Hur kommunicerar du mer effektivt med dina vårdgivare?

Skapa en medicinsk historik på en sida och håll den uppdaterad. Det bör likna sidan för medicinsk historia som du fyller i när du besöker ett läkarkontor för första gången. Detta bör innehålla:

• Alla aktuella medicinska tillstånd eller något som komplicerar att röra dig, såsom hemofili eller svår osteoporos.
• Eventuella allergier du kan ha.
• Ditt födelsedatum.
• Alla dina nuvarande receptbelagda läkemedel (inklusive förskrivning av läkemedel), plus receptfria läkemedel och kosttillskott, med doser.
• Tidigare operationer och större sjukdomar med datumet.
• Kontaktinformation för nödsituationer. Det här är de människor du vill att du ska kontaktas om du inte kan göra det själv. Du borde ha minst 3, bara om det är fallet. Åtminstone en bör vara lokal för dig om möjligt. Inkludera hem, arbets- och mobilnummer.
• Din försäkringsinformation är till hjälp men du kan välja att inte inkludera den.
• Namn och telefonnummer för alla dina läkare och andra vårdgivare (kiropraktorer, sjukgymnaster etc.)
• Namnet och telefonnumret på ditt apotek (ett akutrum kan få din medicinrekord om det behövs.)
• All annan information som du tror skulle vara viktig att förmedla om du inte kunde tala för dig själv. Till exempel om du skulle vägra en specifik behandling eller procedur av religiösa skäl.

Ha flera exemplar av den här sidan runt dig. Det kan fungera som en medicinsk historia för dig i händelse av en olycka där du kanske inte svarar. Förvara den i handskfacket eller mittkonsolen i din bil eller dina väskor i ett kuvert märkt med ditt namn och "Medicinsk information". Du kan också ha med dig ett kort i din plånbok som riktar räddningspersonal till det mer detaljerade dokumentet. Många första svarare kommer att leta efter något liknande i händelse av en olycka.

• Om du har en svår eller kronisk sjukdom som kräver särskild vård kan en kopia läggas på ditt kylskåp med en magnet, nära dina dörrar, sängbord eller någon annan plats som du tycker att det skulle vara lätt för någon att hitta i en nödsituation. Se bara till att de finns i ett tydligt markerat kuvert och att de är uppdaterade.
• Formen på en sida kan också fungera som ett praktiskt sätt att komma ihåg allt du behöver för att fylla i en medicinsk historia på ett läkarmottagning, eftersom all information du behöver skulle vara där, eftersom du har haft tid att titta över det och lägg till / redigera efter behov.

Tänk på ett av de kommersiella medicinska varningssystemen. Med dessa bär eller bär du alltid ett armband eller annan enhet som har ett avgiftsfritt nummer och en kod som ger räddningspersonal tillgång till detaljerad medicinsk information.

• Du håller denna information uppdaterad genom dessa tjänster (vanligtvis online), och räddningspersonal är vana vid dessa och arbetar ofta med dem.
• Enheten har vanligtvis utrymme för en liten mängd utskrifter eller graveringar för mycket kritisk information, såsom mat- eller läkemedelsallergier, och om du har en större diagnos som diabetes eller något som komplicerar att röra dig, såsom hemofili eller svår osteoporos.

Gör forskning innan din läkare besöker och få frågor förberedda.

• Skriv ner dem, tillsammans med de givna svaren, och ta utskrivna utdelningar som leverantören levererar för dig att läsa senare.
• Alternativt, om din läkare inte har några invändningar, se om du kan spela in åtminstone ljudet från besöket. De flesta mobiltelefoner har förmågan att göra det (lära sig att använda den ordentligt i förväg), eller investera i en billig röstinspelare och placera den nära läkaren för att få sin röst tydligt.
• Om din läkare använder en term som du inte känner till, efter att ha fått en tydligare förklaring från dem, be honom eller henne att stava det eller skriva ner det så att du kan undersöka det mer vid ett senare tillfälle.
• Var aldrig rädd för att ställa uppföljningsfrågor förrän du är nöjd med att du vet vad som händer.
• Fråga vad du ska göra om det finns ett problem med att ett nytt läkemedel ordineras. Ska du sluta använda den? Ta något annat för att motverka det? Ring kontoret? Gå till ER? Något annat?

Håll koll på vad som händer med din hälsa. Om du behandlas för en kronisk sjukdom som depression eller reumatoid artrit, håll en dagbok över dina dagliga symtom / avläsningar. Även om det bara är några ord, dvs. "21 oktober - vädret blir kallare, 47 grader, smärtan ökar 70", det gör att du och din läkare kan spåra eller upptäcka mönster som kan leda till mer effektiv behandling.

• Den dagliga dagboken är också användbar när du behandlas för nästan vilken annan sjukdom som helst eller läker från en skada som kommer att pågå mer än några dagar. Hur du mår före och 1-2 timmar efter att du har tagit mediciner eller gjort någon terapi är viktig information för läkaren att ha, eftersom olika människor svarar olika på samma sak, och justeringar kan göras för individen.

Försök alltid att få en kopia av röntgenstrålar, CT-skanningar, mris, radiologiska rapporter, laboratorietestresultat etc. för dina egna register. Det kan ta en liten kostnad för duplicering, men det är lättare än att behöva gå igenom besväret med att få filerna överförda vid ett senare tillfälle. Dina medicinska journaler är dina. De kan ta ut en avgift för att göra en kopia, men de kan inte neka dig tillgång till dina register. (Obs: Detta är för USA. Andra länder kan ha olika lagar. Ta reda på vad som gäller dig.) Du kan sedan ta med dem direkt till en annan läkarmottagning om du hänvisas till en.