Hur kan man vara mer säker på män?

Ju mer bekväm du interagerar med män, desto säkrare blir du.

Du kan känna dig tungbunden och nervös kring män. Du kanske känner dig pressad för att du alltid letar efter ett romantiskt förhållande. Du kanske känner dig obekväm för att du inte känner att du kan relatera till män. Kom ihåg att en man är en person med tankar, känslor och övertygelser precis som du, och du kan lära dig att få kontakt med honom utöver hans maskulinitet och vem han är som människa. För att göra detta kan du utveckla ditt eget självförtroende för att känna dig tryggare i dig själv medan du är runt killar. Du kan förbättra dina konversationsförmåga så att du kan prata med en man och hitta gemensamma grunder med honom. Du kan också få fler manliga vänner och skapa kontakter med killar som inte bara är romantiska.

Metod 1 av 3: utveckla självförtroende

1
Bär dig själv med självförtroende. Stå rakt och långt. Även om du inte känner dig säker kan du fejka det. Ingen kommer att kunna se skillnaden, och snart kommer du att känna dig mer självsäker!
- Använd självsäkert kroppsspråk. Skaka hand, le och undvik fidling eller lek med ditt hår, vilket gör att du verkar obekväm.
- Få ögonkontakt. Titta på personen du pratar med. Du behöver inte stirra på dem med uppmärksamhet (att göra det skulle vara ganska motbjudande för den andra personen). Det är okej att bryta ögonkontakt då och då. Men se till att du främst ser personen i ögonen, eller åtminstone tittar någonstans i ansiktet om direkt ögonkontakt gör dig för obekväm.
2
Klä dig i kläder du älskar. Bär kläder som du känner dig säker, bekväm eller sexig i. Att ha på dig något som får dig att känna och se bra ut kommer att ge ditt självförtroende en liten boost.
- Se till att du är klädd på rätt sätt för tillfället. Du kommer att känna dig mindre säker om du har på dig "fel" kläder. Om du är osäker på vad du ska ha på ett evenemang, kontakta en vän eller kollega om vad som kan vara lämpligt.
- Lär dig mer om klädkoder och vad du kan förväntas ha för vissa evenemang. Till exempel är jeans och en söt topp lämpliga för en avslappnad fest, en festklänning kan fungera för en mer formell social händelse och förstå din arbetsgivares klädkod för att se till att vad du bär på jobbet passar inom dess parametrar. Du kommer att känna dig mer självsäker om ditt utseende "passar" miljön.
- Du kan fråga, "Vet du vad klädkoden är för det här evenemanget? Vad ska du ha på dig?"
3
Var dig själv. Låtsas inte vara någon du inte bara är attraktiv för män. Även om du kan behöva "fejka" för att vara säker på att förstå hur förtroendet känns, betyder det inte att du bör ändra andra aspekter av din personlighet bara för att locka någon till dig. De män du vill ha i ditt liv kommer att uppskatta dig för vem du är, inte någon du borde vara.
- Låt din unika, intressanta personlighet lysa igenom. Är du rolig? Visa upp ditt sinne för humor! Är du involverad i ditt samhälle eller en entusiast för levande musik? Prata stolt om dina intressen. Om någon inte gillar dig för dig är de inte värda din tid!
- Håll dig avslappnad när du pratar med män och känner inte att du behöver bevisa något. Om du har svårt kan du låtsas att du pratar med din bror eller kusin.
- Le ditt äkta, vackra leende. Det hjälper andra att hitta dig mer tillgänglig, och det har den extra bonusen att du sänker din stressnivå, även om du är nervös!
Hur kan jag vara mer säker på kärlek?
4
Stäng av din inre kritiker. Försök att inte vara så hård mot dig själv. Inse att andra människor antagligen inte tänker på dig eller bedömer dig nästan lika mycket som du tror att de är.
- Håll en positiv attityd. Oroa dig inte om du gör ett misstag eller säger något dumt. Skratta av det och fortsätt. Människor lockas mer av andra som förmedlar självförtroende och som inte verkar vara bekymrade över vad andra tycker om dem.
- Tänk på följande scenario: Säg att du är på en fest och att du spiller något över dig själv som lämnar en uppenbar fläck. Vad förmedlar mer självförtroende, pekar på röran och säger hur klumpig du är eller skrattar bort den och glömmer bort den? Att vara positiv och inte slå dig själv hjälper dig att ha roligare!
- Medan alkohol och droger kan få dig att känna dig obehindrad, använd inte ämnen för att få dig att känna dig så.
5
Hitta självsäkra kvinnliga förebilder. Ta en titt på självsäkra kvinnor runt din arbetsplats eller på ett socialt evenemang. De kommer att utstråla förtroende i hela rummet och projicera en känsla av att känna sig bekväma i sin egen hud. Se vad de gör och vad som gör dem så lätta. Försök att efterlikna deras beteende.
- Kom ihåg, fejka det tills du klarar det. Att testa nya beteenden kan kännas obekväma och besvärliga ett tag, men om du är konsekvent i din praktik kan du snart känna att de är en del av den du är.
- Överväg att fråga en vän vars förtroende du beundrar vad hon gör för att få sig att se så säker ut. Du kan till exempel säga "Jag är alltid så imponerad av hur säker du uppträder i sociala situationer. Vad är din hemlighet?"
6
Ta hand om dig själv. Ät bra och träna. Att känna sig frisk är ett stort självförtroende.
- Att äta hälsosamt kan hjälpa dig att må bättre om dig själv, att veta att du gör bra val för din kropp. Ibland påverkar maten vi äter också vårt humör. Att äta bättre kan hjälpa dig att upprätthålla ett mer förhöjt humör: att minska sockerförbrukningen kan till exempel hjälpa dig att undvika blodsockerkrasch.
- Om du vill komma i form kommer det att ge dig mer självförtroende att träna för ett evenemang och åstadkomma något, snarare än att nå ett nummer på en skala. Överväg att anmäla dig till ett lopp eller ett långdistanscykelevenemang, till exempel. När du korsar mållinjen kommer du att känna dig stolt över att ha uppnått något fantastiskt!
7
Hitta ditt självvärde inifrån. Basera inte din självkänsla på andras åsikt om dig eller på de saker du har. Tänk inte mer eller mindre på dig själv om du har en betydande annan eller inte.
- Värdera ditt hjärts karaktär över externa faktorer som lätt tas bort, som romantiska relationer, eller hur mycket som finns på ditt bankkonto. Omfatta din integritet, medkänsla och generositet istället.
- Du kanske tycker att volontärarbete, att delta i religiösa tjänster eller meditation är till hjälp för att förbättra ditt självvärde.
EXPERTTIPS

Undvik att lita på dina relationer för att öka ditt självförtroende. Förtroende börjar med självkänsla och må bättre om sig själv. Lär dig att lita på dina egna tankar om dig själv och dina kvaliteter och mindre på de omkring dig. Ibland i relationer kan människor förlita sig för mycket på att den andra personen ökar hur de känner för sig själva.

Du kommer att känna dig mer självsäker om ditt utseende "passar" miljön.

Metod 2 av 3: förbättra dina konversationsförmågor

1
Hitta gemensamma intressen. Sök efter gemensamma intressen eller gemensamma grunder med mannen du pratar med. Att söka efter gemensam grund kan kräva olika frågor för olika inställningar.
- Om du till exempel pratar med en kollega kan du fråga om projekt de arbetar med, om de arbetar med en vän eller vad de gillar (eller inte gillar) om sin position. Du kan säga, "Jag hörde att du blev befordrad förra månaden. Hur tycker du om din nya position?"
- Om du pratar med någon på en fest kan du fråga hur de känner till festvärd, om de bor i närheten eller vad de gör för att försörja. Du kan säga, "Hur känner du Jack? Han och jag har känt varandra sedan gymnasiet."
- Om du är på ett datum kan du fråga honom om hans intressen, var han växte upp, eller om hans karriär och livsmål. Du kan fråga, "Om du kunde gå någonstans i världen, var skulle du vilja besöka?"
2
Lyssna. De flesta älskar bra lyssnare... det ger dem en fantastisk möjlighet att prata om sig själva! Faktum är att bra lyssnare i allmänhet ses mer positivt efter en konversation, eftersom talaren fick utrymme att prata om sig själva. De känslor som genereras av att prata om dig själv är samma känslor av glädje som du kan få från mat eller pengar.
- Låt den andra personen veta att du lyssnar genom att reflektera tillbaka vad de säger. Till exempel, om ditt datum säger, "Jag har en hemsk pendling. Jag är i min bil i timmar varje dag", kan du säga, "Det låter riktigt stressande!" Detta hjälper också konversationen att gå djupare, vilket är viktigt om du vill lära känna någon bättre.
3
Fråga frågor. Ställ öppna frågor för att främja konversationen. Frågor som kan besvaras med "ja" eller "nej" kan ibland göra det svårt att fortsätta konversationen, om personen du pratar med inte är särskilt nära.
- Fråga till exempel "Hur var din familj att växa upp?" kan ta konversationen i en massa olika riktningar. Frågar "Har du några bröder eller systrar?" kan besvaras med ett mycket kort svar.
- Ställ uppföljningsfrågor som "Hur kände det dig?" eller "Vad hände därefter?" för att fortsätta konversationen.
4
Dela intressanta historier. Prata också om dig själv. Låt andra lära känna dig. Att berätta för dina egna berättelser förmedlar självförtroende, eftersom du använder din egen röst för att prata om din egen upplevelse. Tala upp och var stolt över ditt liv och vem du är.
- Om du tenderar att bli nervös eller blyg när du pratar med människor kan det hjälpa dig att tänka på några saker att säga i förväg. Känn din publik och bestäm vad som kan vara lämpliga samtalsämnen (du vill antagligen inte ta upp ex-pojkvänner, till exempel).
- Tänk på ditt mest intressanta, engagerande material. Du kan berätta några roliga historier, prata om dina reseäventyr, berätta historier om dina husdjur eller intressanta berättelser om den gången du träffade en kändis eller till exempel fallskärmshoppning.
- Vänta på en lugn i samtal, då kan du säga något som "Jag hade det märkligaste som hänt mig häromdagen", berätta sedan din historia. Eller så kan du gå tillbaka till det aktuella samtalsämnet och säga "Det påminner mig om tiden jag..." Se till att du inte monopoliserar konversationen och hitta ett sätt att styra tillbaka den till andra lyssnare när din historien är över.

De män du vill ha i ditt liv kommer att uppskatta dig för vem du är, inte någon du borde vara.

Metod 3 av 3: skapa kontakter med män

1
Prata med fler män. Skapa manliga vänner. Chatta med killar bara för att prata. Ju mer bekväm du interagerar med män, desto säkrare blir du. Prata med män i lågtryckssituationer för att bygga ditt självförtroende. På det sättet kommer du att känna dig mer förberedd för datum eller andra möten där du är mer benägna att vara nervös.
- Skämt med män eller flörta med dem, om du är bekväm.
- Gå med i en klubb eller en sportliga för att få nya vänner.
- Försök att prata i avslappnade miljöer: vänta på kopieringsmaskinen på jobbet, i kö på kaféet eller på gymmet.
2
Undvik att lägga för mycket vikt på män. Män är fantastiska, och att ha manliga vänner, kollegor och älskare i ditt liv kan berika det. Men lägg inte så mycket på att "ha en man" att du försummar eller nedvärderar andra aspekter av ditt liv.
- Lägg inte romantiska förväntningar på varje man. Samhället ger ofta kvinnor budskapet att det är det viktigaste att vara i ett romantiskt förhållande med en man, men detta kan sätta mycket press på kvinnor och därmed få dem att känna sig mindre självsäkra för män.
- Behandla en man som en potentiell vän först och som en potentiell romantik först efter att du lär känna honom. Det kan vara svårt att bryta detta tankemönster efter så många kulturella budskap som förstärker det.
- Försök att säga till dig själv: "Vi är båda människor med samma känslor i vår kärna. Jag skulle vilja försöka lära känna den här personen bättre och vara vän med dem."
3
Lär dig om könslikheter. Studier visar att man eller kvinna har liten inverkan på personlighet, kognition eller ledarskap. Även om du kanske känner att "män är från Mars" är verkligheten att du kanske har mer gemensamt med dem än du tror.
- Forskare tror att de flesta skillnaderna mellan män och kvinnor är resultatet av könsnormer och förväntningar och den miljö där människor växte upp som påverkade vårt beteende.
- Våra hjärnor är ett lapptäcke av "manliga" och "kvinnliga" egenskaper. Forskare som undersökte både manliga och kvinnliga hjärnor fann att de flesta hade hjärnor som var hybrider av manlig och kvinnlig hjärnstruktur. Till exempel har män vanligtvis fler anslutningar fram och tillbaka, vilket förbättrar uppfattningen och leder till att agera. Kvinnor har vanligtvis fler anslutningar som går åt vänster och höger över de två hjärnhalvorna, vilket förbättrar deras förmåga att syntetisera information och dra slutsatser. De hjärnor forskare studerat alla hade många sorter av dessa egenskaper, oavsett om hjärnan tillhörde en man eller en kvinna.

Läs också: Hur man inte övervinns av desperation?

Hur kan man vara mer säker på män?

Steg

Metod 1 av 3: utveckla självförtroende

Metod 2 av 3: förbättra dina konversationsförmågor

Metod 3 av 3: skapa kontakter med män

Frågor och svar

Kommentarer (1)

Läs också: