Hur hjälper jag nära och kära med schizofreni?

Att hjälpa en nära och kära med schizofreni kan verka som en omöjlig, skrämmande situation, även om det bara är när du är i närheten av personen; Det finns dock hopp och sätt på vilka du kan vara mer förberedd på situationen och ge hjälp till din nära och kära. Om du tillhandahåller en stödjande miljö för din nära och kära, får din nära och kära att känna sig trygg och tar hand om dig själv kan du lära dig att ta hjälp av en nära och kära med schizofreni.

Metod 1 av 4: skapa en stödjande miljö

1
Uppmuntra behandling. Din nära och kära kommer att behöva genomgå och fortsätta behandlingen för att leva ett bättre liv. Du bör uppmuntra honom att fortsätta behandlingen. Detta innebär att du bör uppmuntra honom att gå till terapi, ta medling och delta i livsstilsförändringar som hans läkare föreslår.
- Din nära och kära kanske inte vill fortsätta behandlingen, särskilt efter att ha släppts från en slutenvårdsinrättning; Detta kan dock leda till att din älskade återfaller eller blir värre, vilket är motsatsen till vad du vill.
- Diskutera inte eller bli arg på din älskade om det. Berätta istället för honom att du bryr dig och bara vill hjälpa till och se till att han är säker och vårdas.
2
Visa din älskade medkänsla och kärlek. Att ha schizofreni är inte lätt för din nära och kära. En kronisk psykisk sjukdom kan dra ner henne och få henne att känna sig deprimerad eller värdelös. Om du ser detta hända, berätta för din älskade att du älskar henne och att du är där om hon behöver dig. Även om din nära och kära är mitt i en illusion, fortsätt visa hennes medkänsla och förståelse.
- Detta kan vara svårt, särskilt om du känner dig felbehandlad; Men ta inte dina frustrationer över din älskade. Du borde vara kärleksfull och förstå hennes situation istället för att göra det värre.
- Se till att du hjälper din nära och kära att känna sig trygg och bekväm med dig. Lyssna alltid och hör verkligen vad din älskade säger så att hon känner sig hörd och förstådd. Detta kommer att göra din älskade mer benägna att vända sig till dig när hon inte känner sig 100% och behöver hjälp.
3
Inkludera din älskade. När din nära och kära har schizofreni, bör du fortfarande inkludera honom familjeaktiviteter när du kan. Du måste bara vara mer försiktig med atmosfären och aktiviteterna. Graden av interaktion som din nära och kära kan hantera beror på det specifika fallet med schizofreni, men fråga din nära och kära när du bjuder in honom om han är bekväm att göra det.
- Det kan finnas sociala situationer där din älskade inte känner sig bekväm, så bli inte förolämpad om han säger nej.
- Din nära och kära kommer att ha en unik uppsättning av utlösare av schizofreni. Se till att du känner till dessa innan du bjuder in din älskade att umgås med dig. På det här sättet kan du undvika att göra saker som leder till en illusion eller psykotisk paus.
4
Svara på vanföreställningar på rätt sätt. En älskad person med schizofreni kommer att uppleva konstiga och utarbetade vanföreställningar, och detta kan inträffa när du är hos din älskade. Om din älskade närmar sig dig med en speciell bisarr tanke eller vanföreställningar, låt henne respektfullt veta att du ser saker annorlunda. Bli inte arg eller irriterad över det, men erkänn att du förstår att situationen är verklig för din älskade och att hon ser saker annorlunda.
- Utmana inte din älskades illusion direkt. Detta kommer att ilska din älskade och få henne att misstro dig.
- Låt istället din nära och kära veta att du förstår vad hon säger är verklig för henne och fortsätt sedan till ett ämne som du kan komma överens om.
5
Hjälp din nära och kära att slappna av. När du är i närheten av din älskade som har schizofreni, försök att lägga så lite stress på honom som möjligt. Stress och ångest kan göra hans schizofreni värre. Det betyder att du måste hjälpa till att hålla din älskade avslappnad och lugn så mycket som möjligt. Öva avslappningstekniker med din älskade, som yoga, djupa andningsövningar eller meditation.
- Du kan också uppmuntra din älskades favoritaktiviteter, som att läsa, lyssna på musik eller någon annan aktivitet som hjälper till att minska stress.
- Detta har den extra bonusen att hålla dig mindre stressad, vilket hjälper både dig och din nära och kära samtidigt.
6
Låt din nära och kära göra saker. När du tillbringar tid med din nära och kära kan du känna lust att göra allt för henne. Detta är inte bra för dig eller din älskade. Trots att du har schizofreni kan din älskade fortfarande göra det mesta för sig själv. Uppmuntra din nära och kära att göra så mycket som möjligt på egen hand när ni är tillsammans.
- Du vill att din älskade ska känna sig så självständig som möjligt medan du fortfarande arbetar inom ramen för hennes schizofreni.
- Detta kommer också att ta lite tryck från dig eftersom du inte behöver titta på allt din älskade gör när du är tillsammans.
7
Hjälp din nära och kära att sätta realistiska mål. Om din älskade kommer på fötter igen efter att ha diagnostiserats med schizofreni eller efter en psykotisk episod, måste du hjälpa honom att sätta realistiska mål. Hjälp din nära och kära att räkna ut vad som är möjligt att göra i den nuvarande situationen och uppmuntra honom att göra det. Detta hjälper till att minska all onödig stress på din nära och kära och hjälpa honom att få tillbaka sitt liv så mycket som möjligt.
- Låt inte din nära och kära sätta mål som inte kan uppnås. Den extra stress eller besvikelse kan göra att din älskade mår sämre eller återfall.

Detta hjälper till att minska all onödig stress på din nära och kära och hjälpa honom att få tillbaka sitt liv så mycket som möjligt.

Metod 2 av 4: ta hand om din älskades välbefinnande

1
Håll koll på mediciner. Din nära och kära kommer att ta ett eller flera läkemedel mot schizofreni och andra tillstånd som hon behandlas för. Även om du inte är din älskades primära vårdgivare kan du hjälpa din älskade att hålla reda på alla mediciner som tas varje dag. Din nära och kära kan glömma att ta dem eller vara motståndskraftiga mot att ta mediciner. Uppmuntra henne att ta varje medicin vid behov.
- Du kan hjälpa till att hålla din älskade på rätt spår genom att föreslå att hon använder ett piller schema / kalender, veckopiller eller medicineringstimer. Detta tar bort stress från din nära och kära och gör att läkemedelsprocessen går smidigare.
- Håll en lista över alla mediciner och kosttillskott som din älskade tar med dig så att du kan ge den till alla nya läkare du tar henne till. Du kommer också att kunna säkerhetskopiera om något händer med din nära och kära när du är i närheten.
2
Leta efter biverkningar. Läkemedel mot schizofreni kan ibland vara hårda. Om du märker att din nära och kära har biverkningar av läkemedel, nya eller gamla, när du är tillsammans, låt din älskades läkare veta. Det kan finnas ett annat läkemedelsalternativ för din älskade.
- Dessa biverkningar kan vara svåra att se. Många mediciner mot schizofreni kan göra din älskade slarvig, rastlös eller zombie-liknande.
- Låt dock inte din nära och kära sluta ta mediciner förrän han får veta av sin läkare. Att stoppa medicineringen, trots de obehagliga biverkningarna, kan vara mycket värre.
3
Var din älskades förespråkare. När din nära och kära har schizofreni kanske hon inte känner sig bekväm att avslöja det för alla eller förklara situationen för alla. När du och din nära och kära är tillsammans, ta steget för din nära och kära. Förklara din älskades situation för dem som behöver veta. När andra inte behöver veta, hantera dessa situationer för din älskade om hon inte känner sig bekväm att göra det ensam.
- Se till att du rensar dessa saker med din nära och kära. Det är din älskades mentala tillstånd och liv, så se till att hon är bekväm att avslöja tillståndet för vem du än säger.
- Det kan finnas vissa situationer där du måste, oavsett din älskades önskemål. Nya läkare, psykolog, andra psykiska hälsa professionell, räddningspersonal, arbetsgivare eller andra tjänstemän kan behöva veta om din älskades tillstånd, även om hon inte känner sig bekväma att avslöja den.

En älskad person med schizofreni kommer att uppleva konstiga och utarbetade vanföreställningar, och detta kan inträffa när du är hos din älskade.

Metod 3 av 4: hantera en psykotisk episod

1
Håll koll på din älskades framsteg. Detta inkluderar återkommande symtom, medicinförändringar, tidigare och nuvarande behandlingsalternativ, humörsvängningar, vanföreställningar eller andra viktiga händelser i din älskades liv. Detta hjälper dig att vara bättre förberedd för alla psykotiska episoder som händer när du är i närheten eller vet hur du ska hantera dina nära och kära läkare när du behöver hjälp.
- Detta kan också hjälpa dig att leta efter tidiga varningstecken på en krissituation eller återfall när du är tillsammans.
2
Känn varningstecknen för en psykotisk episod. Psykotisk episod, även känd som krissituationer, kommer säkert att inträffa någon gång när du är i närheten om du har en älskad med schizofreni. Att stoppa medicinering är den vanligaste orsaken till en krissituation, men din nära och kära kan få ett återfall även om medicinen inte har förändrats eller stoppats. Om du märker några varningsskyltar när du är tillsammans, ring din älskade läkare direkt. Din nära och kära kan ha specifika varningssignaler, men vanliga varningssignaler för en krissituation inkluderar:
- Att dra sig tillbaka från dig och andra
- Sömnlöshet
- Ökad paranoia, vanföreställningar eller hallucinationer
- Brist på personlig hygien
- Ökad fientlighet mot dig och andra
- Oförklarliga försvinnanden
- Förvirrande eller obegripligt tal
3
Var beredd på en akut psykotisk episod. Det finns sätt du kan vara beredd på om du är ute efter en akut psykotisk episod. Du vill se till att din nära och kära får hjälp så snart som möjligt. En akut psykotisk episod är en plötslig illusion eller hallucination som blir så överväldigande för din älskade att hon bryter med verkligheten och utgör ett hot mot hennes personliga välbefinnande såväl som andras välbefinnande. När detta händer kommer din älskade sannolikt att behöva läggas på sjukhus tills hennes känsla av verklighet återställs till det normala. Ring räddningstjänsten så snart du inser att din nära och kära behöver hjälp. Under dessa avsnitt bör du också:
- Ha alltid numret på din älskades läkare och terapeut till hands så att du kan låta dem veta att hon är på väg till sjukhuset.
- Vet vilket sjukhus din nära och kära behöver gå till för att få bästa hjälp.
- Be andra lämna ditt hem om de inte är nödvändiga för att hålla din nära och kära lugn.
- Begränsa distraktioner eller utlösare, som TV, radio eller saker som ger höga ljud.
- Prata med din nära och kära direkt och lugnt för att försöka avlägsna situationen.
- Ta kontakt med personens terapeut och be om utbildning och instruktioner om hur man kan lugna ner henne.
- Försök att inte resonera med din nära och kära, eftersom han eller hon har brutit med verkligheten.
4
Vet när sjukhusvistelse behövs. Om din nära och kära fortsätter att utgöra en fara för sig själv och andra, kan du behöva hjälpa till att sätta tillbaka honom på sjukhuset. Detta kallas ofrivilligt sjukhusvistelse, vilket ibland är nödvändigt för att få din älskade tillbaka på rätt spår. Detta kan tyckas drastiskt, men det är för hans bästa på lång sikt.
- Din älskades läkare kommer att meddela dig om sjukhusvistelse behövs. Förutom att vara en fara kan din älskade också behöva bli på sjukhus om han inte längre kan tillhandahålla grundläggande uppgifter och tjänster för sig själv, som kläder och utfodring.

Även om du inte är din älskades primära vårdgivare kan du hjälpa din älskade att hålla reda på alla mediciner som tas varje dag.

Metod 4 av 4: ta hand om dig själv

1
Lär dig själv om din älskades tillstånd. Du måste vara så informerad som möjligt om schizofreni om du vill ge den bästa hjälp du kan för din nära och kära när ni är tillsammans. Detta gör att du kan fatta välgrundade beslut om hur din nära och kära behandlas, förstå hennes symtom och hjälpa henne att få behandling.
- Be din älskade läkare och terapeut om all information som de kanske kan ge om du fortfarande är suddig om din älskades tillstånd.
- Det finns också en mängd hjälpsamma online-resurser, såsom Mayo Clinic och Center for Addiction and Mental Health.
2
Hitta en supportgrupp. Du behöver ett stödsystem precis som din älskade. Leta efter en stödgrupp som riktar sig till familjen och vännerna till dem med schizofreni. Det finns officiella organisationer, som Treatment Advocacy Center och National Association for the Mentally Ill (NAMI), som har supportgrupper, telefontjänster och smartphone-applikationer som kan hjälpa dig när du är i behov.
- Ditt lokala sjukhus, klinik eller universitet kan också ha stödgrupper.
- Om du inte är säker på var du kan hitta en supportgrupp, fråga din älskades läkare.
3
Bekräfta och acceptera dina känslor. Att ha en nära och kära med schizofreni är svårt och att hjälpa honom, även ibland, kan bli ännu svårare. Du måste ta tid och erkänna dina känslor om situationen, även om de inte alla är positiva. När du väl har accepterat dem och lär dig att hantera dem kommer du att bli lyckligare överlag och kunna fokusera på ditt liv och hjälpa din nära och kära.
- Om du håller dina känslor inuti kan du sluta uppröra din älskade och ta din känsla ut på honom. Det här är inte rättvist för någon av er.
4
Känn dina gränser. Du är bara mänsklig och kan bara göra så mycket för att hjälpa din nära och kära. Om ditt liv blir hektiskt och överväldigande, se till att du känner till dina gränser och när du ska ta en paus från att hantera din älskades situation. Om du hjälper din älskade mer än du klarar av kan du bränna ut och få dig att bli sjuk eller alltför stressad. Om du har tagit på dig för mycket, se till att du räknar ut sätt att minska ditt ansvar med att hjälpa din nära och kära.
- Var inte rädd att be om ytterligare hjälp. Hitta en annan familjemedlem eller vän som också kan hjälpa din nära och kära.

Läs också: Hur återhämtar man sig från självskada?

Hur hjälper jag nära och kära med schizofreni?

Steg

Metod 1 av 4: skapa en stödjande miljö

Metod 2 av 4: ta hand om din älskades välbefinnande

Metod 3 av 4: hantera en psykotisk episod

Metod 4 av 4: ta hand om dig själv

Frågor och svar

Läs också: