Hur bli av med halsbränna när man är gravid?

För att bli av med halsbränna under graviditeten, börja med att eliminera vanliga "utlösande livsmedel" från din kost, som citrusfrukter, choklad och tomater, och se om du märker någon förbättring. Om du fortfarande inte är säker på vad som orsakar halsbränna, ta med dig en anteckningsbok och skriv ner vad du äter hela dagen, så när halsbränna slår till vet du vad som kan ha orsakat det. Ät dessutom flera små måltider istället för ett par stora måltider, eftersom detta lägger mindre stress på magen. För att lära dig vilka antacida som är säkra att använda under graviditeten, fortsätt läsa!

Sune Lindström
Sune Lindström
• 7 min läsning
Ofta har halsbränna finns det sätt du kan bli av med
Om du är gravid och ofta har halsbränna finns det sätt du kan bli av med.

Halsbränna är en term som används för att beskriva irritationen i matstrupen som uppstår när syra från magen släpps ut i matstrupen. Halsbränna är inte ett allvarligt problem om det inte blir konstant och kroniskt. Om du är gravid och ofta har halsbränna finns det sätt du kan bli av med.

Metod 1 av 3: bli av med halsbränna genom mat

  1. 1
    Klipp ut vanlig halsbränna som orsakar mat. Att äta mat som du kan ha känslighet för kan orsaka halsbränna. Vanlig mat som orsakar halsbränna inkluderar:
  2. 2
    Ät mindre fet och kryddig mat. Fettmat kan orsaka att sfinktern som separerar matstrupen och magen förblir öppen, vilket kan orsaka halsbränna. Du bör undvika fet mat om du kämpar med halsbränna. Kryddig mat kan också orsaka halsbränna hos många individer. Lägg av kryddorna för att bli av med din halsbränna.
  3. 3
    Minska drycker som kan utlösa halsbränna. Mat är inte det enda ämnet som kan orsaka halsbränna. Vissa drycker kan ge dig halsbränna. Försök minska antalet koffeinhaltiga drycker du dricker för att lindra halsbränna.
    Detta hjälper inte din halsbränna
    Detta hjälper inte din halsbränna, och böjer bara nacken och kroppen och möjligen gör halsbrännan värre.
  4. 4
    Ät ett äpple eller banan. Pektinet i äppelskinnet fungerar som ett naturligt antacida. Bananer innehåller naturliga antacida. Försök att äta ett äpple eller en mogen banan för att hjälpa till med halsbränna.
  5. 5
    Bestäm vilka livsmedel som orsakar halsbränna. Eftersom graviditeten orsakar många förändringar i kroppen kan saker som normalt inte stör dig orsaka halsbränna nu. Om du har halsbränna mycket, försök ta reda på vilka livsmedel som orsakar det. Börja först med de vanligaste matvarorna för halsbränna. Börja sedan med att titta på maten du äter strax före ett fall av halsbränna.
    • Detta kan innebära att hålla reda på mat som orsakar problem. Skriv ner maten du äter och se hur du mår ungefär en timme efter att ha ätit. Om maten du åt för en timme sedan stör dig, bör du ta bort den från din kost.
    • Om du till exempel har spagetti och köttbullar med tomatsås till middag och har halsbränna inom en timme kan din utlösare vara spagetti, köttbullar eller tomatsås. Ta bort tomatsås nästa gång. Om du inte har halsbränna vet du att tomatsås är avtryckaren. Om du fortfarande har halsbränna kan det vara pasta eller köttbullar. Nästa dag, ha lite kvarvarande pasta ensam utan köttbullar och ingen sås. Om du har halsbränna bör pastan tas bort från din kost.
  6. 6
    Ät mindre måltider. Stora måltider kan leda till halsbränna. För att förhindra detta ska du äta mindre mängder mat samtidigt. Detta minskar stresstrycket på magen.
  7. 7
    Ät långsamt. Att sakta ner när du äter kan hjälpa till att bli av med halsbränna. Att äta långsammare gör att maten smälts lättare och snabbare, vilket ger mindre mat i magen för att skölja upp i matstrupen.
  8. 8
    Avstå från att äta före sänggåendet. När du försöker somna kan du sätta press på matstrupen och orsaka halsbränna. För att eliminera detta, ät inte två till tre timmar före sänggåendet.
    • Ligga inte efter att ha ätit, inte ens för att ta en tupplur. Om du är trött, försök sedan att ligga i en stol eller använd några kuddar för att höja huvudet och överkroppen.
Vilket kan orsaka halsbränna
Fettmat kan orsaka att sfinktern som separerar matstrupen och magen förblir öppen, vilket kan orsaka halsbränna.

Metod 2 av 3: Använd medicin för att lindra halsbränna

  1. 1
    Prova antacida. Antacida, förutom de som innehåller aluminium, är i allmänhet säkra under graviditeten. Du kan ta antacida som innehåller kalciumkarbonat och magnesiumhydroxid, men se till att läsa etiketten så att de inte innehåller aluminium.
    • Flytande antacida kan fungera lite snabbare än tabletter, och båda är effektiva.
    • Antacida som innehåller natriumbikarbonat (natron) eller natriumcitrat kan orsaka vattenretention och de kan också vara giftiga för ditt barn. Du bör undvika dem.
    • Om du ska ta antacida, se till att du tar dina prenatala vitaminer minst 1 timme bort från dem.
  2. 2
    Ta H2-blockerare. H2-blockerare verkar vara säkra under graviditeten. Detta inkluderar receptfria läkemedel som Tagamet, Pepcid och Zantac. Pillerna du kan köpa i butiken innehåller lägre doser. Om du vill ha en högre dos, kontakta din läkare så att han kan ordinera en högre dos. Se till att följa tillverkarens anvisningar när du använder H2-blockerare. Du bör diskutera att ta H2-blockerare med din läkare.
    • Biverkningar av H2 kan innefatta förstoppning, diarré, yrsel, huvudvärk, nässelfeber, illamående eller kräkningar och problem med urinering. Om du upplever någon av dessa biverkningar, sluta använda H2-blockerare och kontakta din läkare omedelbart.
  3. 3
    Använd protonpumpshämmare. Om din halsbränna är tillräckligt dålig, kan du överväga protonpumpshämmare, såsom Nexium, Prevacid, Prilosec, Protonix, Aciphex och Dexilant. De anses vara säkra under graviditeten. Innan du tar PPI, se dock till att kontakta din läkare.
    • Vissa PPI, som omeprazol (Zegerid), kan orsaka fostertoxicitet och bör därför inte tas under graviditet. Det är därför det är viktigt att diskutera dina alternativ med din läkare innan du tar dem.
    • Biverkningar av PPI inkluderar huvudvärk, förstoppning, diarré, buksmärta, utslag och illamående.
  4. 4
    Fråga din läkare om metoklopramid. Detta läkemedel kan hjälpa till att öka matsmältningshastigheten och minska sura uppstötningar och halsbränna. Det är också effektivt för att behandla illamående. Det är säkert för gravida kvinnor att ta metoklopramid, så prata med din läkare om du är intresserad av att testa detta läkemedel.
    • Detta är ett kortvarigt läkemedel som du kan ta i upp till 12 veckor.

Metod 3 av 3: göra livsstilsförändringar för att hjälpa till med halsbränna

  1. 1
    Använd lösare kläder. Att bära bekväma kläder som inte förtränger magen eller buken kan hjälpa till att minska halsbränna. Det kan sätta mindre stress på magen och minska risken för att mat eller syra skjuts in i matstrupen.
    Särskilt om du har problem med halsbränna
    När du är gravid bör du se till att du inte går för mycket i vikt, särskilt om du har problem med halsbränna.
  2. 2
    Undvik att gå upp för mycket i vikt. En av de vanligaste orsakerna till halsbränna är övervikt. När du är gravid bör du se till att du inte går för mycket i vikt, särskilt om du har problem med halsbränna.
    • Att bibehålla en hälsosam vikt hjälper till att minska trycket på matstrupen.
  3. 3
    Lyft sängens huvud. Försök att lyfta sängens huvud så att tyngdkraften hjälper till att hålla syran i magen. Placera block under sängens huvud och lyft upp det cirka sex tum.
    • Stapla inte kuddar under huvudet. Detta hjälper inte din halsbränna, och böjer bara nacken och kroppen och möjligen gör halsbrännan värre.
  4. 4
    Lägg till äppelcidervinäger i din kost. Tillsätt en matsked äppelcidervinäger i sex gram vatten och drick det. Forskning tyder på att äppelcidervinäger korrigerar låg syra och minskar halsbränna.
  5. 5
    Drick ingefära te. Ingefära anses vara säkert för gravida kvinnor och rekommenderas ofta för illamående under tidig graviditet. Ingefära fungerar som ett antiinflammatoriskt och lugnande medel för magen. Det kan också hjälpa till med illamående och kräkningar.
    • Du kan få ingefära tepåsar från butiken. Du kan också göra ditt eget te. Skär upp ungefär en tesked färsk ingefära och tillsätt den till kokande vatten. Brant i cirka fem minuter och häll sedan i en mugg.
    • Gör detta när som helst under dagen, men särskilt cirka 20 till 30 minuter före måltiderna.
Läs också: Hur man behandlar menorragi?

Kommentarer (2)

  • katrin68
    Bra information. Alla steg är fördelaktiga för mig. Grymt bra.
  • queendamore
    Varje gång jag ställer frågor får jag alltid svar; det hjälper verkligen.

Läs också:

  1. Hur kan man förhindra surt återflöde under graviditeten?
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
Relaterade artiklar
  1. Hur man inte dricker när man är gravid?Johny Lind
  2. Hur förhindrar man svullna fötter under graviditeten?Katrin Månsson
  3. Hur känner man igen och behandlar en ektopisk graviditet?Anny Bengtsson
  4. Hur man behandlar livmoderinflammation?Lola Bergman
  5. Hur förhindrar man håravfall efter graviditet?Leo Strömberg
  6. Hur pratar du med din dotter om sin period?Anny Bengtsson
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail