Hur minskar rodnad på bröstet?

Hydrokortisonkräm kan minska rodnad orsakad av eksem, allergier och allmän dermatit.

Om du upplever rodnad på bröstet kan det orsakas av olika orsaker, från dermatit till torr hud till en allergisk reaktion. Oavsett orsaken är du inte ensam om att hitta ett sätt att göra det mindre märkbart. Rödhet kan vara obekväm och kan göra dig självmedveten, men kom ihåg att det är en vanlig händelse och en som du troligen kan hantera hemma. Om du upplever någon yrsel eller har feber bör du omedelbart besöka en läkare.

Metod 1 av 3: lugnande röd hud

1
Ta en varm dusch eller bad för att lugna din hud. Varmt vatten kan irritera huden mer, så håll dig vid varmt vatten för de mest lugnande resultaten. Låt ditt bröst suga i cirka 15-20 minuter och klappa sedan torrt på huden med en ren, mjuk handduk.
- Försök lägga till 1-2 koppar (90-180 gram) okokt eller kolloidalt havregryn i ditt bad. Den havremjöl bör lugna rodnad och minska eventuella klåda du kan uppleva.
- Undvik att gnugga huden när du torkar av, det kommer att irritera det mer.
2
Håll huden fuktad för att minska inflammation och torrhet. När du har att göra med röd, torr, kliande eller inflammerad hud är det väldigt viktigt att hålla den hydratiserad. Applicera alltid grädde på bröstet direkt efter att du har duschat eller badat och applicera det igen under dagen efter behov.
- För irriterad hud, välj en kräm eller salva som innehåller mer olja än lotioner gör. Oljan kommer att fånga fukt i huden och ge längre lättnad.
- Om du kliar i huden kan du prova kalaminlotion. Det kan lugna torr hud och lindra irritation från solbränna, insektsbett och andra irriterande hudförhållanden.
3
Kyl ner om du blir överhettad. Svett och överdriven värme kan göra rodnaden på bröstet värre. Om du är ute och tränar eller går runt och känner att du blir alltför varm, hitta ett sätt att svalna. Gå in i skuggan, sätt dig ner och ta en paus, gå någonstans med luftkonditionering, eller till och med stå framför en öppen frys i några minuter.
- Om din hud är inflammerad eller kliande, kan du till och med prova att applicera en icepack eller påse frysta grönsaker på bröstet. Vik in den i en ren handduk och applicera den på huden i 5 minuter åt gången.
Laserbehandlingar; vilket kan minska rodnad på bröstet.
4
Applicera hydrokortisonkräm om andra metoder inte ger dig lättnad. Hydrokortisonkräm kan minska rodnad orsakad av eksem, allergier och allmän dermatit. Krämen i sig kan ibland orsaka irritation, så planera inte att använda den i mer än 7 dagar max.
- Du kan köpa hydrokortisonkräm i butiken, eller så kan du få ett recept från din läkare.
Applicera hydrokortisonkräm: Tvätta händerna och gnid sedan ett tunt lager kräm över bröstet och andra irriterade områden. Du kan applicera grädden igen 2-3 gånger om dagen om du behöver. Använd den inte på skär eller brännskador.
5
Använd ett receptfritt allergimedicin om din hud är kliande eller upphöjd. Speciellt om du misstänker att rodnaden på bröstet beror på en allergisk reaktion, kan en antihistamin ge dig snabb lättnad. Det kan lugna utslag, nässelfeber och kliande hud.
- Vissa antihistaminer, som Benadryl, kan göra dig dåsig. Kontrollera alltid etiketten för instruktioner och varningar.

Metod 2 av 3: förebygga irritation

1
Byt ut tvätt, hem- och hudprodukter för känsliga versioner. Sköljmedel, kroppstvätt, rakkräm, parfym, köln, rengöringsprodukter och luftfräschare är bara några av de saker som kan orsaka hudirritation. När det är möjligt, välj känsliga, oparfymerade eller allergivänliga produkter.
- När din hud reagerar på en ingrediens i något kan den bli röd, kliande och inflammerad. Detta kallas kontaktdermatit och är super vanligt.
- Eftersom du har att göra med rodnad på bröstet kanske du vill börja ersätta dina tvätt- och hudvårdsprodukter först.
2
Använd mjuka kläder som inte irriterar och gnugga mot bröstet. Bomull, siden och bambu är bra val för kläder som är skonsamma mot din hud. Undvik att använda något repigt, grovt eller för hårt - de kommer sannolikt att göra rodnaden på bröstet värre.
- Försök att ha bomulls- eller sidenunderkläder för att skapa en mjuk barriär mellan din hud och kläder.
3
Använd en luftfuktare i ditt sovrum för att förhindra att huden torkar ut. Rödhet orsakas ofta av torr hud, som kan förvärras av torr luft. Speciellt när du sover, sätt på en luftfuktare så att extra fukt pumpas upp i luften. Om du också kan köra en luftfuktare i andra rum under dagen, skulle det också vara till hjälp.
- Läs alltid bruksanvisningen på din luftfuktare när du får den inställd.
- Rengör luftfuktaren 1-2 gånger i veckan om du använder den regelbundet.
Undvik att använda något repigt, grovt eller för hårt - de kommer sannolikt att göra rodnaden på bröstet värre.
4
Använd solskyddsmedel och stanna i skuggan för att undvika solskador. Rodnad på bröstet kan orsakas av exponering för solens skadliga strålar. Även om du kan behöva träffa en hudläkare för att hjälpa till att reparera skador, kan du förhindra att det blir värre genom att anta hälsosamma vanor. Bär alltid solskyddsmedel, även om det är molnigt ute, och håll dig utanför solen genom att hålla fast i skuggan eller bära skyddskläder.
- Använd en solskyddsmedel som innehåller zinkoxid eller titandioxid om du har känslig hud.
- Om du använder solstolar är det dags att sluta! Det ultravioletta ljuset kan få din hud att åldras snabbt.
5
Undvik kända triggers, som kaffe, alkohol eller kryddig mat. Ibland kan rodnad orsakas av något du äter eller dricker, och det enda sättet att förhindra det är att avstå. Tack och lov är denna reaktion sannolikt inte skadlig och bör försvinna inom några timmar när den händer.
- Om du blir röd när du äter eller dricker vissa saker orsakas det av att dina blodkärl vidgas. Det kan till och med orsakas av choklad!
6
Lär dig hur du hanterar stress. Dermatit och eksem kan bli värre när du är stressad. Perioder med hög stress kan orsaka flareups även om du har upplevt en klar, lugn hud. Försök att träna, få bra sömn, meditera eller prata med en vän som ett sätt att besvära dagligen.
- Prata med en terapeut för kronisk stress eller om du har problem med att hantera. Det är ingen skam att be om hjälp när du behöver det!

Metod 3 av 3: söka medicinsk vård

1
Besök en hudläkare om rodnaden inte förbättras eller blir värre. Om du har försökt behandla din hud på egen hand men inte har sett några positiva förändringar kan du behöva lite extra hjälp. En hudläkare hjälper dig att bestämma orsaken till din rodnad och förskriva en behandlingsplan.
- Be din läkare om en rekommendation om du inte redan har en hudläkare.
2
Kontakta en hudläkare om bröstet är rött på grund av solskador. Oskyddad sol exponering eller tid i solarium kan skada huden. Även om du kan förhindra ytterligare skador genom att anta goda solvanor kan den skada som redan har skett behöva professionell hjälp för att bli bättre. Din hudläkare kan prata med dig om en av dessa behandlingar:
- Microdermabrasion, som hjälper till att förnya din hud och minska rodnad från solskador.
- Intensiv pulserande ljusterapi, som kan rikta sig mot skadad hud för att hjälpa den läka.
- Laserbehandlingar; vilket kan minska rodnad på bröstet.
Eftersom du har att göra med rodnad på bröstet kanske du vill börja ersätta dina tvätt- och hudvårdsprodukter först.
3
Tala med din läkare om du lider av kraftig rodnad eller rodnad. Om bröstet blir rött när du blir orolig, generad eller i andra sociala situationer, upplever du ett fysiskt svar på en känslomässig stimulans. Din läkare kanske vill att du ska träffa en terapeut för att lära dig hur du tränar din kropp att reagera på stress annorlunda genom kognitiv terapi, eller de kan rekommendera mediciner för att hjälpa till att kontrollera rodnad.
- I svåra fall kan din läkare föreslå operation för att behandla nerverna som orsakar rodnad.
Tips: Många människor upplever rodnad, men det kan vara obekvämt och få dig att känna dig mer självmedveten än du redan gör. Om du kämpar med detta problem, vet att du inte är ensam och att det finns behandlingsalternativ tillgängliga.
4
Sök behandling om rodnad är kopplad till feber eller yrsel. Du kan ha en allergisk reaktion eller har något mer allvarligt på gång. Om du märker dessa symtom, kontakta din läkare eller gå till en akutvårdsplats så snart du kan.
- Ring omedelbart till en ambulans om du har andningssvårigheter.

Tips

Om du fortsätter att klia på bröstet, försök att bära handskar eller göra något för att distrahera dig själv, som att titta på en film eller arbeta med ett pussel.

Varningar

Om ditt bröst är rodnat och du får feber, kontakta din läkare.
Applicera inte hydrokortisonkräm på skär, brännskador eller infekterade hudområden.

Läs också: Hur man är en skallig och vacker kvinna?