Hur pratar du med din dotter om sin period?
Se till att din dotter vet att det är en mycket normal händelse att få menstruationen.
Förändringarna av en flickas kropp under puberteten är känsliga ämnen att diskutera. Att skapa en positiv bild som hjälper henne att förstå vad som händer är extremt viktigt för hennes utvecklingsmässiga välbefinnande. Närma dig ämnet tillfälligt och håll informationen ärlig, så hjälper du kulturen till en hälsosam öppen relation med din dotter. Oavsett om du har möjlighet att diskutera menstruation med henne före eller efter att hon börjar, kommer den här guiden att ge tips om hur du kan säkerställa en bekväm konversation.
Metod 1 av 2: prata om menstruation innan hon började
- 1Planera framåt för att prata tidigt. I genomsnitt börjar flickor menstruera mellan 12 och 13, men vissa kan börja mycket tidigare eller möjligen senare. Tänk på din dotters ålder och säg henne tillfälligt att du vill ha en konversation om hälsa och våra kroppar.
- 2Öva vad du planerar att säga med en partner eller vän. Att veta vilken information du tänker dela i förväg är viktigt för att undvika obehagliga stunder för er båda. Försök att fråga andra vänner eller familjemedlemmar hur de delade informationen med sina döttrar för att få en känsla för hur ditt eget samtal kommer att gå.
- 3Ha flera små informella konversationer. Det kan vara skrämmande eller överväldigande för en ung tjej att prata om något så viktigt. Prova att starta enskilda samtal med följande ämnen:
- "Inuti en flickas kropp finns delar som hjälper henne att få ett barn att växa."
- "Kvinnor kroppar arbetar på cykel som kallas menstruationscykeln som tar cirka 28 dagar."
- "En kvinnas kropp tar stegen för att odla en bebis varje månad, även när hon inte är redo att få barn ännu. Detta får en kvinna att få en period som får henne att blöda."
- "Även om en period orsakar blödning finns det sätt att hålla sig ren under din period. Några av sätten är med dynor eller tamponger."
Hur kan jag fördröja min dotters menstruation om jag inte är redo för henne att börja? - 4Håll det positivt! Det är viktigt att måla en positiv bild av menstruationen så att din dotter inte blir rädd för att börja. Om en mamma ständigt hänvisar till din period som "förbannelsen" eller på ett annat negativt sätt, kan hennes dotter ha oro för att börja sin. Att betona att menstruation är en underbar, naturlig upplevelse som alla kvinnor delar kommer att hjälpa henne att inse att det helt enkelt är nästa steg i att bli kvinna.
- Se till att låta din dotter veta att det är en mycket normal händelse att få hennes menstruation. När du normaliserar det är hon mindre benägna att se det som en läskig eller förvirrande sak som kommer att hända.
- 5Besök ditt lokala bibliotek med din dotter. Hjälp henne att känna sig bekväm med att veta att puberteten och sex inte är tabuämnen genom att visa hennes böcker i biblioteket. Sök efter böcker om puberteten som
- Whats the Big Secret av Dr. Laurie Krasney Brown & Marc Brown
- The Care and Keeping of You av The European Girl Co.
- 6Var beredd att svara på uppföljningsfrågor. Det är okej om du inte vet alla svaren. Slå bara upp dem tillsammans och visa din dotter att du också är intresserad av att lära dig. Det finns många böcker och resurser tillgängliga där ute. Några användbara webbplatser är
Metod 2 av 2: förklara menstruation efter att hon börjat
- 1Var lugn och tröstande. Det viktigaste att komma ihåg när du pratar med din dotter om hennes period är att hålla sig avslappnad och uppmuntra henne att ställa frågor. Kom ihåg att hålla konversationen positiv och uppmuntra henne under hela processen. Dessa fraser kan hjälpa dig att få konversationen igång:
- "Din kropp gör vad den ska göra!"
- "Detta är helt normalt, och varje kvinna går igenom detta."
- "Jag är här för att stödja dig, och jag förstår vad du går igenom."
- 2Beskriv varför en period inträffar. Förklara vad som händer med den inre kvinnliga anatomin under en period. Markera stegen nedan för att hjälpa henne att förstå vad som händer med hennes kropp.
- Den menstruationscykeln tar 28 dagar och startas av en förändring i hormonnivåerna i en kvinnas kropp.
- Hormonerna utlöser en kvinnas kropp att frigöra en äggcell från äggstockarna i processen med "ägglossning".
- Om ägget är obefruktat bryts det ner på sin resa genom äggledarna till livmodern på grund av en minskning av hormonnivåerna.
- Ägget och slemhinnan i livmodern skjuts ut från kroppen under menstruationsprocessen tillsammans med blod från livmoderväggen.
"Även om en period orsakar blödning finns det sätt att hålla sig ren under din period. - 3Diskutera alternativen för hygien under en period. I de flesta fall är en kudde det bästa alternativet för tjejer när de först börjar ha sin menstruation tills de förstår sin cykel. Tamponger kan också användas; emellertid måste uppmärksamhet ägnas tampongernas absorptionsförmåga och det relativa blodflödet under en menstruationscykel. Det är viktigt att utbilda din dotter om användning av kuddar och tamponger samt att se till att hon vet att byta tampong minst var fjärde timme. Det är oftast bäst att använda en dyna över natten.
- 4Beskriv de fysiska symtomen som kan följa med en period. Även om du inte vill fokusera på de obehagliga symtomen under en period, bör du informera din dotter om att perioder får livmodern att dra ihop sig, vilket ibland kan orsaka kramper som känns som en tråkig värkande smärta i underlivet eller ryggen.
- 5Förklara sambandet mellan menstruation och graviditet. På grund av fluktuerande hormonnivåer i en kvinnas kropp orsakar menstruationscykeln att kroppen genomgår förändringar som skapar en möjlighet till graviditet vid sexuell aktivitet. Se till att hon förstår denna möjlighet för att undvika framtida situationer som hon inte är beredd på. Använd dessa uppmaningar för att ta upp ämnet:
- "Eftersom du har börjat få din menstruation är det nu möjligt för dig att bli gravid."
- Det är viktigt att du vet att du kan bli gravid genom att ha oskyddat sex.
- 6Fira med din dotter. Låt henne känna sig bekväm och gör något speciellt för att låta henne veta att du stöder henne och förstår vad hon går igenom. Att gå ut på middag, baka en tårta tillsammans eller gå till ett speciellt evenemang är alla sätt du kan fira tillfället och låta din dotter veta att du är där för att stödja henne!
- En flickas menstruation kan vara oregelbunden de första månaderna eller åren då hormonnivåerna stabiliseras.
- Det är mycket viktigt att komma ihåg att varje tjej är annorlunda och utveckling sker på en annan plats. Uppmuntra din dotter att inte jämföra sig med någon annan.
När du pratar med din dotter om puberteten, prata med henne mer avslappnat och gör inte en stor sak av det. - Håll dina egna uttryck om en period positiva för att du inte ska ge din dotter negativa tankar om detta viktiga skede i livet.
- Skapa en tröstande atmosfär genom att vara lugn, positiv och lugnande.
- När du förklarar för din dotter om puberteten är det alltid en bra idé att prata om perioder och graviditet också. Var säker och känn dig trygg när du pratar med din dotter.
- Många tjejer är obekväma att prata om puberteten. När du pratar med din dotter om puberteten, prata med henne mer avslappnat och gör inte en stor sak av det. Kom till exempel inte in i hennes rum och säg något som: "Jag måste prata med dig om något." Detta kan skapa en obekväm miljö.
Läs också: Hur man hanterar molär graviditet?
Frågor och svar
- Varför känner min dotter extrem smärta under sina perioder?Din dotter kan ha ett tillstånd som endometrios, vilket kan orsaka mycket smärtsamma perioder. Jag föreslår att du tar henne till en gynekolog. De borde kunna prata med henne om smärtan och eventuellt föreslå något som hjälper. Under tiden kan du försöka använda värmedynor och receptfria läkemedel för att hantera smärtan.
- Vilket samband finns mellan perioder och ägg?En kvinnas äggstockar släpper ut ett ägg (i en process som kallas ägglossning) någon gång under hennes cykel, och kroppen kommer att börja bygga ett skyddande blodfoder i livmodern om ägget befruktas. Om det inte är så kommer kroppen att kasta livmoderns foder, vilket är en kvinnas period.
- Hur kan jag fördröja min dotters menstruation om jag inte är redo för henne att börja?Du kan inte fördröja det, och det är inte rätt för dig att försöka kontrollera de naturliga biologiska funktionerna i din dotters kropp.
- Min dotter har haft sin period i ungefär ett år nu och hon vägrar att ha rätt pad eftersom hon inte gillar hur det känns. Jag tror inte att hon är redo för tamponger än. Vad gör jag?Det är inte ett problem om hon inte läcker, men om hon är det, låt henne prova några olika dynor som kommer att göra jobbet bra. Det kan vara så att hon inte gillar strukturen - det finns så många olika dynor idag, det kommer säkert att vara några av samma storlek men mjukare.
- Min dotter är 11 år gammal. Ska jag berätta om perioder nu?ja! Hon kan snart börja sin period mycket snart, och du vill definitivt att hon ska vara beredd.
- Det är dags att berätta för min syster om perioder, men min mamma tycker att det är bättre att bara berätta för henne att blod uppstår eftersom kroppen behöver bli av med smuts. Jag vill hellre vara ärlig. Några råd?Det är inte rätt att berätta för någon det! Din syster förtjänar att bli sexuellt utbildad om sin egen kropp. Om din mamma inte berättar för henne, borde du göra det.
- Hur länge ska jag förvänta mig att min dotters period varar varje månad?Den genomsnittliga längden på en period är mellan 2 och 7 dagar, men den varierar från flicka till flicka.
- När slutar perioder för alltid? Finns det en viss ålder?50 är medelåldern för de flesta kvinnor. för vissa kommer det att vara tidigare, för andra senare.
- Jag är tio och jag har redan fått min period. Min äldre syster berättade för mig allt om det när jag var 6 år. Jag bor hos min pappa, och jag behöver kuddar etc., men det skulle vara besvärligt att berätta för honom. Vad ska man göra?Bor din syster med dig och din pappa också? Kanske du kunde berätta för henne och hon kunde berätta för din pappa? Om det inte fungerar, skriv en anteckning och lämna den någonstans där du vet att han kommer att se den eller skicka ett sms till honom. Det är fortfarande lite pinsamt, men du måste säga det till honom, och åtminstone så behöver du inte säga det högt.
- Ska jag berätta för min mamma om min menstruation? Hon berättar alltid allt för min pappa och min syster, och min syster skulle göra narr av mig och berätta för alla.Du behöver inte berätta för din mamma att du har din menstruation, men om du inte gör det måste du hantera allt på egen hand och köpa dina egna dynor eller tamponger. Din syster är uppenbarligen väldigt omogen; du växer upp och får din menstruation och hon agerar fortfarande som en väldigt liten tjej och gör narr av dig för något som kommer, eller har hänt henne. Du kan berätta för din mamma att du vill vara redo för din period så att du kan få kuddar / tamponger. Din syster kan berätta för alla att du ska få din menstruation, men eftersom du är en tjej vet de redan det så att de inte kan göra narr av dig.
Kommentarer (2)
- Väldigt hjälpsam. Det gör det enkelt för mig.
- Det som hjälpte mig mest är rätt inställning innan jag pratar med min dotter.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
