Hur organiserar jag migränmedicin?

Konstruera ett diagram över hur dina förebyggande mediciner ska tas. Inkludera följande kolumner: Varumärke, generiskt namn, dosering och en separat kolumn för varje tid på dagen som läkemedlet tas. När du fyller i kolumnerna anger du ett antal för hur många piller som ska tas vid den tiden. Om du till exempel tar ett visst läkemedel en gång vid frukost och två piller vid sänggåendet, lägg ett "1" i frukostkolumnen och ett "2" i sängkolonnen.

Laminera sjökortet eller placera det i ett skyddsark med ett klart ark och förvara det i eller nära din medicinbox.

Köp en uppdelad veckoläkemedelsbox på apoteket som passar storleken på de tabletter som tas och antalet gånger per dag. Det kommer att märkas med veckodagarna. Om du tar piller bara en gång om dagen kommer det att finnas sektioner för sju dagars piller. Andra lådor har sektioner i sju dagar, fyra piller gånger per dag. Välj en låda med säkra flip-tops eller säkra glidplattor. Ett barnsäkert lås kan också vara till hjälp.

Välj en veckodag för att fylla din veckokontainer. Använd ditt diagram för att fylla det exakt. Nu kan du lägga undan din huvudcontainer någonstans säker (som i toppen av din garderob) där den inte kommer att vara i vägen. Förvara din veckovisa behållare var du mest kommer att komma ihåg att ta din medicin. Även om medicin inte bör förvaras i fuktiga eller heta utrymmen, är det fortfarande möjligt att förvara din låda i ett köksskåp eller till och med i ditt badrumsskåp, speciellt om du håller den i en dragkedja.

Förvara en klisterlapp i din huvudbehållare och notera datumet då du fyllde din behållare. När du har tre datum listade, ring ditt apotek för påfyllning, så att du undviker sista minuten påfyllning nödsituationer.

Om du upptäcker att du regelbundet glömmer att ta dina piller, måste du ställa in larm. Två metoder fungerar bäst. Antingen köp en klocka med larm (helst flera) och ställ in dem så att de går av vid vanliga dagliga tider, eller använd larm på din mobiltelefon. Välj en unik ringsignal som betyder "ta meds" för dig.

Om du behöver ta dagliga läkemedel medan du inte är hemma, köp en mindre pillerbox, pillerfob eller liten daglig pillerpåse av plast (säljs på apotek, kan skrivas på med en sharpie). Gör en etikett för pillerbehållaren eller skriv på den med en permanent markör ("lunch") och lägg den i fickan, portföljen, väskan eller varhelst den kommer att finnas tillgänglig under dagen. Du hittar många olika mönster för pillerlådor. De borde antingen ha toppar som skruvas fast eller spärras på något sätt. Du vill inte öppna din handväska och hitta lös medicin över hela botten! Många pillerfobar kan fästas i en nyckelring, och det finns till och med attraktiva fobar som kan bäras som ett halsband om du gör lite noggrann webbshopping.

Se # 7 ovan om bärbara pillerbehållare. Köp så många pillerbehållare som du har typer av akuta mediciner. Se till att varje behållare rymmer det maximala antalet akutpiller som du får använda under två dagar. Detta kommer att säkerställa att du inte får korta piller.

Märk tydligt varje behållare med läkemedelsnamnet (eller en förkortning). Håll dem med dig i väskan eller portföljen. Jag föredrar fob med ringar på toppen som kan fästas ihop i en reservnyckelring - då kan jag ta tag i dem enkelt från min handväska.

Om det finns andra platser där du vet att du kan behöva akutmedicin, gör du en dubblett uppsättning behållare för att förvaras där. Detta kan inkludera ditt skrivbord på jobbet, din gymväska, din bil eller sjuksköterskans kontor om du är student.

Gör ett litet kort som passar i din plånbok där varje läkemedelsnamn, dosering och riktlinjer ges från din läkare om hur ofta läkemedlet kan tas. Detta hjälper till att förhindra olyckor med alltför frekvent dosering.

Kom ihåg att kontrollera och fylla på dessa behållare regelbundet. Du kan göra detta när du gör dina förebyggande läkemedel, eller oftare om det behövs.

Observera din användning av akutmedicin i din huvudvärksdagbok, så att du kan visa din läkare vid ditt nästa möte.