Hur känner man igen symtomen på martyrsyndrom?
Martyrsyndrom är ett psykologiskt tillstånd där någon sätter alla andras behov över sina egna och försummar deras individuella behov. De längtar ofta efter erkännande för vad de ser på som sina egna heroiska gärningar och kan bli frustrerade eller upprörda när de inte får validering. Du kanske märker att de blir involverade i kränkande relationer eftersom de tror att de kan fixa den andras destruktiva beteende. De har ofta svårt att låta personen de offrade för att leva sina egna liv och känna att de förtjänar något tillbaka. Håll utkik efter människor som talar mycket om sig själva och tror att de har valt att lida för en ädel sak, vilket är ett stort tecken på martyrsyndrom. För fler tips, inklusive hur man upptäcker någon med martyrsyndrom på jobbet, läs vidare.
Om du interagerar med en person, vare sig det är ett hem eller på jobbet, som du tror har martyrsyndrom, är det viktigt att känna till symtomen på detta komplex.
En person med martyrsyndrom sätter alla andras behov över sina egna så att de kan lida för andras skull och därmed ge sitt liv mening. Människor med martyrsyndrom lider emellertid ofta i onödan medan de förväntar sig att de omkring sig ska visa dem tillgivenhet på grund av sina uppoffringar. Om du interagerar med en person, vare sig det är ett hem eller på jobbet, som du tror har martyrsyndrom, är det viktigt att känna till symtomen på detta komplex.
Metod 1 av 2: erkänna martyrsyndrom i relationer
- 1Vet att människor med martyrsyndrom lider mest av val. När någon har martyrsyndrom väljer de ofta att fortsätta att lida, snarare än att åtgärda problemet, för de tror att deras lidande ger dem den fullständighet och uppfyllande som krävs för att leva ett meningsfullt och helt liv. Mer än någonting längtar en person med martyrsyndrom efter erkännande och godkännande från dem omkring dem.
- 2Känn igen martyrsyndrom hos någon som du misstänker har att göra med ett kränkande förhållande. Att fortsätta att lida, snarare än att åtgärda problemet, är ett vanligt symptom hos dem som är i ett kränkande eller trakasserande förhållande. De stannar hos den som orsakar smärta eftersom de tror att de kan förändra personens sätt med sitt osjälviskt beteende. Även om de har valet att komma ur sin dåliga situation, väljer de att stanna kvar i den eftersom de tycker att det är mer ädelt att lida och om de lämnar situationen kan de ses som själviska.
- Till exempel kan någon stanna hos en kränkande make av två skäl. En skulle vara att de tycker att det är deras plikt att fixa partnern och deras relation, så de lider för att vara osjälviska och reparera partnerns sätt. Den andra anledningen kan vara att de väljer att stanna eftersom de inte vill att deras barn ska bo i ett stört hem. På grund av detta väljer de att lida snarare än att låta sina barn lida, som de tror skulle hända om de skulle lämna sin make.
- 3Notera vilken förebild som personen har. Människor med martyrsyndrom väljer ofta någon som ska vara deras förebild. Denna förebild är i allmänhet någon som valde att lida snarare än att konfrontera en situation för att uppnå ett mål av något slag. På grund av denna förebild styrs personen av andras tankar och sätter sig på en piedestal för att ha tagit upp uppgiften att tillhandahålla osjälviska tjänster för andras skull.
En person med martyrsyndrom på jobbet kommer inte att tveka att ta med sig arbetet hem. - 4Observera om personen ofta klagar över att deras osjälviskhet inte erkänns. Människor med martyrsyndrom ser ofta ut och agerar olyckliga eftersom de känner att deras uppoffringar inte är uppskattade. En person med martyrsyndrom kommer ofta att känna att personen de har offrat för egentligen inte hur instrumental de har varit i personens framgång.
- Personen kommer mestadels att prata om hur svårt livet har varit eftersom de har varit tvungna att offra så mycket till förmån för andra. De kommer aldrig att prata om andra alternativ som de kunde ha valt för att avhjälpa situationen.
- 5Förstå att människor som personen kommer att ha svårt att låta personen de 'offrade för' leva sina egna liv. Personen kommer ofta att påminna personen om att de offrade för att de förtjänar erkännande och uppskattning. Till och med den minsta uppvisningen av en inställning som de anser för att vara mindre respektfull kommer att tas som en förolämpning. På grund av detta kommer personen lätt att kränkas och kommer att kvittas av minsta utlösare.
- Till exempel kan någon med martyrsyndrom säga, "Jag gjorde så mycket för dem, så det minsta de kunde göra är att involvera mig i alla aspekter av deras liv, i varje beslut de fattar. De är skyldiga mig deras respekt och erkännande för mina tjänster till dem."
- 6Observera att personen alltid kommer att prata mycket om sig själv. Personen kommer alltid att prata om sig själv som en person som valde att lida på grund av en ädel sak. De kommer att agera som om de ständigt jagas av en gnissande känsla av att människor som har dragit nytta av sina offer bara inte känner igen och erkänner deras osjälviska bidrag och tjänster.
- Personen kommer inte heller att tveka att uttrycka missnöje för alla som är villiga att lyssna. De vill att så många som möjligt att veta hur olyckligt det är för att ha fått den korta änden av pinnen på grund av deras handlingar av uppoffring.
- 7Lägg märke till om personen förväntar sig att alla ska besegra dem med sympati. Människor med martyrsyndrom förväntar sig att andra beundrar dem för sin osjälviska anda. De tycker mycket om att bli överfyllda med sympati för de drömmar och ambitioner de lägger åt sidan så att de kan gynna någon annan.
- Om någon försöker utmana personens avsikter, eller påpekar att personen inte behövde offra allt, kommer personen att bli mycket upprörd och arg. Ett normalt svar är att hävda att utmanaren är självisk, otacksam och har ingen aning om vad personens liv har varit liv.
- 8Var medveten om att personen kommer att vägra hjälp. När en person med martyrsyndrom är i färd med att fixa någon annans liv kommer de att vägra någon hjälp, eller anser någon hjälp som de får vara obetydlig i det fullständiga systemet. De kommer inte att lyssna på råd eller förslag för att de tror att allt som händer beror på dem - ingen annan hade en hand i någon av de förändringar som gjordes.
- När det är möjligt kommer personen med martyrsyndrom att måla bilden som om de var de enda som belastade någon börda i situationen, även om andra hjälpte till, eller om situationen inte behövde fixas i första hand.
Mer än någonting längtar en person med martyrsyndrom efter erkännande och godkännande från dem omkring dem. - 9Vet att personen kommer att kräva uppvisningar av kärlek och respekt. Personen kommer att älska dig och övertyga dig med tillgivenhet, men i gengäld kommer de att be om dina egna yttre uppvisningar av kärlek och respekt. Osäkta handlingar av kärlek tillfredsställer inte människor med martyrsyndrom - de behöver de mest uppenbara uttrycksformerna.
- De förväntar sig att du pratar om deras uppoffringar och osjälviskhet till alla som du kommer i kontakt med. De kommer också att förvänta sig gåvor som visar hur mycket du uppskattar dem.
Metod 2 av 2: erkänna martyrsyndrom på jobbet
Om du tror att någon du arbetar med lider av martyrsyndrom är det viktigt att känna till symtomen för att korrekt bekräfta dina misstankar.
- 1Var uppmärksam på när personen anländer och lämnar. Ett av de vanligaste tecknen på martyrsyndrom på jobbet är när personen du misstänker har syndromet anländer före alla andra på kontoret och stannar tills alla lämnar. Försök att komma till jobbet tidigt och stanna sent för att se om personen faktiskt anländer före alla andra och stannar tills alla andra har gått hem.
- Att ha inget liv eller mycket lite liv utanför arbetet kan också vara ett tecken på martyrsyndrom - personen kan komma tidigt eller stanna sent eftersom de har ett obalanserat liv som kretsar helt kring arbete.
- 2Notera det arbete som personen tar hem. En person med martyrsyndrom på jobbet kommer inte att tveka att ta med sig arbetet hem. De kommer att bekräfta att de inte riktigt är bundna av kontorstid och mer än gärna tar med arbetet hem. Du kan hålla reda på detta genom att notera tiden de skickar ut timmar - om de skickar och svarar på e-postmeddelanden när de ska göra något annat än att arbeta, notera.
- Om de skickar eller svarar på e-postmeddelanden vid udda timmar varje gång, betyder det inte nödvändigtvis att de är kontorsmartyr. Men om detta är en daglig förekomst kan de ha martyrsyndrom.
- 3Lägg märke till om personen ofta klagar över att arbeta hårt utan att få erkännande. De förväntar sig att personen medarbetare att veta hur hårt de arbetar utifrån det antal timmar de stannar på kontoret, snarare än av hur effektivt eller produktiva de är. Personen kan se sig själv som den enda personen i organisationen som ordentligt kan få jobbet gjort; därför har de svårt att delegera delar av jobbet till andra som de tror kommer att ge underordnat arbete. Detta gör att kontorsmartyr tar dubbelt så mycket tid att slutföra uppgiften.
- Människor med martyrsyndrom kan också ha svårare tider att prioritera sina uppgifter eftersom de är alltför medvetna om hur viktig deras uppgift är.
Om du tror att någon du arbetar med lider av martyrsyndrom är det viktigt att känna till symtomen för att korrekt bekräfta dina misstankar. - 4Var uppmärksam på personens åsikter om vad företaget skulle vara utan dem. Människor med martyrsyndrom tror ärligt att företagen de arbetar för skulle smula utan dem. På grund av detta har de svårt att ta lediga dagar. När de tar lediga dagar arbetar de hemifrån för att se till att företaget inte faller under.
Läs också: Hur hjälper jag nära och kära med parafreni?
Frågor och svar
- Om en person ständigt hänvisar till andra som "självisk", har svårt att acceptera människor som inte delar hennes värderingar eller gör saker som hon skulle eller känner att de borde göras, och som slår ut med förolämpningar mot en persons intelligens, vill eller synpunkter, har den här personen ett martyrkomplex?Jag vet inte vilket komplex de kan ha, men jag vet att de är "giftiga" för din emotionella hälsa. Att veta vad som är fel med en person är verkligen sekundärt för hur du kan hjälpa dig själv. Vet att den här personen kan ha en sjukdom som är obotlig, men det enda sättet att ta reda på är om de diagnostiseras av en psykiater. En person med en karaktärsstörning måste känna igen den OCH vill få hjälp innan de kan förändras. Eftersom detta sällan händer måste du och andra drabbade utveckla strategier för att begränsa din exponering för detta missbruk. Fråga en vårdpersonal var du kan hitta hjälp.
- Gift med en martyrsyndrom person. Pensionerad och fungerar inte mycket förutom när kompisar tittar. Vad är bra strategier? Jag jobbar heltid.En ärlig konversation är alltid den bästa strategin. Var beredd att kompromissa. Om du förväntar dig att din partner ska göra allt arbete runt huset nu, men den andra personen känner att pensionen äntligen låter dem vara lat, kommer det säkert att finnas någon mellanväg. Det ekonomiska och andra ansvaret måste dock bäras av båda inblandade, gilla det eller inte, och båda måste bära sin vikt.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
