Hur hanterar man en förälskelse när autist?
Om du har en förälskelse är det inte så bra att låtsas att du inte har en förälskelse!
Krossar är en vanlig syn när man går igenom puberteten, och även efter att puberteten är över. Men om du är autistisk kan den extra utmaningen att ha problem med social interaktion och räkna ut dina känslor göra krossar mycket svårare än de flesta andra gör det. Även om krossar är en normal del av livet för många människor, kan det vara svårt att hantera dem, särskilt om du är autistisk; det är dock möjligt att komma igenom en förälskelse oavsett omständigheterna.
Metod 1 av 3: överväger situationen
- 1Känn igen om du har en förälskelse. Det kan vara svårt att räkna ut känslor eller känslor om du är autistisk, så det första du ska göra är att avgöra om du är förälskad i den här personen. Hitta ett sätt att reda ut vad du känner genom att skriva ut det eller prata om det med en pålitlig vän och leta efter några viktiga tecken på att du kan ha en förälskelse.
- Får den här personen en rörelse av tankar som rusar in i ditt huvud på en gång? Du kan ha en förälskelse på dem.
- Om du vill tillbringa större delen av din tid med den här personen, eller om något spännande händer och du önskar att de var där för att se det, kan du ha en förälskelse.
- Om du stimulerar när du är upphetsad eller nervös, försök att hålla ett öga på hur mycket du stimmar när du är i närheten av den här personen. Om du börjar stimma mycket när du tänker på eller är runt den här personen, är det möjligt att du har en förälskelse.
- Om du ler mycket när du tänker på dem eller pratar med dem kan du eventuellt ha en förälskelse.
- Om du tidigare kunde prata något smidigt kring den här personen, och nu snubblar du plötsligt över dina ord eller är osäker på vad du ska säga hela tiden kring dem, kan du ha en förälskelse.
- Om du är blyg för den här personen och är rädd för det intryck du kommer att ge i konversationen, har du förmodligen en förälskelse.
- Om du regelbundet fantiserar om att spendera tid med den här personen, eller till och med saker som att träffa eller kyssa dem, har du definitivt en förälskelse.
- 2Acceptera dina känslor. Om du har en förälskelse är det inte så bra att låtsas att du inte har en förälskelse! Även om det kan verka som ett bra sätt att hantera det, när du så småningom slutar erkänna det för dig själv, kommer det bara att bli värre. Det är viktigt att acceptera dina känslor och känna igen hur du tänker på den här personen.
- 3Inse att det inte är något fel med krossar. Ibland kan krossningar få dig att känna dig rolig eller att det är något fel med dig. Det är viktigt att inse att det inte är något fel med att ha en förälskelse på någon, och att de flesta slutar få en förälskelse någon gång i livet. Så länge du respekterar den du är förälskad i och inte gör någonting för att avsiktligt göra dem obekväma är det inget fel med att gilla någon.
- Om du inte har en förälskelse är det inget fel med det heller. Att inte ha krossar betyder inte att du är trasig eller att det är något som händer med dig. Det är möjligt att du kan vara aromantisk, eller att du inte känner dig romantisk attraktion, och det finns inget "trasigt" om det.
- 4Bestäm den bästa handlingen. När det gäller krossar finns det många motstridiga råd - berätta eller berätta inte? Var tillgiven eller bara bete dig normalt? Vad du väljer att göra är ofta beroende av faktorerna i situationen, men det är oftast bäst att ta en time-out för att dechiffrera vad du tycker är bäst.
- Om din förälskelse är betydligt äldre eller yngre än du, kan det vara bäst att undvika att berätta för dem om dina känslor eller visa tillgivenhet. Du kan utnyttjas eller ses som "läskig".
- 5Var försiktig. Tyvärr har inte alla i världen goda avsikter, och det kan vara svårt att räkna ut vem man ska undvika - speciellt om du är förälskad. Det är oerhört viktigt att berätta vem som är en vän och vem inte, eftersom att bekänna dina känslor för din förälskelse kan öppna ett fönster för att du ska kunna dra nytta av och som ett resultat drabbas hårt.
- Ta inte detta så att du bör anta att alla är en dålig person. Många människor har goda avsikter, och om de får reda på att du har en förälskelse på dem, kommer deras första svar inte att skada dig. Det finns dock vissa människor i världen med skadlig avsikt och som kanske vill stränga med dig eller spela tankespel med dig. Var därför försiktig med vem du umgås med.
- Undvik att berätta hur du känner om de förringar grupper av människor - till exempel om de hånar människor av en annan ras än dem eller använder "autistisk" som en förolämpning. Den här personen är förmodligen inte den typ av person som du vill vara i ett förhållande med, oavsett om du tror att de gillar dig tillbaka eller inte.
Ska jag säga att jag är autistisk?
Metod 2 av 3: gå vidare
Hur kan jag hitta rätt tjej om jag är autistisk och har ett lågt rykte?
Om du har bestämt dig för att inte förfölja din förälskelse, eller om din förälskelse avvisar dig, här är hur du ska hantera.
- 1Inse att avslag inte avgör ditt värde. Det finns ett antal skäl till varför du kunde ha blivit avvisad: den andra personen är för upptagen till dags dato, du är inte deras typ, de har personliga problem att arbeta igenom, du är inte kompatibel, etc. Precis som hur du inte skulle vilja träffa varje enskild bra person där ute, kan de avvisa bra människor.
- Gör en lista med positiva egenskaper. Tänk på egenskaper som förstärks av autism och egenskaper som är unika för dig.
- 2Ge dig själv tid att vara ledsen. Det är normalt att känna en blandning av känslor efter att du förlorat en möjlighet till ett förhållande. Ta lite extra "mig" tid, njut av dina speciella intressen och låt dig gråta och titta på ostliknande TV-program.
- Tankar om självskada och / eller självmord är inte normala. Du förtjänar inte att känna så och du kan få hjälp.
- 3Ta lite plats. Att spendera mycket tid runt den andra personen är inte hälsosamt för dig, eftersom det kommer att återgöra gamla ont.
- 4Ha så kul. Möt människor som du tycker om att umgås med, gör aktiviteter som du tycker om att göra och prova nya aktiviteter som du alltid har velat prova. Oavsett om din idé om kul är att gå till stranden med vänner, titta på filmer med popcorn eller arbeta med en roman, gå till det. Det är bra att bryta sorgens cykel och göra något du kan njuta av.
- Leta efter aktiviteter som kan få dig ut ur huset.
- Kära kan vara en stor distraktion. Fokusera på dem, hur de känner och vad de har gjort. Detta kan ge dig en paus från dina egna problem.
- Lär dig en ny färdighet, oavsett om det bakar kakor eller talar ett annat språk.
- 5Prata med någon om dina känslor. Vänd dig till en familjemedlem, vän eller mentor som du litar på. De kan hjälpa genom att erbjuda ett lyssnande öra och hjälpa dig att arbeta igenom dina känslor.
Om du har bestämt dig för att inte förfölja din förälskelse, eller om din förälskelse avvisar dig, här är hur du ska hantera.
Metod 3 av 3: flirta och dejta
- 1Börja flirta. När du flörtar, titta på dem och se om de ler, ser nöjda ut och / eller flörtar tillbaka. Detta kan hjälpa dig att berätta om de också är intresserade av dig. Om de är obekväma, tona ner eller sluta. Du kan naturligtvis ha en uppfattning om vad du ska göra, och här är några alternativ:
- Titta på dem från hela rummet och le.
- Hitta sätt att röra vid dem, som att fixa håret, plocka bort ludd från skjortan eller röra vid armen. ("Fånga" dem inte, dock, vissa människor gillar inte att röra.)
- Leende.
- Lek med håret.
- Inför din förälskelse och använd öppet kroppsspråk.
- Komplimentera dem en eller två gånger.
- Håll det lätt! Undvik att kväva din förälskelse med komplimanger eller röra vid dem för mycket. Detta kan göra dem obekväma.
- 2Titta på deras reaktioner och beteende. Detta hjälper dig att analysera om de svarar positivt på flörtande och om de gillar dig tillbaka. Någon som är intresserad av dig kan flirta tillbaka, söka efter dig för att prata mer och visa tecken på förlägenhet (som rodnar eller ser bort) medan du ler.
- En ointresserad person kan använda avstängd kroppsspråk, undvika din beröring, visa tecken på förlägenhet medan han inte ler och se bort som om han planerar en flykt. Antingen kommer du för starkt och behöver tona ner det, eller så är de inte intresserade och du bör sluta.
- 3Be en betrodd vän om råd. Ibland kan en person på utsidan vara en mer objektiv domare av vad som exakt händer här. De kan vanligtvis ge bra råd om huruvida den andra personen gillar dig tillbaka och vad du ska göra nästa.
- 4Berätta för dina krossar dina känslor. Medan du bekänner till din förälskelse kanske du inte är den bästa idén beroende på omständigheterna, om du känner att det är en bra idé, gå sedan efter det. Om du vill ha de bästa chanserna att komma in i ett förhållande ska du dock titta på deras signaler och analysera dem noga innan du berättar hur du mår.
- Tänk på om och när du ska berätta för dem att du är autistisk. Eftersom inte alla förstår autism kan det vara till hjälp att vänta tills de känner dig bättre och redan har bildat sig en solid åsikt om dig.
Frågor och svar
- Jag är en tjej. Jag har det mesta i steg ett runt en av mina nära vänner. Detta har också hänt tidigare med andra tjejer. Är det en förälskelse, eller bara min sociala besvärlighet?Det är okej. Du är nog bara gay. (Du kan också vara bisexuell eller något annat!) Det är normalt för lesbiska att bli krossade på andra tjejer, och det är också helt normalt att känna sig besvärlig eller tungbunden runt din kross. Saker kan vara förvirrande först, men det är inget att oroa sig för. Du kommer att ordna det. För att hjälpa dig att ta reda på om du kanske är lesbisk, kolla in Hur man vet om du är homosexuell. Du kanske också är intresserad av våra artiklar om krossar, dejting och dejting av samma kön. Vem vet? En dag kanske du har en underbar flickvän.
- Hur kan jag hitta rätt tjej om jag är autistisk och har ett lågt rykte?Rykte är egentligen inte något som betyder något. Rätt person kommer att älska dig för vem du är, inklusive autism! Men se till att alltid försöka vara vänlig och arbeta med eventuella fel du kan ha, så kommer du att kunna visa vem du är inne!
- Ska jag säga att jag är autistisk?Säker. Det är en användbar sak för människor att veta när de lär känna dig, för autism kan göra vissa saker lite svårare för dig, som kommunikation. Så låt personen veta att du är autistisk, och berätta för dem vad du kanske vill att de ska veta specifikt om det, som alla utmaningar du har som kan vara relevanta.
- Jag har ångest och jag får ångestattacker om jag försöker prata med en tjej jag gillar. Jag är trött på det! Hjälp mig! Vad ska jag göra med min ångest?Gör en läkarmöte (eller be din familj att göra det). Skriv ner dina symtom på ångest och visa det för din läkare. Be sedan din läkare att rekommendera potentiella mediciner och / eller en terapeut att se. Ångeststörningar är diagnostiserbara, behandlingsbara medicinska tillstånd som kan bli bättre med hjälp. CBT / DBT-terapi, meditation, livsstilsförändringar, medicinering etc. kan alla hjälpa dig att minska din ångest. Ha tålamod; det tar ett tag för behandlingen att fungera och det kan ta några försök att hitta rätt medicin (om någon). Ångest är tuff, och det är okej att vara stressad. Det finns en väg framåt.
- Jag är 7: e klassare och jag har en förälskelse på en riktigt het tjej i min matteklass, men varje gång jag pratar med henne glömmer jag vad jag ska säga eller inte kan prata alls. Vad gör jag?Be henne om råd om ett matematikproblem. När hon har hjälpt dig, fråga henne en fråga eller två om sig själv. Du kan fråga vad hennes favoritämne är, vem hennes favoritlärare är, vilka aktiviteter hon gör efter skolan, etc.
- Jag får inte träffa henne ofta, men jag tror att hon gillar mig och jag gillar henne verkligen. Jag är för rädd för att be om hennes nummer. Vad är det näst bästa?Flörta. Prova några av flirtteknikerna i artikeln och märk hur hon reagerar. Ler hon? Gör hon någon av teknikerna tillbaka till dig? (Om hon gillar dig och är blyg kan hon dölja sitt ansikte medan hon ler.) Detta kommer att skicka henne ett tecken på att du är intresserad av henne, och hon kan ta det första steget genom att be om ditt nummer eller fråga dig. Så småningom kan du säga något som "Jag tycker verkligen om våra konversationer och skulle vilja spendera mer tid på att prata med dig om möjligt. Kan jag få ditt nummer?"
- Jag är autistisk. Min förälskelse är också på spektrumet, och jag är inte säker på att flirta kommer att vara uppenbart för honom?Det bästa du kan göra är att bara flirta naturligt, samtidigt som du är ärlig och direkt. Om du vill att det här ska gå någonstans krävs en tydlig och ärlig kommunikation. För att se till att han får det, försök att säga "Jag gillar dig verkligen. Vill du gå på en träff?" Han kommer troligen att uppskatta att du är rak. Om han säger ja kan du börja planera. Lycka till!
- Jag har de känslor som beskrivs ovan kring en av mina nära vänner. Är det faktiskt en förälskelse, eller bara en riktigt stark vänskap och social besvärlighet?Många nära vänskap delar egenskaper med krossar, så det kan vara svårt att säga. Det är dock inte vanligt att vilja göra romantiska saker med vänner - sådana önskningar skulle vanligtvis vara en indikator på en förälskelse. Vill du göra saker som att hålla händer med, snuggla, kyssa eller gå på datum med den här personen? Blir du avundsjuk när andra människor vill spendera en-mot-en-tid med eller gå på datum med din nära vän för att du istället vill spendera tid med din vän? Om så är fallet kan du ha en förälskelse.
- Den här killen pratade tillbaka till mig bara för att vara vän med den här tjejen som gillar mig och jag känner att jag inte behöver någon längre. Vad ska jag göra?Tala med någon du känner och litar på om detta som en lärare eller förälder. Om han talade till dig på ett hotande sätt bör du också berätta för dem eftersom ingen förtjänar att bli mobbad.
- Vad ska jag göra om min krosss vänner använder "autistisk" som en förolämpning?Så illa som det är att använda någon medicinsk term på ett nedsättande sätt, kommer din förälskelse förmodligen inte att uppskatta att du konfronterar deras vänner. Du kan eventuellt ha ett ord med din förälskelse och be dem att censurera sina vänner lite för dig, men det kan vara ett svårt ämne, så var beredd på att din förälskelse vägrar denna begäran. Om de gör det, måste du bestämma om du vill stå ut med det för att fortsätta träffa dem.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
Relaterade artiklar
