Hur slutar salivering?

Livsstilsförändringar du kan prova som kan hjälpa dig att sluta salivera — Lyckligtvis finns det några enkla hemmetoder och livsstilsförändringar du kan prova som kan hjälpa dig att sluta salivera.

Salivating överdrivet, eller hypersalivation, kan vara en olägenhet. I allvarliga fall kan det få stora konsekvenser för livskvaliteten. För att hantera mindre fall, försök att undvika mat och lukt som stimulerar saliv. Druvsaft, te, salvia och ingefära kan göra att munnen känns torrare och minska salivproduktionen. För hypersalivering relaterad till ett underliggande tillstånd, såsom en oral infektion eller en motorneuronstörning, diskutera hanteringsalternativen med din vårdgivare.

Metod 1 av 3: prova huskurer

1
Undvik mat och lukt som orsakar saliv. Begränsa din konsumtion av citrusfrukter, sockermat och sura livsmedel, vilket kan skicka dina spottkörtlar i överdrivet läge. Gör ditt bästa för att undvika andra livsmedel och lukt, som matlagning eller personliga dofter som får dig att salivera.
- Att äta mat kan stimulera saliv, men intetsägande, torra livsmedel som kex eller rostat bröd kan hjälpa till att absorbera överskott av saliv och ge omedelbar lindring.
- Om någon i närheten lagar mat eller äter och du inte kan undvika dem, försök att distrahera dig själv. Håll dig upptagen med en aktivitet, sjung en låt i huvudet, skriv en berättelse eller chatta i telefon.
2
Drick mer vatten, särskilt om din saliv är tjock. Det kan verka kontraintuitivt, men att hålla sig hydratiserad kan hjälpa till att hålla överaktiva spottkörtlar i schack. Syfta till att dricka cirka 3,8 liter vatten per dag.
- Om din saliv är tjock och innehåller mycket slem kan dricka mer vatten tunna ut det och göra det lättare att svälja. Att undvika mejeriprodukter kan också hjälpa om din saliv är tjock.
3
Tugga på en bit tuggummi eller suga på hårt godis. Detta kan hjälpa till att stoppa mild till måttlig dregling, speciellt om du inte kan kontrollera det. Genom att hålla munnen upptagen med något kommer det att vara mindre troligt att du dreglar. Ha alltid lite tuggummi eller godis till hands om du behöver det.
- Om du är orolig för ditt sockerintag, välj ett sockerfritt tuggummi eller godis.
För att hindra dig från att sikla, tugga på en bit tuggummi eller suga på ett hårt godis.
4
Drick ett glas mörk druvsaft. Häll dig ett glas druvsaft när du saliverar för mycket. Garvsyra i mörk druvsaft kan få munnen att känna sig torr och minska salivproduktionen.
- Andra drycker som innehåller garvsyra inkluderar grönt och svart te, kaffe och rött vin.
- Tänk på att dessa drickande drycker kan leda till tandförfall och fläckar. Var noga med att använda tandtråd en gång om dagen och borsta tänderna minst två gånger om dagen. Som en bonus kan borstning tillfälligt lindra överdriven salivering.
5
Försök använda salvia eller ingefära för att torka ut munnen. En kopp salvia eller ingefära kan hjälpa till att torka ut överaktiva spottkörtlar. Tugga salvia löv eller en bit ingefära rot kan också göra tricket. Du kan också dricka en salvia tinktur en gång om dagen; tillsätt 15 till 20 droppar salviaextrakt till ett glas vatten.
- Du kan hitta salvia tepåsar i livsmedelsbutiker, hälsobutiker och online. Alternativt kan du branta 1 msk (14,8 ml) färska salviablad eller 1 tesked torkad salvia i 1 c (240 ml) varmt vatten i 3 till 5 minuter.
- Vissa läkare rekommenderar att man använder salvia och ingefära för att minska salivationen hos patienter med tillstånd som Parkinsons sjukdom och ALS. Du bör dock rådfråga din läkare innan du tar några medicinska örter eller tillskott, särskilt om du har ett medicinskt tillstånd eller tar något läkemedel.
- Undvik att använda salviaxtrakt eller tinkturer om du är gravid eller ammar.
- Att konsumera mer än 15 g salviablad eller 0,5 g salviaoljeextrakt per kg kroppsvikt kan leda till hypersalivering, bland andra oönskade effekter.

Metod 2 av 3: hantera underliggande orsaker

1
Undvik situationer som utlöser illamående och kräkningar. Överdriven saliv medföljer ofta illamående och kräkningar. Om du är saliv på grund av illamående, sätt dig ner och försök slappna av tills känslan går över. Notera situationer som utlöser illamående och gör ditt bästa för att undvika dem.
- Starka dofter, körning, nöjesparker, ljusa eller blinkande lampor och heta temperaturer är vanliga orsaker till illamående.
- Blanda livsmedel, som toast, kex eller buljong, kan hjälpa till att lösa magen.
2
Ta ett antacida läkemedel om du har surt återflöde. Överdriven saliv kan också associeras med surt återflöde, eller när syra från magen tar sig upp till halsen. Om du får återflöde, undvik kryddig och sur mat och ta ett receptfritt antacida läkemedel.
- Antacida kan påverka hur din kropp absorberar andra mediciner, så kontakta din läkare eller apotekspersonal om du tar receptbelagda läkemedel.
Detta kan hjälpa till att stoppa mild till måttlig dregling, speciellt om du inte kan kontrollera det.
3
Fråga din förskrivare om något läkemedel du tar kan öka salivationen. Antikonvulsiva medel, lugnande medel, antipsykotika och direkta och indirekta kolinerga agonister kan orsaka hypersalivation. Om du tar mediciner regelbundet, kolla online eller konsultera din läkare om potentiella biverkningar.
- Några exempel på läkemedel som kan orsaka hypersalivation inkluderar klozapin, kaliumklorat, risperidon och pilokarpin.
- Din förskrivare kanske kan rekommendera ett alternativ med färre biverkningar. Om ingen finns tillgänglig kan de ordinera ett annat läkemedel för att hantera överdriven salivation.
4
Gör övningar för att förbättra förmågan att svälja saliv. För små barn eller vuxna patienter med sväljsvårigheter kan träning av muskler som är involverade i sväljning hjälpa till att hålla saliv från att samlas. Tekniker inkluderar att suga vätskor genom ett sugrör och suga luften ur ett sugrör för att plocka upp ärtor eller russin.
- Om ditt barn saliverar och dreglar alltför mycket, kan du göra övningar för att lära dem att kontrollera musklerna som är involverade i att svälja. Vid behov kan en logoped också hjälpa dem att lära sig att kontrollera musklerna i munnen och halsen.
- Att se en talterapeut kan vara nödvändig för patienter med motorneuronsjukdom, muskelsjukdom, akut nervskada, Parkinsons sjukdom eller andra störningar som orsakar sväljsvårigheter.

Metod 3 av 3: söka medicinsk behandling

1
Rådfråga din läkare om hur man behandlar en oral infektion. Från tandvärk till tonsilinfektioner kan en mängd orala hälsoproblem leda till överskott av saliv. Se din läkare eller tandläkare om du inte kan hantera hypersalivation på egen hand eller om du upplever tecken på en infektion, som smärta, svullnad eller urladdning.
- Orala hälsofrågor andra än infektioner, såsom strukturella defekter, kan också leda till salivuppbyggnad. Stödkrage, hängslen och andra enheter finns tillgängliga om mun, hals- eller käftbenfel gör sväljningen svår.
2
Fråga din läkare om läkemedel som kan hantera salivation. Läkemedel som kallas antikolinerga läkemedel blockerar nervsignalerna som säger att spottkörtlarna producerar saliv. De finns som 0,5 g tabletter eller som ett plåster som bärs bakom örat. Typiska dosmängder är 1 till 3 tabletter per dag eller 1 plåster applicerad dagligen.
- Biverkningar kan innefatta förstoppning, överdriven muntorrhet, minskad urinering, irritabilitet, yrsel, dåsighet, förvirring, kräkningar, förstoppning, rodnad, huvudvärk och suddig syn. För hudplåster kan irritation eller klåda uppstå på applikationsstället. Se till att diskutera alla risker och fördelar med din läkare innan du påbörjar någon medicinering.
- Skopolaminplåster kan också bidra till att minska salivflödet, men biverkningarna liknar antikolinerga läkemedel.
För fler tips från vår medicinska medförfattare, inklusive hur man slutar salivera med medicin, läs vidare.
3
Fråga din läkare om 1% atropin ögondroppar. Denna medicinering kan tas sublingualt (under tungan) för att ge en lokal torkningseffekt i munnen. Atropin är ett antikolinergt läkemedel, men eftersom det ges i en låg dos i munnen är biverkningarna som dessa läkemedel vanligtvis orsakar mycket mindre troliga.
- Liknande läkemedel inkluderar oral hyoscyamin, oral amitriptylin och sublingual ipratropiumbromid.
4
Diskutera botoxinjektioner med din läkare för allvarlig hypersalivation. Om andra behandlingsalternativ misslyckades kan din läkare rekommendera botulinuminjektioner (Botox). Med hjälp av ultraljud som en guide kommer en läkare att injicera spottkörtlarna med ett toxin som tillfälligt blockerar deras funktion.
- Botox-injektioner måste administreras var 5: e till 6: e månad för att hantera överdriven salivation.
- Se till att du ser en erfaren öron, näsa- och halsläkare för detta behandlingsalternativ.
5
Betrakta operation som en sista utväg. Kirurgisk avlägsnande av spottkörtlarna är sällsynt och rekommenderas endast om hypersalivation väsentligt påverkar livskvaliteten. Till exempel är kvävning av överskott av saliv potentiellt livshotande för en person med en avancerad motorneuronstörning, så kirurgi kan vara den bästa lösningen.
- Det finns en mängd kirurgiska alternativ tillgängliga. Din läkare eller det medicinska teamet hos den person som är i din vård hjälper dig att avgöra vilken som är lämplig.
- I allmänhet är kirurgi i spottkörtel snabbt och enkelt. Vissa operationer kräver endast lokalbedövning, vilket innebär att området kommer att bedövas och du skulle vara vaken under proceduren.

Läs också: Hur bota morgondiarré?

Hur slutar salivering?

Steg

Metod 1 av 3: prova huskurer

Metod 2 av 3: hantera underliggande orsaker

Metod 3 av 3: söka medicinsk behandling

Kommentarer (1)

Läs också: