Hur hjälper jag en hyposensitiv autistisk person?
Har du en vän, student, make eller älskad i autismspektrumet? Är några av deras sinnen överkänsliga? Påverkar hyperaktivitet eller sensorisk sökning deras liv? Här är sätt du kan hjälpa dem att få den stimulans de längtar efter, så att de kan vara bekväma. Dessa ger också sätt att bättre band med dem, vilket är viktigt för deras sociala hälsa och lycka.
Del 1 av 5: allmänna tips
- 1Förvänta dig hyperaktivitet. Eftersom deras sensoriska behov är större måste de röra sig mer för att möta dessa behov. Detta är naturligt och det kommer alltid att vara en del av deras liv. Du kan hjälpa dem att hantera det, men förvänta dig inte att det försvinner.
- 2Träna tillsammans. Sport och tungt arbete kan hjälpa till att frigöra uppdämd energi och hjälpa den autistiska personen att fokusera bättre. Här är några idéer:
- Fotboll och baseboll
- Trampoliner
- Väggtryckningar
- Sysslor (låt dem lyfta de tunga grejerna)
- Ridning
- Simning
- Dra barn (t.ex. syskon, söner eller döttrar) på filtar
- 3Förvänta dig stimming, och kommentera inte om det inte aktivt orsakar skada. Stimming är ett enkelt sätt att uppfylla deras sensoriska behov, och det är en viktig hanteringsmekanism. Antag inte att bara för att det inte ser bra ut för dig betyder det inte att det inte är användbart för dem.
- Hjälp dem att hitta en mängd olika stimer att använda.
- Prata med dem om deras stimmning är destruktiv (t.ex. rippar tapeten) eller bryter andras personliga utrymme (t.ex. att leka med sin systers hår utan hennes samtycke). Hjälp dem att hitta en alternativ stimulans.
- 4Inse att symtomen varierar, både från dag till dag och från person till person. Stress kan göra sensorisk bearbetning svårare, och deras behov kan skilja sig från dag till dag.
- Förvänta dig att de är överkänsliga för vissa saker och överkänsliga för andra. Till exempel kanske de behöver mycket beröring och aktivitet, men starka ljus stör dem.
- Även inom avsnitt kanske vissa steg inte gäller dem. Autistiska människor är väldigt olika!
- 5Ta reda på vad andra autister gör för att hantera sensorisk processstörning. Autister har en stor närvaro online, där de delar tips med varandra om hur man hanterar olika problem. Kolla in hashtaggarna #askanautistic och #actuallyautistic för att börja.
- 6Hjälp dem att hitta en bra arbetsterapeut. En arbetsterapeut kan hjälpa dem att bygga en sensorisk diet eller en mängd olika aktiviteter för att tillgodose deras behov. Detta kommer att minska hyperaktivitet på lång sikt. De kan också lära sig användbara coping-tekniker, såsom stims och övningar.
- 7Var tålmodig och tillmötesgående. Sensorisk sökning kräver mycket tid och understimulering kan vara svår att hantera. Låt dem vara sig själva och tillgodose deras behov.
Del 2 av 5: vision
AUTISTISKA MÄNNISKOR MED HYPOSENSITIV VISION KAN ständigt lockas av rörelse och ljusa färger.
- 1Dekorera rum med ljusa färger och gott om dekorationer. Lägg affischer med favoritartiklar och färger på väggarna och skäm inte bort från regnbåge eller ljusa mönster.
- 2Hitta stimul-leksaker som de kan titta på. Här är några saker de kan njuta av:
- Snöklotar, glitterburkar eller en flaska med livsmedelsfärgning, vatten och matolja (helt enkelt skaka)
- Lavalampor
- Mobiler
- Gnistrande pärlor och föremål
- Rörliga fans
- Animerade gif-mönster (t.ex. trådarna "Mesmerizing Gifs" och "loadingicon" på Reddit)
- 3Välj färgglada saker när du handlar tillsammans. Det kommer att hjälpa till att moderera deras behov av att stimulera, och det kommer att göra ditt utrymme mer glad som en bonus.
Del 3 av 5: hörsel
OM EN AUTISK PERSON HAR HYPOSENSITIV hörsel kan de vara väldigt högljudda. Att hitta sätt att tillgodose deras behov utan att kränka andras behov kan vara en utmaning.
- 1Hitta tider och platser där de kan göra mycket buller utan att störa andra. Detta kan vara utomhus, i ett rum borta från alla andra eller på en plats där alla har lämnat för tillfället.
- 2Investera i ett bra par hörlurar. På så sätt kan de öka volymen på sin dator eller TV utan att störa någon.
- 3Få några öronproppar och vitt brus - inte för dem utan för dig själv. Autistiska personer med överkänslig hörsel kan vara ganska bullriga. Att möta dem halvvägs hjälper båda parter att vara lyckliga.
- 4Gå med i buller! Sjung med på musik tillsammans. Förvandla kokkärl och kokkärl till ett trumset. Jaga varandra runt lekplatsen, fnissa och skrika. Lite bullrig speltid kan vara en bra bindningsupplevelse.
Del 4 av 5: lukt och smak
- 1Köp starkt luktande produkter när du kan. Överkänsliga autister kan lukta följande:
- Doftljus och luftfräschare
- Luktande tvål, schampo och kroppstvätt
- Kryddig eller stark mat
- Lägereldar
- 2Håll lite godis eller tuggummi kvar. Vissa överkänsliga människor lägger oätliga saker i munnen (halsband, kläder, vad de än kan hitta). När detta händer kan du istället erbjuda ett godis eller en bit tuggummi. För små barn, förklara varför: föremål är grodda, och endast mat hör i munnen.
- Barn kan lära sig att be om godis / tuggummi när de vill ha något att tugga på.
- Ge dem ett paket med tuggummi så att de kan få lite när de vill.
- Försök att köpa tuffa smycken för dem om de gör det ofta. Dessa finns i specialbutiker som Stimtastic eller Fun and Function. Se till att smyckena inte faller sönder lätt eller har små delar som kan utgöra kvävningsrisker.
- 3Lägg kryddor på sidan när du lagar mat. På så sätt kan den hypokänsliga autistiska personen stapla på den, medan andra kan tillämpa en acceptabel mängd. (Detta hjälper också överkänsliga människor som inte kan hantera kryddor.)
- Ha alltid krydda på bordet, även om folk inte brukar lägga krydda till en viss måltid. På det här sättet, om den autistiska personen vägrar att äta mat eftersom det är "intetsägande" eller "smaklöst", kan du erbjuda dem kryddorna.
- 4Ha gott om kryddiga och smakrika livsmedel tillgängliga. Din dotter kanske äter paprika som om de är potatischips. (Detta kan också vara underhållande för åskådare.)
- 5Överväg att göra ett spel om vem som kan äta de kryddigaste matarna. Se vem som kan utmana mästaren.
Del 5 av 5: beröring och rörelse
- 1Ta en paus om du märker att de har svårt att sitta lugnt. Låt dem stå upp, springa runt, studsa av väggarna och göra vad de behöver göra. Detta gör att de kan släppa sin energi så att de kan fokusera igen.
- Stim leksaker, som stressbollar och trassla fidgets, kan också hjälpa till med att fokusera och sitta lugnt. Försök att hålla en låda med stimul-leksaker som din älskade kan ta tag i efter behov.
- 2Få en träningsboll eller sensorisk kil. Den autistiska personen kan sitta på kilen eller bollen när andra använder stolar, så att de kan studsa och vicka till deras innehåll samtidigt som de kan fokusera på vad som är framför dem.
- Lärare kan få detta som en del av elevens IEP eller plan för särskilda behov.
- 3Håll utkik efter skador. Ibland kan autister bli skadade utan att märka det, eftersom deras känsla av smärta är överkänslig. Om du märker något konstigt, nämna det direkt, om de inte visste det.
- Detta kan variera kraftigt - från att inte känna en bugg som landade på armen till att inte inse att deras ben är trasigt.
- 4Prata med barn om att trycka eller slå. På grund av överkänslighet mot smärta kanske de inte alltid inser att dessa saker skadar andra människor. Gör det tydligt att andra har olika smärttrösklar, och om de behöver input bör de trycka mot väggar (inte människor).
- 5Massera dem eller krama dem tätt. Detta ger det djupa trycket de kan längta efter, och visar dem också att du älskar dem.
- 6Identifiera ett vadderat område (soffa, säng, en högkuddar) som de kan krascha in i. Överkänsliga autister kan älska att stöta på saker, och det är viktigt att de använder en plats som inte kan skada dem. Uppmuntra personen att landa på sin "krockkudde" om de blir hyper.
- Testa "krockkudden" tillsammans. Det kan vara roligare än du tror!
Frågor och svar
- Är det möjligt att vara överkänslig och överkänslig, t ex ibland att hata starka ljus och ibland stirra på solen?Överkänsliga människor kan ibland känna sig understimulerade och därmed göra vissa sensoriska försök att känna sig mer balanserade. Att stirra på solen kan skada dina ögon, även om du inte kan känna det, och det är väldigt farligt! Det är bättre för den här personen att stirra på något annat, som en ficklampa, svängande fingrar eller en animerad GIF. Om det är någon du känner kan du läsa den här artikeln om omdirigera ett autistiskt barns skadliga stimulanser för råd om hur de kan hitta något säkert att titta på. Om du är personen som stirrar på solen, se omedelbart bort och distrahera dig med något intressant som inte kommer att skada dig.
- Vad händer om jag testade ljusa färger och de fick ett anfall?Det låter som om denna autistiska person har ljuskänslig epilepsi. Ju tidigare du får dem medicinsk hjälp, desto mindre skada kommer sannolikt att hända. (Att ha fler kramper kan öka sannolikheten för kramper, så läkemedel mot krampanfall är viktiga.) Enfärgade färger rapporteras inte orsaka kramper, men blinkande färger och ljus kan orsaka kramper vid vissa typer av epilepsi. Ta den här personen till en läkare och ta bort allt som orsakar eller förvärrar risken för anfall.
- Jag såg fyra ABA-annonser i den här artikeln. Detta var upprörande för mig eftersom föräldrar som inte vet mycket kanske läser artikeln och tycker att ABA är legitimt. Kan du ta bort dem?guiden kontrollerar inte sina annonser, och vi ber om ursäkt för allt upprörande material. Föräldrar som är nyfikna på ABA uppmanas att läsa vår artikel om missbruk mot säker ABA, eftersom vissa terapier som kallas "ABA" för försäkringsändamål är säkra och mycket annorlunda från den tortyr Lovaas tillförde sina autistiska studenter. Om du skapar ett guidekonto kan du sluta se annonserna och du kan också rapportera alla annonser som du tycker inte är i läsarnas intresse.
Kommentarer (3)
- I allmänhet var artikeln bara riktigt bra och bekräftade - och jag älskar också denna konst. Detta var så bra gjort och bara. Jag är så glad och känslomässig. Jag hoppas se mer konst av den här konstnären - kanske den överkänsliga artikeln om autism, blinka blink? <3
- Det var lätt att läsa, bilderna var fantastiska och det kunde inte alls!
- Detta var överlag mycket hjälpsamt, men det som stod mest för mig var konsten!
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
Relaterade artiklar