Hur tar man hand om analfissurer efter förlossningen?

Experter säger att analfissurer kan orsaka smärta när du har en tarmrörelse, klåda runt anusen och blöder från din anus. Även om dessa symtom kan vara läskiga och kan orsaka mycket obehag, är det mycket vanligt att ha analfissurer efter att du har ett barn eller under graviditeten. Analfissurer är små tårar i ditt rektala foder som kan ta veckor att läka. Forskning tyder på att analfissurer vanligtvis läker efter 4 till 6 veckors hemvård, men ring din läkare om de inte förbättras eller om du är orolig för din smärta eller blödning.

Metod 1 av 3: Använda huskurer

1
Ta varma sitzbad. Ett sitzbad är ett varmt vattenbad där du sitter upprätt i badet för att läka eller rengöra rektalområdet.
- Försök ta ett sitzbad efter tarmrörelser. Detta rensar anusen utan att irritera den med toalettpapper, låter spasmer slappna av och ökar blodflödet till anusen.
- Du kan ta ett sitzbad genom att köpa en speciell sitz-badstol. Din läkare kan ge dig en om du berättar för henne om de problem du har med analfissurer. Du kan också köpa en i en medicinsk butik.
- Fäst sitz-badstolen på toaletten och fyll den med varmt vatten. Se till att vattnet inte är tillräckligt varmt för att orsaka smärta genom att testa det med fingret eller handen först.
- De flesta sitzbad har ventiler som låter vatten rinna ut ibland. Om ditt bad inte har en ventil, byt ut vattnet regelbundet för att hålla det friskt och vid en varm temperatur.
- Du bör sitta kvar i ditt bad i 10 till 20 minuter. Försök att sitta stilla under den tiden, undvik plötsliga rörelser som kan förhindra avkoppling.
2
Ät en fiberrik kost. En kost med hög fiber kan uppmuntra regelbundna tarmrörelser. En fiberrik kost resulterar i mjukare avföring som passeras snabbare. Detta kan hjälpa analfissurer att läka.
- National Academy of Sciences Institute of Medicine rekommenderar att kvinnor får 21 till 25 gram fiber om dagen, beroende på ålder. I genomsnitt får de flesta européer bara 5 till 14.
- Livsmedel med höga fibrer inkluderar frukt, såsom bär, äpplen, apelsiner, russin, fikon och päron. De innehåller också hela vetekorn, såsom fullkornspasta och bröd, och frukostmat som havregryn, kli-muffins och kli-flingor. Broccoli, gröna ärtor, potatis och rosenkål är bra vegetabiliska alternativ. Vissa nötter och baljväxter är fiberrika, såsom svarta bönor, limabönor och bakade bönor, liksom en mängd olika frön.
- Se dock till att ditt fiberintag inte består av för många livsmedel som kan visa sig svåra att smälta. Undvik nötter, popcorn, tortillachips och andra hårda livsmedel med skarpa kanter.
3
Öka ditt vätskeintag. Mjuk avföring kan lindra smärtan vid analfissurer och låta ändtarmen läka. Att öka ditt vätskeintag kan hjälpa till att mildra avföringen.
- Syfta till att få de rekommenderade 8 glas vatten om dagen. Drick bara vatten med måltiderna snarare än juice, läsk eller andra drycker.
- Ta en vattenflaska med dig när du går ut och smutta på den när du blir törstig.
Din läkare kan ge dig en om du berättar för henne om de problem du har med analfissurer.
4

Övning. Regelbunden träning kan hjälpa till att minska analfissurer eftersom det förhindrar förstoppning, vilket kan förvärra befintliga sprickor. Sträva efter 30 minuters fysisk aktivitet de flesta dagar i veckan. Tala med din läkare om vilka typer av fysisk aktivitet som är säkra för dig efter förlossningen. Det varierar beroende på din leverans. Din läkare bör kunna förse dig med en lista över säkra övningar.

Metod 2 av 3: söka medicinsk hjälp

1
Prova aktuella bedövningsmedel och steroider. Aktuella bedövningsmedel, som används tillsammans med steroidkräm, kan användas före avföring för att minska smärta orsakad av analfissurer.
- Xylokain, lidokain, tetrakain och pramoxin är aktuella bedövningsmedel. Medan vissa bedövningsmedel finns tillgängliga över disken behöver många recept. Be din läkare om en rekommendation och, om det behövs, ett recept för ett bedövningsmedel för att behandla dina analfissurer.
- Krämer appliceras försiktigt på rektalområdet före avföring, med en ren pappershandduk eller tork. Vissa läkemedelsbutiker säljer våtservetter speciellt utformade för att applicera sådana krämer.
- En liten mängd av en steroid kombineras ofta med krämer och salvor. Detta hjälper till att minska inflammation och bedöva en del av smärtan i samband med tarmrörelser.
- Om du använder steroider vid sidan av estetik ska du inte använda medicinen på mer än 2 veckor. Att använda steroider under en längre period kan tunna delar av ändtarmen, vilket resulterar i ytterligare trauma i området.
2
Använd avföringsmjukmedel. Din läkare bör kunna rekommendera en avföringsmjukgörare för dig. Detta hjälper till att lindra smärtan och arbetet som är involverat under tarmrörelser, vilket ger sprickor en chans att läka.
- Medan avföringsmjukmedel i allmänhet finns tillgängliga utan disk, bör du be din läkare om en rekommendation. Om du ammar särskilt vill du hitta ett mjukgörande märke som inte kommer att skada ditt barn.
- Ta avföringsmjukmedel enligt anvisningarna på läkemedlets etikett. Ta endast den föreslagna dosen och var medveten om eventuella biverkningar. Tala med din läkare om du upplever några biverkningar.
- Att kamma avföringsmjukgörare med huskurer, som att dricka extra vätska och äta en kost med hög fiber, kan hjälpa till med analfissurer.
3
Fråga din läkare om nitroglycerin. Vissa salvor innehåller ett muskelavslappnande medel som kallas nitroglycerin. Nitroglycerin kan slappna av sfinktermusklerna och minska sammandragningar och skräppost under tarmrörelser, och hjälper också till att öka blodflödet till anus. Detta minskar trauma runt rektalområdet, vilket ger analfissurer chansen att läka.
- Nitroglycerin bör appliceras med en q-tip. Applicera en liten mängd salva på q-spetsen och sätt in bomullsspetsen i anusen. Gå inte längre än så, sätt bara in bomullsdelen.
- Koncentrationen av nitroglycerin i salvor är relativt låg, vanligtvis bara cirka 0,2%. Topisk användning av nitroglycerin för att behandla analfissurer anses vara säker vid amning.
- Biverkningar förekommer ibland vid användning av nitroglycerin. Den vanligaste biverkningen är huvudvärk eller yrsel.

Regelbunden träning kan hjälpa till att minska analfissurer eftersom det förhindrar förstoppning, vilket kan förvärra befintliga sprickor.

Metod 3 av 3: genomgå operation

1
Vet varför kirurgi kan behövas. De flesta analfissurer läker på egen hand med 4 till 6 veckor. Om dina analfissurer inte läker inom denna tidsram och inte verkar förbättras med läkemedelsanvändning, kan din läkare rekommendera operation.
- Standardkirurgin för att behandla en analfissur innebär att man skär en del av ringmuskulaturen. Detta hjälper till att slappna av tarmarna, vilket hjälper sprickan att läka.
- Kirurgi har en hög framgångsgrad, med över 90% av sprickorna rensas upp efter ingreppet.
2
Förbered dig för din operation. Din läkare kommer att prata med dig om hur du förbereder dig för din operation. Följ alla hennes instruktioner och tveka inte att ställa några frågor om något förvirrar dig.
- Du kommer troligen bli ombedd att inte äta eller dricka något efter midnatt dagen före din operation.
- Din läkare kommer att berätta för dig vilka mediciner du bör och inte ska ta innan operationen, inklusive växtbaserade tillskott eller sömnhjälpmedel utan disk.
- Tarmprep är vanligt vid analfissuroperation. Du kan få en lavemang eller laxermedel före operationen.
3
Återhämta dig från operationen. Analfissuroperation är samma dag. Detta innebär, förutsatt att det inte finns några komplikationer, kommer du att lämna sjukhuset samma dag som du fick ingreppet. Din läkare kommer att ge dig instruktioner om hur du kan återhämta dig efter operationen.
- Normal aktivitet kan återupptas strax efter operationen, men den bör ske gradvis. Se till att du går natten efter operationen, eftersom detta minskar risken för blodproppar, vilket kan vara livshotande.
- Beroende på typ av operation ska du inte återvända till jobbet i 1 till 4 veckor. Undvik att köra tills du är klar att ta smärtstillande medel.
- Din operation kommer att lämna ett sår i det rektala området som behöver behandling. Håll såret rent och torrt och ta sitzbad 3 gånger om dagen. Blodig dränering kommer att ske under några dagar efter operationen, så såret bör förseglas med gasbind.

Kan hjälpa till med analfissurer — Att kamma avföringsmjukmedel med hemmetoder, som att dricka extra vätska och äta en kost med hög fiber, kan hjälpa till med analfissurer.

Tips

Om du ammar ska du inte ta några mediciner eller salvor utan att rådfråga din läkare. Du vill se till att mediciner inte skadar ditt barn.
Vissa läkare använder också Botox-injektioner för att behandla sprickor även om bevisen för detta är inkonsekvent.

Varningar

Om blödningen är mer än en liten mängd som är ljusröd, kontakta din läkare för att se om du har ett allvarligare problem. Något mer än några fläckar med ljusrött blod kan signalera ett större problem.

Läs också: Hur kan man vara lugn under menstruationscykeln?