Hur man kontrollerar urladdning efter graviditet?

Det är naturligt att ha urladdning efter graviditeten, men det finns några sätt att hålla det under kontroll.

Varje mamma kommer att uppleva en viss mängd urladdning efter att hon föder. Normalt går denna urladdning genom tre steg som varar i totalt sex veckor. Att hantera urladdning kan vara obehagligt, men det är viktigt att du håller koll på din urladdning och ser till att allt är som det ska vara. Du kan göra detta genom att bedöma din urladdning på egen hand, se till att livmodermusklerna har sammandragit, öva självhjälpstekniker och söka medicinsk hjälp om du behöver det. Bläddra ner till steg 1 för att lära dig mer.

Metod 1 av 4: kontrollera urladdning med självhjälpsstrategier

1
Rengör perineum ofta. Perineum är området mellan din vagina och din anus. Under förlossningen kan detta område skadas, så det är viktigt att se till att det är rent och inte smittas. Om den blir infekterad kan infektionen röra sig upp i kroppen och ändra färg på urladdningen. Rengöring av perineum hjälper också till att göra utsläppet så bekvämt som möjligt. Att rengöra:
- Tvätta din perineum med oparfymerad, mild tvål och varmt vatten. Doftande tvålar kan innehålla kemikalier som kan leda till infektion. Använd rena våtservetter, som babyservetter, för att tvätta, snarare än en tvättlapp (detta är helt enkelt för rengöringsändamål - om du inte har babyservetter, måste du bara tvätta tvättduken när du har använt den).
- Rengör labia först. Använd separata våtservetter och torka området från minst förorenat (pubis / vagina) till det mest förorenade (anus). Detta för att förhindra överföring av mikroorganismer från ett område till det andra.
2
Börja amma så snart som möjligt för att öka dina oxytocinnivåer. Om du planerar att amma ditt barn, börja göra det så snart som möjligt. När du ammar ditt barn uppmanas din kropp att frigöra oxytocin, en naturlig kemikalie som hjälper livmodern att dra ihop sig helt.
- Oxytocin används också för att kontrollera intensiteten i din urladdning. Om du inte planerar att amma ditt barn kan du få oxytocintillskott (detta beskrivs i steg 1 i metod 4).
3
Undvik att använda doftande tvålar eller duscha. Som diskuterats i steget om rengöring av perineum bör du undvika doftande tvålar medan du fortfarande producerar urladdning. Doftande tvålar kan innehålla kemikalier som kan ändra pH-nivåerna i din vagina, vilket gör dig mer mottaglig för infektion.
- Detsamma gäller för douching. Det är bäst att undvika att lägga något i din vagina, vare sig det är en dusch eller en tampong, medan du har att göra med urladdning. Att sätta något främmande i din vagina kan införa bakterier som kan leda till en infektion.
4
Håll inte urinen - gå ofta på toaletten. När du har förlossat ditt barn blir din urinblåsa mindre känslig under en tid efter förlossningen. Du kanske inte märker att urinblåsan är full, vilket gör det svårare för din urinblåsan att dra ihop sig. När blåsan är full har din livmoder också svårare att dra ihop sig, vilket innebär att din urladdning kan vara tyngre än den borde vara.
- För att se till att blåsan förblir så tom som möjligt, gå på toaletten och kissa så ofta du kan.
5

Vila så mycket som möjligt för att hjälpa din kropp att återhämta sig. Du har precis fött en levande, andande människa - du bör ta lite tid att vila. Vila hjälper din kropp att återhämta sig och reparera sig från den galna sak som den just har gått igenom. När du undviker att överanstränga dig själv har livmodern också en lättare tid att samlas, vilket gör din urladdning lättare och lättare att hantera.
6
Håll dig hydratiserad. Försök att dricka så mycket vatten som du behöver för att hålla dig hydratiserad; läkare rekommenderar i allmänhet mellan 8 och 12 glas om dagen. Vatten hjälper till att spola ut ämnen som utsläpp. Att vara hydratiserad hjälper också din kropp att bekämpa infektioner som kan försöka slå rot i kroppen.
- Om du blir trött på vatten, lägg till lite fruktjuice i det för att ge det lite smak.
7
Använd lösa, lätta underkläder. När du bär täta underkläder som inte låter huden andas ökar du chansen att du kommer att utveckla en infektion. Detta gäller särskilt när du har att göra med urladdning. På grund av detta är det viktigt att du bär lösa underkläder som låter din hud andas.
- Bomull är ett bra tyg att gå med när man letar efter andningsbara underkläder. Tyget är lätt och fastnar inte vid din hud. Det absorberar också svett, vilket minskar chansen att du kommer att utveckla en svampinfektion.

Vet de”normala” mängderna med urladdning och jämför dem med din egen urladdning.

Metod 2 av 4: bedömning av urladdningen

1
Håll reda på hur mycket blod du tappar. Även om det är normalt att tappa blod genom urladdningen är det inte normalt att tappa för mycket av det. På grund av detta är det viktigt att övervaka din blodförlust genom att titta på perinealkuddarna som din läkare kommer att rekommendera att du bär. Vad du ska leta efter kommer att diskuteras i detta avsnitt.
- Du bör använda kuddar istället för tamponger av några anledningar. Den första är att dynor hjälper dig att hålla koll på din blodförlust mycket lättare än tamponger gör. Det andra är att tamponger kan införa nya bakterier i din vagina, vilket gör det mer troligt att du får en infektion.
- Använd inte doftkuddar eftersom kemikalierna som gör att de luktar trevligt kan öka dina risker för infektion.
2
Observera färg och lukt vid urladdningen. Färgen på din urladdning kommer att förändras när tiderna går efter att du har fött. Som diskuterats i inledningen ska du bara behöva ta itu med urladdning i sex veckor efter att du har fött. Det finns tre typer av urladdningar (som också kallas lochia) som ska visas i följande ordning:
- 2 till 4 dagar efter förlossningen: Lochia Rubra är en ljusröd vaginal urladdning med en köttig lukt. Den består av blod, decidua och annat skräp från livmodern.
- 4 till 10 dagar efter förlossningen: Lochia serosa verkar vara brunrosa eftersom den består av gammalt blod, leukocyter och annat vävnadsrester.
- 10 till 14 dagar efter förlossningen, som varar i 6 veckor: Lochia Alba är en krämig vit vaginal urladdning som består av leukocyter, slem, epitelceller och bakterier.
3
Vet hur smittad urladdning ser ut. Vi har just täckt de normala stadierna av din ansvarsfrihet. Om din utsläpp någon gång blir tjock, gul och har en dålig lukt, är det en indikation på att du har en infektion i ditt reproduktionssystem. Gå direkt till sjukhuset så att du kan komma igång med antibiotika.
- De antibiotika som används kommer att behandlas i metod fyra.
4
Håll reda på vilken typ av dynor du använder. När du övervakar din urladdning efter förlossningen är det viktigt att hålla reda på hur länge du kan bära en kudde innan du måste byta ut den (eftersom det ger dig en uppfattning om hur mycket du blöder). Emellertid varierar perinealkuddar i blötläggningstid och utseende beroende på deras märken.
- Det är en bra idé att använda samma dynor varje dag så att du kan få en bättre uppfattning om hur mycket urladdning din kropp skapar varje dag. Du bör uppskatta mängden blod du tappar varje dag (3 kuddar värda etc.) och skriva ner mängden.
5
Vet de”normala” mängderna med urladdning och jämför dem med din egen urladdning. När du tittar på dina dynor kan det hjälpa att ha en referenspunkt för att bedöma din egen urladdning. Små, lätta, måttliga och tunga urladdningar är alla normala. Överdriven urladdning innebär att du måste komma till sjukhuset omedelbart. Dessa termer avser storleken på urladdningen på din dyna och hur lång tid det tog för att blötläggas. De diskuteras nedan.
- Liten: Mindre än 2,5 cm på menstruationsplattan på 1 timme.
- Ljus: Mindre än 10 cm (10 centimeter) på menstruationsplattan på 1 timme.
- Måttlig: Mindre än 15 cm (15 centimeter) på menstruationsplattan på 1 timme
- Tung: Mättad menstruation på 1 timme.
- Överdriven: Menstruationsdämpning mättad på 15 minuter. Sök omedelbar medicinsk hjälp.

Inklusive hur du hjälper din livmoder att drabbas av att kontrollera urladdning — För mer medicinska tips, inklusive hur du hjälper din livmoder att drabbas av att kontrollera urladdning, läs vidare.

Metod 3 av 4: kontrollera utsläpp genom att hjälpa livmodern att dra ihop sig

1
Förstå att utvärdering av fundus är ett av de vanligaste sätten att se till att livmodern har dragit sig samman. En av de främsta orsakerna till överdriven blödning är att livmodermusklerna inte kan dra sig samman. Bedömning av fundus är ett sätt att upptäcka om livmodern kontraherar ordentligt eller inte.
- Du kan göra detta hem (som beskrivs i följande steg) och bör rapportera eventuella problem till din läkare om du märker dem.
2
Hitta din fundus. Först och främst, gå på toaletten och bli av med all din urin. En fullblåsan kan ändra positionen på din fundus, så ta ut det hela innan du försöker hitta din fundus. Din fundus är den övre delen av livmodern och kan kännas genom att trycka ner på naveln eller naveln. Din fundus ska minska i storlek varje dag efter förlossningen.
- Tänk på att "palpate" och "press on" betyder samma sak. Om du pratar med din läkare om denna process kan han eller hon använda ordet palpate eller palpitation. Tänk på att de betyder att du trycker ner fingrarna på någon del av kroppen.
3

Bedöm din fundus för att ta reda på om din livmoder har dragit sig samman eller inte. En normal fundus är fast och kan palperas på mittlinjen. En "boggy" livmoder indikerar att livmodern inte har fått helt kontraherad ännu efter förlossningen. Om du trycker på livmodern kan det hända att det känns mjukt eller fuktigt snarare än fast. Detta måste åtgärdas direkt (hur du hjälper ditt livmoderavtal behandlas i nästa steg).
4
Ge dig själv en grundmassage för att hjälpa dina livmoder muskler att dra ihop sig. När livmodern inte har dragit sig helt samman, riskerar du att förlora mycket blod genom urladdningen. På grund av detta måste du hjälpa din livmoder att dra ihop sig eller söka medicinsk hjälp. För att utföra en grundmassage, tryck försiktigt ner på fundus och ge in en massage. Du kanske känner att det börjar fastna under dina händer. Det här är din livmodersammandragning.
- Om du fortfarande är på sjukhuset kommer en sjuksköterska att göra detta åt dig. Om du är hemma och är orolig för att göra det själv, gå direkt till ett sjukhus.

Om den blir infekterad kan infektionen röra sig upp i kroppen och ändra färg på urladdningen.

Metod 4 av 4: söka medicinsk hjälp

1

Få ett recept på oxytocin för att balansera dina hormonnivåer. Oxytocin är ett hormon som hjälper din livmoder att dra ihop sig. När livmodern dras samman kommer dina blodkärl att stängas upp och hålla din urladdning på en normal nivå. Om du har låga nivåer av oxytocin kan din läkare ordinera kosttillskott som du kan ta för att hålla dig frisk.
2
Tala med din läkare om att få recept på metronidazol om du har en infektion i ditt reproduktionssystem. Om du utvecklar en vaginal infektion efter att du föder, kommer läkare oftast att ordinera ett antibiotikum som kallas metronidazol. Den vanliga dosen är 200 mg tas tre gånger om dagen i fem till sju dagar.
- Du bör också prata med din läkare om att avbryta andra antibiotika och receptfria läkemedel. Detta beror på att dessa läkemedel kan störa de normala mikrober som finns i din kropp. När balansen mellan mikrober i kroppen ändras riskerar du chansen att utveckla en infektion.
3
Känn symptomen på hypovolemisk chock och att du bör söka omedelbar medicinsk hjälp om du upplever dem. Hypovolemisk chock uppstår när du tappar en enorm mängd blod (ungefär en femtedel av ditt totala blod). Om du upplever detta, eller om din partner upplever detta, bör du omedelbart komma till sjukhuset. Symtom på hypovolemisk chock inkluderar:
- Den menstruationsdynan mättad på 15 minuter.
- Svimning eller yrsel.
- Ångest.
- Huden blir askig eller gråaktig.
- Huden är sval och klam.
- Pulsen har ökat snabbt.
- Snabb andning.
4
Vet att kirurgi kommer att övervägas om du lider av en blödning efter förlossningen. En blödning efter förlossningen inträffar när vävnad är kvar i livmodern efter att du har förlossat ditt barn. Detta kan orsaka kraftig blödning från 24 timmar till 3 veckor efter leverans.
- Om du har detta kommer du troligtvis att göra ett kirurgiskt ingrepp som kallar dilatation och curettage. Under denna procedur kommer den extra vävnaden att tas bort.
5

Betrakta en hysterektomi som det sista alternativet om blödningen fortsätter och utsätter dig för fara. Om alla andra alternativ att dra ihop livmodern har misslyckats och du tappar för mycket blod kan en hysterektomi övervägas. Under denna procedur kommer livmodern att tas bort för att stoppa blödningen. Detta anses bara vara det allra sista alternativet.

Tips

Undvik samlag i minst 6 veckor om du får stygn efter förlossningen.
Om du är diabetiker, prata med din läkare om att fortsätta ta dina mediciner. När dina sockernivåer ökar har du stor chans att utveckla en infektion i ditt reproduktionssystem.

Varningar

Om din blödning är för kraftig, sök omedelbart läkare.

Läs också: Hur tar man hand om din fru eller flickvän under graviditeten?