Hur gör man de 12 stegen?

Medge att du är maktlös över ditt missbruk - att ditt liv har blivit hanterbart. Beroende är en sjukdom. Förnekelse är en del av sjukdomen som säger att vi inte har några problem. Du är maktlös när livets drivkraft är utanför din kontroll. Din oförmåga att hantera ditt liv är det yttre beviset på din maktlöshet. När du accepterar detta kommer du att ha kapitulerat och kan börja gå vidare till återhämtning.

Tro att en makt som är större än dig själv kan återställa dig till förnuft. En makt som är större än dig själv kan förändras från situation till situation - det kan vara vad som helst som gör dig medveten om en sinnessjukdom om du agerar på en defekt eller negativ vilja. Denna kraft kan vara Gud eller vilken högre kraft du än väljer.

Fatta ett beslut att överlämna din vilja och ditt liv till vård av Gud eller din högre makt. Beslut är en åtgärd: det är en början - en utgångspunkt. Medan de första två stegen var reflekterande och endast krävde godkännande, kräver steg tre att bekräfta åtgärder. Det första steget återställer dig fysiskt; det andra steget återställer dig mentalt; det tredje steget återställer dig andligt. Det handlar om att välja att följa din valda högre makt.

Gör en sökande och orädd moralisk inventering av dig själv. Du behöver inte vara "orädd" för att göra en orädd inventering; du behöver bara vara villig. Titta på egenskaperna som orsakar smärta hos dig eller andra, oavsett om det är skuld, rädsla, skam, ilska och så vidare.

Medge för dig själv, andra och för gud eller din högre makt den exakta karaktären på dina fel. Kom ihåg att det andra steget säger att du måste göra saker annorlunda om du vill ha ett annat resultat. Du måste nå ut i förtroende för att bli befriad från galenskapen i din isolering. De två viktigaste egenskaperna du får genom att göra detta steg är öppenhet och villighet. Du kommer att inse att du inte är ensam.

Var helt redo att låta Gud ta bort alla dessa karaktärsfel. Att leva igenom steg ett till fem gör dig helt redo, du behöver bara känna igen detta och veta att dina defekter kan tas bort. Dela dina brister med andra och / eller din högre makt, och var redo att släppa skuld, ilska och andra defekter du har som orsakar smärta.

Be ödmjukt gud eller din högre makt att ta bort dina brister. Brist är handlingen av defekten. Kom i kontakt med den högre kraft du väljer och lär dig att öva motsatser.

Gör en lista över alla människor du har skadat och bli villiga att gottgöra dem alla. De två första namnen på denna lista bör vara Gud eller din högre makt och dig själv. Kom ihåg att ditt problem är hur du behandlade andra människor.

Förbättra dem som du har skadat om möjligt såvida det är möjligt, utom när du skulle skada dem eller andra. Detta är det sista av rengörings- och frigöringsstegen. Många dörrar i vår återhämtning kommer att börja öppna för oss när vi har slutfört detta steg. Bli av med skuld och rädsla genom att gottgöra.

Fortsätt att göra personlig inventering och erkänn omedelbart när du har fel. Detta är det första av underhållsstegen. Det är ett mycket viktigt steg - genom att göra en daglig inventering kan vi eliminera uppbyggnaden av många saker vi behandlade i fjärde till nionde steget. Gå inte tillbaka till det gamla beteendet som leder dig till ditt gamla lidande.

Sök genom bön och meditation för att förbättra din medvetna kontakt med Gud eller den högre makten. Be bara om kunskap om deras vilja för dig och makten att genomföra den. Varje dag ber, mediterar och skriver. Här verkar arbetet som vi lägger i stegen tycks komma samman. Vi har övat bön och meditation i de tio föregående stegen. Nu ska vi arbeta för att medvetet förbättra bön och meditation till den högre kraften i vår förståelse. Det finns inget sätt. Det är ett personligt beslut mellan dig och din högre makt. Bön är den talande delen. Meditation är lyssnande. Var en bra lyssnare. Växa på ett andligt sätt.