Hur man behandlar halsbränna: dina vanligaste frågor besvarade?
Om du regelbundet lider av halsbränna, försök att skära ner på dessa livsmedel.
Halsbränna är en smärtsam, brännande känsla i din torso som orsakas av syra som backar upp i matstrupen. Det är ett mycket vanligt problem som drabbar miljontals människor. Halsbränna kan vara ett stort besvär, så naturligtvis vill du undvika det om du kan. Lyckligtvis finns det behandlingar tillgängliga för att stoppa dina symtom och några livsstilsförändringar som kan hindra dem från att komma tillbaka.
Metod 1 av 3: lindrar symtomen
- 1Hur länge kommer bränningen att vara? Det beror på. Utan behandling kan den brännande känslan bara pågå några minuter eller över en timme. Vissa människor upplever symtom i flera timmar innan det försvinner på egen hand.
- Halsbränna börjar vanligtvis inom 2 timmar efter att ha ätit.
- 2Vilka mediciner får mig att må bättre? Antacida är de vanligaste och mest effektiva behandlingarna mot halsbränna. Dessa fungerar genom att neutralisera syrorna i magen som orsakar brännskador. Vanliga varumärken är Rolaids, Tums och Mylanta. Plocka upp en del av detta läkemedel om du lider av halsbränna.
- Du har valet mellan antacida i vätska eller piller. Piller är tuggbara, så du behöver inte svälja en hel tablett. Vätskor kan ha en starkare smak men fungerar vanligtvis snabbare.
- Om du är benägen att halsbränna, förvara ett syramedel i läkemedelsskåpet hela tiden. Kontrollera utgångsdatumet regelbundet och ersätt läkemedel som har gått dåligt.
- 3Hur använder jag OTC-läkemedel korrekt? Olika produkter kan ha olika doser, så läs alltid instruktionerna på etiketten och följ dessa anvisningar. Om du är förvirrad, fråga apotekspersonalen eller ring din läkare för ytterligare förklaring.
- Det finns några potentiella biverkningar av antacida. Vanliga inkluderar förstoppning, diarré, en förändring i avföringsfärg och magkramper.
- Ta inte mer antacida än du ska. En överdos kan orsaka allvarliga biverkningar som kräver medicinsk behandling.
Observera dina halsbränna symtom för att se vilka livsmedel som orsakar det för dig. - 4Finns det andra läkemedel förutom mediciner? Vissa använder hemmet för att behandla halsbränna, men forskningen är blandad om de är framgångsrika. Om du vill kan du prova några av dessa behandlingar för att lindra halsbränna.
- Blanda en sked äppelcidervinäger i ett glas vatten och drick det. Detta hjälper halsbränna hos vissa människor, men kan göra det värre hos andra.
- Blanda en sked bakpulver i ett glas vatten och svälj det. Så här fungerar ett antacida, men det smakar inte lika bra.
- Att äta en banan kan neutralisera magsyror och få dig att må bättre.
Metod 2 av 3: förhindra ytterligare en uppblossning
- 1Vilka livsmedel kan orsaka halsbränna? Detta är specifikt för varje person. Det finns dock vissa livsmedel som orsakar halsbränna oftare än andra. Dessa inkluderar kryddig mat, sockerhaltig mat och dryck, vitlök, mjölk, kaffe och te och choklad. Om du regelbundet lider av halsbränna, försök att skära ner på dessa livsmedel.
- Observera dina halsbränna symtom för att se vilka livsmedel som orsakar det för dig. Då kan du isolera och undvika dessa livsmedel för att förhindra att symtom börjar.
- 2Hur kan jag justera mina matvanor för att undvika halsbränna? Att äta stora måltider kan utlösa halsbränna, så försök att ha mindre måltider hela dagen. Om du känner dig mätt, sluta äta så att du inte äter för mycket. Att tugga långsamt hjälper till att hindra dig från att äta för mycket eller äta för snabbt.
- Tvinga dig inte att avsluta en måltid. Försök spara den för senare så att du inte överfyller dig själv.
- Gå inte till sängs med full mage. Detta kan orsaka halsbränna under natten.
- Träning på full mage kan också orsaka halsbränna. Låt dig smälta i minst 2 timmar innan du tränar.
- 3Påverkar min vikt halsbränna? Det kunde. Människor som är överviktiga lider oftare av halsbränna eftersom det är mer tryck på magen, vilket kan driva syror i matstrupen. Om du är överviktig och lider av halsbränna, tala med din läkare för att bestämma dig för en hälsosam vikt. Träna och diet för att nå och bibehålla den vikten.
- Många livsmedel som orsakar halsbränna, som söta, feta och bearbetade föremål, kan också få dig att gå upp i vikt. Att klippa ut dem har en dubbel fördel med att behandla din halsbränna och hjälpa dig att gå ner i vikt.
- Att bibehålla en hälsosam vikt har också andra hälsofördelar. Din risk för hjärtsjukdomar och andra sjukdomar sjunker och du blir mer rörlig.
Vissa använder hemmet för att behandla halsbränna, men forskningen är blandad om de är framgångsrika. - 4Hur påverkar mina sömnvanor halsbränna? Att sova eller lägga sig direkt efter en måltid kan utlösa halsbränna. Vänta minst 3 timmar efter att en måltid har lagts ner. Om du lider av halsbränna på natten hjälper det till att syran flyter ner och bort från matstrupen genom att höja huvudet. Försök att lägga en extra kudde under huvudet när du sover.
- Att sova på din vänstra sida hjälper till att syra flyter genom matsmältningssystemet mer naturligt. Om du regelbundet lider av halsbränna på natten, prova denna sovande ställning.
- Om du äter sent på kvällen innan du går och lägger dig, håll måltiderna lätta. Vissa icke-sockerhaltiga spannmål eller toast är mycket bättre än en biff.
- 5Kan stress orsaka halsbränna? ja! Stress kan orsaka många problem, inklusive magont och halsbränna. Om du lider av stress, vidta åtgärder för att minska den för att lindra dina symtom.
- Ta dig tid till avkopplingsaktiviteter som meditation, yoga eller djupa andningsövningar. Försök ta 10 minuter på morgonen och kvällen för att göra några övningar för att stressa ner.
- Att göra saker du tycker om minskar också stress. Ta en paus från ditt dagliga liv och arbeta på en av dina hobbyer för att fly lite.
- Om du har problem med att kontrollera din stress, försök att prata med en terapeut för att lära dig några andra tekniker.
- 6Vilka andra vanor bidrar till halsbränna? Rökning och överdrivet drickande kan också utlösa halsbränna. Att bära täta kläder kan också förtränga magen och orsaka surt återflöde, så försök att bära kläder som inte trycker mot magen.
- Att sluta röka har ett antal andra hälsofördelar, som att minska risken för vissa cancerformer och andra sjukdomar.
- Vissa människor är särskilt känsliga för alkohol, och till och med en drink kan orsaka halsbränna. Om dina symtom alltid börjar direkt efter att ha tagit en drink, är det bäst att undvika alkohol helt.
Metod 3 av 3: Få medicinsk behandling
- 1När ska jag träffa en läkare? Om dina symtom inte blir bättre med medicinering eller livsstilsförändringar, pågår i mer än 3 veckor, eller om din halsbränna får dig att kräkas, boka en tid med din läkare. Läkaren kan genomföra några tester på sitt kontor eller hänvisa dig till en gastroenterolog för mer specialiserad behandling.
- I sällsynta fall kan halsbränna vara ett symptom på ett allvarligare tillstånd som sår, gastrit eller bråck. Det är därför det är viktigt att träffa läkare om symtomen inte förbättras.
Om du är överviktig och lider av halsbränna, tala med din läkare för att bestämma dig för en hälsosam vikt. - 2Finns det receptbelagda läkemedel för att behandla halsbränna? Ja, och din läkare kommer förmodligen att ordinera en om OTC-läkemedel inte har hjälpt. Läkaren kan försöka först en starkare, receptbelagd antacida eller syraavlastare. De kan också prova en protonpumpshämmare eller H2-blockerare, som båda minskar mängden syra i magen.
- Ta alla mediciner precis som din läkare instruerar dig. Om du har några frågor, fråga läkare eller apotekspersonal.
- 3Vad händer om receptbelagd medicin inte fungerar? Det finns ett kirurgiskt alternativ för svår sura uppstötningar som kallas laparoskopisk antirefluxoperation. Detta är ett minimalt invasivt förfarande som skapar bättre dränering i matstrupen i botten för att förhindra att syror backar upp. Operationen är relativt snabb och du ska inte tillbringa mer än 1 natt på sjukhuset. Efter operationen har du en utmärkt prognos för att få en fullständig återhämtning.
- Läkaren kommer att göra flera tester för att förbereda dig för operation, som röntgen och en endoskopi för att få en tydlig bild av din kropp.
- Följ alla läkarens anvisningar för att återhämta sig efter operationen. Du kommer antagligen inte att kunna lyfta något tungt i 8-12 veckor medan du återhämtar dig. Följ också läkarens kostinstruktioner.
Läs också: Hur man behandlar insulinchock?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
