Hur man lever med demens från Alzheimers sjukdom?

Lär dig om de tidiga stadierna. Det tidiga stadiet av Alzheimers sjukdom (även känt som "mild Alzheimers sjukdom") markerar en början som kommer att medföra viktiga förändringar för dig och de människor som bryr sig om dig. Man kan med säkerhet anta att de flesta människor får diagnosen demens i detta skede, och den här artikeln är tänkt att hjälpa dem i synnerhet. Vissa människor är inte ens medvetna om att de har sjukdomen under detta stadium, och de kan inte diagnostiseras förrän de har gått vidare till ett mer avancerat stadium.

• När du diagnostiseras med tidig Alzheimers sjukdom är det fortfarande troligt att du kan fortsätta göra mycket av det du har kunnat göra och du kommer förmodligen bara behöva lite hjälp under detta skede. Du kanske kan ta reda på hur dina förmågor förändras. Om detta händer kan du berätta för andra hur det är att leva med sjukdomen. Du kan hjälpa till att planera och rikta den vård du behöver från dem i framtiden.
• Vid denna tidpunkt är det bara naturligt att känna sig överväldigad och rädd eller nervös för framtiden. Det är normalt för både dig och din familj att ha många blandade känslor och bekymmer. Dessa kan inkludera känslor av sorg och sorg. Många är oroliga för hur förändringarna kommer att påverka dem, hur de planerar för framtiden och får den hjälp och information de behöver. Följande är förslag för att leva livet till fullo.
• Observera att termen "tidigt stadium" avser personer i alla åldrar som har lindriga försämringar till följd av Alzheimers sjukdom. Detta skiljer sig från termen "tidig debut", som hänvisar till personer som har diagnostiserats med Alzheimers sjukdom i en yngre ålder än vanligt.

Lär känna de vanliga symtomen. Vanliga symtom i detta skede inkluderar

• Glömska
• Svårigheter att följa konversationer
• Svårigheter att lära sig nya saker
• Begränsad uppmärksamhet eller koncentrationssvårigheter
• Orienteringsproblem, svårigheter att följa anvisningarna och ibland att gå vilse
• Svårigheter med kommunikation
• Svårigheter att hantera problem på jobbet
• Stämningsförändringar - främst depression
• Passiv känsla - tillbakadragande
• Koordinationsproblem, som kan vara milda i början
• Svårigheter med utmanande kognitiva uppgifter (som kräver tanke)
• Problem att fatta beslut
• Ökad eller minskad sexuell lust.

Vet vad du kan göra åt dessa symtom. Du kan utveckla system för att arbeta runt dem och göra svåra uppgifter mer hanterbara, särskilt i de tidiga stadierna.

• Bär alltid en liten anteckningsbok för att skriva ner påminnelser.
• Använd 'påminnelsefunktionen' på din mobiltelefon så mycket som möjligt.
• Använd etiketter, anteckningar, kalendrar, larm / tidtagare, tabletter.
• Skicka nödnummer via telefon.
• Dela upp uppgifter i små steg.
• Har en klar uppfattning om dina gränser.
• Blanda i små grupper. Berätta för folk vad som hjälper dig att vara en del av konversationen.
• Ta pauser eller vila.
• Skriv ner saker medan du pratar med andra.
• Välj aktiviteter som du kan hantera.
• Undvik multitasking.
• Lyssna på pratböcker och CD-skivor eller titta på DVD-skivor.
• Förbered och följ rutiner.
• Undvik överstimulering: att se, höra eller göra för mycket.
• Be din familj att se om någon passivitet eller tillbakadragande utvecklas, och uppmuntra dig att delta i aktiviteter som du kan göra.
• Inse vad du kan göra och var är gränsen.
• Tveka inte att få hjälp med uppgifter.
• Fokusera på aktiviteter som du kan hantera och njuta av.
• Använd säkerhetsfunktioner som räcken och handtag.
• Ta bort föremål som kan orsaka snubbelrisk.
• Lägg till mer ljus så att du kan se saker tydligare, särskilt runt trappor, korridorer och ingångar.
• Om du möter ökad eller minskad sexuell lust, läs mer om hur du hanterar den och / eller diskutera med din läkare.
• Håll dig fysisk aktiv.
• Ät hälsosam mat.
• Förbli socialt ansluten.
• Dela dina tankar och känslor med någon du litar på.
• Prova meditation eller andra stressreducerande tekniker.
• Kontakta din läkare om det behövs och ta mediciner enligt föreskrifterna.
• Gör saker som ger dig nöje och mening.
• Ta en dag i taget.

Behåll en hälsosam livsstil för att eventuellt förhindra ytterligare framsteg.

• Håll dig socialt ansluten.
• Välj hälsosam mat.
• Förbli fysiskt aktiv.
• Minska stress.
• Undvik huvudskador.
• Undvik skadliga vanor som rökning.
• Få tillräckligt med sömn.
• Drick tillräckligt med vatten.
• Möt regelbundet med din läkare för kontroller och för att utforska behandlingsalternativ.

Utöka din hjärnstimulering. Studier har visat att mental stimulering gör att du tänker förbättrar hjärnans aktivitet. Det kan hjälpa till att hålla din hjärna frisk hela livet.

• Utmana din hjärna så ofta som möjligt. Träna det.
  • Läs så mycket som möjligt.
  • Öka ditt ordförråd.
  • Lös pussel, inklusive korsord, scrabble och sudoku.
  • Skriva något.
  • Försök lära dig ett nytt språk.
  • Överväg att spela schack.
  • Lös korsord.
  • Spela videospel.
  • Byt din dominerande hand.
  • Prata mer med människor.
  • Gå med i en intressegrupp.
  • Ta gratis lektioner.
  • Välj en ny hobby.
  • Ändra din rutin.
  • Använd färdigheter du redan har vunnit ofta.
• För omfattande information och övningar om förbättring av minne, koncentration och problemlösning, se By Us For Us © Guide: Memory Workout. Den är skriven av personer med demens för andra personer med demens.

Använd alternativet att använda medicin. Vissa mediciner, som Donepezil, Rivastigmin och Galantamine, som tillhör gruppen 'Çholinesterashämmare' hjälper till att bromsa demensframsteget under en tid. NMDA-blockerare som Memantine har också godkänts för att bekämpa demens. Rådfråga din läkare om du kan ordineras någon av dessa.

Gå med i en online-community. En dedikerad online-community för personer som lever med demens kan vara till stor hjälp och stöd. Dela med och lära av andra på forum som ' Talking Point ' eller 'Dementia Friends'.