Hur testar man kväveoxidnivåer?
Ökade nivåer av kväveoxid är förknippade med svullnad i luftvägarna, så en lungspecialist kan testa dina utandade kväveoxidnivåer för att kontrollera astma när andra rutintester inte ger svar.
Kväveoxid (NO) är ett element som produceras i din kropp som spelar en viktig roll i din kardiovaskulära hälsa, och det kan också mäta inflammationsnivån i din kropp. Låga nivåer av NO kan leda till högt blodtryck, cirkulationsproblem och minskad energi, men den vanligaste anledningen att testa är att utvärdera astma som inte svarar på mediciner. Om du upplever dessa symtom kan du övervaka dina NO-nivåer hemma genom att använda testremsor som mäter NO i din saliv. Om dina NO-nivåer är låga, kontakta din läkare för råd om hur du höjer dem. I vissa fall kan din läkare utföra ett utandat kväveoxidtest för att diagnostisera astma.
Metod 1 av 3: Använda PH-testremsor
- 1Köp teststickor för kväveoxid. Det finns flera märken av kommersiellt tillgängliga testremsor som mäter nivåerna av kväveoxid som finns i saliven. Dessa nivåer är tänkta att indikera hur mycket kväveoxid som produceras i din kropp. Köp dessa remsor online eller på utvalda apotek och hälsobutiker.
- Tänk på att testremsor kanske inte är den bästa indikatorn på vad som faktiskt händer i din kropp.
- 2Placera testremsan på tungan i 5 sekunder. Kväveoxid PH-testremsor har en salivabsorptionsdyna i ena änden och en testdyna på den andra. Placera absorptionsdynan platt på tungan. Ta bort den efter 5 sekunder.
- Låt inte testkuddens sida röra vid tungan.
- 3Tryck ihop de två ändarna av testremsan för att få ett resultat. När du har tagit bort remsan från tungan, vik den i hälften. Se till att den del som rörde tungan trycker på testplattan. Håll ihop slutet i 5 sekunder.
Aerob aktivitet ökar nivåerna av kväveoxid i kroppen, vilket kan vrida resultaten av ditt test. - 4Se färgschemat för dina resultat. Testremsans förpackning ska innehålla ett färgschema som illustrerar det möjliga intervallet av kväveoxidnivåer mätt av remsorna. Om testplattan blir mörk, betyder det att du har höga nivåer av kväveoxid i kroppen. Om färgen är ljus är dina kväveoxidnivåer utarmade.
- Kväveoxidnivåer under cirka 25 delar per miljard hos vuxna anses vara normala.
Metod 2 av 3: ta ett utandat kväveoxidtest för astma
- 1Tala med din läkare om dina andningsproblem. Ökade nivåer av kväveoxid är förknippade med svullnad i luftvägarna, så en lungspecialist kan testa dina utandade kväveoxidnivåer för att kontrollera astma när andra rutintester inte ger svar. Berätta för din läkare om eventuella andningssvårigheter du har. Fråga om det utandade kväveoxidtestet, eftersom det kanske inte finns tillgängligt på alla läkarmottagningar eller sjukhus.
- Din läkare ordnar vanligtvis ett separat möte för ditt test så att du kan förbereda dig för det.
- Detta test kan beställas om du redan har diagnostiserats med astma om din läkare testar din behandlingsförlopp eller överväger en ny behandlingslinje.
- 2Undvik alkohol och tobak i 24 timmar före testet. Det finns många saker som kan påverka kväveoxidnivåerna i kroppen, även i små doser. Alkohol och tobak bör undvikas hela 24 timmar före testet. Informera din läkare om du är vanlig rökare.
- Långvariga dricksvanor kan påverka dina kväveoxidnivåer avsevärt, så berätta för din läkare om du dricker mer än en drink om dagen eller dricker mer än 4-5 drinkar om dagen minst en gång i månaden.
- 3Undvik aerob träning i 24 timmar före testet. Medan kardiovaskulär träning är utmärkt för din hälsa, bör den undvikas en hel dag före ditt test. Aerob aktivitet ökar nivåerna av kväveoxid i kroppen, vilket kan vrida resultaten av ditt test. Hoppa över vilken typ av träning som helst, inklusive:
- Jogga eller springa
- Cykling
- Hopprep
- Rullskridskor
- Dans
- Snabbpromenad
Det finns flera märken av kommersiellt tillgängliga testremsor som mäter nivåerna av kväveoxid som finns i saliven. - 4Få inte ett allergisk skott dagen före ditt test. Allergiskott fungerar genom att införa allergener i ditt system för att hjälpa det bygga ett motstånd mot dem. Som ett resultat kan en allergivaccination påverka dina kväveoxidnivåer i 24-48 timmar efter det att den har administrerats. För att säkerställa korrekta resultat, undvik att planera en allergisk bild inom 1-2 dagar efter ditt kväveoxidtest.
- 5Ät eller drick inte inom en timme efter testet. Att konsumera mat eller dryck precis innan testet kan påverka nivåerna av kväveoxid som släpps ut. Planera framåt så att du kan gå minst en timme utan att äta eller dricka någonting före ditt testmöte. Detta inkluderar dricksvatten, vilket också kan vrida testresultaten.
- 6Ta reda på eventuella medicintekniska tillstånd som kan påverka dina resultat. Kväveoxidnivåer i kroppen kan påverkas av andra hälsoproblem och behandlingar. Lämna ut receptbelagda läkemedel eller receptfria läkemedel som du tar. Om du är sjuk med influensa, allergier eller annan sjukdom, ber du din läkare att utesluta andra orsaker till dina symtom.
- Dela med dig av resultaten från andra andningstester du har genomgått tidigare.
- 7Följ teknikerns anvisningar för andning under testet. Det utandade kväveoxidtestet pågår i cirka 5 minuter. Låt teknikern hjälpa dig att sätta klämmor på näsan och ett munstycke i munnen när du är redo att börja testet. Andas in och andas långsamt tills tekniker eller läkare säger till dig att sluta.
- Du kan behöva upprepa testet några gånger för att bekräfta resultaten.
- Mängden kväveoxid som andas ut i munstycket registreras för dina testresultat.
Testremsans förpackning ska innehålla ett färgschema som illustrerar det möjliga intervallet av kväveoxidnivåer mätt av remsorna.
Metod 3 av 3: öka dina kväveoxidnivåer
- 1Få minst 30 minuters kardiovaskulär träning varje dag. Kardiovaskulär träning uppmanar till produktion av kväveoxid i kroppen. Sikta på att göra minst 30 minuter med måttlig till intensiv konditionsträning varje dag. Denna typ av träning kan inkludera löpning, cykling, simning, rullskridskoåkning, dans eller snabbvandring.
- Om du inte kan schemalägga 30 minuters träningspass varje dag, dela upp 30 minuter i 10-15 minuters block.
- 2Äter mat som innehåller mycket kväve och protein. Kväve producerar kväveoxid när det metaboliseras i kroppen och finns i många grönsaker. På samma sätt innehåller de flesta proteinrika livsmedel arginin, som producerar kväveoxid när det bryts ner i kroppen. Försök att lägga till 1-2 portioner mat varje dag som:
- Grönkål
- Spenat
- Broccoli
- brysselkål
- Rödbetor
- Baljväxter
- Nötter
- Bönor
- Fisk (t.ex. lax)
- Kött (t.ex. nötkött, kyckling)
- Ost
- Ägg
- 3Få minst 20 minuter solljus varje dag. Exponering för UV-ljus uppmanar kroppen att låsa upp sina egna kväveoxidförråd. Gå ut i minst 20 minuter om dagen, under pauser eller på korta promenader. Använd SPF solskyddsmedel för att skydda din hud från solskador.
Läs också: Hur rehab vision efter stroke?
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
