Hur får man potentiella hälsofördelar med aktivt kol?
Vissa människor har haft lycka till med att använda aktivt kol för att avgifta kroppen.
Aktivt kol är tillverkat av brinnande växtmaterial, såsom kokosnötskal, vid höga temperaturer. Det går dock igenom en annan process för att göra den "aktiverad", så det är inte samma sak att bara tugga ner på grillaska. De flesta huskurer som använder aktivt kol stöds inte av vetenskapen, men vissa människor har lycka till med dem. Du kan använda den internt eller externt, men du bör också överväga riskerna när du lägger till detta tillägg.
Metod 1 av 3: ta aktivt kol
- 1Välj ett formulär. Du kan hitta aktivt kol i former som flytande, tabletter, piller, suspension eller pulverform. Du kan också ta aktivt kol i form som limonad eller smoothies. Vad du väljer är upp till dig, baserat på hur du vill använda det. Tablett- och pillerformerna tenderar att vara mer koncentrerade.
- Du kan hitta aktivt kol online eller i hälsotillskott.
- Fråga alltid din läkare innan du tar ett tillskott. Din läkare kan ge dig råd om doser för aktivt kol.
- 2Prova det för avgiftning. Vissa människor har haft lycka till med att använda aktivt kol för att avgifta kroppen. Aktivt kol binder till andra ämnen, en process som kallas "adsorption", som bär det det binder till ur kroppen.
- När människor pratar om avgiftning säger de att det tar bort gifter och kemikalier från kroppen som du kan ta eller absorbera från din miljö. Men så länge du är frisk gör din kropp ett ganska bra jobb med att ta bort dessa saker av sig själv genom njurarna och levern.
- Tänk dock på att aktivt kol är urskillningslöst. Det kommer att binda till både bra och dåliga saker i din kropp och ta bort dem från ditt system.
Du kan hitta aktivt kol online eller i hälsotillskott. - 3Använd den för gas och uppblåsthet. Vissa människor använder aktivt kol för att hjälpa till med gas och uppblåsthet. Försök ta 500 milligram aktivt kol en timme och 30 minuter före en måltid. Du kan ta tabletter eller piller, men se till att du dricker ett helt glas vatten med det. Du kanske tycker att det hjälper till att minska din gasvärk.
- Du kan också dricka ett extra glas vatten för att hjälpa kolet att komma dit snabbare.
- Att använda kol före en måltid kan dock minska din absorption av viktiga näringsämnen.
- 4Koppla ihop den med en matsmältningsrengöring. Ett annat sätt som människor använder aktivt kol är när de är i matsmältningsrengöring. Till exempel kan vissa människor bara äta frukt, grönsaker och proteiner som är lätta för kroppen, tillsammans med aktivt kol i en vecka för att rengöra systemet.
- 5Använd den vid förgiftning. Aktivt kol har traditionellt använts när någon har förgiftats. Det är dock bara något effektivt för detta ändamål, eftersom det inte binder med saker som alkohol, petroleumsprodukter, litium, borsyror, järn, starka syror och alkalier. Därför bör det endast ges under ledning av en läkare för detta ändamål.
Var noga med att vänta minst 2 timmar efter att ha tagit aktivt kol för att ta något av dina mediciner.
Metod 2 av 3: använda aktivt kol externt
- 1Försök borsta tänderna med det. Ett sätt som vissa använder aktivt kol är när de borstar tänderna. Bara våt och lägg tandkräm på borsten som vanligt. Strö eller dopp penseln i aktivt kol och borsta sedan tänderna normalt. Oroa dig inte, du kommer inte att smaka på någonting, även om det blir din mun tillfälligt svart.
- Vissa människor säger att kol på dina tänder blir vitare och renare. Du vill dock inte använda den på dina tänder för mycket, eftersom den är slipande och kan skada dina tänder över tiden.
- Prata med din tandläkare innan du börjar behandlingen, eftersom de känner till dina specifika behov.
- 2Använd den i en ansiktsmask. Vissa ansiktsmasker använder aktivt kol som ingrediens. Du kommer att använda masken som alla andra du skulle använda. Du gnuggar det i ansiktet och lämnar det under den tid det kräver att du tvättar bort det. Se till att följa anvisningarna på förpackningen noggrant.
- När du använder aktivt kol i ansiktet kan du behöva skrubba lite för att få bort det.
- 3Tillämpa den på bug bites. En annan applikation som vissa använder aktivt kol för är bug bites. Gör en pasta av aktivt kol och kokosnötolja och applicera den på bettet. Se till att täcka med ett bandage, eftersom det fläckar kläder, möbler och matta.
- Du kan prova något liknande med akne, förutom att blanda kolet med aloe vera istället för kokosnötolja. Applicera den på akne. Låt det torka och skölj sedan av det.
De flesta huskurer som använder aktivt kol stöds inte av vetenskapen, men vissa människor har lycka till med dem.
Metod 3 av 3: lära sig riskerna
- 1Ta inte det med andra mediciner. Aktivt kol hindrar din kropp från att absorbera vissa saker. Om du tar det med din vanliga medicinering kanske du inte absorberar något av det. Var noga med att vänta minst 2 timmar efter att ha tagit aktivt kol för att ta något av dina mediciner.
- 2Lita inte på det för en baksmälla. Vissa människor svär vid aktivt kol för en baksmälla. Men kol binder faktiskt inte med alkohol, så det gör inte mycket för en baksmälla. Alkoholen kommer bara att stanna kvar i din kropp.
- 3Kontakta din läkare med magbesvär. Om du märker att du har ont i magen efter att ha tagit kol, kontakta din läkare snart. Svullnad i magen är en annan sällsynt biverkning som kräver läkarvård.
- Mindre allvarliga biverkningar inkluderar diarré, förstoppning och kräkningar, som inte nödvändigtvis behöver läkarvård, men du bör sluta använda aktivt kol.
Läs också: Hur börjar man meditera?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
