Hur får du tillbaka dina föräldrars förtroende?
För att få tillbaka dina föräldrars förtroende, prata först med dem om hur du mår och be om ursäkt för att du först har brutit mot deras förtroende. Visa sedan dina föräldrar att du fortfarande är pålitlig genom att följa upp ditt ansvar, som att göra dina sysslor, få bra betyg i skolan och hålla ditt rum rent. Se också till att du följer alla dina föräldrars regler och inte gör någonting för att förlora förtroendet igen eftersom det gör det ännu svårare att få tillbaka det. Bläddra nedåt för att lära dig att övervinna specifika förtroendeöverträdelser, som att ljuga eller stjäla.
Det kan ta lång tid att återfå dina föräldrars förtroende, men det kommer att hända; de är trots allt dina föräldrar.
Om dina föräldrar inte längre litar på dig är det troligt att alla inblandade är eländiga. Du kan känna dig skyldig, kvävd, utsatt eller generad. Dina föräldrar känner sig troligtvis kränkta, frustrerade och utmattade. Ett förtroendeförhållande, även om det är bräckligt, kan byggas om. Med lite omtänksam kommunikation, noggranna handlingar och tydliga förväntningar kan du och dina föräldrar åter lita på varandra.
Del 1 av 4: kommunicera med varandra
- 1Prata med dina föräldrar. Berätta för dina föräldrar hur du mår. Det är möjligt att din uppfattning om deras känslor om dina handlingar inte är densamma som deras faktiska känslor för dina handlingar. Var proaktiv och be dem sitta ner och prata med dig, eventuellt i ett neutralt utrymme utan (elektroniska och andra) distraktioner som en stadsdelspark.
- 2Lyssna på dina föräldrar. För att verkligen ha meningsfull kommunikation måste du både prata och lyssna. Försök sätta dig själv i dina föräldrars skor och förstå verkligen vad de säger när de pratar med dig. Fråga dem om det om de säger något som förvirrar eller förolämpar dig. När kommunikationslinjerna är öppna kan du och dina föräldrar börja bygga upp ditt förtroendeförhållande.
- 3Ber om ursäkt för att ha brutit mot deras förtroende. En uppriktig ursäkt kan göra långt för att dina föräldrar ska lita på dig igen. Den bästa ursäkten erkänner ditt fel, omprövar vad som hände tydligt, erkänner arten av den skada eller skada som gjorts, ber om förlåtelse och föreslår ett sätt att undvika felet i framtiden.
- Försök att inte förvänta dig något tillbaka. Även om det vore trevligt om ursäkt omedelbart fixade allt, är det osannolikt att det händer. Det är möjligt att dina föräldrar kanske inte vet det bästa sättet att svara på din ursäkt.
- De ord du använder är mindre viktiga än att tala riktigt.
- En annan del av att be om ursäkt är att förlåta dig själv.
- 4Fråga dina föräldrar vad du kan göra för att återfå förtroendet. Det mest uppenbara sättet att ta reda på hur du får tillbaka dina föräldrars förtroende är helt enkelt att fråga dem vad du kan göra. De kanske inte har ett svar redo, men berätta för dem att de kan tänka på det och meddela dig vid ett senare tillfälle.
- Var ärlig i ditt svar på deras begäran. Om de verkar ha en orimligt lång lista med saker du kan göra, berätta för dem (utan att gnälla) att du tror att du skulle ha problem med att lyckas med att uppfylla deras förväntningar. Erbjud en kompromiss istället.
- 5Lita på dina föräldrar. Tillit bygger förtroende, och att lita på dem kommer att hjälpa dem att lita på dig. Faktum är att du kanske tycker att du inte känner att du litar på dem just nu; det är normalt att känna så. Förtroende är en tvåvägsrelation, inte en enkelriktad känsla, så du måste också arbeta med förtroende i slutet.
När kommunikationslinjerna är öppna kan du och dina föräldrar börja bygga upp ditt förtroendeförhållande.
Del 2 av 4: ändra dina handlingar
- 1Tillbringa tid med din familj. Att spendera mer tid med din familj gynnar ditt förtroendeförhållande på flera sätt. För det första kommer dina föräldrar inte att vara misstänksamma om hur du spenderar din tid om det är med dem. För det andra, att spendera tid med människor hjälper dig att förstå och kommunicera med dem bättre, vilket kan hjälpa din relation. För det tredje kommer dina föräldrar att påminnas om dina stora egenskaper, som din humor, istället för att bara fokusera på förtroendekränkningen.
- 2Visa ansvarsfulla åtgärder. Gör dina sysslor. Hämta din bror från skolan i tid. Erbjud dig att hjälpa till med disken efter middagen. Att visa ansvar för vardagliga saker kan hjälpa dina föräldrar att tänka på dig som en ansvarsfull person. Detta ensamt kanske inte räcker för att återuppbygga förtroendet, men i kombination med andra saker som öppen kommunikation kan dessa små steg hjälpa.
- 3Visa att du bryr dig. Att visa för dina föräldrar att du bryr dig om dem, dig själv och din relation är en viktig del av ditt tvåvägsförtroendeförhållande. Att visa att du bryr dig kan ha många olika former, men att göra och säga saker som du vet kommer att få den andra att må bra är en plats att börja.
- 4Utför reparationer. Om du har skadat någon utom dina föräldrar som en del av förtroendekränkningen, be om ursäkt och försök att göra det rätt. Om du frågade dina föräldrar vad du kunde göra för att återfå deras förtroende, gör vad de sa att göra, även om det verkar dumt. Även om det till exempel verkar som att tvätta din fars bil kanske inte har något att göra med att återfå förtroendet, visar du att du är villig att göra vad som krävs.
- 5Visa din beredskap att förändras. Att visa att du är villig att förändras på ett litet sätt - som att göra din säng varje dag som din mamma alltid frågar - kan bevisa att du är villig att förändra på ett stort sätt, vilket kan vara nödvändigt för förtroendeskapande.
Om det fanns en viss person, vana, aktivitet eller händelse som bröt dig och dina föräldrars förtroendeförhållande, undvik det till varje pris.
Del 3 av 4: Undvik tillfällen för misstro
- 1Kontrollera dina känslor. Ofta motiveras situationer och upplevelser som stör ett förtroendeförhållande av utslag eller känslomässiga beslut. Att försöka agera rationellt och kontrollera dina känslor kan hjälpa dig att bli mer pålitlig. Om du inte känner att du kan kontrollera dina känslor på egen hand, överväga att träffa en terapeut för att diskutera strategier för hantering.
- 2Förstå dina föräldrars förväntningar. Om du vet vad dina föräldrar inte vill att du ska göra är det lättare att undvika att göra det. Om du är osäker på deras exakta regler eller förväntningar, fråga dem. Om din överträdelse av förtroende är nyligen bör du vara extra vaksam när det gäller aktiviteter som kan anses vara utanför gränserna. Fortsätt inte att be om ursäkt och göra sysslor så snart du bryter deras förtroende eftersom de kanske tror att du bara försöker suga upp och se bra ut igen. Vänta istället lite. Tillit tar mycket tid att återhämta sig efter att du bröt det.
- 3Följ husreglerna. Du bor hos dina föräldrar under en begränsad tid. De har sannolikt regler eller förväntningar på vad som bör och inte bör göras medan du bor under deras tak. Håll dig till dessa regler, även om de verkar orimliga för dig.
- Kom ihåg att du så småningom kommer att få ditt eget hem och att du kan leva som du vill leva senare.
- Även om det verkar som en evighet innan du flyttar från dina föräldrars hus kommer tiden att gå och du kommer att kunna gå vidare så småningom.
- 4Undvik orsaken till förtroendet. Om det fanns en viss person, vana, aktivitet eller händelse som bröt dig och dina föräldrars förtroendeförhållande, undvik det till varje pris. Om du känner att du behöver hjälp med att undvika det, be om hjälp.
- När det gäller drogmissbruk kan du behöva professionell hjälp för att bekämpa ett missbruk.
- Om det finns en viss vän som leder dig att fatta dåliga beslut kan det vara dags att gå vidare eller ta en paus från den vänskapen.
Del 4 av 4: övervinna specifika förtroendeöverträdelser
- 1Återställ förtroendet efter att ha ljugit. Om du kränker dina föräldrars förtroende genom att ljuga för dem, särskilt om du har haft en historia av lögn, måste du göra en övning för att vara helt ärlig hela tiden. Att visa ett åtagande om fullständig ärlighet gör att du kan bygga upp förtroendet igen. Tyvärr kan det ta lång tid.
- 2Kom tillbaka från att bryta mot specifika regler. Om karaktären av ditt förtroendeöverträdelse innebar att du bryter mot en specifik regel som dina föräldrar har satt, till exempel att du inte dricker mindreåriga eller är hemma under en viss tid, ska du kommunicera med dina föräldrar om husreglerna.
- Det är viktigt att du förstår vad reglerna är, varför reglerna finns och hur du följer dem.
- En öppen dialog med dina föräldrar om dessa kan hjälpa dig att fatta bättre beslut i framtiden.
- 3Lindra skadade känslor. Om du har skadat någon, bör du göra ersättningar. Om du har skadat dina föräldrar genom att göra något som gör dem besvikna eller gör dem ledsna, försök att förstå deras känslor.
- Att sätta dig själv i deras skor och tänka på hur du vill att någon ska be om ursäkt för dig kan hjälpa dig att veta vad som kommer att läka såren.
- 4Återställ från skada på egendom. Om din överträdelse innebar skada på egendom - till exempel om du förstörde en bil eller vandaliserade allmän egendom - måste du göra vad du kan för att reparera skadan. Det kan innebära att du gör vad du själv kan måla över spraymålad graffiti, hamra ut en bucklad bilpanel eller rengöra toalettpapper ur träd. Det kan dock också innebära att erbjuda att betala för reparationskostnader, som med en bilolycka.
- 5Acceptera ekonomiskt ansvar. Om du har gjort något som har kostat någon annan pengar bör du erbjuda dig att kompensera skadelidande ekonomiskt. Även om detta innebär att du avstår från hela din lönecheck i flera veckor, kan det att ta ett ekonomiskt ansvar gå långt för att visa att du förstår konsekvenserna av dina handlingar.
För att få tillbaka dina föräldrars förtroende, prata först med dem om hur du mår och be om ursäkt för att du först har brutit mot deras förtroende.
- Arbeta hårt och leta efter möjligheter att ta initiativ och ansvar.
- Du och dina föräldrar kan båda behöva tid och utrymme för att svalna. Försök att ha en konversation när ni båda är lugna.
- Tiden läker alla saker. Det kan ta lång tid att återfå dina föräldrars förtroende, men det kommer att hända; de är trots allt dina föräldrar. Tappa inte hoppet.
- Inse att människor (både du och dina föräldrar) är ofullkomliga och kan göra misstag.
- Det kan vara svårt att återfå förtroendet hos dina föräldrar. Om du gjorde något mycket dåligt, men smart, som att smyga ut ur huset på natten; du måste be om ursäkt!
- De små sakerna hjälper också: Gör extra sysslor utan att bli ombedd, få bra betyg, berätta för din mamma att hon är vacker och du älskar henne, laga henne frukost eller ge henne en fotmassage, hjälp din pappa att fixa något, säg honom att du älskar honom, köp honom en skjorta, etc.
- Fråga dem vad du kan göra för att återfå deras förtroende, men inte be dem direkt efter att du förlorar det. Om du frågar omedelbart hur du fixar saker kan du se ut som om du bara försöker komma ur problem.
Läs också: Hur hjälper jag barn med selektiv mutism?
Kommentarer (24)
- Stal pengar från mina föräldrar utan att fråga. Jag hoppas att den här artikeln hjälper mig att återfå förtroendet för dem, tack. Det fick mig bara att känna mig så dålig och svår att ens tänka rakt. Jag hoppas att det hjälper andra människor också.
- Tack. Du har verkligen hjälpt mig att börja bygga upp ett förstört förhållande med mina föräldrar.
- Varje tips var användbart för mig.
- Det fick mig att inse att jag hade fel och att mina föräldrar bara gjorde sitt bästa för att skydda mig.
- Ni är grymma! Tack för all din hjälp!
- Jag förstod den här artikeln så lätt och jag älskade hur informativ den var. Var definitivt hjälpsam!
- Tack! Att läsa detta får mig att känna att jag kan göra vad som helst nu! Nu tror jag att jag kan lita på dem och att de kan lita på mig!
- Det hjälpte mig väldigt mycket.
- Detta öppnade mig för hur jag kan fixa saker. Jag hoppas att det fungerar och lycka till alla andra!
- Jag tyckte att tipsavsnittet var riktigt bra.
- Jag köpte några saker utan att berätta för min mamma. Hon fick reda på det, så jag letade upp hur jag fick tillbaka hennes förtroende och hittade guide. Jag gjorde stegen och min mamma slutade vara arg på mig.
- Det är precis vad jag tänkte!
- Tack! Jag pressade nyligen mot mina föräldrar och träffade en person som jag inte skulle ha; Det var dock inte rätt beslut att försöka dölja det genom att berätta fler lögner och få fler människor inblandade. Jag har tappat mina föräldrars förtroende och jag vet verkligen hur det känns. Tack vare den här artikeln försöker jag få tillbaka deras förtroende. Det kommer verkligen att hjälpa mig på lång sikt om jag bara är 100% ärlig med mina föräldrar i första hand.
- Min pappa fångade min pojkvän och jag lurade. Han var mer besviken över att jag ljög om det än det faktum att vi gjorde det. Jag är glad att den här artikeln kunde hjälpa mig att återfå sitt förtroende. Förhoppningsvis efter det kan jag arbeta med min pojkvän och återfå hans förtroende också.
- Detta hjälpte mig väldigt mycket för jag har tagit många dumma beslut i mitt liv. Jag fattade ett dåligt beslut genom att prata med många killar och inte göra någonting dåligt, men sedan gick rykten om att jag sov med dem. Så det hände och jag blev trasig.
- De tydliga råd och hjälpsamma tips, som att undvika förtroendebrott.
- Min mamma hittade många saker jag hade, och jag visste inte vad jag skulle säga för att be om ursäkt.
- Mina föräldrar är riktigt strikta när det gäller mina vänner och teknik. En gång smög jag ut ur huset och ljög om vart jag skulle och vem jag skulle gå med att umgås med - en av mina killevänner, ensam, även om jag visste att mina föräldrar skulle ogilla. Jag laddade också ner Snapchat och behöll det från mina föräldrar (de hade sagt att jag inte skulle). Dessa tips är bra, jag kommer att omsätta dem i praktiken och se hur det går.
- Mycket detaljerade och sanningsenligt ärliga åsikter och sanningar inkluderade alla i denna artikel.
- Min mamma är ganska strikt, så det här är faktiskt en enorm fördel för mig. Tack så mycket.
- Tack. Bra artikel. Precis vad vår familj behövde just nu.
- Detta hjälpte mig eftersom mina föräldrar inte litar på mig.
- Den här artikeln hjälpte mig att få tillbaka kontakten med mina föräldrar efter att jag hade haft ett stort missöde med dem.
- Jag gillade hur man gör det; det hjälpte, vilket är viktigt.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
