Hur gör man tänderna raka?

Tänderna är friska är det mer troligt att tänderna håller sig raka — Om tandköttet och tänderna är friska är det mer troligt att tänderna håller sig raka.

Du kan ha en daglig rutin med borstning och tandtråd för att hålla tänderna rena, men vad kan du göra för att räta ut tänderna? Att ha raka tänder ser inte bara snyggt ut, det kan också förhindra tand- och käftproblem i framtiden. Lyckligtvis finns det sätt att räta tänderna och hålla dem raka. Se din tandläkare eller tandreglering för behandling och undvik dåliga vanor som orsakar krokiga tänder.

Metod 1 av 4: bär hängslen och hållare

1
Hitta en tandreglering. Ortodontister är tandläkare som är specialiserade på att diagnostisera, förebygga och behandla oegentligheter i dina tänder. Se din vanliga tandläkare och be om remiss till tandreglering. Din tandläkare kan antagligen ge användbara förslag för att hitta en professionell i ditt område. Ortodontisten utvärderar dina tänder, käkar och tandkött och hjälper dig att välja den bästa behandlingsplanen för dig.
- Om du har en sjukförsäkring som täcker tandvård, ring ditt försäkringsbolag och be om en lista över tandläkare i nätverket som de kommer att täcka.
- Vissa tandläkare kan utföra tandreglering, medan andra hänvisar dig till en specialist. Fråga bara!
2
Få hängslen. Hängslen är ett traditionellt sätt att justera krokiga tänder. Du kommer att ha små fästen cementerade på tänderna och anslutna med ledningar. Hängslen kommer att utöva tryck för att långsamt flytta tänderna till en rakare position över tiden. Du kommer att träffa din tandläkare eller tandreglering regelbundet så att de kan dra åt dina hängslen på lämpligt sätt.
- Hur länge du har hängslen varierar och beror på dina tänder, men det normala intervallet är mellan ett och tre år.
- Hängslen är nu bekvämare än någonsin tidigare.
3

Välj din typ av hängslen. Hängslen kan vara roliga ljusa färger eller subtilare tandfärgade parenteser. Vissa hängslen kan till och med placeras bakom dina tänder (lingual hängslen) så att du inte ser dem mycket - de är nästan osynliga men kan vara mindre bekväma. Diskutera dina alternativ med din tandreglering.
4

Bär din hållare. Din tandläkare eller tandreglering kommer antagligen att ge dig en hållare efter att dina hängslen har tagits bort. Detta är ett avtagbart munstycke som håller dina tänder i sin nya position. Du kommer att ha den på natten ett tag, men inte för alltid. Var noga med att bära din hållare enligt din tandläkare så att dina tänder inte börjar flytta tillbaka till sin tidigare position.

Att ha raka tänder ser inte bara bra ut, det kan också förhindra tand- och käftproblem i framtiden.

Metod 2 av 4: Använda avtagbara inriktare

1

Bli utrustad för en justerare. Aligners är gjorda av klar plast eller akryl som du bär över tänderna varje dag. Se din tandreglering för att få en anpassare speciellt gjord för din mun. Du måste besöka tandläkaren för en ny uppsättning varje månad eller så. Denna process flyttar tänderna gradvis till en rakare position.
2

Bär din justerare på rätt sätt. Eftersom din justerare är avtagbar är du ansvarig för att du bär den korrekt. Följ din tandläkares eller tandläkares instruktioner om hur länge du ska bära din justerare varje dag. Ta ut din linjär innan du äter eller borstar och tandtrådar.
3

Välj ett ansedd varumärke. Det finns många varumärken med inriktare, till exempel Invisalign och ClearCorrect. Din tandreglering kan hjälpa dig att välja den bästa typen för dig. Vissa internetföretag erbjuder billigare postorderinställningar som du använder utan att träffa en tandreglering. Att ha en fullständig undersökning av en professionell är ett säkrare sätt att räta tänderna och veta om justerare är rätt för dig.

Hur länge du har hängslen varierar och beror på dina tänder, men det normala intervallet är mellan ett och tre år.

Metod 3 av 4: försök (och undvik) alternativ

1

Gör operation. Om dina tänder är sneda på grund av att din käke är feljusterad kan kirurgi hjälpa. Kirurgi förändrar inte positionen för dina enskilda tänder. Det kan ändra käftens position om över- eller underkäken sticker ut och orsakar det som tandläkare kallar en "dålig bit". Detta kommer att förbättra tändernas övergripande position och kan räta ut ditt leende.
2
Håll dig borta från DIY-metoder. Europeiska organisationen för ortodontister varnar starkt för att använda rättsmedel hemma för att räta ut tänderna. Om du följer "instruktionsguider" från internet utan tandläkares övervakning kan du skada tänderna och tandköttet och orsaka bestående skador. Det är mycket säkrare och mer effektivt att få en professionell att behandla tänderna än att försöka göra det själv. Låt bli:
- Vik snöre eller gummiband runt tänderna
- Använd gem
- Bita på föremål som pennor
- Följ råd från en YouTube-video eller blogg
3
Se din tandreglering om du har försökt räta tänderna hemma. DIY tanduträtningsmetoder kan orsaka ganska allvarliga skador på dina tänder och tandkött. Om du har försökt fixa tänderna hemma med hjälp av en "instruktionsguide" från internet, sluta genast och kontakta din tandläkare eller tandreglering. De kan hjälpa till att reparera och förhindra ytterligare skador och börja räta tänderna på ett säkert och lämpligt sätt.
- Ibland kan skador från DIY-metoder vara irreversibla.

Det bästa sättet att göra tänderna raka är att besöka din tandläkare eller tandreglering för hängslen eller avtagbara justerare.

Metod 4 av 4: ändra vanor som orsakar krokiga tänder

1

Sov på ryggen. Om du sover på magen trycker du ständigt på sidan av ansiktet och tänderna. Långsamt, gradvis tryck över tid är det som får tänderna att röra sig, så att sova på magen kan göra att tänderna flyttas ur linje efter ett tag. Var vana att sova på ryggen eller på din sida.
2

Sätt dig ordentligt vid ditt skrivbord. Om du sitter mycket vid ett skrivbord är det lätt att vila hakan i handen hela dagen. Denna vana kan flytta käken och tänderna subtilt. När du sitter, luta bäckenet bakåt så att du inte sitter på svansbenet. Detta skapar en lättare hållning som hjälper dig att undvika att falla framåt och luta huvudet på din hand.
3

Undvik att suga på föremål. Tummen suger och överanvändning av nappar orsakar ofta krokiga tänder för barn vars tänder och tandkött utvecklas. Hjälp ditt barn att få ett hälsosamt leende genom att eliminera dessa vanor så tidigt som möjligt. För vuxna, undvik vanor som ger ett konstant tryck på tänderna och tandköttet, som att tugga hårt godis eller suga på föremål utan sinne.
4
Upprätthålla god munhygien. Om tandköttet och tänderna är friska är det mer troligt att dina tänder förblir raka. Utveckla goda munhygienvanor för att undvika tandköttssjukdomar och tandförfall och upprätthålla rakare tänder.
- Borsta och tandtråd två gånger om dagen.
5

Andas genom näsan. Att andas genom munnen hela tiden kan göra att käken smalnar och kan flytta tänderna ur linje. Kom ihåg att andas genom näsan när det är möjligt. Om du har problem med sinus eller har andningssvårigheter genom näsan, prata med din läkare om lösningar.

Tips

Det hjälper till att börja räta tänderna medan du fortfarande växer. Om möjligt, börja räta ut tänderna mellan åldrarna 8 och 14. Du kan dock räta ut tänderna i alla åldrar!

Varningar

Att besöka en utbildad professionell tandreglering är det säkraste och mest effektiva sättet att räta ut tänderna. Undvik DIY-lösningar och produkter som marknadsförs för att räta tänderna hemma.

Läs också: Hur man behandlar gingivit hemma?