Hur man äter Aloe Vera?
För att äta aloe vera, börja med att skära bladen i 3-10,20 cm sektioner. Klipp sedan av den taggiga sidan och den platta gröna huden från varje sektion som du inte vill äta. När du har tagit bort skinnen, använd en sked för att skopa ut gelén och förvara den i en behållare, som du kan använda som en lotion senare. När du har tagit bort gelén, tvätta den återstående växten för att bli av med smuts och skräp. Om du inte vill äta växten rå, försök att blanda den i en smoothie eller lägga bitar till din favoritsallad. För fler tips, inklusive hur man använder aloe vera gel i hälsosamma recept, läs vidare!
Om du inte planerar att äta aloe vera gel är det säkert för lokal användning för mild hudirritation eller för att rikta saker som akne.
Aloe vera kan vara ett roligt och hälsosamt tillskott till många olika rätter. Även om växten inte ger mycket smak kan den lägga till konsistens och möjligen göra rätterna friskare. Aloe vera kan vara säker och hälsosam att äta om den skärs och förbereds ordentligt. Skär helt enkelt växten, töm gelén och tillsätt aloe vera i en mängd olika livsmedel. Aloe vera är dock inte säkert för alla. Om du märker några biverkningar, sluta använda och prata med din läkare.
Del 1 av 3: skärning av aloe vera
- 1Använd aloe vera från en stormarknad. Inte all aloe vera är säker att äta. Aloe vera du växer själv som en krukväxt är inte avsedd att ätas. Köp istället stora aloe vera-blad i en stormarknad.
- Inte alla stormarknader bär aloe vera-växter. Du kan behöva gå till en ekologisk livsmedelsbutik för att hitta aloe vera.
- 2Skär bladen i sektioner. Använd en vass kniv för att göra en serie horisontella skär ner i bladet. Avsnitten bör vara cirka tre till fyra tum (cirka åtta till tio centimeter) breda.
- 3Klipp av den taggiga sidan. Ena sidan av din aloe vera-växt har en spetsig kant. Efter att du har skurit ditt blad i sektioner, skär den taggiga änden av varje sektion. Det är bara nödvändigt att skära av de spetsiga delarna, så skär inte för mycket från sidan av din växt.
Du kan lägga till aloe vera gel i en smoothie eller lägga till de hackade aloe vera bladen. - 4Skär av den gröna huden på den platta sidan. Den ena sidan av din aloe vera blir plattare än den andra. Kör försiktigt din kniv längs den plattare sidan och skrapa bort det gröna skiktet. Skrapa av tillräckligt med grönt så att du kommer till det genomskinliga lagret av huden precis under den gröna ytan.
- 5Ta bort gelén. En klar gel finns precis inuti aloe vera-planen. Sätt aloe vera på sidan och använd en sked för att skopa ut eventuell gel inuti bladen. Överför gelén till en separat behållare, till exempel en Tupperware-skål. Du kan konsumera gelén eller kasta den.
- Om du inte vill äta eller dricka gelén kan du spara den som en lotion, rakkräm eller för andra aktuella användningar.
- 6Tvätta växten. Precis som alla växter bör aloe vera tvättas innan du äter den. Skölj din aloe vera under kranen för att ta bort smuts och skräp. Du bör också se till att tvätta bort gel som sipprade ut på växtsidan. På så sätt blir din aloe vera inte klibbig.
- Om du planerar att äta aloe vera med huden på, blötlägg den i cirka 10 minuter i vatten. Detta kan hjälpa till att mjuka upp huden, vilket gör växten lättare att äta.
- 7Skär aloe vera efter behov för ditt recept. Efter att du har klippt och blötlagt din aloe vera kan du klippa den men du behöver för den maträtt du gör. För något som en sallad behöver du kanske inte klippa den ytterligare. Om du använder den som garnering eller lägger till den i något som salsa kan du behöva tärna din aloe vera.
Del 2 av 3: använda växten i recept
- 1Ät växterna råa. Aloe vera har en mild smak. Du kan helt enkelt äta bladen på egen hand som mellanmål mellan måltiderna. Om du vill kan du också doppa aloe vera i saker som hummus och veggie dip.
Om du planerar att äta aloe vera med huden på, blötlägg den i cirka 10 minuter i vatten. - 2Drick gelén på egen hand. Viss forskning tyder på att aloe vera gel kan hjälpa till med matsmältningen och hjälpa till med viktminskning. Det kan också hjälpa till med kroniska sjukdomar som diabetes och irritabelt tarmsyndrom. Eftersom aloe vera juice inte har någon smak kan du helt enkelt dricka den rakt.
- Men forskning för aloe vera juice är inte avgörande: s inverkan på hälsan. Du bör prata med din läkare om kroniska hälsoproblem, såsom diabetes, eller om du märker några ovanliga förändringar, såsom förstoppning.
- 3Tillsätt aloe vera till en smoothie. Aloe vera kan lägga lite textur till en smoothie och kan också öka en smoothies övergripande hälsa. Du kan lägga till aloe vera gel i en smoothie eller lägga till de hackade aloe vera bladen.
- 4Gör salsa med aloe vera. Du kan lägga till aloe vera i en mixer, tillsammans med ingredienser som tomater, koriander, havssalt, limejuice och vitlök. Blanda blandningen tills du har en tunn pasta. Detta kommer att göra en utsökt salsa att servera på tacos eller äta med tortillachips.
- Om du vill ha en kryddig salsa kan du också kasta in saker som habanero eller jalapeño paprika.
- 5Lägg aloe vera-blad till en sallad. Hackade aloe vera-blad kan blandas i vilken sallad som helst. Detta kan lägga till lite extra crunch och möjligen öka maträttens näring. Aloe vera har inte en stark smak, så tillsats av hackad aloe vera bör inte påverka maträttens smak.
Del 3 av 3: vidta försiktighetsåtgärder
- 1Sluta använda om du märker biverkningar. Inte alla kan äta aloe vera på ett säkert sätt. Vissa människor upplever en allergisk reaktion som kännetecknas av kramper eller hudutslag. Om du märker några biverkningar, sluta konsumera aloe vera och boka en tid med din läkare för utvärdering.
Aloe vera har inte en stark smak, så tillsats av hackad aloe vera bör inte påverka maträttens smak. - 2Tala med din vårdgivare innan du inför kosttillskott. Aloe vera konsumeras ibland i tilläggsform. Aloe vera-tillskott används ofta för att behandla sjukdomar som förstoppning. Du bör dock aldrig lägga till ett tillskott till din diet utan att först rådfråga din läkare för att se till att det är säkert med tanke på din nuvarande hälsa och eventuella befintliga mediciner.
- 3Håll gelén borta från djupa sår. Om du inte planerar att äta aloe vera gel är det säkert för lokal användning för mild hudirritation eller för att rikta saker som akne. Men mycket djupa sår bör behandlas medicinskt. Att applicera aloe vera gel på djupa sår kan orsaka en dålig reaktion och eventuellt förvärra skadorna.
Frågor och svar
- Hur förbereder jag aloe ordentligt för oral intag, med tanke på att den gula latexen i bladet är giftig?Klipp bladet och skjut det upprätt (skära nedåt) i en skål eller i diskbänken. Den gula latexen rinner ut om några minuter. Tvätta sedan bladet och klipp av en tunn bit där latexen kom ut. Förbered bladet enligt beskrivningen ovan. De gula latexfläckarna, så var försiktig.
- I artikeln anges att hemodlade växter inte ska ätas. Frågor och svar från gemenskapens frågor och svar indikerar att hemodlat är säkert att äta. Vilket är korrekt?Du bör inte äta din Aloe Vera-växt om du inte är säker på att det är en säker sort att äta. Ät inte om du är osäker. Säkra före det osäkra.
- Aloe Vera-växten, som jag har ätit sedan en vecka, är ganska bitter. Hittills har jag inte observerat eller hittat någon negativ effekt. Kan det ha arsenik, och jag borde sluta?Aloe Vera innehåller inte arsenik, men om det är en hemodlad växt och inte köpt butik, kanske du vill sluta äta den eller göra mer forskning innan du odlar din egen. Även om all aloe är bitter ensam när den äts, är det bättre att veta vilken typ av aloe du har.
- Hur mycket Aloe Vera är säkert att dricka varje dag?Varje mängd är säker så länge den är i växtform, du förbereder den ordentligt och du är inte allergisk mot den. Om du har några biverkningar, kontakta din läkare och ät inte längre.
- Kommer den skurna delen av aloe växter att åter växa?Nej, det kommer det inte, men en ny lem kommer att växa för att kompensera för förlusten. Skär medvetet om du inte vill att din växt ska se ut.
- Vilken aloe-växt är ätbar?Du kan kolla på en naturlig livsmedelsbutik, eftersom de troligen kommer att ha den ätbara sorten.
- Jag har 3 aloe vera-växter och de är alla gröna, men gelén är borta. Vad kan jag göra?Normalt har det att göra med klimatförhållanden. Får din växt tillräckligt med sol? Det behöver minst 6 timmar gott, under himlen, solen. Naturlig luft, inte AC är ett måste. Och du bör vattna din växt varje dag med vanligt kranvatten, inte mer än en genomsnittlig plastkopp. Du bör se förändringar inom två veckor.
- Är det farligt att äta aloe vera?Så länge du bara äter gelén, då är det inte farligt.
- Hur mycket aloe gel kan jag äta på en dag?För allmänt välbefinnande kan du ha 30-60 ml om dagen. För specifika sjukdomar rekommenderas vanligtvis 120 ml, men du bör fråga din läkare.
- Är alla arter av aloe vera ätbara?Det finns över 500 arter av aloe vera, men endast ett fåtal har medicinska ändamål. Endast ett fåtal anses vara ätbara. Den viktigaste är var. chinensis.
Obesvarade frågor
- Kan jag använda aloe vera på mina hemorrojder?
- Kan jag tvätta den med lime och salt och tillsätta lite socker när jag dricker det?
- Vilken rutin skulle vara bäst för att konsumera aloe vera dagligen, och är det säkert att göra det?
- Vad heter de stora bitarna aloe vera?
- Kan jag dricka aloe vera medan jag tar HIV-medicin?
Kommentarer (4)
- Jag använde växten internt och fick omedelbart positiva resultat.
- Det förklarade tydligt hur man förbereder bladet för konsumtion.
- Den här artikeln hjälpte mig med mina bioläxor.
- Det lugnade utslaget högst upp på mina ben.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
Relaterade artiklar
