Hur behåller man skönhet under graviditeten?

Vatten är ett viktigt inslag i en graviditetsskönhetsrutin för att bibehålla god hälsa och frisk hud.

Graviditet ger sina egna skönhetsutmaningar, särskilt när det gäller din hud. Tillsammans med ett inflöde av graviditetshormoner förändras din kropp snabbt och allt påverkar ditt utseende. Det är viktigt att upprätthålla skönhetsrutiner och konfrontera graviditetsspecifika sjukdomar med användbara lösningar.

Metod 1 av 5: övergripande skönhet

1
Ät en hälsosam kost full av grönsaker och frukt för att bibehålla skönheten medan du är gravid. En diet full av frukt och grönsaker kommer att förbättra hudens utseende.
- Fokusera på livsmedel som är rika på vitamin A, vilket kan hjälpa till att hålla din hud frisk. Dessa inkluderar fisk, morötter, mjölk och ägg. Ta dock inte ett vitamin A-tillskott, som är känt för att orsaka fosterskador.
- Livsmedel rik på vitaminer C och E och rika på antioxidanter kan minska hudens åldrande.
2

Öka mängden vatten du dricker. Vatten är ett viktigt inslag i en graviditetsskönhetsrutin för att upprätthålla god hälsa och frisk hud.
3

Vila och koppla av när det är möjligt. Gravida kvinnor behöver 8 till 10 timmars sömn varje natt. Massor av vila ger dig mer energi under dagen och hjälper till att motverka påsar och mörka ringar som kan försämra ditt utseende under graviditeten.
4

Undvik hårda tvålar, eftersom de kan ta bort hudens naturliga olja. Byt istället till en fuktgivande kroppstvätt eller ansiktsrengöring för din graviditets skönhetsrutin.
5

Använd en fuktkräm och solskyddsmedel (minst SPF 15) dagligen som en del av din skönhetsrutin. Leta efter oljefria versioner.

Fråga din läkare vilka aktuella behandlingar som är bra att använda för att upprätthålla din skönhetsrutin.

Metod 2 av 5: akne

1

Fråga din läkare vilka aktuella behandlingar som är bra att använda för att upprätthålla din skönhetsrutin. Du kanske kan använda bensoylperoxid, azelainsyra, erytromycin eller andra antibiotikabehandlingar. Många av dem är receptbelagda och måste godkännas av en läkare som vet att du är gravid.
2

Rengör ditt ansikte med ett milt rengöringsmedel två gånger om dagen (på morgonen och på natten) och skölj noggrant. Var noga med att rengöra längs hår- och käklinjer, där porerna kan täppas till.
3

Tvätta håret regelbundet, men tvätta inte för mycket. Att tvätta håret för lite kommer att göra att hårbotten blir fet och kan leda till utbrott. Att tvätta håret för mycket kan ta bort det av naturliga oljor och leda till irritation i hårbotten.
4

Tvätta dina handdukar, örngott och hattar regelbundet. Detta håller din hårbotten och hårfina akne fri.
5

Läs etiketter innan du lägger till ny makeup och hår och hudvårdsprodukter till din graviditet skönhetsvård. Leta efter det noncomedogenic och nonacnegenic löftet på etiketten.

Fråga din läkare om aktuella steroider som kan vara säkra att applicera som en del av din graviditetsskönhetsrutin.

Metod 3 av 5: eksem

1

Fråga din läkare om aktuella steroider som kan vara säkra att använda som en del av din graviditetsskönhetsrutin. Antihistaminer kan också hjälpa dig att hantera eksem under graviditeten.
2

Begränsa kontakten med ämnen som kan orsaka klåda, såsom parfymer och andra hushållsrengöringsmedel.
3

Undvik långa duschar och bad eller överdriven handtvätt. Detta kan leda till torr hud och irritation, vilket påverkar din skönhet under graviditeten.
4
Håll dig sval. Svett kan vara en kraftfull eksemutlösare.
- Använd lösa bomullskläder och undvik överhettning genom att bära lager som du kan ta av när du blir varm.
5
Lägg en kall kompress på din klåda istället för att skrapa med naglarna. Dina naglar kan förvärra eksemet och göra din skönhet tråkig medan du är gravid. Skrapning kan också orsaka en infektion om dina naglar skär igenom huden.
- Håll naglarna korta och placerade i en rundad form för att minska reporna på huden.

Metod 4 av 5: bristningar

1
Inse att det inte finns mycket du kan göra för att förhindra att bristningar bildas under graviditeten.
- Långsam, stadig viktökning som passar din storlek och längd kan minska sannolikheten för att bristningar kommer att uppstå.
- Lotioner, krämer och oljor som påstår sig förhindra hudbristningar har inte visat sig vara effektiva.
2

Fråga din hudläkare om behandlingar med stretchmark efter att du har fått ditt barn. Du kan dock tycka att streckmärken bleknar med tiden.

Hudvårdsprodukter i din graviditetsskönhetsrutin — Läs etiketterna innan du lägger till nya smink- och hår- och hudvårdsprodukter i din graviditetsskönhetsrutin.

Metod 5 av 5: skönhetsbehandlingar

1
Planera ditt hårfärgningsmöte under andra eller tredje trimestern för att behålla din skönhetsrutin.
- Det finns många kemikalier i hårfärgningsmedel, men studier har inte visat någon direkt koppling till fosterskador. Att vänta till andra eller tredje trimestern minskar dock exponeringen när barnets vitala organ utvecklas.
- För att vara ännu säkrare, överväg höjdpunkter. Till skillnad från en enda processfärg appliceras inte färgämne i hårbotten, vilket minskar sannolikheten för att kemikalier kommer in i ditt system.
2
Få regelbundna manikyr och pedikyr under hela graviditeten.
- Polska kan innehålla spårmängder av kemikalier, men de absorberas inte genom huden runt dina naglar och har inte kopplats till graviditetskomplikationer.
3
Tänk på fördelarna med en ansiktsbehandling, men hoppa över hårda behandlingar som mikrodermabrasion eller kemisk peeling.
- Tänk på att din hud är känsligare under graviditeten. Du måste också sättas upp i stolen när du får ansiktsbehandling under tredje trimestern. Att ligga platt på ryggen kan påverka din cirkulation och balans.
4
Schemalägg ditt vanliga bikinivax under första och andra trimestern.
- Om du inte har haft ett bikinivax tidigare, vänta till efter förlossningen. Smärtan vid behandlingen kan leda till sammandragningar. Tänk också på att du kan uppleva mer hudirritation efter vax under graviditeten.
5
Undvik tandblekning, badtunnor, ångbad, bastur och solarium under graviditeten.
- Effekterna av tandblekning har inte studerats fullständigt och tänderna är extra känsliga under graviditeten. Bubbelbad, ångbad, bastur och solarium kan höja kroppens kärntemperatur och påverka din balans.

Läs också: Hur man behandlar endometrios?