Hur man naturligt behandlar diarré under graviditeten?

Hur behandlar jag naturligt diarré om jag är i slutet av graviditeten och har kastat upp också?

Diarré under graviditeten är mycket vanligt och kan vara ett tecken på att arbetskraften är nära om du är i din tredje trimester. Diarré kan också inträffa under första trimestern på grund av plötsliga förändringar i kroppen på grund av plötsliga kostförändringar, prenatala vitaminer och högre vattenintag. Alla dessa förändringar kan störa din normala matsmältning. Om du upplever 3 eller fler lösa och vattna avföring, bör du alltid se till att återfukta dig själv och ringa och informera din läkare. För att stoppa din diarré naturligt kan du ta några enkla steg hemma.

Steg

1
Ät en BRAT-diet för att stärka avföringen. BRAT står för Banana, Rice, Apple och Toast. Dessa livsmedel är effektiva vid behandling av diarré och gör avföringen fast.
- Riset ska vara brunt ris och toasten ska komma från fullkornsbröd.
- Fibrerna som finns i dessa livsmedel absorberar vatten och gör avföringen "tjockare" och fast.
- Bananer och ris är också bra källor till fiber.
- Äpplen innehåller pektin som hjälper till att öka avföringen och behandla diarré.
- Ät något från denna diet vid varje måltid för att förhindra lös eller vattnig avföring.
- 4 till 6 portioner per dag av denna diet kommer att göra.
2
Ät cheddarost för att införa enzymer som stelnar avföringen. Ost kan hjälpa till att stelna avföring genom att införa löpe, ett enzym som finns i cheddarost som reglerar matsmältningen.
- 0,25 portion ost per måltid gör.
- Undvik bearbetad ost som europeisk ost och ostspridningar.
- Ät inte ost om du är laktosintolerant, eftersom detta kommer att förvärra eventuella magbesvär du känner.
3
Undvik mat som innehåller mycket fett och socker. Livsmedel som innehåller mycket fett och socker förvärrar diarré.
- Alla drycker som innehåller högt socker, som läsk, bör undvikas under tiden.
- Se till att du undviker "hälsosamma" källor till socker som söt frukt och juice.
- En diet med mycket socker stimulerar syrasekretion och orsakar irritation i inflammerade mag- och tarmfoder.
- Livsmedel som innehåller mycket fett smälter inte lätt eftersom de inte är lösliga i vatten, vilket gör dem svåra för tarmarna att absorbera och smälta.
- Detta kan orsaka magbesvär och förvärra diarré.
- Exempel på livsmedel du bör undvika är: fruktjuicer, läsk, smör, torkad frukt, godis, glass, kött och bearbetade livsmedel.
För att stoppa din diarré naturligt kan du ta några enkla steg hemma.
4
Undvik andra livsmedel som kan irritera mag-tarmkanalen. Vissa livsmedel är irriterande för magsäcken och kan orsaka matsmältningskanalen och förvärra gastrointestinala problem.
- Dessa kategorier inkluderar: kryddig mat, koffeinhaltiga livsmedel och mejeriprodukter.
- Exempel på livsmedel du bör undvika är: chilipeppar, kryddor, kaffe, te, läsk, mjölk, smör och yoghurt.
5
Öka ditt vätskeintag för att hålla dig hydratiserad. Eftersom diarré tar bort mycket vatten från din kropp bör du byta ut den direkt för att hålla dig hydratiserad.
- Vätskeintaget bör ökas med 1 liter per timme i 1 till 2 timmar tills symtomen försvinner.
- Detta hjälper dig att förhindra uttorkning.
6
Ät några saltkakor för att fylla på förlorat natrium. Att äta saltkakor som innehåller mycket natrium kan hjälpa till att fylla på natrium och elektrolyter som du förlorat under diarré.
- Att äta små bitar av saltkakor varannan till var tredje timme kan hjälpa till.
- Att ha en liten mängd mat kan också hjälpa dig att känna dig starkare genom att ge din kropp energi och kalorier.
Extra jungfruolja vet inte att det är en effektiv behandling för diarré under graviditeten.
7
Drick sportdryck eller oral rehydratiseringslösning för att ersätta förlorade elektrolyter. ORS och sportdrycker som Gatorade och Powerade innehåller natrium och elektrolyter som din kropp kan ha förlorat under diarré.
- Detta botar inte diarré, men det kan hjälpa till att behandla och förhindra uttorkning orsakad av diarré.
- Sportsdrycker innehåller kalium, natrium, klorid och glukos, som alla är viktiga näringsämnen att fylla på när du lider av diarré.
- Att dricka 500 ml till 1 liter Gatorade per dag hjälper.
- För ORS ges specifika instruktioner på baksidan av etiketten.
8
Sök medicinsk hjälp om du har mer än 3 lösa eller vattna avföring. Dehydrering får inte ignoreras, eftersom det är särskilt farligt för gravida kvinnor.
- 3 eller fler lösa och vattniga avföring indikerar att din diarré inte förbättras.
- Du bör omedelbart meddela din läkare att få receptbelagd diarré.
- Detta förhindrar att du blir uttorkad.
- Dehydrering kan vara skadligt inte bara för dig utan också för ditt barn i livmodern.
- Dessutom, om du upplever något av dessa symtom, bör du omedelbart söka läkarvård.
  - Allvarlig diarré (mer än 10 lösa och vattnande avföring under en 24-timmarsperiod).
  - Svart avföring eller närvaro av blod i avföringen.
  - Feber över 37,5 grader Celsius
  - Extrem torrhet i munnen och ögonen.
  - Yrsel eller yrsel.
  - Ingen urinering mer än 12 timmar.
  - Slöhet och metall dis.
  - Försvinner eller svimmar.

Läs också: Hur ändrar du periodcykeln naturligt?

Hur man naturligt behandlar diarré under graviditeten?

Steg

Frågor och svar

Kommentarer (1)

Läs också: