Hur är man mindre osäker (för tonårstjejer)?

Omge dig med människor som gillar sig själva. Det är fantastiskt hur mycket människorna omkring oss påverkar vår självuppfattning. Om du umgås med andra tjejer som ständigt läser matetiketter och klagar på sig själva finns det en mycket god chans att deras osäkerhet smittar av dig! Det är svårt att avsluta vänskap men om de skadar din självkänsla är det dags att hitta nya vänner. Hitta människor som verkligen gillar och respekterar sig själva. Chansen är att deras självförtroende kommer att gnugga dig.

Spegel pep-talk. Varje morgon, när du ser dig själv i spegeln, hittar du en del av din kropp som du tycker ser speciellt fantastisk ut den dagen (ex: "wow, mina ögon ser riktigt vackra ut idag!" "Idag är en fantastisk hårdag!" Etc). För varje brist du ser i dig själv Tvinga dig själv att hitta två bra egenskaper.

Hitta något du är bra på...och hålla fast vid det! Om du är en bra sångerska gå med i en kör! Om du är bra på en viss sport, gå med i ett lag. Inte bara kommer du att kunna vara stolt över dina färdigheter (och kanske till och med skryta lite med dina prestationer) utan du kommer att hitta människor med liknande intressen som kommer att respektera dig för din talang.

Ta hand om din personliga hygien. Det är svårt att respektera dig själv när du inte känner dig bäst och människor kommer att reagera negativt på dig om du inte tar hand om din kropp. Se till att du duschar dagligen (helst före skolan), försök att behandla dessa irriterande finnar, borsta tänderna varje dag och se till att du luktar fräsch och ren.

Var medveten om ditt utseende. Människor kommer i alla olika former och storlekar. Om du verkligen är samvetsgrann på din vikt kan du försöka slå gymmet för att kasta några pund. Dessutom kommer de naturliga endorfinerna att göra dig lyckligare! Hitta också kläder som visar upp dina naturliga aspekter. Undvik baggy t-shirts och jeans - de är INTE smickrande på någon, även killar.

Vårda relationer. Känn dig inte dålig om du inte har en partner. Trots vad facebook säger är inte alla "i ett förhållande". För att vara ärlig, de flesta gymnasiet killar (särskilt 16-åringar) är mer i anslutningar än faktiska relationer. Eller de föredrar att träffa yngre flickor eftersom de tror att de inte kan få flickor i sin egen ålder (ja, killar blir också osäkra!). Så skaka av dig de singelblues och fokusera på att njuta av livet för vad det är.

Ha personlighet. Ändra inte vem du är! Att vara säker och självsäker betyder inte att vara en social fjäril. Om du är blyg är det fortfarande möjligt att ge bort den känslan av självförtroende. I slutändan är du personlighet är allt du har och det är vad som kommer att vinna människor på lång sikt.

Volontär. Hjälp på en lokal välgörenhetsorganisation, bibliotek eller daghem. När du är upptagen med att hjälpa andra tänker du inte på dig själv. Att hjälpa till på platser som Frälsningsarmén eller ett soppkök visar dig hur bra du har det. Du kommer bort från upplevelsen som känns som en bättre person på insidan.

Var inte en mobbare. Flickor gör ofta narr av andra på grund av sin egen osäkerhet. Snälla, gör inte det här. Om du någon gång har pratat om dig bakom ryggen vet du att det suger. Det är normalt att vara avundsjuk på de perfekta tjejerna men visa det inte. Om du inte har något trevligt att säga ska du inte säga någonting alls. Dessutom gillar ingen ett skvaller.