Hur bota gingivit?
För att bota gingivit, använd en mjukborstad tandborste för att borsta tänderna i 2 till 3 minuter åt gången, två gånger om dagen. Dessutom, tandtråd en gång om dagen för att ta bort bakterier mellan dina tänder. Använd sedan ett antiseptiskt munvatten för att ta bort bakterier från de områden som en tandborste eller tandtråd inte når. Om du äter eller dricker godis, se till att skicka lite vatten i munnen efteråt för att ta bort sockret från tänderna. Du bör också eliminera sura livsmedel och drycker, som citrus och alkohol, som tar bort emaljen på tänderna. Fortsätt läsa för mer information från vår medförfattare till Dental, inklusive hur man använder en oral irrigator för att rengöra tänderna!
För att bota gingivit, använd en mjukborstad tandborste för att borsta tänderna i 2 till 3 minuter åt gången, två gånger om dagen.
Experter säger att tandköttsinflammation kan leda till en allvarligare tandköttssjukdom (periodontal sjukdom) eller tandförlust om den lämnas obehandlad, men det är möjligt att vända den. Gingivit är en typ av tandköttssjukdom som gör tandköttet rött, irriterat och svullet. Forskning tyder på att tandkötsinflammation uppstår när tandplack, som består av bakterier, matpartiklar och slem, byggs upp på tänderna och blir tandsten. Lyckligtvis kan du vanligtvis behandla tandköttsinflammation genom att borsta och tandtråda tänderna ordentligt, få en professionell tandrengöring och använda andra tandbehandlingar.
Metod 1 av 3: enkla tandköttsbehandlingar
- 1Borsta tänderna två gånger om dagen. Gingivit orsakas av ansamling av plack, en osynlig klibbig film av bakterier som bildas på tänderna efter att ha ätit socker och stärkelse. När placket sitter tillräckligt länge på tänderna, hårdnar det till tandsten, eftersom mineralerna i saliven håller fast vid placket och bildar en stenig avlagring. Dessa ämnen irriterar tandköttet, den del av tandköttet som ligger vid tennens botten och ger benresorption och utsätter dina tänder. Du kan förhindra att plack byggs upp genom att borsta bort det minst två gånger om dagen, och borsta regelbundet är det första steget för att bota befintlig tandköttsinflammation.
- Använd en mjukborstad tandborste och byt ut den var 2-3: e månad. Det är möjligt att elektriska tandborstar är mer effektiva för att ta bort plack och tandsten, så du kan överväga att använda en istället för en vanlig tandborste.
- Gå inte till sängs utan att borsta tänderna. Partiklar från maten du åt under dagen kommer säkert att hålla fast vid dina tänder, och att låta plack bildas på dina tänder och sitta där över natten kommer att irritera tandköttet ännu mer. Borstning före sänggåendet är den viktigaste aktiviteten som håller tänderna friska och minskar bakterier i munnen.
- 2Borsta på rätt sätt. Tillbringa minst 2-3 minuter med att borsta tänderna. Fokusera särskilt på de delar av tandköttet som är irriterade, eftersom det är där bakterierna har byggts upp. Borsta i en cirkelrörelse, vilket tar bort plack bättre än att borsta från sida till sida.
- Låt inte irritation, smärta eller blödning hindra dig från att borsta tänderna. Att försumma dem kommer bara att göra saker värre. Om du borstar med rätt teknik minst två gånger om dagen, bör tandköttsinflödet börja rensas om en vecka eller så.
- 3Floss en gång om dagen. Borstning når inte tandköttet mellan tänderna, vilket är en av de enklaste platserna för bakterier att börja samla. För att bota gingivit är det nödvändigt att tandtråd varje dag. Använd en vaxad bit tandtråd eller hanterade "flossers" för att få jobbet gjort.
För att bota gingivit är det nödvändigt att tandtråd varje dag. - 4Floss på rätt sätt. Se till att du använder rätt tandtrådsteknik. Dra tandtråden upp till tandköttet och använd sedan en skraprörelse för att ta bort bakterierna från området innan du drar ut tandtråden tillbaka. Använd olika delar av tandtråden för varje gap i tänderna.
- Tandköttet kan blöda för mycket om det har gått ett tag sedan du har tandtråd. Fortsätt använda tandtråd varje dag och inom en vecka eller två läker de och slutar blöda varje gång.
- 5Använd munvatten. Antiseptisk munvatten tar bort bakterier från de små sprickorna som inte kan nås med en tandborste eller tandtråd. Välj ett sockerfritt munvatten och skölj i minst trettio sekunder minst en gång om dagen efter borstning och tandtråd.
- Gurglande munvatten kan hjälpa till att rensa bakterier från baksidan av munnen och halsen.
- 6Drick mer vatten. Att dricka vatten ofta under hela dagen sköljer tänderna och hjälper till att förhindra ansamling av plack. Försök få 8 glas vatten om dagen för bästa resultat. Att hålla sig hydratiserad hjälper saliv att skapa en skyddande beläggning för dina tänder.
- Ha med dig en vattenflaska under dagen och fyll på den ofta för att se till att du får tillräckligt med vatten.
- Byt ut söta drycker, kaffe, te och alkohol med vatten så ofta som möjligt.
- Dricksvattnet i de flesta städer och tätorter i USA är fluorerat, vilket hjälper till att stärka tandemaljen. Undvik att dricka vatten på flaska så att du får mycket fluor.
- Du bör dock kontrollera med de lokala myndigheterna och se exakt hur mycket fluor som finns i vattnet. För mycket fluor kan vara giftigt och kan till och med orsaka cancer.
Metod 2 av 3: mellanbehandlingar
- 1Använd orala irrigatorer. Tandvårdspersonal rekommenderar oral bevattning som ett bra sätt att verkligen rengöra tänder och tandkött. Borstning och tandtråd kommer inte under tandköttet där bakterierna har ställt in hushållning. Orala irrigatorer får vad tandborstar och tandtråd inte gör, så plack och tandsten kommer aldrig tillbaka.
- Orala irrigatorer översvämmer munnen med en vattenstråle under tryck för att spola förolämpande matpartiklar och bakterier från munnen.
- De kan ta bort eventuella skräprester efter borstning. De ger dig också en bra tandköttsmassage, vilket förbättrar blodcirkulationen och förhindrar inflammation.
- Orala irrigatorer, som Oral Breeze eller WaterPik, kan nu hittas som fäster vid ditt duschhuvud eller din handfatkran och är väldigt enkla att använda.
- Orala irrigatorer ska aldrig användas som ersättning för tandtråd.
- 2Undvik att äta godis. Om din diet är tung på söt läsk, godis och andra källor till socker, försök skära ner på dessa livsmedel för att minska ansamlingen av plack på tänderna. Även fruktjuicer har tillräckligt med socker för att få plack att växa, och stärkelsehaltiga livsmedel som pizza skapar samma problem.
- När du äter eller dricker socker, följ det med ett glas vatten. Sväng vattnet runt i munnen innan du sväljer för att rengöra sockret.
Sluta tuggtobak så snart som möjligt för att bota tandköttsinflammation och andra munbesvär. - 3Borsta efter måltider. Överväg att borsta tänderna efter en socker- eller stärkelsemjöl, även om det betyder att borsta tre gånger om dagen istället för två. Bär en tandborste i bilen, kontoret eller väskan så att du kan använda den varje gång du känner att en film börjar bildas på dina tänder.
- Var medveten om att borsta tänderna omedelbart efter måltiderna kan potentiellt hjälpa till att erodera den naturliga emaljen på dina tänder, så se till att du bara gör detta efter att ha ätit måltider som kommer att bidra till bakterieuppbyggnad.
- 4Eliminera sura livsmedel och drycker. Det finns vissa livsmedel som har högt syrainnehåll. Dessa syror tar bort emaljen på dina tänder och främjar tillväxten av bakterier, vilket ger dig högre risk att bilda tandköttsinflammation. Vissa livsmedel och drycker som innehåller mycket syra är:
- Citrusjuicer och frukter
- Alkohol med högt fosforinnehåll
- Vissa typer av kött, som corned beef eller kalkon
- Vissa ostar, som parmesan, har också hög syrahalt
Metod 3 av 3: svåra behandlingar
- 1Se din tandläkare för regelbunden rengöring. När plack har härdat till tandsten är det nästan omöjligt att ta bort det bara genom att borsta eller använda tandtråd. Rengör var sjätte månad hos tandläkaren för att se till att alla spår av plack avlägsnas regelbundet. Så länge som plack finns kvar på dina tänder kan tandköttet förbli inflammerat av tandköttsinflammation.
- 2Se din tandläkare för tandköttsinflammation. Om du träffar din tandläkare medan du har tandkötsinflammation kommer han eller hon att göra en grundlig rengöring och rekommendera en effektiv hygienplan som du kan följa hemma. Eftersom tandkötsinflammation rensas upp med korrekt hygien administreras inga läkemedel eller andra behandlingar.
- 3Följ din tandläkares behandling. Som nämnts ovan kommer tandläkare att kunna ordinera en daglig hygienrutin för att förhindra att tandköttsinflammationen kommer tillbaka. Det är viktigt att du tränar tandläkarens rekommendationer rutinmässigt för att hålla en ren, hälsosam mun mellan tandbesöken.
- I vissa fall kan en tandpassning i munnen, till exempel ett lock eller en permanent hållare, hindra dig från att rengöra tänderna och tandköttet effektivt. Prata med din tandläkare om verktyg du kan använda för att rengöra munnen och förhindra tandköttsinflammation.
Om du borstar med rätt teknik minst två gånger om dagen, bör tandköttsinflödet börja rensas om en vecka eller så. - 4Återvänd för kontroller. Med tandvård är det viktigt att hålla en konsekvent rutin och mönster för att avvärja bakterier och plack som orsakar tandköttsinflammation. Se till att du planerar och håller alla möten med tandläkarna, även om det bara är rutinmässiga kontroller. En snabb rengöring eller en kort undersökning av tänderna och tandköttet kan hjälpa till att stoppa problemen innan de ens börjar.
- 5Sluta röka. Rökning ökar din risk för tandköttssjukdom, inklusive tandköttsinflammation. Som med så många andra hälsorelaterade problem som förvärras av rökning, om du vill ta allvarliga åtgärder för att rätta till problemet måste du sluta röka först. Om möjligt, minska rökningen eller eliminera den helt.
- Andra tobaksprodukter som dopp och tugga är lika skadliga för tandköttet. Sluta tuggtobak så snart som möjligt för att bota tandköttsinflammation och andra munbesvär.
- När du röker eller tuggar borstar du tänderna omedelbart efteråt för att förhindra tandköttsinflammation från att komma tillbaka.
Läs också: Hur slutar jag fisa med dina hängslen?
Frågor och svar
- Är det normalt att blöda i mer än två dagar efter rengöring på grund av tandkötsinflammation?Det är möjligt, ja. Ge din kropp tid att läka sig själv. Fortsätt att borsta och tandtråd försiktigt dagligen - smärtan försvinner så småningom. Om blödningen fortsätter, ring din tandläkare.
- Är rökning ogräs dåligt för tandköttsinflammation?Ja, någon form av rökning kommer att förvärra inflammation.
- Hjälper det med gingivit att använda kokosolja för att skifta mellan tänderna? Det kallas "dra", tror jag.Oljedragning eller oljesvängning är ett traditionellt folkmedicin där olja "swished". Det hjälper verkligen med tandförfall och tandköttsinflammation. Använd det som munvatten och blanda också lite sesamolja.
- Jag har insett att jag började få smärta (framtanden och baksidan av munnen) när jag började borsta tänderna regelbundet. Ska jag sluta borsta tänderna eller skära ner godis?Du bör aldrig sluta borsta tänderna. Se till att du borstar försiktigt (men noggrant) och använder en mjuk borste. Om smärtan fortsätter bör du träffa en tandläkare. Att skära ner godis kan också hjälpa till att förhindra framtida skador på tänderna, tillsammans med att fortsätta att utöva god munhygien. Men om du redan har skador på tänderna, försvinner det inte om du inte får det behandlat av en tandläkare.
- Hur länge kommer botemedlet att vara?Så länge tandhygien upprätthålls bör tandkötsinflammation inte vara ett problem. Tänk på att vissa befintliga förhållanden förutom hygien kan främja förekomsten av tandköttsinflammation.
- Om jag kysser någon som har tandkötsinflammation, får jag då den?Ja. Bakterierna som orsakar tandkötsinflammation kan passeras av saliv genom kyssning.
- Kan jag ta droger för att bota tandköttsinflammation?Gingivit kan behandlas med antibiotika, men det räcker inte. Antibiotika är inte nödvändigt om inte normala metoder är ineffektiva, men det enda "botemedlet" är regelbunden tandhygien.
- Vad orsakar dålig andedräkt? Gingivit orsakar dålig andedräkt?Dålig andedräkt orsakas av en ansamling av bakterier i munnen. Gingivit är en orsak till bakterier.
- Vad betyder det om det bara är rött över två av mina tänder och inga andra?Det betyder att de två tänderna är de enda som har tandköttsinflammation.
- Kan gingivit botas?Ja. Med rätt hygien för dina tänder och tandkött kan det botas.
Kommentarer (9)
- Anvisningar om hur man upprätthåller god munhälsa och behandlar tandköttsinfektion hjälpte ekonomiskt.
- Steg 2 och 6 för den första metoden hjälpte verkligen. Tack!
- Jag har gingivit och den här artikeln var mycket användbar.
- Den här artikeln var väldigt enkel och lätt att förstå. Tack!
- Det här är mer information än min tandläkare gav mig. Tack för att du hjälper människor.
- Jag är besatt av tänderna och borstar ofta och allt men har fortfarande mycket lätt tandköt på grund av hängslen, så det hjälpte mig att lugna mig mycket.
- Förtydligade många fakta om orsaken och sannolikt botemedel mot tandköttsinflammation förutom nödvändig borstning och tandtråd.
- Tandläkaren nämnde att jag hade en touch av tandkötsinflammation, jag trodde att det betydde att mina tänder skulle falla ut. Denna information gjorde saker mycket tydligare. Jag ska rengöra ordentligt från och med nu.
- Vad man ska göra och hur ofta.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
