Hur håller jag dina fötter och tånaglar friska?
Oavsett om det är torra fötter, ömma fötter eller andra problem du kan tänka dig.
Kom igen, vi har alla problem med fötterna. Oavsett om det är torra fötter, ömma fötter eller andra problem du kan tänka dig. Här är tips om hur du kan ta hand om dina fötter.
- 1Tvätta fötterna. Tvätta fötterna i varmt vatten varje dag. Använd exfolierande kropp eller tvål och skrubba överallt. Se till att du skrubbar tånaglarna!
- 2Blötlägg tånaglarna i varmt vatten. Blötlägg tånaglarna i varmt vatten i cirka 5 minuter för att minska skadorna.
- 3Rengör tånaglarna. Med all användning vi kommer ut ur våra fötter hela dagen kommer de att bli smutsiga! För att rengöra tånaglarna, ta en tandpetare och lägg den under de vita spetsarna på tånaglarna. När den väl är under den vita, börja plocka bort all smuts. Detta är en helt smärtfri process.
- 4Klipp tånaglarna. Klipp ner tånaglarna till en fin, jämn längd. När du trimmar tånaglarna, se till att du inte går under slutet av tån. Underlåtenhet att göra det kan leda till en inåtväxad tånagel. Om du har en inåtväxad tånagel, trimma den så snart som möjligt för att förhindra infektion.
- 5Fila dina tånaglar. Detta kommer bara att se till att de är jämna. Var noga med att inte registrera din hud!
Hur rensar jag upp de vita linjer som har börjat bildas på min tånagel? - 6Raka bort torr hud. Använd ett skurredskap som har samma material som en nagelfil gör och gnugga bort den torra huden.
- 7Blöt dina fötter. Använd din föredragna fotblötläggning och låt dina fötter sitta i en skål fylld med den så länge som anvisat.
- 8Torka dina fötter. Gnugga inte. Din hud är mycket ömtålig och du vill vara försiktig med den.
- 9Fukta dina fötter. Använd din favoritkropp eller fotkräm och gnugga in den.
- 10Upprepa. Upprepa denna process en gång om dagen så bör du långsamt se att dina fötter blir bättre.
- Använd strumpor runt huset. Dessa kommer att lägga en kudde på dina fötter. En bra typ av strumpa är fuktgivande strumpor med aloe. Det är kul att få färgglada strumpor med galna mönster!
Frågor och svar
- Min minsta tånagel har en mörkare färg än de andra nio tånaglarna som är vanligt färgade. Är det något fel?Du kan ha blåst det eller så kan du få nagelsvamp. Om det inte är blåmärkt, kontakta en hudläkare om det.
- Hur förhindrar jag ingrodda tånaglar?Försök att inte klippa naglarna för korta och se till att klippa dem rakt över och inte böjda.
- Hur kan jag rensa svampinfektioner i tånageln?Försök blötlägga fötterna i cirka 20 minuter och se till att du rör om 1 kopp Epsom-salter. Om detta inte fungerar, gå till din lokala fotvårdsspecialist så ordinerar du lite kräm eller spray som säkert kommer att rensa upp det.
- Hur rensar jag upp de vita linjer som har börjat bildas på min tånagel?De är en indikation på låg vitaminer. Om du inte har starka naglar, prova att äta mer kött, fisk och andra typer av fet mat och ta ett dagligt vitamin.
- Hur behandlar jag min stora tånagel som bröt i mitten?Få råd från en fotvårdsspecialist eller nagelsalong som utför pedikyr.
- Jag tror att jag har en inåtväxt tånagel. Idag klippte jag av hörnet, men jag tror att jag klippte av för mycket och nu dödar min stortå mig. Vad ska jag göra?Gå till en läkare. Inåtväxta tånaglar kan kräva att en läkare tar bort överflödig nagel och ett DIY-jobb kan mycket lätt resultera i infektion utöver en redan smärtsam tånagel.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
