Hur man utför Heimlich-manövern på dig själv?
För att utföra Heimlich-manövern på dig själv, börja med att göra en knytnäve och placera den på buken mellan naveln och bröstkorgen. Håll sedan näven med den andra handen och kör den inåt och uppåt med en j-formad rörelse. Upprepa detta flera gånger tills maten lossnar. Om detta inte fungerar, håll dig över stolens baksida, med näven fortfarande på buken, och kör din kropp mot stolen. Se till att fortsätta försöka tills objektet kommer ut. Om du fortfarande behöver hjälp, ring 911. För mer råd om hur du gör Heimlich-manövreringen ordentligt, läs mer från vår medförfattare till EMT.
Om du kan hosta tillräckligt kraftigt för att få ut det, ska du inte behöva utföra Heimlich-manöveren.
Kvävning inträffar när en person får en främmande kropp, vanligtvis mat, fast i sin luftrör, vilket förhindrar normal andning. Kvävning kan leda till hjärnskador eller död, och allvarlig skada kan inträffa inom några minuter. Heimlich-manövern är den vanligaste tekniken som används för att rädda en kvävande person. Om ingen annan är i närheten som kan hjälpa dig kan du rädda dig själv. Följ några enkla steg för att lära dig hur du utför Heimlich-manövern på dig själv.
Del 1 av 2: förbereder sig för att utföra Heimlich-manöveren
- 1Försök att hosta ut främmande föremål. Om du känner att du har något i halsen, bör du försöka hosta ut det. Om du kan hosta tillräckligt kraftigt för att få ut det, ska du inte behöva utföra Heimlich-manöveren. Om du inte kan få ut föremålet genom att hosta och kämpar för luft måste du agera snabbt, särskilt om du är ensam.
- Du måste utvisa hindren innan du förlorar medvetandet.
- Även genom Heimlich-manövreringen, fortsätt att avsiktligt hosta.
- 2Knyta handen. För att börja göra dig redo att utföra Heimlich-manövreringen på dig själv måste du först placera händerna korrekt. Gör en knytnäve med din starkaste hand. Placera den på buken strax ovanför naveln och under bröstkorgen.
- Du måste se till att din hand är på rätt plats så att du kan se till att du inte skadar dina revben och är på den mest lämpliga platsen för att utvisa objektet.
- Denna näveplacering är densamma som i den traditionella Heimlich-manöveren.
- 3Håll näven med den andra handen. När du har näven på plats måste du lägga till din andra hand för hävstång. Öppna din andra hand och lägg den över näven du har på magen. Du måste se till att näven är i mitten av din hand.
- Detta gör att du kan trycka hårdare när du startar Heimlich-manöveren.
Del 1 av 2: förbereder sig för att utföra Heimlich-manöveren.
Del 2 av 2: utför Heimlich-manövern på dig själv
- 1Kör näven in och upp. För att försöka få bort det främmande föremålet måste du skjuta näven och handen in i membranet eller mageområdet. Använd en snabb j-formad rörelse, in och uppåt. Upprepa flera gånger.
- Om detta inte lossnar det främmande föremålet så snabbt måste du försöka lägga till mer kraft med ett stabilt föremål.
- 2Lägg till kraft med ett stabilt föremål. I ditt närområde måste du hitta ett stabilt föremål som är ungefär midjan högt som du kan böja dig över. En stol, ett bord eller en bänkskiva fungerar bra för detta. Med händerna fortfarande knäppta framför dig, böj dig över stolen, bordet, bänken eller annat fast föremål. Håll nävarna mellan stolen och buken och kör kroppen mot det fasta föremålet.
- Detta kommer att kraftigt öka kraften du applicerar på ditt membran, vilket kommer att vara effektivare för att hjälpa till att lossa allvarligt fastnat främmande föremål.
- 3Upprepa. Du kanske inte kan lossa objektet under första försöket. Du måste snabbt upprepa att trycka dig på det stabila föremålet tills objektet tas bort. Du bör återgå till normal andning när den har tagits bort.
- Även om det är väldigt läskigt, är det bättre om du håller dig lugn. Panik ökar bara din hjärtfrekvens och ditt behov av luft, vilket gör det värre.
- När du väl har lossnat, sätt dig ner och andas.
- Om du tycker att du är obekväm eller halsen är ont kan du behöva träffa din läkare.
- Ring 911 om du inte kan lossa den.
Läs också: Hur man identifierar Achilles tendinit?
Frågor och svar
- Kan jag utföra Heimlich om jag är gravid?Ja, men var bara försiktig. Om någon annan är med dig som kan utföra det kan du bara låta dem.
- Kan en liten hinder sugas bort från matstrupen när du andas efter luft och sugs in i lungorna?Ja, om detta händer kallas det aspiration. Om det händer kan det leda till komplikationer men kirurgi kan ta bort det. Sök akut medicinsk hjälp.
- Hur kan jag undvika kvävning när jag sover?Om du inte äter medan du sover, borde det inte vara ett stort problem. Om du känner att du kväver medan du sover, bör du rådfråga din läkare, eftersom du kan ha sömnapné.
- Kan jag forma manövreringen på djur?Jo det kan du.
- Vad gör jag om jag kväver vatten eftersom lite av det gick på fel sätt?Om det inte är en stor mängd kommer du inte att dö. Efter några minuters hosta och obehag bör all smärta försvinna. Om du fortfarande har svårt att andas efter några minuter, ring en ambulans.
- Skada Heimlich-manövern?Att få fastna i halsen och behöva lossa det är obekvämt. Det kommer inte att vara trevligt, men det är säkrare att gå igenom några rörelser av obehag än att potentiellt kväva på något som kan vara dödligt.
- Vad händer om maten inte kastas ut ur munnen utan rör sig till magen, fastnar den i magen?Det rör sig inte till magen. När du kvävs fastnar maten i luftstrupen, vilket leder till dina lungor. Matstrupen är röret som leder till magen.
- Kan räddningstjänster hitta mig om jag inte kan tala?Ja, räddningstjänsten ska skickas för att hitta dig via din telefonplats. Men om du kan, sök om möjligt hjälp från andra.
- Hur skulle jag ringa 911 vid kvävning om jag inte kan tala?Sätt telefonen på högtalaren och gör mycket höga ljud. Nödsändning krävs för att skicka officerare på alla samtal, så hjälp kommer fram.
Kommentarer (12)
- Artikeln är exakt och berättar hur vi ska reagera i situationer som dessa, och den ger oss försiktighetsåtgärder om allt.
- Fantastisk webbplats med bra grafik. Extremt grundlig förklaring. Tack.
- Detta är en viktig teknik som alla borde kunna! Jag har kvävt tidigare, men hade turen att ha någon där. Nu när jag är äldre och ofta ensam behövde jag ta reda på om tekniken kunde utföras av sig själv. Det kan! Kvävning vid varje måltid är en verklig möjlighet, och tekniken kan rädda ditt liv. Utan det kommer du förmodligen inte att göra det. Läs, titta på videorna, ha förtroende. Du kan göra det, om det är ditt liv som står på spel!
- Jag behövde en granskning av Heimlich-manöveren och glömde bort J-figuren när jag tryckte in. Tack för informationen. Förresten, jag var tvungen att utföra denna manöver på mig själv för flera år sedan och det fungerade omedelbart!
- Jag ville bara lära mig en ny användbar färdighet. Jag dirigerades till den här webbplatsen av appen Shuffle My Life. Det var en mycket tydlig förklaring, och skulle jag någonsin behöva det, tror jag att jag kommer att veta hur man använder Heimlich-manövreringen. Tack.
- Mycket hjälpsam och praktisk.
- Tillägg till Röda Korsets kurs för Ramblers Association. Inte bara för mina vandrare, utan också för mig själv, skulle jag vara olycklig att uppleva kvävning när jag är ensam. Mycket användbar artikel, enkelt diagram och förklaring.
- Det är fantastiskt att veta vad jag kan göra när jag är ensam och i trubbel. Tack för den här artikeln!
- Kvävde och någon utförde proceduren och maten utvisades. Bo själv, så alltid orolig om jag kvävde, vad jag ska göra. Anvisningarna hjälpte till att lära sig att utföra manövrering.
- Denna teknik är till hjälp och det är sant, för jag har kvävt en gång men ingen var i mitt hus. Min bror var i Walmart, min mamma och pappa sover det var 22:29 och jag var ensam. Lyckligtvis fungerade det! Tack vare detta blev jag räddad!
- Måste utföra detta på mig själv när jag började kväva en druva medan jag var ensam i huset; utan denna kunskap har jag ingen tvekan om att jag inte skulle ha levt för att berätta historien.
- Jag undrade vad jag skulle göra om jag började kvävas när jag var ensam hemma. Den här artikeln kom efter att jag sökte efter svar och hjälpt mig. Jag gillar särskilt bilderna. Tack.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
