Hur ökar blodvolymen?
Men för personer med vissa medicinska tillstånd kan det vara svårt att öka blodvolymen på ett hållbart sätt.
Oavsett om du har vissa medicinska tillstånd som kroniskt trötthetssyndrom, fibromyalgi eller bara är uttorkad, kan du behöva öka din blodvolym. Blodvolym är viktigt, eftersom rätt volym är viktigt för att underhålla och reglera ditt kardiovaskulära system och tillföra syre och näringsämnen till andra större organ. Men för personer med vissa medicinska tillstånd kan det vara svårt att öka blodvolymen på ett hållbart sätt. Genom att konsultera din läkare, genom att titta på naturliga alternativ och överväga mediciner eller kosttillskott kan du kanske öka din blodvolym.
Del 1 av 2: konsultera din läkare
- 1Rådgör med en läkare om du misstänker att du har låg blodvolym. Låg blodvolym (hypovolemi) kan vara resultatet av ett allvarligt medicinskt tillstånd som kräver behandling, så det är viktigt att konsultera din läkare innan du försöker göra något annat. Symtom som kan indikera att du är hypovolemisk inkluderar torra slemhinnor, förlorad elasticitet i huden, minskad urinproduktion och ökad hjärtfrekvens.
- Om låg blodvolym inte behandlas i ett tidigt skede kan det leda till hypovolemisk chock, vilket är en medicinsk nödsituation.
- 2Arbeta med din läkare. Det är viktigt att arbeta med din läkare för att diagnostisera och behandla underliggande medicinska tillstånd. Innan du vidtar åtgärder för att öka din blodvolym, bör du rådfråga din läkare om eventuella tillstånd som du behöver. Utan att prata med din läkare kanske du inte förstår svårigheterna i ditt tillstånd eller vet om potentiella faror som ligger i behandlingen. Din läkare kommer att överväga:
- Om du har en metabolisk störning eller sjukdom som diabetes. Om du gör det kanske du inte kan lita på vissa behandlingar, som tillskott eller lösningar som innehåller glukos.
- Om du har låg blodvolym kommer din läkare att vidta åtgärder för att diagnostisera tillstånd som kroniskt trötthetssyndrom, fibromyalgi, anemi, hjärtsvikt eller inre blödningar.
Försök inte öka din blodvolym på egen hand om du har någon form av metabolism eller blodproblem. - 3Följ din läkares instruktioner. När du försöker öka blodvolymen måste du följa läkarens anvisningar noggrant. Genom att agera på egen hand utan ledning av en professionell kan du äventyra din hälsa.
- Försök inte öka din blodvolym på egen hand om du har någon form av metabolism eller blodproblem.
- Om det är medicinskt nödvändigt kan din läkare ordinera receptbelagda läkemedel som hjälper dig att öka din blodvolym.
- Informera din läkare innan du vidtar några åtgärder för att öka din blodvolym.
- 4Övervaka din blodvolym regelbundet. När du försöker öka din blodvolym måste du övervaka ditt blodtryck och annan viktig statistik. Även om denna statistik inte exakt återspeglar din blodvolym, kan de ge dig en indikation på om dina ansträngningar fungerar. Håll koll på din:
- Hjärtfrekvens
- Puls
- Blodtryck
- Blodsocker, om du är diabetiker
- 5Fråga din läkare om att starta ett uthållighetsprogram. Nya studier har kopplat uthållighetsträning med en ökning av blodvolymen över tiden. Således är det ett av de enklaste sätten att naturligt öka din blodvolym att åta sig en träningsrutin. Den blodvolymen ökar produceras av motion förbättrar motion prestanda och kondition. Kontrollera dock först med din läkare.
- Överväg att delta i ett konditionsträning regelbundet. Till exempel springa, gå, simma eller cykla 3 till 5 gånger i veckan i 30 minuter till 1 timme - eller till och med längre.
- Ditt hjärtprogram bör pågå i månader snarare än veckor, och det måste också upprätthållas för att bibehålla den ökade blodvolymen. Studier har visat att volymen av röda blodkroppar ökar efter cirka 2 till 4 veckor. Således kommer du sannolikt att se bästa resultat efter 1 till 2 månaders cardio.
När du försöker öka din blodvolym måste du övervaka ditt blodtryck och annan viktig statistik.
Del 2 av 2: öka blodvolymen med medicinska behandlingar
- 1Blodtransfusion. Din läkare kan beställa en blodtransfusion för att ersätta blod som har gått förlorat genom operation, allvarlig skada eller ett medicinskt tillstånd. Detta ökar din blodvolym genom att lägga mer blod direkt i kroppen.
- 2Få IV-vätskebehandling. IV-vätskebehandling kan ges av en kvalificerad läkare om din läkare anser att det är nödvändigt. IV-vätskebehandling är också känd som en volymutvidgare, som inkluderar saltlösning och används för att behandla vätskeförlust i samband med blodförlust.
- Saltlösning kommer att ges under ledning av en läkare om du är uttorkad eller har andra medicinska tillstånd.
- Tala med din läkare om saltlösning om du tror att det kan fungera för dig när du ökar blodvolymen.
- 3Diskutera järntillskott med din läkare. Järntillskott ökar produktionen av röda blodkroppar, vilket hjälper din kropp att transportera syre genom hela kroppen. Börja dock inte ta ett järntillskott såvida inte din läkare har instruerat dig att göra det.
Oavsett om du har vissa medicinska tillstånd som kroniskt trötthetssyndrom, fibromyalgi eller bara är uttorkad, kan du behöva öka din blodvolym. - 4Fråga din läkare om tillväxtfaktorer för att öka din blodvolym. Tillväxtfaktorer gör att benmärgen bildar fler blodkroppar. Ett exempel på denna typ av läkemedel är erytropoietin (EPO).
Läs också: Hur gör man övningar för strokeåterhämtning?
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
