Hur förlorar jag dina hämningar?
Den här artikeln hjälper dig att känna igen och möta dina hämningar och därmed hjälpa dig att leva ett lyckligare och uppfyllt liv.
Har du någonsin känt att du är blyg eller blyg allmänheten har lett dig till ett tråkigt liv? Den här artikeln hjälper dig att känna igen och möta dina hämningar och därigenom hjälpa dig att leva ett lyckligare och uppfyllt liv.
- 1Bedöm situationen. Tänk djupt på din senaste sociala interaktion. Var du festens liv eller var du wimp i baren? Minglade du med de söta killarna / tjejerna utan att stamma eller kände du dig för självmedveten för att mingla med någon? Om du var den senare i båda fallen är du inhiberad.
- 2Inse situationen. Var uppmärksam på ditt sociala beteende. Tveka inte att bedöma situationen om det finns tecken på hämning. Inse att du har kontroll över ditt liv, och du kan slåss genom dina hämningar och komma ut en bättre och lyckligare person.
- 3Inse vikten av att bedöma situationen. Om din blyghet inte bedöms eller gör slut på det finns det en chans att detta kan medföra allvarligare problem som personlig osäkerhet som ytterligare hindrar dig från att kommunicera öppet till dina kollegor, vänner, familjemedlemmar och så vidare och därigenom göra du frustrerad och olycklig.
- 4Håll dig trogen vem du är. Skäm dig inte för vem du är, du bör acceptera och respektera dig själv. Sluta bry dig om att människor pratar om dig eller dömer dig, detta kommer att göra dig ännu mer orolig och leda dig till att tänka över alla dina handlingar offentligt. Uppför dig naturligt, reagera på omständigheter på något sätt du vill, ändra inte dina handlingar eller åsikter på grund av andra. Håll dig stark och fri vilja, människor kommer att respektera dig för det.
- 5Förlora kontrollen. Sluta vara spänd. Lär dig att alltid ha ett genuint leende i ansiktet, en trevlig uppförande kommer att bjuda in andra till dig. Människor runt omkring dig är en spegel för personen du är, om du ler kommer de andra att le, om du rynkar pannan, kommer de andra att rynka pannan. Mingla med människorna omkring dig, tänk inte på vem som startade konversationen, tänk på dig själv som den större personen och starta konversationen först.
- 6Volontär och delta. Delta i gruppaktiviteter så mycket som möjligt, ju mer du minglar, desto mer rädsla övervinner du. Ju mindre rädsla du har, desto färre hämningar får du. Om folk ringer dig på dansgolvet, hoppa in och visa dem de hemliga rörelserna du har övat bakom stängd dörr. Värd några egna fester och ring dina nära vänner, det här kommer att vara bra för de andra evenemangen.
- 7Gå inte överbord. Huvuddelen här är att utöva viss kontroll över dina handlingar. Att förlora dina hämningar betyder inte att du rycker bort ansvaret. Oavsett var du befinner dig ansvarar du för dina handlingar, lär dig att ha rätt gränser så att du inte blir en hot för de andra när du har så bra tid.
Har du någonsin känt att du är blyg eller blyg allmänheten har lett dig till ett tråkigt liv?
- Tvinga dig inte på människor, respektera deras gränser och få dem att respektera dina.
- Njut av dig själv och bry dig inte om att människorna dömer dig. Släpp in genom det ena örat, lämna det andra.
- Börja långsamt, dessa förändringar kan inte göras på en dag, du måste göra en verklig ansträngning för att le mer och få andra att känna dig bekväma.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
