Hur man behandlar beroende personlighetsstörning?

Innan du genomgår behandling för beroende personlighetsstörning (DPD) kan det vara nödvändigt för patienten att prata med en läkare.

Beroende personlighetsstörning (DPD) är en vanlig personlighetsstörning. Störningen kännetecknas av känslor av hjälplöshet, ovanligt beroende av andra och ett behov att ta hand om av andra människor (när man är tillräckligt kompetent, annars). Någon som har denna sjukdom kan ofta känna sig nervös eller rädd när han eller hon är ensam - eller till och med funderar på att vara ensam. Om du tror att du har DPD eller tror att någon du känner kan ha det, är det viktigt att söka behandling. Behandling för DPD kan innefatta en kombination av individuell samtalsterapi, gruppterapi och eventuellt mediciner.

Metod 1 av 3: söka hjälp

1
Tala med din läkare. Innan du genomgår behandling för beroende personlighetsstörning (DPD) kan det vara nödvändigt för patienten att prata med en läkare. En allmänläkare kan utföra en undersökning och genomföra tester för att se om det finns några bakomliggande orsaker till patientens symtom. Om det inte finns någon medicinsk förklaring kan läkaren hänvisa patienten till en psykiater eller terapeut.
- Även om DPD har vissa specifika behandlingsalternativ, kommer din speciella situation, medicinska historia och personliga omständigheter att förändras hur dina behandlingsalternativ kommer att gå.
2
Prova pratterapi. Den bästa och mest använda behandlingen för DPD är samtalsterapi. I samtalsterapi har patienter regelbundna sessioner med en terapeut för att arbeta igenom negativa tankar och känslor. I dessa sessioner kommer terapeuten att hjälpa patienten att förbättra självkänslan och lära sig att göra självständiga val.
- Kortvarig, fokuserad terapi är idealisk för DPD, eftersom långvarig terapi kan få en patient med DPD att bli beroende av terapeuten.
- Om du inte är säker på hur du hittar en bra terapeut eller psykolog, be din läkare om remiss. Du kan också titta in i Europeiska Psychological Association 's online-locator för att hjälpa dig hitta en nära dig.
- Om du behandlar någon med DPD, se till att du anger tydliga gränser. Du kan till exempel behöva förklara för en patient med DPD vilka situationer som är lämpliga skäl att ringa och vilka situationer som inte är lämpliga.
3
Genomgå kognitiv beteendeterapi. En annan användbar metod för behandling av DPD är kognitiv beteendeterapi (CBT). CBT är en typ av psykoterapi som arbetar på konceptet att en persons tankar styr sina handlingar. Under CBT hjälper terapeuten patienten att ändra tankemönster till mer användbara, produktiva och oberoende mönster.
- Denna typ av terapi kräver mer interaktion än samtalsterapi. Din psykolog ger dig läxor att göra utanför dina terapisessioner så att du kan ta reda på hur du kan omforma din tankeprocess för att vara mer självständig och frisk när du inte är i en session.
- Som en del av din CBT kommer din psykolog också att leta efter dina triggers, eller de situationer som kan få dig att falla tillbaka i ditt beroende beteende. Din psykolog hjälper dig att arbeta förbi dessa och ta reda på sätt att desensibilisera dig för dessa situationer.
4
Gå till gruppterapi. Det kan finnas några fall där gruppterapi kan vara till hjälp för DPD. En patient med DPD kan placeras i en grupp människor med endast beroende eller i en med en blandning av andra personlighetsstörningar. Gruppsessioner hjälper patienten att arbeta igenom problem och testa adaptivt beteende för att bli mer självständig.
- Din psykolog kommer att utvärdera din situation och bestämma var du hör hemma.
- Men om du har allvarliga funktionsnedsättningar som härrör från DPD eller extrema antisociala tendenser, kanske denna typ av behandling inte är rätt för dig.
- I sällsynta fall kan din psykolog föreslå en gruppsession inklusive din familj eller vänner. Men med tanke på att du har beroendeproblem görs detta bara i fall där du kan dra nytta av sessionerna.
5
Överväg mediciner. Läkemedel kan vara till hjälp i vissa situationer om en patient har ett tillstånd som inte kan hanteras med andra behandlingsalternativ, såsom depression eller ångest. Läkemedel bör dock endast användas när det är absolut nödvändigt eftersom det finns större chans att bli beroende eller missbruka de kontrollerade ämnena.
- Var ärlig mot din läkare om dina känslor. Om du är deprimerad eller lider av intensiv ångest, säg något.
6
Hitta en supportgrupp. När en patient med DPD genomgår individuell terapi kan det också vara till hjälp att hitta en supportgrupp. Detta kommer att ge patienten en plats att testa de nya beteenden som lärt sig i terapin. Patienter kan också prata med andra människor i gruppen om alla utmaningar de står inför eftersom de andra gruppmedlemmarna sannolikt kommer att genomgå liknande utmaningar.
- Tänk på att stödgrupper inte ska vara din enda behandlingsmetod. Om du inte lär dig att arbeta förbi dina beroende frågor först kan du överföra ditt beroende till medlemmarna i din supportgrupp.
- Be din läkare eller terapeut om hänvisning till en bra stödgrupp.

Beroende personlighetsstörning (DPD) är en vanlig personlighetsstörning.

Metod 2 av 3: bli mer oberoende genom terapi

1
Öva på att vara påståelig. Brist på självhäftande är ofta ett problem för personer med DPD, så assertivitetsträning kan vara en del av behandlingen för DPD. Under assertivitetsträning kan en terapeut lära en patient varför det är viktigt att vara påståendefull, förklara vad att vara påstådd betyder och hjälpa patienten att öva sig på att vara påstådd.
- Till exempel, om patienten har svårt att säga nej till sin make, kan rollspel användas för att hjälpa patienten att känna sig mer bekväm med att säga nej.
- Om du har DPD och vill bli mer självsäker, prata med din terapeut om detta.
2
Arbeta med att bygga självförtroende. Självförtroende är ofta lågt hos personer som har DPD. Någon med DPD kanske tvivlar på hans eller hennes förmåga att utföra svåra uppgifter eller kanske enkla utan hjälp. Därför kan ett annat mål med behandlingen vara att hjälpa patienten att bygga självförtroende.
- Till exempel kan terapeuten uppmuntra patienten att använda positiva bekräftelser eller att göra en lista över alla hans eller hennes styrkor och läsa den varje dag.
3
Tillbringa mer tid ensam. Människor med DPD fruktar att vara ensamma. Ett mål med terapi kan vara att få någon med DPD att spendera allt mer tid på egen hand.
- Till exempel kan patienten börja med att spendera 15 minuter ensam om det är allt han eller hon kan bära. Då kan patienten steg för steg arbeta för att spendera en timme eller två - eller en morgon eller kväll utan extrem ångest. För att underlätta spänningen under denna tid kan patienten behöva använda avslappningstekniker för att lindra stress, till exempel ibland djupa andetag.
- Eller applicera progressiv muskelavslappning från tå till huvud eller vice versa: dra åt och lossa tårna en gång, flytta också anklarna tillfälligt, böja det ena området efter det andra, och så knän, höfterna, svängande överkroppen, buken, ett litet axlande på axlarna, flytta ryggen lite, vrida huvudet för att se uppåt, nedåt, vänster / höger, sedan flytta armar, handleder, händer, fingrar, slutligen böja käftar och ansikte, stirra i några sekunder, öppna och stänga ögonen, böja pannan i små rörelser (spendera en sekund på varje kroppssektion, vissa samtidigt / i samklang, eller i följd / progression).
4
Lär dig färdigheter i beslutsfattandet. Människor med DPD har ofta behövande beslutsförmåga och förlitar sig på andra att fatta beslut för dem. Genom terapi kan en patient med DPD lära sig en process för hur man fattar beslut självständigt.
- Till exempel kan terapeuten lära patienten hur man använder en lista med fördelar och nackdelar för att fatta svåra beslut.
5
Forma hälsosammare relationer. En person som har DPD hamnar ibland i övergrepp på grund av behovet av att alltid vara med någon. Därför kan ett annat mål med behandlingen vara att hjälpa patienten att skapa hälsosammare relationer och komma bort från människor som missbrukar patienten.
- Om du är i ett kränkande förhållande, sök då omedelbart hjälp för att komma ur relationen.

Behandling för DPD kan innefatta en kombination av individuell samtalsterapi, gruppterapi och eventuellt mediciner.

Metod 3 av 3: diagnos av beroende personlighetsstörningar

1
Känna igen symtomen. Symtomen på DPD utvecklas vanligtvis i barndomen, men någon som har denna störning kanske inte inser det förrän han eller hon börjar utveckla vuxenrelationer. Någon som har ett eller två av dessa symtom kanske inte har DPD, men om någon har fem eller fler av symtomen har den personen sannolikt DPD. Dessa symtom inkluderar:
- Svårigheter att fatta vardagsliv på egen hand utan andras bidrag
- Problem med att själv ta livsbeslut eller att andra vill fatta dessa beslut åt dig
- Att uttrycka överenskommelse med andra när du faktiskt inte håller med om att du vill göra dem lyckliga och behålla deras stöd
- Svårigheter att starta projekt på egen hand på grund av brist på självförtroende
- Går ytterst långt eller genomgår obehagliga händelser för att göra andra glada, som kan sträcka sig från små besvär till fysiskt och emotionellt missbruk
- Oförmåga eller svårigheter att vara ensam
- Oförmåga att fungera på egen hand, speciellt efter slutet av ett förhållande
- Rädsla för övergivande som härrör från ditt beroende av andra
2
Känn varningsskyltarna. Det finns inga specifika riskfaktorer för DPD. Detta tillstånd visas i lika stora mängder män och kvinnor. Det finns dock några varningssignaler som kan peka på en underliggande personlighetsstörning.
- Människor med DPD är mer benägna att drabbas av drogmissbruk, antingen alkohol eller droger.
- Om du har en historia eller för närvarande lider av fysiska, sexuella eller emotionella övergrepp, kan du också vara i riskzonen för DPD eller andra personlighetsstörningar.
- Dessa går inte alltid hand i hand, men om du har några av symtomen och några av varningsskyltarna bör du prata med din läkare.
3
Fråga om medföljande störningar. När någon har DPD kan den personen också ha en annan sinnesstörning. Det är vanligt att drabbas av depression eller ångest förutom DPD. Dessa tillstånd kan orsakas av DPD eller de kan förvärra DPD-symtom.
- Om du tror att du kan ha ytterligare symtom som inte är relaterade till din DPD, tala med din läkare.
- Även om vissa behandlingsmetoder för dessa tillstånd sammanfaller med dem för DPD, måste din läkare och psykolog vara medveten om andra psykiska störningar som du har så att du kan behandlas för dem alla samtidigt.
4
Få en diagnos från en mentalvårdspersonal. Innan någon kan behandlas ordentligt för DPD, måste den personen ha en korrekt diagnos från en mentalvårdspersonal. En allmänläkare kan misstänka att någon har DPD eller en personlighetsstörning i allmänhet, men personen bör kontrolleras ordentligt av en psykolog eller psykiater för att vara säker.
- Din psykolog eller psykiater kommer att genomgå en utvärdering av dina symtom och beteenden för att korrekt diagnostisera ditt tillstånd.

Tips

Man kan leka självständigt med vårdgivaren som tittar i närheten men inte ingripa i onödan med mindre eller säkra svårigheter, men inte att bortse från att barnet har ett verkligt behov av vård och lämplig tillgivenhet, inte alltför grumlig och inte heller är det ständiga uppmärksamhetscentrumet.
Vårdgivaren bör tillåta oberoende lek utan försummelse och upprätthålla barnsäker miljö och aktiviteter. Det är också bra att sova regelbundet i sin egen spjälsäng / säng och lära sig att spela och vara självförsörjande på olika sätt - hela barndomen.

Eftersom långvarig terapi kan få en patient med DPD att bli beroende av terapeuten — Kortvarig, fokuserad terapi är idealisk för DPD, eftersom långvarig terapi kan få en patient med DPD att bli beroende av terapeuten.

Varningar

Anpassningsvårigheterna kan intensifieras av mycket uppmärksamma / överskyddande vårdgivare / föräldrar.
Denna störning kan komma från tidig felanpassning om att inte tillåtas säkra upplevelser av att vara ensam lyckligt, eller inte tillräckligt med utrymme eller chanser att utforska säkert, till exempel för att spela armlängd utan störningar. Man kan hindras av att man inte får åka skridskor, cykla, lära sig simma,...

Läs också: Hur avvisar jag en narcissist?