Hur kan man vända solskador?
Många företag tillverkar produkter för känslig hud, så leta efter känslig hud eller milda produkter för att behandla solskador.
Nästan alla tycker om att lägga sig i solen och njuta av D-vitamin, men flera år med att utsätta oskyddad hud för solen eller till och med de fläckar som din mamma saknade när hon försökte skumma på solskärmen när du var barn kan leda till solskador och i vissa fall allvarligare problem som solfläckar och hudcancer. Naturligtvis är inte alla hudproblem reversibla eller härdbara men du kan försöka läka hud som har dålig solbränna eller mild solskada.
Del 1 av 3: applicera krämer, lotioner och skrubbar på huden
- 1Återfukta huden med en bra vattenbaserad fuktighetskräm. Solen avlägsnar ansiktet av sin naturliga fukt, så återfukta det alltid efter att ha utsatt huden för solen eller för att hjälpa den att återhämta sig från solskador.
- En vattenbaserad fuktighetskräm listar vatten som sin första ingrediens och absorberas i huden snabbare än oljebaserade fuktgivare.
- Att återfukta huden dagligen hjälper också till att förhindra att rynkor och fina linjer utvecklas, såväl som en matt hud.
- Du kan också använda aloe vera för att lugna solbränd hud och främja läkning i solskadad hud.
- 2Använd en kemisk peeling med glykolsyra för att lysa upp huden och förbättra eventuella bruna fläckar. Leta efter produkter med en koncentration på 5-8% av glykolsyra, som BeautyRx Daily Exfoliating Therapy Serum, som du hittar i de flesta apotek.
- Den aktiva ingrediensen i glykolsyra hjälper till att avlägsna de extra skikten av döda celler som håller allt det bruna pigmentet som har klumpats och ansamlats genom åren i huden.
- 3Applicera en antioxidantformel för att neutralisera toxinerna från solskador. Leta efter produkter som innehåller grönt te, koppar och C-vitamin, som aktuell vitamin C-kräm från din hudläkare. Dessa antioxidanter minskar hudinflammation, minskar rodnad och främjar läkning.
- Du kan också göra din egen antioxidantsalva genom att steka en kruka med svart eller grönt te och låta den svalna i kylen innan du applicerar den på din hud med en kompress, i en sprayflaska eller genom att trycka tepåsen direkt på huden. Garvsyrorna som förekommer naturligt i te är ett bra botemedel mot solskadad hud.
- Enligt European Academy of Dermatologists kan aktuellt grönt te hämma tillväxten av cancerceller på huden.
- 4Använd en aktuell kräm för retinoid A för att förbättra missfärgning av huden och synliga solskador. Receptfria produkter som innehåller Retinol A kan hjälpa till att normalisera solskadade celler. De fyller också upp hudens översta lager, återupplivar kollagen och elastin i huden, ökar blodflödet till huden och hjälper till att avlägsna tråkiga eller döda hudceller.
- Eftersom retinolen i dessa produkter gradvis omvandlas till retinsyra, som är den aktiva ingrediensen i receptbelagda krämer, är de mindre potenta och har mer subtila resultat än andra alternativ. Förvänta dig att vänta 12 veckor för att se synliga resultat eller förbättringar.
- Din hudläkare kan också ordinera produkter som innehåller Retinol A, såsom tretinoin (märken inkluderar Atralin, Avita, Retin-A, Retin-A Micro, Renova), tazaroten (Avage, Tazorac) och adapalen (Differin).
Uppbyggnaden av död hud kan få din hud att se fläckig och ojämn, särskilt om den har solskador. - 5Exfoliera din hud med en loofah och skrubbar varje natt. Uppbyggnaden av död hud kan få din hud att se fläckig och ojämn, särskilt om den har solskador. Resterna av självgarvningsprodukter kan också samlas i vanligtvis torra områden, som armbågar och knän, vilket gör att din hud tappar sin naturliga glans. Så det är viktigt att ta bort dessa döda hudceller.
- För att skapa ett hemlagat botemedel, blanda 2-3 koppar havre i ditt bad för att lugna solbränd eller solskadad hud. Du kan också lösa 0,75 kopp natron i ett varmt bad för att kyla huden och förhindra att den torkar ut.
- Du kan också applicera en pasta av gurkmeja och mjölk på huden för att motverka de mer synliga tecknen på solskador. Blanda ihop tre delar mjölk med en del gurkmeja pulver för att skapa en pasta och applicera den över hela ansiktet och kroppen. Låt det torka och gnugga av det med cirkulära rörelser innan du sköljer bort resterna.
- 6Undvik att sätta hårda produkter på huden, särskilt om den är öm på grund av exponering för solen. Använd inte en produkt med bensoylperoxid eller någon syra i ansiktet, inte ens för att behandla akne. Många företag tillverkar produkter för känslig hud, så leta efter känslig hud eller milda produkter för att behandla solskador.
- 7Se en hudläkare om din solskada är svår. Hudläkaren kan ordinera flera aktuella läkemedel och också screena dig för hudcancer.
- Frekventa kontroller är ett utmärkt sätt att upptäcka hudcancer tidigt så att den kan tas bort ordentligt och behandlas.
- Få alltid några mullvad som får "A, B, C, D" symtom hos din hudläkare. "A, B, C, D" -symptom betyder att mullvaden är asymmetri, har kantjämnheter, har bytt färg eller har en diameter större än fem millimeter. Dessa är alla varningstecken på en eventuell cancer lesion.
Del 2 av 3: Använd mikrodermabrasion, peeling och blekning
- 1Köp ett hemma microdermabrasion kit. Microdermabrasion använder peeling för att hjälpa till att tappa bort det översta lagret av din hud för att ge det en friskare glöd och öka cellomsättningen. Du kan få mikrodermabrasion gjort på din hudläkare kontor, men en hemma kit eller produkt som använder mikro pärlor för att exfoliera din hud, kan också fungera också, för en fjärdedel av priset.
- Leta efter kit med serum eller krämer som fortfarande är skonsamma eller lugnande på din hud.
- 2Få en ansiktsskal från en hudläkare eller plastikkirurg. I det här förfarandet appliceras en kemisk lösning på din hud, vilket gör att den blåsar och så småningom skalar av. Den nyligen exfolierade huden blir mjukare, mindre skrynklig och har ljusare bruna fläckar. Det kommer också att se fastare ut eftersom skalet stimulerar kollagenproduktionen i huden.
- En kemisk skalning använder den mildaste formen av alfa-hydroxisyra (AHA), retinsyra, triklorättiksyra (TCA) eller för den djupaste skalen, fenol.
- Kemisk peeling resulterar sällan i några allvarliga komplikationer, men det kan finnas biverkningar som ärrbildning, infektion, svullnad, sveda, förändringar i hudton och utbrott i munsår.
- Ju djupare skalet är, desto mer rodnad, skorpning och skalning kommer att dyka upp på din hud, och desto längre kommer din återhämtning att vara, möjligen upp till ett par veckor.
- Du måste undvika exponering för solen i flera månader efter skalet, eftersom den nya huden blir skör.
- 3Fråga din hudläkare om sculptra, ett ansiktsfyllmedel som riktar sig mot solskador. Sculptra är en biologiskt nedbrytbar utspädd blandning av polymjölksyra och sterilt vatten som injiceras i huden. Det utlöser din kropp att producera kollagen och används ofta för att hjälpa till att omstrukturera och lägga till volym i ihåliga, fettbristande områden i ansiktet orsakad av för mycket sol.
- Resultaten av Sculptra kan ta upp till två år.
- Sculptra kräver en serie behandlingar och förbättringar av din hud blir gradvisa och subtila, så det här alternativet kräver tålamod och kan vara dyrt.
- Tänk på att andra injektioner som Botox inte gör något för att motverka solskador.
Att applicera endera produkten hjälper till att minimera avskalning som uppstår till följd av solbränna eller solskador. - 4Titta på ljusdioder (lysdioder) för hemmabruk. Ljusdioder (LED) är elektroniska ljuskällor, och vissa hushållsenheter är tillgängliga. Börja med en lågenergilampa som kallas Tanda, som kan hjälpa till att främja kollagenproduktion, minska fina linjer och rynkor och förbättra akne.
- 5Prata med din hudläkare om laserbehandling. Professionella laserbehandlingar kan förbättra allt från fläck och missfärgning till rynkor.
- Fotodynamisk terapi - laser eller intensivt pulserande ljus (IPL), som används i kombination med en topisk lösning som kallas Levulan (aminolevulinsyra) - kan ta bort fjällande fläckar av aktinisk keratos från huden.
- 6Var medveten om farorna med att använda hudljusmedel eller blekning av huden. Hudljusmedel innehåller en aktiv ingrediens eller en kombination av ingredienser som minskar mängden melanin i huden. Hudblekning är en kosmetisk behandling som minskar missfärgning av huden och utjämnar din hudton. Båda produkterna kan köpas receptfritt eller på recept, men att bli lättare och bleka huden med dessa produkter kan leda till kvicksilverförgiftning, eftersom de båda innehåller kvicksilver.
- Den mest använda ingrediensen i hudljusmedel som säljs i USA är hydrokinon, som regleras för användning av FDA. Receptfria hudljusmedel kan innehålla upp till 2% hydrokinon och din hudläkare kan skriva ett recept på ett ljusmedel som innehåller 4-6% hydrokinon.
- Kontrollera alltid med din läkare innan du använder produkter med hydrokinon eller hudljusmedel eller blekmedel.
- Långvarig användning av hudljusmedel och blekmedel kan leda till för tidig åldrande av din hud, en högre risk för hudcancer, hudinfektioner, allergiska reaktioner och en obehandlad missfärgning av huden kallad ochronos.
Del 3 av 3: Skydda din hud från ytterligare solskador
- 1Använd solskyddsmedel när du är i solen, särskilt under långa perioder. Leta efter en icke-fet, icke-komedogen fuktkräm (täpper inte porerna) med SPF.
- Använd en solskyddsmedel med betydande SPF (30 och högre), eftersom lägre SPF-nivåer inte ger tillräckligt skydd mot UVA / UVB-strålar.
- 2Applicera solskyddsmedel så ofta som möjligt, speciellt om du har svettat eller simat ute. Föreslagna återanvändningstider kan vanligtvis hittas på den produkt du använder men de flesta hudläkare betonar vikten av att återanvända solskyddsmedel var 30-40 minuter.
- Uppenbarligen kommer din hudtyp att påverka hur ofta du behöver ansöka om igen, eftersom rättvisare hudar måste ansöka om ganska ofta.
- 3Fukta dagligen, liksom både före och efter långvarig sol exponering. Solens strålar torkar ut huden och lämnar den berövade de viktiga näringsämnen som behövs för cellreparation.
- Aloe vera är ett bra fuktgivande alternativ, eftersom det lugnar och läker solskador samt produkter som innehåller vitamin E.
- Du kan också använda huskurer som en gurka och mjölkpasta eller yoghurt. Att applicera endera produkten hjälper till att minimera avskalning som uppstår till följd av solbränna eller solskador.
Se en hudläkare för medicinsk rådgivning om behandlingar för allvarliga skador samt för att regelbundet kontrollera hudcancer. - 4Undvik solen om du har solbränna eller synliga solskador. Om du är solbränd bör du inte vara i solen under längre perioder tills din hud är helt läkt. Om du måste gå ut, var noga med att använda en solskyddsmedel med hög SPF.
- 5Undvik garvolja eller solkräm. Även om de har SPF, kommer det sannolikt att vara för lågt för att vara till någon hjälp för din hud. De flesta av dessa produkter påskyndar också bränningen snarare än att garva och kommer inte att förbättra din solskadade hud.
- Kom ihåg att använda mjuka produkter. Om någon av de aktiva ingredienserna är syror etc. kan de orsaka mer skada än nytta.
- Se en hudläkare för medicinsk rådgivning om behandlingar för allvarliga skador samt för att regelbundet kontrollera hudcancer.
- Denna artikel är INTE avsedd att diagnostisera, behandla eller bota något medicinskt tillstånd relaterat till sol exponering inklusive men inte begränsat till: hudcancer, solfläckar etc.
Läs också: Hur minskar håravfall?
Frågor och svar
- Jag blir solbränd snabbt. Vad kan jag göra?Håll täckt och använd solskyddsmedel med hög SPF.
- Kan jag få en solbränna med solkerasotis på benen?Det beror på hur dåligt din solkerasotis är.
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
