Hur kan jag hjälpa ett autistiskt barn att hantera förändringar?
Om du är förälder eller vårdare av ett autistiskt barn kanske du undrar hur du kan hjälpa barnet att hantera nya situationer.
För autistiska barn kan förändring vara särskilt utmanande. Dessa barn brukar njuta av fasta rutiner med förutsägbar struktur. Om du är förälder eller vårdare av ett autistiskt barn kanske du undrar hur du kan hjälpa barnet att hantera nya situationer. Medan förändring är svår är oväntad förändring särskilt stressande för autistiska barn. Det är därför det är viktigt att försöka förutsäga och förbereda sig för förändringar i ditt barns liv. Efter att ha identifierat kommande förändringar kan du använda strategier för att hjälpa barnet att öva på nytt beteende och anpassa sig till förändringen.
Del 1 av 3: förutsäga och förbereda för förändring
- 1Förutse förändringar i rutinen. Att planera framåt kan hjälpa ett barn att förbereda sig för kommande förändringar. Om du förväntar dig att det kan uppstå en upprörande eller oväntad situation i dina liv, tänk på några sätt att hjälpa ditt barn att hantera förändringen. Använd en nedräkningstimer eller ett visuellt hjälpmedel som en kalender för att hjälpa barnet att förstå när förändringen kommer att ske. Det är också en bra idé att börja smått och försöka bara genomföra en förändring i taget.
- Istället för att använda klocktider kan du försöka använda händelser som att vakna eller lunchtid som referenspunkter när du förklarar den nya aktiviteten. Om du säger till ett autistiskt barn att något kommer att hända klockan tre men det faktiskt inte händer förrän klockan fyra kan de vara upprörda.
- Det är också viktigt att se till att alla familjemedlemmar är med i förändringen. Detta hjälper till att förstärka förändringarna och öka ditt barns komfortnivå med dem.
- 2Förklara vad som kommer att hända under den nya aktiviteten eller förändringen. Autistiska barn föredrar det kända framför det okända. Att inte veta vad man kan förvänta sig kan orsaka en stor ångest hos ett autistiskt barn. Genom att prata med barnet om vad som kommer att inträffa under en ny händelse kan du få förändringen att se mindre okänd och läskig ut.
- Betona de positiva aspekterna av förändringen för barnet. Säg något som "Du kommer att lära dig så mycket på den här nya skolan" eller "Den här kontrollen kanske inte är kul, men det är viktigt att se till att du är frisk." Du kan också para ihop den nya aktiviteten eller ändra med speciella godis eller belöningar för att hjälpa till att bygga en positiv association.
- Tänk på att du sannolikt kommer att behöva ha flera samtal om förändringen. Detta hjälper ditt barn att behålla informationen och bli bekväm med den. Tänk på att han behöver ditt barn för att hjälpa dig att bestämma hur tidigt du ska börja denna process.
- 3Erbjud rutinmässiga eller bekanta aktiviteter när det är möjligt. Rutiner är tröstande för autistiska barn. Ju mer du kan integrera välbekanta föremål, människor eller aktiviteter i en ny situation eller händelse, desto mindre orolig kan barnet känna.
- Du kan till exempel ta med en bekant leksak på semester eller packa samma lunch för ditt barn när de börjar gå på en ny skola.
För autistiska barn kan förändring vara särskilt utmanande. - 4Informera lärare och andra vårdgivare om förändringen. Autistiska barn kan tycka att skolan och andra sociala situationer är särskilt stressande när de har att göra med en förändring i sitt liv. Berätta för ditt barns lärare, barnvakter och andra vårdgivare om den nya situationen och se till att de vet de bästa sätten att hjälpa barnet att hantera sin ångest.
- Du kan säga, "Billy är verkligen orolig för att delta i det nya skolprogrammet. Om du kan vara säker på att komma med positiva kommentarer om programmet till honom, skulle det vara till hjälp."
Del 2 av 3: öva förändringen
- 1Använd visuella stöd. Autistiska barn gillar att veta vad de kan förvänta sig. Många autistiska barn svarar bättre på bilder än på ord, så visuella hjälpmedel kan vara ett bra sätt att förbereda sig för nya situationer.
- Visa barnens bilder eller videor av nya aktiviteter, situationer och människor för att hjälpa dem att känna sig mer bekväma med förändringen innan det händer.
- Till exempel, om du ska på semester kan det vara bra att titta på en YouTube-video av en guide som leder dig genom den nya platsen för att göra barnet lugnt.
- 2Rollspel. Genom att öva på nya situationer eller oväntade förändringar i förväg kan du hjälpa ditt barn att känna sig beredd att hantera dessa händelser. Barnet kommer att få en tröstande känsla av förutsägbarhet genom att gå igenom dessa scenarier i en bekant, icke-stressande miljö.
- Du kan till exempel säga "Vad säger du när din lärare frågar vad du gjorde under sommaren, Anne?" Ge sedan ditt barn möjlighet att brainstorma och öva vad de kan säga i det här scenariot för att göra den verkliga situationen mindre stressande.
- Rollspel kan vara särskilt användbart när barnet går över till en ny miljö. Om barnet är bekant med hur man navigerar i den nya miljön, är det mycket mindre troligt att de går vilse och får panik.
- 3Läs eller skapa sociala berättelser. Sociala berättelser skildrar vanliga sociala situationer som den första skoldagen eller ett läkarbesök. Dessa berättelser kan hjälpa barn att förstå vad som kommer att hända under en ny aktivitet. Illustrerade sociala berättelser kan vara ett särskilt stort hjälpmedel för ett autistiskt barn på grund av deras visuella komponent.
Efter att ha identifierat kommande förändringar kan du använda strategier för att hjälpa barnet att öva på nytt beteende och anpassa sig till förändringen. - 4Uppmuntra barnet att ställa frågor. Hjälp ditt barn att känna sig trygg genom att lyssna på deras oro över förändringen och svara på eventuella frågor. Förbli positiv och försäkra barnet om att förändringen är bra och de kommer att kunna hantera den.
- Säg, "Jag vet att du är orolig för att gå till denna nya daghem. Finns det något du vill fråga mig om det eller vad som händer där?"
Del 3 av 3: erbjuder emotionellt stöd
- 1Uppmuntra barnet att använda coping-färdigheter. Vissa stressiga situationer är oundvikliga, men bra hanteringsstrategier kan hjälpa barnet att hantera dem lugnt. Djupa andningsövningar, positivt självprat och lugnande bekräftelser är flera bra metoder för att hålla sig lugn i ångestframkallande situationer.
- Några idéer för bekräftelser att använda kan vara "Jag släpper min spänning och oro" eller "Jag kan hantera förändringar, även om det gör mig obekväm."
- Distraktion kan också vara en användbar hanteringsmekanism. Uppmuntra ditt barn att läsa en bok, lyssna på musik eller spela ett spel som de tycker om för att hålla dem upptagna.
- 2Var noga med att belöna och beröm för att förstärka positivt beteende. För många autistiska barn är beröm och positiv uppmärksamhet de bästa drivkrafterna för att skapa nya beteendemönster. Berätta för barnet vad du gillar om deras beteende och ge andra belöningar som en godisbit eller lek med sina favoritleksaker när de hanterar en ny eller oväntad situation bra.
- Du kan till exempel säga något som "Tack för att du väntar så tålmodigt, Susie" eller "Jag gillar hur du viskar i biblioteket, Jack."
- 3Validera ditt barns känslomässiga upplevelse. Om ditt barn känner sig lyssnat på och känslomässigt stöds är det mer troligt att de hanterar nya situationer lugnt. Ta dig tid att prata med ditt barn, lugna deras rädsla och försäkra dem om att de kommer att kunna hantera den kommande aktiviteten och kanske till och med njuta av den.
- Tala valideringsord som "Jag kan se att detta är utmanande för dig, men du hanterar det bra." Detta kan hjälpa ditt barn att ha förtroende för sina förmågor.
Om du förväntar dig att det kan uppstå en upprörande eller oväntad situation i dina liv, tänk på några sätt att hjälpa ditt barn att hantera förändringen. - 4Ge barnet tid att anpassa sig. För autistiska barn är en period med gradvis anpassning ofta lättare att hantera än en plötslig förändring. Var tålmodig när ditt barn vänjer sig vid sin nya situation och ge dem kontinuerligt emotionellt stöd. När barnet anpassar sig kan du hjälpa dem att öva flexibilitet genom att införa små förändringar i sin rutin och berömma dem för att hantera ändringarna väl.
- Kolla in då och då för att avgöra om de strategier du använder hjälper till. Du kan till exempel överväga om de positiva ögonblicken ökar och de negativa reaktionerna minskar. I så fall fungerar strategierna. Om inte, kanske du vill ompröva strategin och prova något nytt. Du kan konsultera experter och undersöka för att utveckla en ny strategi.
- I efterdyningarna av en enorm omvälvning, till exempel en naturkatastrof, kan du markera saker som tillhör barnet med tejp. Du kan till exempel markera deras vattenflaska, deras säng i ett skydd, en leksak från en donationslåda, etc.
Frågor och svar
- Vilken typ av förändringar kommer att inträffa i livet?Förändring kan innefatta att föräldrar delar sig, flyttar till en annan stad, går från grundskola till gymnasium eller till och med allt som kan störa en normal rutin.
- Jag har ett 4-årigt autistiskt barn. Vi var tvungna att röra oss plötsligt och oväntat, och sedan dess gråter han i skolan och blir fysisk. Vad kan vi göra?Förklara anledningarna till att du var tvungen att röra dig på sätt som ditt barn förstår. Det kan också vara till hjälp att investera i en terapeut som hjälper dem att anpassa sig till den nya förändringen. Prata med ditt barns läkare och / eller skolan, de borde ha några resurser som skulle vara användbara för dig.
Kommentarer (1)
- En trevlig steg-för-steg-plan för alla att följa med bilder.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
Relaterade artiklar
