Hur håller man barnens tänder starka?

Munskydd skyddar ditt barns tänder från plötslig påverkan och förhindrar förlust av tänder under en olycka.

Bra tandvård börjar ung. Du kan börja tänka på att införa hälsosamma vanor hos ditt barn så snart deras första tand dyker upp. När de blir äldre, lär dem att borsta tänderna och tandtråd genom att göra det till en daglig rutin som ni gör tillsammans. Regelbundna tandläkarbesök är också viktiga. Tandhälsa handlar dock om mer än bara borstning. En hälsosam, väl avrundad diet kan förhindra håligheter, och att vidta vissa försiktighetsåtgärder i deras dagliga aktiviteter kan säkerställa att problem inte utvecklas. Ditt barn lär sig snabbt hur man tar hand om sina pärlvitar!

Metod 1 av 4: lära barn hur man borstar tänderna

1
Börja tidigt. Barn bör börja borsta tänderna så snart deras första babytänder dyker upp. Detta bör också vara när de först besöker tandläkaren. Luta ditt barn mot ditt knä eller armar. Använd en liten tandborste, ta en risstorlek av fluortandkräm och borsta försiktigt barnets tänder. Efteråt arbeta försiktigt en bit tandtråd runt tänderna. Gör detta två gånger om dagen tills barnet är redo att lära sig att borsta och tandtråd på egen hand.
- Barn bör fortsätta att använda en mängd riskrinkorn med tandkräm tills de är tre år gamla. När de är tre bör du använda en något större mängd ärtstorlek. Detta minskar mängden tandkräm som de sväljer. Efter tre års ålder kan barnen spotta hela mängden tandkräm, särskilt om de brukade borsta. Men de kommer fortfarande att behöva använda babytandkräm, som har en lägre andel fluor.
2
Köp barnvänliga produkter. Det finns speciella tandkrämar och tandborstar som är avsedda för barn. Dessa kommer i ljusa färger, olika smaker och lätt att hantera storlekar. Titta i din lokala livsmedelsbutik, apotek eller apotek efter barnvarumärken.
- Fluortandkräm rekommenderas för spädbarn och barn. Du hittar några barnvänliga tandkrämer i din lokala apotek, apotek eller livsmedelsbutik.
- Barn ska använda tandborstar med mjuka borst. Detta kommer att märkas på förpackningen.
- Använd små tandborstar av barnstorlek istället för vuxna tandborstar. Dessa passar i barns små munnar och rör sig lättare runt deras växande tänder.
3
Dela upp processen i steg. När du lär ditt barn att borsta tänderna kan du upptäcka att de kämpar för att komma ihåg allt. Dela upp processen i enkla steg som de kan upprepa varje gång de borstar tänderna. Du kanske upptäcker att dina barn lär sig snabbare när du borstar tänderna med dem. När du går igenom varje steg, visa hur du gör det.
- Till exempel kan du säga, "Först klämmer vi vår tandkräm. Så mycket vi klämmer. Därefter flyttar vi borsten runt tänderna. Sista spottar vi ut!" Visa dem som du säger till dem. Övervaka alltid barnen när de borstar och se till att de gör varje steg som du förklarade.
4
Ställ in en timer. Barn bör fortsätta borsta i två eller tre minuter. Det kan vara frestande för ett barn att sluta efter några sekunder, så du bör hitta sätt att uppmuntra dem att fortsätta borsta. Ett enkelt sätt att göra detta är att ställa in en timer på din telefon. Berätta för dem att de måste fortsätta borsta tills timern går av.
- Ett annat sätt att göra detta är att sjunga eller spela en sång som varar i två eller tre minuter. Ditt barn ska borsta hela sångens längd. Vissa tandborstar kommer till och med att spela musik åt dig. Ditt barn ska borsta tänderna så länge musiken spelas.
5

Floss ditt barns tänder dagligen. Så snart ditt barns tänder börjar röra varandra bör du börja tandtråd. När de är tillräckligt gamla för att följa anvisningarna kan du lära dem hur man tandtrådar själva. Håll tandtråden tätt mellan båda händerna och arbeta försiktigt upp den mellan tänderna mot tandköttslinjen. Snäpp inte tandtråden i tandköttet eftersom du kan orsaka smärta eller till och med en liten mängd blödningar som kan skrämma ditt barn tillräckligt för att vägra tandtråd nästa gång.
6
Erbjud dem ett val. Vissa barn kan vara svåra att tvinga till att borsta tänderna två gånger om dagen. Ett sätt att du kan uppmuntra dem är att låta dem göra val om deras tandvård. Det finns många sätt att integrera detta i deras rutin.
- När du köper dem nya tandborstar, låt dem bestämma vilken de får. Det finns många olika mönster för barn, och de kan vara glada att använda en tandborste som de själva plockade ut.
- Köp några smaker av tandkräm. När det är dags att borsta tänderna, fråga: "Vill du ha tandkräm med bubblegumsmak eller tandkräm med druvsmak?"

Barn bör börja borsta tänderna så snart deras första babytänder dyker upp.

Metod 2 av 4: besöka tandläkaren

1
Hitta en pediatrisk tandläkare. Medan vuxna tandläkare kan behandla barn är det bättre att hitta en tandläkare som är specialiserad på rengöring av barns tänder. Inte bara kan de hjälpa till att förhindra vanliga barndomsproblem utan de kommer att kunna lugna ner sig och slappna av ett gråtande eller nödställda barn. European Association of Pediatric Dentists erbjuder ett sökverktyg på sin webbplats för att hjälpa föräldrar att hitta en närliggande specialist.
- Barntandläkare har också ett fullt utrustat tandvårdskontor speciellt för barn, som inkluderar leksaker, färgglada tandstolar och till och med tecknade serier på en TV-skärm.
2

Planera två besök per år. Barn bör rengöra och kontrollera tänderna var sjätte månad. Det kan vara lättare att planera dessa besök i förväg så att du inte glömmer. Om du har flera barn kan du försöka schemalägga dem alla samtidigt.
3
Sitt med ditt barn under städningen. Många barn är rädda för tandläkaren. Att sitta bredvid dem och hålla i handen kan lindra deras ångest. När du först går in i tandläkaren, följ ditt barn tillbaka in i undersökningsrummet. Presentera ditt barn för tandläkaren och låt tandläkaren visa barnet alla sina verktyg i förväg. Tandläkaren kan till och med förklara vad de används för. Detta kan hjälpa till att lugna ditt barns rädsla innan rengöringen börjar.
- I vissa fall kan du behöva sitta på stolen och hålla ditt barn i dina armar.
4

Få applicerade tätningsmedel. Tätningsmedel är beläggningar som appliceras av tandläkaren för att förhindra att håligheter utvecklas på molarna. Ditt barns första molar kommer att visas runt sex års ålder. Vid den här tiden kan du fråga ditt barns tandläkare om de kan applicera tätningsmedel på dessa tänder. Även om detta inte ersätter att borsta tänderna, kan det förhindra att vissa håligheter utvecklas, speciellt om ditt barn äter mycket godis och socker.
5
Ställ frågor från tandläkaren innan du godkänner sedering. Det är mer och mer vanligt att tandläkare använder sedering vid normal rengöring för att hjälpa patienten att slappna av. Din tandläkare kan rekommendera det om ditt barn gråter eller trasslar under sin rengöring. Det kan också ges innan ett större förfarande. Även om det kan vara säkert för bedövning av barn, bör du prata med tandläkaren först. Du borde fråga:
- "Innan vi kommer till kontoret, vad behöver vi göra för att förbereda oss för lugningen? Behöver mitt barn sluta äta eller dricka?"
- "Om något går fel, har din personal utbildning i akuta återupplivningsförfaranden? Hur ofta förnyar de sin utbildning?"
- "Vilken typ av sedering ger du mitt barn och hur kommer detta att påverka honom eller henne efteråt?"
- "Hur ska jag övervaka mitt barn efter proceduren?"
- "Vem ska jag ringa om det finns ett problem efteråt?"
6

Ge dem ett pris efteråt. Att gå till tandläkaren kan vara stressigt för barn. Vissa tandläkare ger barnen ett litet prispaket när de är klara. Du kanske tycker att det hjälper till att stimulera ditt barn med en liten leksak, nyckelring eller klistermärke för att berömma dem för att hantera mötet väl.

När du lär ditt barn att borsta tänderna kan du upptäcka att de kämpar för att komma ihåg allt.

Metod 3 av 4: mata barn en väl avrundad diet

1
Begränsa söta snacks. De bakterier som orsakar håligheter matar på socker i munnen. För att förhindra håligheter, se till att ditt barn inte äter snacks med högt tillsatt socker. Läs näringsetiketterna för alla färdigförpackade livsmedel för att se hur många gram socker det innehåller per portion. Du kan:
- Välj ostpinnar istället för gummy frukt snacks.
- Ge ditt barn havregryn och frukt till frukost istället för söta frukostflingor.
- Köp naturlig yoghurt med full fetthalt eller grekisk yoghurt. Fettfri yoghurt innehåller ofta mer socker.
2
Servera väl avrundade måltider. En diet rik på frukt, grönsaker, fullkorn, mejeriprodukter och magra proteiner kommer att säkerställa både ditt barns tandhälsa och allmänna hälsa. Medan de flesta livsmedel innehåller socker kan du begränsa intaget av dessa sockerarter genom att se till att de också får andra viktiga näringsämnen. Förutom de hälsosamma fördelar som naturlig mat ger för hela kroppen och utvecklingen av ditt barn, skyddar de också tandköttet och tänderna. De gör detta genom att stimulera blodflödet och benutvecklingen genom den kraft som krävs för att tugga hårdare livsmedel jämfört med bearbetad mat, som är mjuk.
- Hälften av vad ditt barn äter bör vara frukt eller grönsaker.
- Fullkorn inkluderar fullkornsbröd, havregryn eller brunt ris.
- Luta proteiner inkluderar fisk, ägg, bönor och magra styckningar av kyckling och nötkött.
- Mejeri inkluderar mjölk, ost och yoghurt.
3
Ge vatten istället för söta drycker. Barn tar in massor av socker från sina drycker. Soda, juice och sportdrycker innehåller alla höga sockernivåer. Många av dessa drycker innehåller också syra som kan bryta ner tandemaljen. Ditt barn ska dricka främst vatten för att förhindra tandförfall.
- Om ditt barn fortfarande matar flaskor, lägg bara mjölk, formel eller bröstmjölk i flaskan. Ge dem inte juice.
- Ge ditt barn hela frukten istället för juice. Hel frukt har fiber som kan skrubba tänderna när du äter den.
4
Välj mat som förstärker tandemaljen. Vissa livsmedel kan hjälpa till att hålla tandemaljen stark. Dessa livsmedel tenderar att vara höga i antingen vitamin K, kalcium eller protein, som alla är viktiga för starka ben. I synnerhet ost är ett bra mellanmål eftersom det uppmuntrar salivproduktion och kan stärka emaljen. Några andra goda livsmedel inkluderar:
- Mjölk
- Mörka bladgrönsaker som spenat och grönkål
- Tofu
- Kött
- Ägg

Metod 4 av 4: skydda barns tänder och hälsa

1

Låt barnet bära skyddsutrustning under sport. Om ditt barn spelar sport eller om de gillar aktiviteter som cykling eller skateboard bör de ha rätt skydd. Munskydd skyddar ditt barns tänder från plötslig påverkan och förhindrar förlust av tänder under en olycka. Du kan få deras tandläkare att skapa ett specialmonterat skydd, eller så kan du köpa ett "koka och bita" -vakt i en sportbutik.
2

Spara tanden om den slås ut. Om ditt barn tappar en permanent tand kan du försöka sätta tillbaka den i uttaget men det kanske inte stannar kvar. I så fall bör du spara tanden i en kopp mjölk eller saltlösning och ta barnet till en tandläkare. Oavsett vad du gör, gå omedelbart till en tandläkare eller akutmottagning. Ta med dig tanden.
3
Behandla smärta med hemlagade läkemedel. Om ditt barn har tandvärk eller ont i tandköttet, bör du ringa till tandläkaren för en tid. Under tiden kan du hjälpa till att minska ditt barns obehag genom att använda några säkra hemmedicin.
- Blanda en tesked salt i ett glas varmt vatten. Låt ditt barn sväva detta i munnen utan att svälja. Efter 30 sekunder kan de spotta ut det. Detta kan hjälpa till att minska smärta i tänderna och tandköttet.
- För tandvärk, applicera några droppar kryddnejlika olja på en bomullstuss. Gnugga försiktigt oljan mot den ömma tanden.
- Ett receptfritt läkemedel, såsom ibuprofen eller paracetamol, kan stoppa svår smärta. Använd ett smärtstillande medel som är märkt som säkert för barn och följ instruktionerna på lådan noggrant.
4

Undvik att använda för mycket fluor. För mycket fluor kan orsaka ett tillstånd som kallas emaljfluoros. Villkoret kan orsaka problem som missfärgning och grop. Medan fluortandkräm är nödvändig för att förhindra håligheter bör du inte använda mer än en ärtstorlek när ditt barn borstar tänderna.

Borsta försiktigt barnets tänder — Använd en liten tandborste, ta en risstorlek av fluortandkräm och borsta försiktigt barnets tänder.

Tips

Var ihärdig med ditt barn. De gör inte borstning till en vana om du inte gör det.
Visa ditt barn goda vanor som exempel, och det är mer troligt att de hämtar dem.
Tandborstar finns i en mängd olika färger och mönster. Ditt barn kan ha kul att välja sin favoritkaraktär eller filmborste.
Det finns många berättelseböcker för barn som hjälper dem att gå till tandläkaren. Innan deras besök kan det vara bra att läsa dem dessa böcker.

Varningar

Om ditt barn klagar på tandvärk, kontakta omedelbart en tandläkare.
Om ditt barns tandkött börjar blöda efter borstning eller tandtråd, kan de ha de tidiga stadierna av tandköttssjukdom. Detta kan vändas med en rengöring på tandläkarens kontor.

Läs också: Hur bli av med gula tänder?