Hur hjälper jag en nära och kära genom avgiftning?
Vet vilka fysiska och psykiska symtom du kan förvänta dig när du hjälper din nära och kära genom avgiftning.
Avgiftning är processen att rengöra sig från droger eller skadliga toxiner, och många avgiftningar som ett första steg mot att övervinna ett drogberoende. Oavsett om din nära och kära avgiftar från alkohol, opiater eller annat läkemedel, är det aldrig lätt att se någon som du bryr dig om har ont. Det finns många saker du kan göra för att hjälpa till under hela avgiftningsprocessen, eftersom kontinuerligt stöd (både medicinskt och emotionellt) är viktiga delar av en framgångsrik avgiftning.
Metod 1 av 3: hantera hemavgiftning
- 1Få en professionell bedömning. Eftersom avgiftning från många droger kan vara farlig och ofta kräver medicinsk övervakning, se till att en avgiftning i hemmet är det bästa valet för din nära och kära. Ordna en bedömning genom att ringa ett närliggande avgiftningscenter för information och ha alltid en läkare eller sjuksköterska som du kan kontakta för råd.
- Hitta ett närliggande avgiftningscenter genom att ringa statens Alkohol- och droginformationstjänst.
EXPERTTIPSExpertvarning: Innan du hjälper någon att avgifta hemma, prata med sin läkare och komma med en plan först. Förvänta dig inte att komma igenom det själv, även om du tror att du vet hur det kommer att gå, för avgiftning kan vara riktigt farligt.
- 2Lär dig om fysiska abstinenssymptom. Vet vilka fysiska och psykiska symtom du kan förvänta dig när du hjälper din nära och kära genom avgiftning. Eftersom abstinenssymptom varierar beroende på läkemedel, var noga med att du är beredd att hantera de symptom som är unika för din älskade läkemedel.
- För alkoholavgiftning: huvudvärk, handskakningar, ögon som blinkar på egen hand, klam hud, snabb hjärtslag, svettning, illamående, nervositet, irritabilitet, sömnlöshet, mardrömmar.
- Symtomen på alkoholavbrott kan börja inom bara några timmar utan att ta en drink.
- För opiatavgiftning (heroin, morfin, kodein, oxykontin, dilaudid och metadon): Tidiga symtom inkluderar muskelsmärta, rivning, rinnande näsa, svettning och gäspning, ångest, sömnlöshet, irritabilitet. Sena symtom inkluderar magkramper, utvidgade pupiller, diarré, gåshud, illamående och kräkningar.
- Symtom uppträder vanligtvis inom 12 timmar efter sista dosen och inom 30 timmar för metadon.
- För alkoholavgiftning: huvudvärk, handskakningar, ögon som blinkar på egen hand, klam hud, snabb hjärtslag, svettning, illamående, nervositet, irritabilitet, sömnlöshet, mardrömmar.
- 3Se upp för farliga symtom. Håll utkik efter abstinenssymptom som verkar särskilt oroande. Om du ser att din älskade får krampanfall, blir medvetslös, hallucinerar eller har allvarliga bröstsmärtor, ring 911 för att skicka en ambulans direkt.
- 4Skapa en säker och stödjande miljö. För att göra din älskade så bekväm som möjligt, var extra försiktig för att skapa en säker miljö i ditt hem. Försök att få så mycket naturligt ljus i ditt hem som möjligt, och håll massor av sanitetsartiklar inom nära räckhåll. Se till att din älskade har en tillgänglig plats att vila i fred.
- Ta bort allt som kan fresta eller få honom att använda, som alkohol eller andra receptbelagda läkemedel.
EXPERTTIPSVår expert håller med: När avgiftningen startar, var beredd att sköta personen som du skulle göra om de har förkylning eller influensa. Beroende på ämnet kan de känna sig ett ögonblick och kalla i ett annat; de kanske vill äta mycket eller inte alls; eller så kanske de vill sova i tre dagar. Stöd bara vad de behöver under den tiden.
Om din nära och kära är intresserad av att prata igenom avgiften, försök att rikta konversationen på ett sätt som motiverar honom att hålla sig ren. - 5Hantera smärta. Hjälp personen att hantera all fysisk smärta och obehag, som kramper, kräkningar, diarré och feber. Det kan vara till hjälp att lära sig några grundläggande första hjälpen färdigheter, som hur man effektivt använder en värmepanna och kall kompress. För att undvika röror, håll skopor på lämpliga platser om kräkningar uppstår plötsligt.
- Om illamående, kräkningar och diarré är svår kan läkemedel som Maxalon eller Lomotil vara till hjälp, men kom ihåg att dessa endast kan ordineras av en läkare.
- Du kan också prova homeopatiska läkemedel som akupunktur tryckpunkter för att uppmuntra en fast mage.
- 6Uppmuntra vätskor och lätt smältbar mat. De flesta abstinenssymptom lämnar kroppen uttorkad och utmattad. Så se till att din älskade inte blir uttorkad. Han borde dricka minst två liter vatten per dag, även om detta visar sig vara ganska svårt. Äta kan vara ännu svårare på grund av illamående och matsmältningsbesvär, men lätt mat som soppa, ris, nudlar, grönsaker och frukt ger näringsämnen som är viktiga för återhämtningen.
- 7Använd avslappningstekniker. Hjälp din nära och kära att slappna av genom att påminna dem om tekniker som de redan använder. Även om det är enkelt, som att ta långsamma, djupa mageandningar, lyssna på musik eller koppla av i badet, försök inte lära honom något han inte redan känner till. Dessa tekniker hjälper till att ta bort sinnet från smärtan vid avgiftning och skicka en signal till kroppen att sluta motstå denna smärta och helt enkelt låta den passera.
- Om din älskade är bekant med yoga eller meditation, gå med honom i en övning som han väljer.
- 8Kontakta andra för support. Det är inte alltid den bästa idén att vara den enda personen som hjälper din nära och kära genom avgiftning, eftersom du kan få slut på utmaning. Vaktmästarens utbrändhet inträffar när du spenderar så mycket tid på att oroa dig för och hjälpa din nära och kära att du försummar dina egna behov, vilket kan leda till okontrollerad vrede och i slutändan leda till en sämre vårdkvalitet. Om möjligt, få hjälp och stöd från andra ömsesidiga, lokala kontakter.
- Dessa andra kan ge stöd till din älskade avgiftning, hjälpa dig med de uppgifter du tar på dig för att underlätta processen och till och med hjälpa dig med ansvar som du har lagt åt sidan för att ta hand om din älskade.
- 9Prata med en läkare. Se till att du ber om råd för att förhindra spridning av infektion, för vilken det finns hög risk, genom hela avgiften. Vet vad du ska göra om du skulle ställas inför en nödsituation. Ring alltid din läkare eller gå till akuten om du tror att din nära och kära är i allvarlig medicinsk fara.
- Var noga med att skjuta upp rådgivning eller psykologisk hjälp förrän efter avgiften. Detta beror på att avgiften sätter personen i ett mycket sårbart fysiskt tillstånd, och rådgivning kan skapa mer stress än hjälp vid den tiden.
Metod 2 av 3: stödja någon genom avgiftning på sjukhus
- 1Ring avgiftningscentralen eller sjukhuset. Bekanta dig med anläggningens besöksprocedurer innan du besöker. Fråga om besökstider, övernattning och deras policy för besökare som inte är närmaste familjemedlemmar.
- 2Ta signaler istället för att ge riktning. Försök att motstå frestelsen att besöka din nära och kära när du vill, utan att fråga. Se alltid till att din älskade vill ha dig runt och följ hans önskningar oavsett hur du mår. Låt honom styra din nivå av engagemang, och ta det inte personligt om den nivån är lägre än du förväntat dig. Vissa människor tycker att det är lättare och mer tröstande att hantera smärta och sjukdom på egen hand.
- Samma inställning gäller också för att prata om tankar och känslor relaterade till processen. Din nära och kära bör veta att du är tillgänglig för att lyssna utan att känna dig tvungen att prata och förklara medan du går igenom en svaghetstid.
Det finns många saker du kan göra för att hjälpa till under hela avgiftningsprocessen, eftersom kontinuerligt stöd (både medicinskt och emotionellt) är viktiga delar av en framgångsrik avgiftning. - 3Få stöd från andra nära och kära. Om det finns andra som du tror skulle uppskatta möjligheten att besöka, ge dem information om besökstider. Kom ihåg att informera dem om hur det går och ge dem samma instruktioner som du följer om hur du kan vara stödjande besökare.
- Ta inte med någon på besök som du tror kan potentiellt agitera din älskade. Om du är osäker, kontakta honom innan du bjuder in någon annan till anläggningen.
- 4Ha tålamod. Undvik att sätta onödigt tryck på din älskade. Eftersom du inte är runt 20,57 för att se detoxprocessen helt igenom kan du känna dig tvungen att ställa många frågor om hur han känner och vad som har hänt sedan du senast talade. Detta kan dock oavsiktligt få det att se ut som om du vill eller förväntar dig att han kan återhämta sig mycket snabbt.
- Du kan fortfarande uttrycka kärlek och uppmuntran utan att föra en orolig ton in i hans rum. Försök prata om hur stolt och upphetsad du är. Betona din medvetenhet om att processen är lång och beskattande.
- 5Ta med minnesmärken. Som en ytterligare form av stöd kan du ta med dig alla små symboler eller underhållningsformer som du tror att din älskade kanske vill ha. Speciellt om din älskade lätt får hemlängtan, ha med dig älskade föremål och till och med saker som kan tjäna som motiv eller påminnelse om att återhämtning är viktig. Dessa kan vara fotografier, memorabilia, barndomsleksaker etc.
- Kontrollera med detoxanläggningen innan du tar med några hemföremål för att säkerställa att de tillåter din älskade att ha dem inne i anläggningen.
- 6Bli involverad. Många avgiftscentra erbjuder program för användarfamiljen. Dessa kan vara familjeterapi eller flera familjesessioner. Att ta detta steg till stöd för din älskade kommer att skicka ett tydligt meddelande om att du är tillgänglig, oskamad och gärna stöder honom.
- 12-stegsstödgrupper som Anonyma Alkoholister och dess varianter (som finns för alla beroendeframkallande droger) visar sig vara mycket hjälpsamma för att upprätthålla pågående nykterhet. Dessa grupper har vanligtvis familjekapitel som du kan delta i.
Metod 3 av 3: låna ut emotionellt stöd
- 1Håll din attityd fredlig. Öva tålamod och försök att vara så icke-konfronterande med din älskade som möjligt eftersom de avgiftar. Tänk på att hans kropp går igenom mycket, och han tänker nog inte särskilt tydligt just nu. Gör din bästa sjuksköterskeställning och försök att fokusera mer på vad han går igenom än vad som kan ha hänt för att göra dig upprörd.
- Även om något händer som normalt skulle framkalla ett argument, håll dig lugn och säg dig själv att du absolut måste låta din nära och kära ta det lugnt nu.
- Försök att inte ta något som din älskade säger för personligt. Antag inte att han försöker skada dig bara för att du har fastnat i ett ögonblick av hans humör.
- 2Lyssna utan dom. Medan din nära och kära känner sig sårbar och sjuk, kanske han fortfarande vill diskutera mycket av vad som händer. Lyssna noga och ge uppmuntrande ord när det är möjligt. Gratulera honom med att komma till den här punkten och säg honom hur stolt du är. Om han säger något oroande om sitt nuvarande tillstånd eller tidigare narkotikaanvändning, reagera inte med chock eller kräva en förklaring. Förstå att du inte förstår helt och välj istället att helt enkelt låta honom tala från hjärtat.
- Det kan också vara uppmuntrande att diskutera och påminna honom om att titta på skälen till att han slutade. På detta sätt kommer han att hålla sig grundad i syftet bakom detox beskattningsuppdrag.
- 3Undvik att ta upp känsliga ämnen. Du är förmodligen glad över att din älskade är på väg att kunna se saker tydligare än när han använde. Detox är emellertid inte steget för återhämtning för att försöka prata ut problem som kan vara hotande från det förflutna eller planer för hur man ska gå vidare. För närvarande, visa bara mycket stöd och var väldigt närvarande; trots allt är din älskade på en mycket sårbar, fysiskt smärtsam plats.
Dessa andra kan ge stöd till din älskade avgiftning, hjälpa dig med de uppgifter du tar på dig för att underlätta processen och till och med hjälpa dig med ansvar som du har lagt åt sidan för att ta hand om din älskade. - 4Föreslå distraktioner från begär. Eftersom begär ger ett stort hinder genom avgiftning, gör allt du kan för att distrahera din nära och kära. Cravings passerar när de inte är hänge. Försäkran om hur bra han hanterar allt kommer också att fungera som en påminnelse om att det inte bara är att gå tillbaka till drogen att få negativa känslor att försvinna.
- Prova aktiviteter som är engagerande men inte för fysiskt beskattade. Titta på en film som du känner utantill, spela kort, korsord och lyssna på musik.
- Om din älskade bestämmer att det är för svårt att gå igenom avgiften, gör en överenskommelse med honom för att vänta en timme och bekräfta det istället för att bara agera omedelbart.
- 5Granska skäl att sluta. Om din nära och kära är intresserad av att prata avgiften, försök att styra konversationen på ett sätt som kommer att motivera honom att hålla sig ren. Rehash alla viktiga skäl till varför han avgiftar i första hand. Påminn honom om alla saker han är glada att göra och utforska nu när droger inte kommer att vara en del av hans liv. Försäkra honom om att du och andra i hans liv också är glada över att kunna ansluta på ett nytt sätt som inte hindras av hans beroende.
- 6Prata om triggers. För att vara mer säker på att du gör allt du kan för att hålla din nära och kära ren, för att se igenom hela detoxprocessen, fråga honom vad som får honom att använda. Till exempel kan han vara ilsken över att hans mamma nämns på ett sätt som gör det särskilt svårt att motstå frestelsen att dämpa hans begär. Utan att någonsin fråga, kanske du inte visste att du nämner något som skadar hans förmåga att hantera.
- Detsamma gäller saker som kan ligga runt huset (förutom det uppenbara, droger) Specifika filmer, musik eller TV-program kan också utlösa.
- Försök att ha konversationen tidigt så att du inte undrar vad som i onödan kan skapa en svår miljö för honom att avgifta eller be honom att namnge sina utlösare vid olämpliga tider.
- 7Förstå att återfall kan vara en del av avgiftning. Kom ihåg att inte bli så upphetsad över din älskades avgiftning att du tar det som ett misslyckande om han får ett återfall och börjar använda igen. Återfall kan ge viktig information om vad som utlöser droganvändning och var extra hanteringsstrategier kan behövas. Om du antar att ett återfall innebär att hela avgiften var ett misslyckande, kan du hamna på din älskades moral vid en avgörande tidpunkt där förtroende och stöd är viktigast.
- 8Ta hand om dig själv. Att hjälpa någon genom en avgiftning kan vara mycket beskattande, och det kan kräva att du helt ordnar om ditt eget schema för att ge kontinuerligt företag och support. Det är hårt arbete att vara snäll, positiv och förståelse under hela processen. Se till att du har andra att dela ansvaret med dig och försök att ge dig själv så många möjligheter att ladda som möjligt.
- När du ber om andras närvaro, var försiktig med dina val. Avskräcka andra användare eller personer som kan utlösa begär eller ilska hos din älskade.
Läs också: Hur flyr du från ditt liv?
Kommentarer (1)
- Bara för att veta att din älskade verkligen går igenom något ganska seriöst hjälper. Ha tålamod med dem, de behöver vårt stöd.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
Relaterade artiklar
