Hur man är yogalärare?
Om du är intresserad av att vara yogalärare, börja med att utforska olika typer av yoga, som Bikram eller Hatha, och ta reda på vilken typ du vill undervisa. Träna sedan din yoga regelbundet i en studio med en instruktör som kan hjälpa dig att behärska rätt hållning och rutiner. När du är redo att utföra certifiering, gå online till Yoga Alliance för att lära dig mer om processen och få en katalog med lärare i ditt område. Efter det, var beredd att spendera cirka 200 timmar med en certifierad instruktör innan du kan börja undervisa. För tips om hur du hittar ditt första jobb som lärare yoga, bläddra ner!
Om du är intresserad av att vara yogalärare, börja med att utforska olika typer av yoga, som Bikram eller Hatha, och ta reda på vilken typ du vill undervisa.
Om du brinner för yoga, uppskattar dess hälsofördelar och vill dela dessa fördelar med andra människor kan du vara den perfekta kandidaten för att undervisa yoga. Genom att bli certifierad och vara en effektiv lärare kommer du att kunna förvandla din passion för yoga till en givande karriär!
Del 1 av 4: börja din yogaträning
- 1Utforska olika typer av yoga. Ashtanga, Bikram, Hatha, Iyengar, Kripalu är bland de många olika typerna. Prova olika klasser för att bestämma vilken typ av yoga du vill undervisa.
- 2Utveckla en vanlig yogapraxis. Innan du kan lära dig yoga måste du ägna dig åt att öva och behärska alla inblandade ställningar. Om du är nybörjare i yoga kan du hitta en studio i ditt område och börja med nybörjarkurser och så småningom jobba dig upp till mer avancerade.
- Skynda inte på övningen. Låt det komma till dig naturligt och ta dig tid att utforska yogavärlden så att när du börjar din certifieringsprocess kommer du att vara beredd på träningen.
- 3Bestäm var du vill lära dig yoga. Eftersom det inte finns något universellt certifieringsprogram för yogalärare måste du bestämma vilka krav ditt specifika gym eller studio har. Om du drömmer om att vara egenföretagare, tänk också på möjligheten att öppna din egen studio.
Genom att bli certifierad och vara en effektiv lärare kommer du att kunna förvandla din passion för yoga till en givande karriär!
Del 2 av 4: bli certifierad
- 1Kontakta människor för att hitta utbildningskurser. Grupptränare på ditt lokala gym eller chefer för yogastudior i ditt område kan ha kontakter för olika certifieringskurser. Fråga dem om det finns en viss byrå eller ett utbildningsprogram de föredrar.
- 2Hitta en yogastudio som erbjuder utbildning för blivande lärare. Kurserna lär dig inte bara fysiska hållningar och rutiner; du kommer också att lära dig om fysisk anatomi, förebyggande av skador och yogaens filosofi och historia.
- Yogaallians är det nationella registret för yogainstruktörer i Europa. Deras webbplats erbjuder resurser och riktlinjer för att slutföra din certifiering och har en katalog med lärare i ditt område.
- 3Slutför rätt utbildning. De flesta studior kräver cirka 200 timmars praktisk träning i yoga innan du kan undervisa. Se till att du har tid och engagemang för att klara dessa timmar.
- Den praktiska utbildningen för certifieringen kräver kontakttider. Det här är timmar som är i direkt närvaro av en certifierad lärare. Ta dig tid att hitta rätt lärare för dig eftersom du kommer att spendera mycket tid på att träna under dem.
- Det krävs inte, men det rekommenderas att du har genomfört första hjälpen och HLR-utbildning när du får din certifiering.
- Få avancerad utbildning. Om du vill lära avancerade kurser eller lära dig att undervisa yoga för speciella populationer (dvs. olika åldersgrupper eller skadade studenter), kan du överväga att slutföra ett 500-timmars träningsprogram.
Försök att dra nytta av vad som gör din yogaklass annorlunda i dina annonser (mindre klassstorlek, en-mot-en gång, specifika yogastilar).
Del 3 av 4: Hitta ett jobb som yogalärare
- 1Besök studiorna du vill undervisa på. Gå in i lektioner för att bekanta dig med miljön och undervisningsstilen. Kom ihåg att alla yogastudior är olika och att vissa kan tillgodose vissa typer av yoga som du är mer intresserad av, till exempel Ashtanga eller Kundalini.
- 2Möt lärarna och skrivbordspersonalen. Dela din träningserfarenhet med dem och ställ dem frågor om de tillgängliga undervisningsprogrammen. Var noga med att ta med ditt CV och bevis på certifiering.
- Fråga vilka fördelar studion erbjuder och om du måste betala för hyra för att använda studion för att undervisa. Låt pengar avsättas för hyra om så är fallet.
- 3Ansök till jobbet. Tillsammans med ditt CV måste du antagligen fylla i en ansökan om lärarställning. Förvänta dig att applikationen har frågor om din historia med yoga, vilka certifieringar du har fått och eventuella speciella egenskaper du har eller yogastilar du känner till.
- 4Intervju för tjänsten. Under intervjun uttrycka ditt intresse för studion. Prata om lektionerna i studion och hur du tror att dina färdigheter skulle passa dig. Var beredd att också svara på frågor om varför undervisning i yoga är viktigt för dig och vad du hoppas få av lärarupplevelsen.
- Ställ alltid dina egna frågor i slutet av intervjun och fråga om det finns något specifikt som studion behöver hjälp med.
- 5Öppna din egen yogastudio om du vill vara oberoende. Om du inte vill arbeta i en studio men har pengar att betala för ditt eget utrymme har du möjlighet att öppna din egen yogastudio. Att öppna din egen yogastudio blir svårare än om du arbetar för en befintlig, så tänk på:
- Kostnaden för studioutrymmet. Se till att du har pengar för en deposition och några månaders hyra.
- Annonsera din yogastudio. Annonsera din studio via Craigslist eller lägg upp flygblad på lokala gym och kaféer. Försök att dra nytta av vad som gör din yogaklass annorlunda i dina annonser (mindre klassstorlek, en-mot-en gång, specifika yogastilar).
- 6Var beredd att arbeta långa timmar. För att upprätthålla en stadig inkomst kommer du förmodligen att undervisa klasser före 9:00 och efter 17:00. Du måste ägna dig åt att arbeta långa dagar när du börjar din första lärarkarriär.
Del 4 av 4: Att vara en effektiv lärare
- 1Observera seniorlärare. Oavsett vilken utbildning du har är att lära av mästarna det bästa sättet att förbättra din undervisningsstil. Ta en mängd yogakurser i olika studior och med olika lärare och ta reda på kvaliteterna hos de bästa lärarna du stöter på.
- 2Var bekväm framför en grupp. Att leda en gruppövning kräver att du både kan ansluta en-mot-en med andra och känna dig bekväm att prata och befalla ett helt rum.
- Öva en klass själv eller med vänner framför en spegel. Se hur du agerar och kom ihåg att se till att även personer i ryggen kan se dig.
- Spela lite omgivande musik tyst i bakgrunden för att inte bara lugna eleverna utan också dig själv.
- Tala tydligt så att alla kan förstå dig och komma djupt in i sin yoga utan att behöva be om upprepade riktningar.
- 3Var mångsidig. En bra yogalärare kan ändra sin rutin för att hålla lektionerna intressanta och skräddarsy en viss klass efter sina elevers behov. Ju mer erfarenhet du har, desto bättre. Några sätt att fortsätta vara mångsidiga kan vara:
- Ta med tibetanska sångskålar till lektionen och gör en kort meditationssession i slutet av sessionen.
- Fråga elevernas åsikt om vilken typ av yoga som ska övas den dagen, eller vilken del av kroppen hållningarna ska fokusera på.
- 4Ha en positiv attityd. Om du vill locka människor till din klass och fortsätta komma tillbaka för mer måste du få dem att må bra om sig själva. Håll dem motiverade med både positiv förstärkning och konstruktiv kritik.
- Var noga med att vara uppmärksam på dina elever och ge dem feedback om deras formulär. Detta kommer att visa dina elever att du verkligen bryr dig om dem.
- 5Be dina elever om feedback. Överväg att be dina elever fylla i ett frågeformulär i slutet av klassen så att du kan göra förbättringar för framtiden.
En bra yogalärare kan ändra sin rutin för att hålla lektionerna intressanta och skräddarsy en viss klass efter sina elevers behov.
Tänk på dessa tips när du tränar att bli yogalärare:
- Möt dina elever var de är. Jag undervisar i New York City, där det finns många konkurrenskraftiga typ A-personligheter, så min stil är lite mer kraftfull och atletisk. Det kanske inte fungerar lika bra för någon som letar efter något lite mer avslappnat eller avslappnat.
- Använd din kropp för att göra justeringar. Som yogalärare vet du hur formen ska se ut. Var inte rädd för att använda dina händer, armbågar, knän eller torsos för att hjälpa dina elever att komma i rätt form för pose. Gå bara långsamt och bli kreativ om du behöver för det mesta, dina elever kommer inte att vara lika flexibla som yogierna som uppfann poserna.
- Hitta den praxis som känns naturlig för dig. Ta en mängd olika yogakurser och hitta den som passar dig. När du brinner för vad du gör kommer dina elever att känna den energin, och de kommer att svara på det.
- Prioritera säkerheten för dig själv och dina elever. Aldrig demonstrera poser under lektionen om du inte värms upp och lär inte ut något i klassen som du inte är bekväm själv. Även om en intensiv känsla är bra, ska du aldrig skjuta en elev in i något som orsakar dem smärta.
- Håll din licens aktuell. Vissa studior kan kräva att du tar ytterligare kurser varje år eller så. Slutför dessa krav vid behov.
- Öva! Även när du inte undervisar i yogakurser, öva olika ställningar i minst 20 minuter om dagen så att du inte blir rostig.
- Utforska medlingsvärlden på din fritid för att få ineffektiva fördelar som relaterar till yoga som djup andning, lugn och jämvikt.
Läs också: Hur gör man kristen meditation?
Frågor och svar
- Vilken ålder måste jag vara för att vara yogalärare?Du måste vara minst 18 år för att bli yogainstruktör.
Kommentarer (2)
- Det gav mig grunderna som jag behövde veta.
- Informationen var väldigt rak och väl uttalad. Jag vet om allt jag kan behöva veta om jag vill bli yogalärare.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
