Hur rengör jag tandköttet?
Ett annat sätt att hålla tandköttet rent är att borsta och använda tandtråd korrekt och regelbundet.
Med tiden kan tandköttet smittas på grund av tandsten och plack i munnen. Att hålla tandköttet rent och friskt kan hjälpa till att förhindra tandköttssjukdomar. För att rengöra tandköttet bör du följa god munhygien. Du kan också försöka använda naturläkemedel. Rådgör med en tandläkare innan du prövar några naturläkemedel för att säkerställa att de är rätt för dig. Om du har tandköttsrelaterade problem, tala med din tandläkare om professionella rengöringsalternativ för tandköttet.
Metod 1 av 3: efter god munhygien
- 1Använd antiseptiskt munvatten. Du kan få antiseptisk munvatten över disken på apoteket. Denna typ av munvatten innehåller klorhexidin, vilket kan hjälpa till att förhindra ansamling av plack på tänderna och tandköttet. Använd endast munvatten enligt anvisningar från din läkare eller apotekspersonal. Att använda munvatten med klorhexidin kan fläcka tänderna bruna, så använd det bara ibland.
- Se till att du sköljer munnen väl med vatten mellan att borsta tänderna och använda munvattnet. Detta säkerställer att munvatten fungerar ordentligt och inte interagerar med några ingredienser i din tandkräm.
- 2Borsta tänderna ordentligt. Ett annat sätt att hålla tandköttet rent är att borsta och använda tandtråd korrekt och regelbundet. Borsta tänderna två gånger om dagen och / eller efter varje måltid. Använd en mjuk borstborste eller en elektrisk tandborste och borsta i hela 2 minuter varje gång. Välj dessutom tandkräm som innehåller fluor för att underhålla dina tänder och tandkött.
- Var noga med att borsta fram, bak- och tuggytan på varje tand, och kom ihåg att borsta tänderna hela vägen i munnen.
Att hålla tandköttet rent och friskt kan hjälpa till att förhindra tandköttssjukdomar. - 3Trådtråd regelbundet. Du bör också använda tandtråd en gång om dagen så att plack och tandsten inte byggs upp i tänderna och tandköttet. Använd ca 46 centimeter tandtråd och håll den tätt mellan tummen och pekfingrarna. Skjut tandtråden upp och ner mellan tänderna. Se till att du böjer dig runt tanden när tandtråden når tandköttet. Gnugga sidan av din tand med tandtråd för att ta bort mat eller plack vid tandköttet. Floss alla dina tänder, inklusive dina bakre tänder.
- När du använder tandtråd trycker du ner tandtråden så att den masserar in i tandköttet. Oroa dig inte om ditt tandkött blöder först - det betyder bara att det finns viss inflammation, och du borde nog vara mer konsekvent med din tandtråd.
- Försök att använda tandtråd efter varje måltid så att maten inte fastnar i tänderna under en längre tid.
- 4Undvik att äta klibbiga, söta livsmedel. Livsmedel som innehåller socker kan hamna i tänderna och tandköttet. De kan då vara svåra att ta bort, även med borstning och tandtråd. Undvik mjuka godisar, toffies, taffies och bakverk. Om du äter godis, skölj munnen med vatten efteråt eller borsta tänderna. Låt inte dessa livsmedel sitta på dina tänder eller tandkött under en lång tid.
- Se till att du har mycket mat med mycket kalcium i din kost, som mjölk, yoghurt och ost. Kalcium är bra för dina tänder och din allmänna tandhälsa.
- Försök tugga sockerfritt tuggummi när du har ätit eller druckit för att ta bort allt som kan fläcka tänderna. Dessutom tuggummi stimulerar din mun att producera saliv, vilket kan hjälpa till att förhindra håligheter.
Metod 2 av 3: använda naturläkemedel
- 1Gör oljedragning. Oljetryckning kan göras med sesamolja, olivolja eller kokosnötolja så länge oljan är 100% organisk. Detta naturliga botemedel kan hjälpa till att ta bort plack och tandsten på tandköttet genom att dra ut dem. För att göra oljedragning, skicka en matsked olja i munnen i fem till tio minuter.
- Efter fem till tio minuter, spotta oljan i soporna. Spotta inte ut det i diskbänken eftersom oljan kan täppa till dina rör.
- Skölj munnen med varmt vatten för att ta bort kvarvarande olja i munnen.
Rengör dina tänder och tandkött djupt genom att få skalning och polering genom din tandläkare. - 2Applicera en vitlök och gurkmeja pasta. Vitlök och gurkmeja har antibakteriella egenskaper och antiinflammatoriska egenskaper. De är bra för att bibehålla din tandköttshälsa. Pressa en till två vitlöksklyftor och tillsätt en tesked gurkmeja. Blanda de två ingredienserna tills de bildar en pasta. Applicera sedan pastan på tandköttet och låt den sitta i en till två minuter. Skölj pastaen med varmt vatten.
- Var försiktig så att du inte får gurkmeja i munnen eller ansiktet eftersom det kan fläcka din hud gul. Applicera det bara på tandköttet.
- 3Använd neem tandkräm eller munvatten. Neem är en växt som kan vara bra för tandhälsan. Leta efter all naturlig tandkräm eller munvatten i din lokala hälsokostaffär eller online. Applicera tandkräm eller munvatten på tandköttet för att rengöra dem. Använd en ren tandborste eller ett finger för att göra detta.
- 4Prova salvia te. Salvia innehåller antioxidanter och har antimikrobiella egenskaper. Det är en bra ört för tandköttshälsa. Gör salvia te genom att koka 50 färska organiska salvia blad i destillerat vatten. Gurgla teet vid rumstemperatur flera gånger om dagen eller använd det som munvatten.
- Ett annat alternativ är att dricka salvia te hela dagen.
Denna typ av munvatten innehåller klorhexidin, vilket kan hjälpa till att förhindra ansamling av plack på tänderna och tandköttet.
Metod 3 av 3: tala med din tandläkare
- 1Fråga din tandläkare om skalning och polering. Rengör dina tänder och tandkött djupt genom att få skalning och polering genom din tandläkare. Skalning och polering rekommenderas vanligtvis om du har en ansamling av plack och tandsten på tänderna och tandköttet eller om du riskerar att utveckla tandköttssjukdom.
- Under rengöringen kommer tandhygienisten att skrapa bort plack och tandsten med hjälp av specialinstrument, följt av ett polermedel för att ta bort märken eller fläckar.
- Se din tandläkare var sjätte månad för regelbundna rengöringar och undersökningar.
- 2Tala med din tandläkare om rotplanering. Rotplanering är en djuprengöring som kommer under tandköttet för att ta bort bakterier från dina tänder. Det rekommenderas ofta om du har tandköttssjukdom eller andra problem med tandköttet.
- Du kommer att få lokalbedövning för att bedöva munnen under rengöringen. Efter rengöringen kan du känna smärta och obehag i 48 timmar.
- 3Diskutera kirurgiska alternativ med en tandläkare om du har allvarliga tandköttsproblem. Din tandläkare kan rekommendera att du pratar med en tandläkare om periodontal kirurgi om du har svår tandköttssjukdom och lösa eller infekterade tänder. Prata med en periodontist om det här alternativet om du har en tand som är infekterad eller om tandköttet är svullet, irriterat eller avtar.
- Under periodontal kirurgi kommer alla drabbade tänder att tas bort. Periodontisten kan sätta dig på antibiotika efter operationen för att förhindra ytterligare infektion.
Läs också: Hur man behandlar gingivit hemma?
Frågor och svar
- Vilka är dina bästa tips för att få friska tandkött?Använd en mjuk tandborste och borsta försiktigt. Om du skrubbar tänderna för hårt kan du skrapa emaljen och det kommer att leda till en nedgång i tandköttet.
Kommentarer (1)
- Gör en vitlök / gurkmeja pasta och gurgla med salvia.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
