Hur tjänar jag förtroende tillbaka?

Närma dig med försiktighet. Bara för att du vill bygga upp förtroendet med någon betyder inte att hon vill delta. Du måste respektera en persons gränser. Det betyder inte nödvändigtvis att du aldrig får chansen, bara inte just nu. Testa vattnet innan du börjar någon process som involverar en annan person. Det krävs två villiga deltagare.

• Du kan säga saker som, "Jag vet att det här är en svår sak att prata om, men jag skulle verkligen vilja fråga dig om du skulle vara villig att låta mig tjäna tillbaka ditt förtroende. Jag förstår om det är för tidigt, eller om du vill aldrig se det hända. Jag vill bara veta. "
• Förbered dig på ett "ja" och ett "nej" eftersom det kan gå åt båda hållen.

Var öppen. Många reagerar på ett brott i förtroendet genom att känslomässigt stänga av och sätta upp sin vakt. Om du är den som försöker tjäna förtroendet, måste du vara öppen för de känslor som följer med det. Det blir inte lätt, men det är viktigt. Att vara sårbar kan vara obekvämt, men att hålla sig öppen för alla känslor kommer att fördjupa din förmåga att hantera livet.

• Du kan säga till henne: "Allt jag ber dig göra är att vara öppen för idén. Jag förväntar mig inte att ditt hjärta ska vara öppet och redo att hantera mig just nu. Jag behöver bara ett förtydligande som du kan överväga att vara öppna."
• Om hon säger att hon är öppen för idén, tacka henne för att du har möjlighet att göra saker bättre.

Börja med ursäkter. Timing och ton är allt när det gäller att be om ursäkt. Ber om ursäkt kan inte inträffa för snabbt efter incidenten eller för sent. Hon kanske inte är redo att höra dig säga "Jag är ledsen" eftersom hon kan se det som uppriktigt och utformat för att snabbt svepa dina handlingar under mattan. Bedöma om hon är redo att höra det. Om du väntar för länge kan du känna ytterligare fientlighet eller möjligen mycket tystnad. Du vill inte uppfattas som unapologetic, och att glömma eller undvika att göra en ursäkt kommer aldrig att ge dig poäng.

• Du är den som måste förtjäna sitt förtroende, inte tvärtom. Du har rätt. Det är inte en jämn spelplan, men du kan tjäna tillbaka den balansen med ansträngning och tid.
• Lägg ditt ego åt sidan och arbeta hårdare än du någonsin har gjort. Det är värt det att reparera skadorna på relationen med din vän, älskade eller arbetskollega.
• Om du smsar eller mailar en ursäkt, kom ihåg att din ton kan komma att vara endimensionell. Använd ytterligare ord kring "Jag är ledsen", till exempel "Jag önskar att du kunde höra min röst säga att jag är ledsen. Du skulle höra att jag är så ledsen och upprörd att jag har fått saker att gå så har. Jag vet att det inte räcker att säga ledsen, men snälla vet att jag verkligen är ledsen. Jag skulle verkligen vilja veta om du accepterar min ursäkt. " Att vänta på svaret kommer att bli svårt, men när du väl får det vet du vad du ska göra nästa.

Förlåta. Processen med förlåtelse måste arbeta sig igenom båda parter. Du kommer att behöva förlåta dig själv för allt fel, vilket gör att du kan släppa allt självhat eller skam du kan ha. Den person som kände sig tyst av ett svek kommer att ha svårt att förlåta den som gjorde henne fel. Fokusera på tanken att förlåtelse är möjlig och är nödvändig för att få tillbaka förtroende.

• Att låta dig själv förlåta någon kanske inte händer utan en svår kamp.
• Att förlåta dig själv eller någon annan låter upprördhet upplösas. Som sagt en gång, "harmen är som att du dricker gift och förväntar dig att den andra dör." Det skadar din kropp och själ ju längre du håller fast vid den.
• Förvänta dig inte att någon "glömmer" det som hände även om ordspråket är "Förlåt och glöm." Alla måste komma ihåg vad som händer för att undvika att göra samma misstag.

Rensa luften. När två personer eller partier har varit i strid, finns det mycket is som har bildats kring förhållandet och måste brytas. Sammantaget måste alla inblandade släppa sin tvekan att närma sig konflikten. Det är den känslan av "Okej, nu när vi alla är här av rätt anledning, låt oss ta reda på det." Denna känsla av lättnad är som en andning som låter alla ta nästa andetag och gå vidare.

Vara säker. Det finns ingen anledning att försöka få tillbaka respekt om du inte är säker på att alla är engagerade. Är du seriös eller inte? Är du bara rädd för att förlora förhållandet med personen för att du ser henne som en besittning? Är du rädd för att förlora och vill vinna? Eller värre, är du beroende av tvivelaktiga beteenden som otrohet, stjäl eller äter någons lunch ur företagets kylskåp?

• Fråga dig själv om du är redo för resan.
• Fråga henne om du försöker tjäna någons förtroende: "Är vi båda överens om att arbeta för att återuppbygga det förtroende som jag har skadat?" På något sätt genom att säga det högt kommer ni båda till en plats som känns som en ny start.

Vet när du ska lämna den ensam. Du måste kunna läsa skyltarna. Om du känner att du har gjort din aktsamhet och personen inte samarbetar kan det vara dags att gå vidare.

• Du kan känna dig extremt desperat och till och med tigga personen. Om du känner att du slår huvudet mot väggen är det vanligtvis ett tecken på att ett skifte måste ske. Gå tillbaka och observera situationen. Det kan vara dags att gå bort, så gå.