Hur man blir jämn?

Kanske gjorde en betydande annan något som skadade ditt förhållande, eller kanske det till och med var någon du inte riktigt känner till.

Så någon du känner har en på dig. Kanske var det en vän som prankade dig, eller en kollega som fick dig att se dålig ut medan han fick ära. Kanske gjorde en betydande annan något som skadade ditt förhållande, eller kanske det till och med var någon du inte riktigt känner till. Men vad du vet är att det är dags att bli jämn. Här är några metoder du kan använda för att bli jämn, hämnas och få lite sinnesro.

Metod 1 av 3: kanalisera din ilska och frustration till kreativ energi

1
Spela det coolt för tillfället. Ibland blir jämnhet ett sätt att släppa negativa känslor som ilska som kan vara ohälsosamma. Visa inte din hand eller din ilska direkt och säg att du kommer att bli jämn. Reagera istället ärligt och få ditt mål att tro att han har vunnit. På detta sätt kommer han mindre sannolikt att förvänta sig återbetalning.
- Anta att din kollega inte berättade om ett viktigt möte eller använde ditt arbete som sitt eget. Ring inte ut honom och gör en scen på jobbet, det får dig bara att se sämre ut. Låt honom tro att han har vunnit och vänta på din chans att bli jämn.
- Utnyttjar din vän din relation? Trött på att försöka prata med honom och inte komma igenom? Spräng inte på honom, vänta på din chans att bli jämn.
- Eller kanske din betydelsefulla andra utnyttjar förhållandet. Att fräcka ut kan förvärra situationen, så håll dig lugn och försök att inte säga något du kanske ångrar som "Det är därför..." eller "Du alltid...".
2
Brainstorma sätt att bli jämn. Det finns många uppfinningsrika sätt att bli jämna. Nu är det dags att kanalisera din frustration till kreativt tänkande. Antingen kom med din egen plan eller försök ge honom en smak av egen medicin. Planera vad, när och var. Gå till jobbet tidigt innan någon annan så att du har tid att ställa in. Planera att umgås med din vän hemma, eller planera ett datum med din betydande andra.
- Kommer du ihåg den kollega som gjorde dig orätt? Tänk på vad han gjorde mot dig och använd det du har till ditt förfog för att bli jämn.
- Kanske lånar din vän alltid dina saker utan att fråga. Varför inte få det ens genom att återföra favören?
- Kanske är din betydande andra alltid försenad eller erbjuder aldrig att betala för någonting.
3
Genomför din plan. Nu är det dags att få dina "bara desserter". Med din plan klar, måste du göra något för att hindra honom från att tro att något är uppe.
- Om du använder något som en delad kalender på jobbet kan du ställa in en privat händelse som inte visas i din kollegas kalender så att han inte vet om det. Om du vill ha lite roligare kan du också gå in i en delad mapp och flytta hans filer, dölja dem i undermappar eller till och med ta bort dem helt. Se bara till att det du gör inte får dig sparken.
- Låna din väns telefonladdare och dölj den så att när hans telefon tar slut batteriet kan han inte ladda den. Det kan låta lite dumt, men hej, vi kommer även hit. Eller, om du verkligen känner dig kreativ, använd hans telefon eller dator för att komma in på hans sociala mediekonto och skriv för hans räkning och be om ursäkt för alla hans överträdelser.
- Få jämn med din betydande andra genom att låta honom vänta en gång, eller "glömma" din plånbok när du går ut.
4
Dokumentet blir jämnt så att han kommer ihåg. På så sätt kan du njuta av det om och om igen. Den här delen är lika kul som att bli jämn. Ta ett par bilder eller spela in en video, du kan till och med få en vän att hjälpa dig med detta. Det finns inget bättre sätt att få någon att komma ihåg vad han har gjort än att bevisa trots allt.
- Och om du känner dig lite hämndlysten kan du alltid ladda upp den till sociala medier.
5

Försona när du blir jämn. Kom ihåg här att du blir jämn, inte förstör hans liv eller förstör ett förhållande. Avslöja varför du gjorde vad du gjorde och visa honom att du är till och med nu genom att hjälpa honom med allt du kan ha gjort.

Om du blir jämn med din kollega, vet hur lång tid det tar för dig att slutföra din uppgift.

Metod 2 av 3: få andra in på det

1
Hitta andra som vill bli jämnare. Chansen är stor att du inte är den enda som känner dig orörd. Detta kan komma till nytta när du letar efter sätt att bli jämnare.
- Kanske har din kollega gjort orätt på flera av er. Samarbeta med andra för att formulera en plan.
- Ta tag i dina vänner för att få ett jämnt system med flera framsidor. Du kan alla använda sociala medier till din fördel, eller om du har tillgång till ditt måls lägenhet eller hem kan nog av dig enkelt ordna om hans möbler, och om du verkligen vill bli jämn kan du göra något som att lägga madrassen på tak.
2

Tilldela en roll till alla. Precis som alla stora heist-flickor, eller mafiafilmer, har alla en roll. Ta reda på vem som kommer att distrahera ditt mål, vem som kommer att vara utkik, vem som kommer att vara fettman osv. Att få till och med kräver precision när det finns många rörliga delar så se till att alla känner till hans roll.
3

Öva och öva. Du skulle inte spela i Superbowl utan att träna, så kom inte ens utan någon repetition.
4
Utför planen för att bli jämn. Nu när alla har tilldelats en roll är det dags att genomföra din plan.
- Om du blir jämn med din kollega, vet hur lång tid det tar för dig att slutföra din uppgift. Har du och dina landsmän börjat arbeta tidigt för att klocka hur mycket tid du har.
- Om du blir jämn med din vän, vet hur hans schema är och hur lång tid det tar att komma in och gå ut. Om du behöver hans telefon eller dator, var uppmärksam på hur han använder den och om han lämnar den olåst. Alternativt, om han har ett lösenord på sin telefon, är ett enkelt alternativ här att låta din andra vän distrahera ditt mål medan du lägger in fel lösenord tillräckligt många gånger för att låsa ut honom. Du kan till och med låsa ut honom i 24 timmar om du känner dig särskilt hämndlysten.
5

Bask i din ära! Du gjorde det! Du och dina vänner blev jämna, njut nu av dina prestationer med en dryck eller två.

Eller planera ett datum med din betydande andra — Planera att umgås med din vän hemma, eller planera ett datum med din betydande andra.

Metod 3 av 3: ta motorvägen

1

Fatta beslutet att släppa det. Det kan låta kontraintuitivt att bli jämn, men ibland är det bästa sättet att bli jämnt genom att lämna det upp till karma och sluta fred med dig själv. Visa personen som gjorde dig orätt att hans omogenhet inte påverkar dig genom att besluta att bara släppa den.
2
Uttryck hur du mår. Att besluta att släppa det betyder inte att man ignorerar vad som hände. Känn dig fri att konfrontera personen som gjorde dig orätt och berätta för honom att det han gjorde inte är ok.
- Att släppa det behöver inte heller betyda att saker förblir desamma. Till exempel: sluta låta din vän dra nytta av din relation genom att inte låna honom saker eller låta honom använda dina saker.
3
Fokusera på nuet och framtiden. Du kan inte ändra det förflutna, men du kan ändra hur du låter det som hände påverka din framtid.
- Att bo på saker som har hänt dig är inte alltid dåligt, men när du inte kan släppa något, speciellt om det är ett negativt minne eller en känsla, kan du fastna i en slags neutral zon.
- Om du tar en vägväg och bestämmer dig för att gå framåt, försök att sätta positiva mål för att uppnå eller vända negativa känslor till positiva. Till exempel: om din kollega fick dig att se dålig ut, kanske det är ett rop om hjälp. Kanske ser han faktiskt upp till dig och värdesätter dig. I framtiden försök hjälpa honom med sitt arbete.
4
Förlåt honom. Ibland är det ett mycket kraftfullt sätt att visa någon att du förlåter honom. Och bara för att du förlåter betyder det inte att du måste glömma.
- Förlåtelse kan komma i många former, från att bara berätta för någon att du förlåter honom för att hjälpa honom åstadkomma något han har problem med.
- Uttryck dina känslor verbalt. Berätta för honom varför hans handlingar stötade dig och hur han fick dig att känna.
- Sätt dig själv i hans skor. Vad är anledningen till hans handlingar? Tänk på en tid som du kände dig likadan och vad du gjorde för att gå förbi situationen.
- Om allt annat misslyckas, andas bara. Ta dig lite tid för dig själv och ta några djupa andetag, försök att komma ihåg att världen är större än du och vad som händer i ditt liv.

Eller en kollega som fick dig att se dålig ut medan han fick ära — Kanske var det en vän som prankade dig, eller en kollega som fick dig att se dålig ut medan han fick ära.

Tips

Skämt om det.
Gör inte något som du vet kommer att förstöra ditt förhållande till din vän eller partner.
Ta det inte för långt. Kom ihåg att du blir jämn, inte försöker eskalera detta till ett krig.
Ber om ursäkt efteråt och hjälp honom, eller till och med behandla honom med en matbit för att visa att du bara hade kul.

Varningar

Var försiktig med vad du säger. Att berätta för din betydande annan att du lurade kan orsaka misstro eller frågor att uppstå i ditt förhållande.
Försök att undvika att skada någon av hans personliga egendom eller göra något som kostar pengar att fixa.

Läs också: Hur interagerar jag med personer som har personlighetsstörningar i kluster B?