Hur får dina ögon att sluta skada?

Symtom inkluderade kliande och torra ögon, smärta, en känsla av att ett främmande föremål var i ögonen och känslan av trötta ögon.

Ögonsmärta kan vara ett irriterande och besvärande problem. Oftast kan problemet behandlas snabbt hemma med enkla, allmänna behandlingar; i vissa fall kan ögonsmärta dock relateras till ett annat tillstånd, såsom ögonbesvär, infektion eller allergier, och kräver mer riktade behandlingar. Om du är osäker på hur du kan få dina ögon att sluta skada, kontakta din läkare eller ögonspecialist, till exempel en optiker eller ögonläkare.

Metod 1 av 5: behandling av ögonsmärta i allmänhet

1
Spola ut dina ögon med ögonskölj. Om du inte redan har gjort det, skölj ut ögonen med ett kommersiellt ögonsköljmedel eller vatten om det är vad du har till hands. Om problemet beror på en förorening som en smuts kan det vara tillräckligt för att lösa problemet. Se till att vattnet och / eller lösningen har en temperatur mellan 16°C (15,6°C) och 38°C. Om du använder vatten, använd sterilt vatten eller vatten på flaska. Försiktighetsåtgärder bör dock vidtas för att säkerställa att bakterier, andra föroreningar eller irriterande ämnen inte införs i ögonen, vilket är ganska sårbart för skador och infektioner.
- Om du behöver tvätta ögat för att det har kommit i kontakt med en förorening, ring giftkontroll (800) 222-1222 och sök omedelbart läkare vid kemisk förbränning eller om någon annan förorening kommer i kontakt med ditt öga. Du kommer att instrueras om du ska tvätta ögat.
- Observera följande riktlinjer för ögontvätt:
  - Skölj i fem minuter för milt irriterande kemikalier, som handtvål eller schampo.
  - För måttliga till svåra irriterande ämnen, som het paprika, skölj i minst 20 minuter.
  - Skölj i 20 minuter för icke-penetrerande frätande ämnen som syror (som batterisyra). Ring giftkontroll och sök läkare.
  - Skölj i minst 60 minuter för genomträngande frätande ämnen som alkalier (som blekmedel eller avloppsrengörare). Ring giftkontroll och sök läkare.
2
Försök använda receptfria ögondroppar. Dessa är utformade för att avlägsna klåda och rodnad och lindra torrhet i ögonen genom att ersätta tårfilmskiktet som hjälper till att hålla ögonen fuktiga och tårarna sprids jämnt över ögat. Konstgjorda tårfall finns tillgängliga över disk och i ett brett sortiment av märken. Rättegång och fel eller samråd med din läkare är vanligtvis det enda sättet att hitta det bästa märket konstgjorda tårar för just dina ögon. I vissa fall kan det till och med vara nödvändigt med en kombination av några få märken. Vid kroniska torra ögon måste konstgjorda tårar användas även om ögonen är symptomfria. Vägbeskrivning varierar från märke till märke så följ instruktionerna på etiketten.
- Konstgjorda tårar kan bara ge extra vård och inte ersätta naturliga tårar.Dessa är särskilt användbara för alla som lider av torra ögon.
- Konserveringsfria droppar minskar risken för allergi eller känslighet hos redan torra ögon från ytterligare irritation.
- I disken administreras ögondroppar cirka fyra till sex gånger dagligen eller efter behov.
3
Vila dina ögon. Ge dina ögon en paus och mycket välbehövlig genom att undvika källor till stora mängder ljus. Du kan göra detta antingen genom att sitta i ett mörkt rum eller genom att täcka dina ögon med en ögonmask som vissa använder för att hjälpa dig att sova. Till och med en timme eller två i mörker minskar smärtan från överexponering till ljus kraftigt.
- Om din livsstil tillåter det, försök att undvika att använda datorskärmar eller tv i minst en dag. Ögonbelastning från att arbeta kontinuerligt på en dator eller titta på TV kan orsaka torrhet och klåda i ögonen. De flesta kommer att känna sig ansträngda efter tre till fyra timmars ihållande skärmtid. Se metod 2 för mer proaktiva tips.
4
Använd en komprimering. Kalla kompresser kan vara ett effektivt sätt att snabbt lindra ögonsmärta. eftersom det kan hjälpa till att förtränga blodkärlen i ögat, vilket gör att ditt öga känns mindre inflammerat. Det hjälper också till att behandla smärtan orsakad av skadan eftersom den minskar stimuleringen av nervändarna i ögat. Du kan göra dina egna kompresser:
- Få en ren sked och en kopp kallt vatten. Se till att alla instrument rengörs ordentligt liksom dina händer för att undvika att bakterier kommer in i ögat. Placera skeden i koppen och låt den stå i cirka tre minuter. Ta sedan bort och placera baksidan av skeden på ögat. Upprepa denna metod med det andra ögat. En sked är användbar eftersom metall behåller kylan mycket längre än handdukar och tyg.
- Lägg lite is i en påse eller linda med en ren handduk. Lägg försiktigt din kompress på ett öga. Lämna den där i fem minuter. Upprepa processen med det andra ögat i fem minuter. Applicera inte is direkt på ögat, eftersom det kan skada både ögat och den känsliga huden runt ögonen. Håll kompressen mot ögat i minst fem minuter till högst 15 till 20 minuter. Tryck inte för hårt.
5
Ta en paus från kontaktlinser. Om du bär kontakter, ta bort dem och sätt på dig dina glasögon en liten stund. Kontakter kan orsaka torrhet och klåda om de inte är tillräckligt smorda eller om de inte placeras korrekt i ögat.
- Efter att ha tagit bort kontakten, kontrollera om det är smuts eller riv. Byt ut kontakten om något verkar vara fel.
- För kontaktlinsbärare finns det speciella typer av linser som är mer "andningsbara" och låter ögonen torka ut mindre än andra. Be din professionella om exempel eller förklaringar på dessa.
6
Kontakta din läkare. Om smärtan är så svår att den är svår att fungera, kontakta omedelbart en läkare. Intensiv ögonsmärta är inte något att ta lätt på och kan vara ett symptom på ett djupare problem. Det är bättre att spela det säkert genom att konsultera din läkare. Dessutom, om problemet har kvarstått i flera veckor eller till och med dagar, är problemet sannolikt djupare än bara en smuts i ögat. Din läkare kan hjälpa dig att diagnostisera problemet och föreslå en korrekt behandling.
- Om du kan se att din faktiska ögonglob har repats eller om du upplever ytterligare symtom, som synförändringar, kräkningar, huvudvärk eller illamående, bör du omedelbart besöka akutmottagningen.

Vid kroniska torra ögon måste konstgjorda tårar användas även om ögonen är symptomfria.

Metod 2 av 5: bestämma problemet

1
Observera för ansträngning. Tänk på hur mycket tid du spenderar på att titta på en skärm varje dag. Ögonbelastning från att arbeta kontinuerligt på en dator eller titta på TV kan orsaka torrhet och klåda i ögonen. Ofta beror ögonbelastningen på minskad blinkning, fokus på en skärm som är för nära (mindre än 51 centimeter bort) eller inte bär föreskrivna linser när de verkligen behövs. Ögonblåsan ökar på grund av spridningen av skärmar, inklusive tv-apparater och datorer men också nyligen, smartphones.
- Symtom inkluderade kliande och torra ögon, smärta, en känsla av att ett främmande föremål var i ögonen och känslan av trötta ögon.
- Du kan vidta både behandling och förebyggande åtgärder för att hantera ögonansträngning.
2
Vet om du har en infektion. Det är möjligt att din ögonsmärta beror på en infektion, såsom konjunktivit, oftare känd som rosa ögon. Om ögat ser rosa och lätt grumligt ut är det möjligt att du har fått rosa ögon. Symtom sträcker sig från ansvarsfrihet (pus eller ökad tår), smärta med ljus och feber beroende på läkemedlet. Pink eye är en vanlig men besvärlig sjukdom som antingen kan behandlas hemma eller med antibiotika från en läkare beroende på svårighetsgrad och typ av infektion.
- En annan möjlig infektion är en stye, som är en infektion i ögonlocket orsakad av bakterier från ögonmakeup eller kontaktlinser som blockerar ögonlocks körtlar. Symtom är smärta med blinkande, smärta med ljus, röda ögon tillsammans med ögonsmärta. Vanligtvis kan heta kompresser i 20 minuter fyra till sex gånger dagligen ta bort blockeringen
3
Bestäm om du har allergier. En av de vanligaste tillstånden som orsakar ögonsmärta och irritation är allergier. Om du har allergier, behandlar din kropp ett normalt ofarligt ämne som ett hot och svarar genom att frigöra överflödigt histamin. Detta kommer att få din hud att klia, halsen sväller och dina ögon blir kliande och vattniga.
- Kliande ögon är vanligtvis inte det enda symptomet på allergier. Om din ögonsmärta åtföljs av klåda i andra delar av kroppen, nysningar eller rinnande näsa, har du sannolikt allergier.
- De flesta som lider av allergier märker att dessa symtom är mer uttalade under vår- eller höstsäsongen där pollenantalet oftast är högst. Andra kan upptäcka att allergier är relaterade till vissa djur, som katter eller hundar.
4

Bekräfta diagnosen med en läkare. Det är viktigt att notera att din ögonvårdspersonal informeras om ögonsmärta för att korrekt diagnostisera och behandla ditt tillstånd. Om dina symtom förvärras eller blir alltmer besvärande, kontakta din läkare omedelbart för att undvika allvarliga komplikationer.

Om dina ögon gör ont, finns det några enkla lösningar du kan försöka hemma för att lindra smärtan.

Metod 3 av 5: behandling av ögonsmärta från skärmar

1
Ta pauser från skärmarna. Undvik att arbeta på din dator eller titta på tv en liten stund. Istället för att titta på TV, försök läsa en bok istället. Tvinga dina ögon att fokusera på något som inte är en skärm. Om du måste arbeta med datorer för ditt arbete, var noga med att ta många pauser hela dagen.
- Prova 20-20-20-regeln. Var 20: e minut tar du blicken från datorskärmen och tittar på något som ligger 20 meter (6,1 m) bort i tjugo sekunder. Om du arbetar ska du göra annat arbete under den här tiden, som att ringa eller göra något.
- Om du kan, försök att gå upp och röra dig lite. Luta dig tillbaka och stäng ögonen i några minuter.
2
Blink mer. Blinkande producerar tårar som uppdaterar och återfuktar dina ögon. De flesta blinkar inte tillräckligt ofta när de arbetar vid en dator, vilket kan orsaka torra ögon. Eftersom många människor blinkar mindre än normalt när de arbetar vid en dator kan torra ögon bero på långvarig datoranvändning.
- Försök att göra en samlad insats för att vara mer medveten om hur mycket du blinkar och göra det oftare.
3
Tänk på belysning och kontrast. Sänk ljusstyrkan på skärmen. Standardinställningen för många datorer är mycket högre än den behöver och kan orsaka onödig belastning. Använd en låg inställning i mörka rum och en högre inställning i ljusa rum. På detta sätt kommer ljusintensiteten som kommer in i ögat att vara konsekvent. Kontrollera bländningen på din datorskärm också. För mycket bländning kan orsaka ögonbelastning eftersom det gör att dina ögon måste arbeta hårdare för att se saker på datorn. Stäng av skärmen för att kontrollera detta. Detta hjälper dig att se det reflekterade ljuset och märka bländningens omfattning.
- När du tittar på TV ska du hålla rummet svagt upplyst med en eller två lampor som är bättre för dina ögon än att ha en stor kontrast mellan en ljus TV-skärm och en mörkare omgivande miljö.
- Titta inte på din telefon eller arbeta på din dator innan du lägger dig. De ljusa skärmarna i kontrast till det mörka rummet kommer att orsaka en stor belastning på dina ögon. Detta kommer att torka ut dem ytterligare och göra det svårt för dig att somna.
4
Justera teckensnitt och kontrastinställningar på dokument. Ändra teckenstorleksinställningen eller zooma in för att läsa dokument på datorn. Att läsa ord som är för små tvingar dig att spänna dina ögon för att fokusera. Hitta en teckenstorlek som inte tvingar dig att flytta ögonen närmare skärmen.
- Lägg också märke till kontrastinställningarna i dina dokument och gör nödvändiga justeringar. Svart tryck på vit bakgrund är den mest tröstande kontrasten att läsa dokument i. Om du tillbringar mycket av din dag med att läsa dokument med ovanliga färgkontraster, försök att ändra till svartvitt.
5
Tänk på skärmens position. Var noga med att sitta tillräckligt långt borta från skärmen. Placera din dator 20 till 61 centimeter (50,8 till 61,0 cm) bort med mitten av skärmen 10 till 15 grader under dina ögon. Sitt rakt upp och försök att hålla denna hållning genom dagen.
- Om du bär bifokaler kan du ha en tendens att luta huvudet bakåt så att du kan se igenom den nedre delen av dina glasögon. För att anpassa dig till detta kan du köpa nya glasögon bara för datorarbete eller försöka sänka skärmen så att du inte behöver luta huvudet bakåt.
6

Använd konstgjorda tårfall. Konstgjorda tårar, som finns tillgängliga utan recept i alla apotek eller apotek, kan hjälpa till att lindra de torra ögonen som orsakas av för mycket skärmtid. Försök hitta en smörjdroppe utan konserveringsmedel. du kan använda detta så ofta du vill. Om du använder en droppe med konserveringsmedel, använd den maximalt fyra gånger varje dag. Om du är osäker på vilka konstgjorda tårfall som är bäst för dig och dina ögon, kontakta din läkare.
7
Tänk på att köpa datorglasögon. Det finns många glasögonprodukter som kan hjälpa dem som måste titta på skärmar hela dagen att undvika ögonbelastning. Många av dessa ändrar skärmens färg för att vara mer tröstande för dina ögon. De flesta linser i glasögon och kontakter är utformade för att läsa utskrifter och inte för skärmar, så att få något som passar för datorarbete kan vara ett bra alternativ för dig.
- Detta steg bör dock vara en sista utväg. Det bästa sättet att undvika ansträngning av ögonen är naturligtvis att undvika skärmar. Om du absolut måste arbeta med skärmar, överväga att köpa glasögon som är speciellt utformade för datorarbete.
- Se till att dina kontakt- eller glasögonrecept är korrekta och uppdaterade. Felaktiga recept kan leda till mer arbete av dina ögon, vilket ökar förekomsten av ansträngning. Tala med din ögonvårdspersonal om du har problem med din syn.

Om du är osäker på hur du kan få dina ögon att sluta skada, kontakta din läkare eller ögonspecialist, till exempel en optiker eller ögonläkare.

Metod 4 av 5: behandling av rosa ögon

1
Bestäm typen och svårighetsgraden av det rosa ögat. Genom att förstå dina symtom bör du få en bättre uppfattning om svårighetsgraden av det rosa ögat. Symtom inkluderar rodnad eller svullnad i ögat, suddig syn, ögonsmärta, grov känsla i ögonen, ökad rivning, klåda i ögat, fotofobi eller ljuskänslighet.
- Virala rosa ögon är resultatet av en virusinfektion, som influensa, och har tyvärr ingen snabb botemedel. De flesta som utvecklar denna typ av rosa ögon skulle redan ha drabbats av influensa eller förkylning. Det bästa alternativet vid behandling av denna typ av rosa ögon är att helt enkelt använda allmänna hembehandlingar för att lindra en del av smärtan. Denna typ av rosa ögon kommer vanligtvis att rensas av sig själv på två till tre dagar men varar upp till två veckor.
- Bakteriella rosa ögon orsakas i allmänhet av samma bakterier som är ansvariga för strep hals och är den vanligaste typen av rosa ögon. Denna bakterie lever på hudens yta och orsakar infektioner på grund av ohygieniska metoder som frekvent gnuggning av ögonen, felaktig handtvätt eller användning av osanitära kontaktlinser. Denna typ av rosa ögon kännetecknas av tjock, gul urladdning från ögat och kan resultera i snabb synförlust om den inte behandlas i tid med antibiotika.
- Andra potentiella typer och orsaker till rosa ögon inkluderar främmande föremål i ögat, kemisk exponering, allergier, sexuellt överförbara infektioner (klamydia och gonorré).
2
Få rätt behandling. Om du är intresserad av att bli av med rosa ögon snabbt, rådfråga Bli av med rosa ögon snabbt. I allmänhet är det viktigt att du behandlar det rosa ögat på ett sätt som adresserar typen och orsaken till det. Det är bäst att konsultera din läkare om vilken typ av behandling som är bäst för ditt fall.
- Bakteriell konjunktivit kan behandlas med antibiotika i form av ögondroppar. Dessa droppar kräver recept från din läkare och är inte tillgängliga över disken. Några exempel på antibiotiska ögondroppar inkluderar Bacitracin (AK-Tracin), Chloramphenicol (Chloroptic), Ciprofloxacin (Ciloxan) och andra. Slutför alltid antibiotikabehandlingens fulla varaktighet, även om symtomen bör avta om tre till fem dagar. Om infektionen beror på klamydia, kommer läkaren att ordinera azitromycin, erytromycin eller doxycyklin. Om infektionen beror på gonorré kommer en Ceftriaxone Intramuskulär injektion att slutföras tillsammans med azitromycin oralt.
- Viral konjunktivit försvinner vanligtvis av sig själv efter två till tre dagar och behöver inte antibiotika eller annat receptbelagt läkemedel.
- Behandla allergisk konjunktivit med allergiläkemedel, såsom antihistaminer (som receptfri Benadryl). Dessutom innehåller de flesta ögondroppar en förening som kallas tetrahydrozolinhydroklorid, som fungerar som en vasokonstriktor och därför förtränger ögats ytliga blodkärl och gör dem mindre märkbara. I vissa fall kan allergiska reaktioner försvinna på egen hand om du undviker kontakt med allergenet.
3

Rengör ögat regelbundet. Spola regelbundet det drabbade ögat med kallt vatten för att förhindra att infektionen blir värre. Använd antingen en varm trasa eller handduk för att försiktigt gnugga området runt ögat.
4
Undvik att sprida rosa ögon. Stoppa spridningen av rosa ögon tvättar regelbundet händerna och undvik att röra vid ögat. Pink eye är en extremt smittsam sjukdom och kan lätt spridas genom kontakt mellan hand och hand. Genom att tvätta händerna och inte röra dina ögon minskar du chansen att de du kommer i kontakt med kommer att få rosa ögon.
- Låt också människor veta att de bör vara säker på att undvika att röra vid ögonen efter kontakt med dig.
5
Kontakta din läkare. Ring en läkare om det rosa ögat förvärras eller orsakar stor smärta. Förutom att diagnostisera den typ av rosa ögon mer exakt, kan läkaren ordinera antibiotika och annan receptbelagd behandling som inte är tillgänglig över recept.
- Var noga med att följa läkarens anvisningar om typ, dosering och frekvens av läkemedel för att maximera läkemedlets fördelar och effektivt behandla rosa ögon.

Metod 5 av 5: behandling av ögonirritation från allergier

1
Undvik kontakt med allergenet. Om din ögonsmärta kommer från allergier, är det bästa alternativet att ta bort allergener eller ta bort dig själv från miljöer där allergener finns.
- Om du inte vet vad detta allergen är, kontakta läkare. De kommer att kunna genomföra ett hudtest som korrekt berättar för dem vad din kropp är allergisk mot.
- Säsongsallergier är vanliga och är oftast som värst under våren när många växter blommar och släpper pollen. Leta upp pollenantalet för ditt område online och håll dig inne så mycket som möjligt de dagar då pollenantalet är högt. Undvik att klippa gräsmattan eller andra gårdsarbeten som väcker mer pollen.
- Katter och hundallergier är ett annat vanligt allergen. Direktkontakt med katter eller hundar kommer att påverka personer med dessa allergier och kan fortsätta att påverka dem dagar efter första kontakten.
- Matallergier är mindre vanliga men kan orsaka svår svullnad och klåda i ögonen. Livsmedelsallergier tenderar att vara allvarligare, så detta kommer också att åtföljas av magbesvär eller klåda i huden eller halsen.
2
Använd en hypertonisk natriumkloridlösning. Detta kan hjälpa till att minska svullnad och smärta i ögat. Hypertonisk natriumklorid finns tillgänglig utan recept och kommer i form av oftalmiska lösningar eller salva och det är ett bra alternativ till oftalmiska avsvällande medel. Detta läkemedel kan hjälpa till att minska smärta och kan också absorbera överflödig vätska i ögat eftersom det innehåller en hög nivå av salt. Bra alternativ inkluderar:
- Muro 128 5% oftalmisk lösning: Applicera en till två droppar på det drabbade ögat var fjärde timme, men använd det inte mer än 72 timmar i rad.
- Muro 128 5% salva: För att använda denna salva, dra ner det nedre locket på det drabbade ögat och applicera ett litet salvband på insidan av ögonlocket, en gång dagligen eller enligt anvisningar från läkare.
3
Försök med ett ögonsmörjmedel. Oftalmiska smörjmedel används mest för hornhinnesår som uppstår eftersom din kropp inte producerar tillräckligt med tårvätska. Dessa smörjmedel hjälper till att fukta och fräscha upp ögat. De flesta av dessa smörjmedel är OTC-läkemedel, inklusive Visine Tears Dry Eye Relief, Visine Tears Long Lasting Dry Eye Relief, Tears Naturale Forte och Tears Plus.
- Se instruktionerna på förpackningen för eventuellt oftalmiskt smörjmedel före användning. Följ lämplig doseringsmängd och frekvens.
- Om du kan undvika att välja ett smörjmedel med konserveringsmedel eftersom vissa människor är känsliga för dessa konserveringsmedel och upplever ökad rodnad, sveda eller klåda.
4
Kontakta din läkare. Din läkare kommer att kunna hitta orsaken till den allergiska reaktionen och kan ordinera mer kraftfull medicin för att minska dina symtom.
- Om din läkare upptäcker tecken på allergier kommer han sannolikt att hänvisa dig till en allergolog. Allergister är specialiserade på att behandla patienter som lider av allergier.

Vad kan jag göra om jag inte kan få ögat att sluta skada med dessa metoder?

Varningar

Om smärtan är så intensiv att du har problem med att se eller fungera, kontakta omedelbart en läkare. Din läkare kommer att kunna identifiera typ och orsak till ögonsmärta och föreslå en lämplig behandlingsplan.
Att gnugga ögat för länge eller för aggressivt kommer bara att förvärra problemet och smärtan.
Undvik att använda oftalmiska avsvällande medel, eftersom de kan orsaka rebound rodnad, vilket innebär att när du slutar använda dropparna kommer du att uppleva rodnad som är ännu värre än tidigare. Du kan bli beroende av dessa droppar.

Läs också: Hur tar man hand om torra ögon?

Hur får dina ögon att sluta skada?

Steg

Metod 1 av 5: behandling av ögonsmärta i allmänhet

Metod 2 av 5: bestämma problemet

Metod 3 av 5: behandling av ögonsmärta från skärmar

Metod 4 av 5: behandling av rosa ögon

Metod 5 av 5: behandling av ögonirritation från allergier

Varningar

Frågor och svar

Kommentarer (10)

Läs också: