Hur får man starka naglar?
För att få starka naglar, gnugga olivolja eller en tjock handkräm i nagelbanden för att återfukta dem och förhindra att dina naglar blir spröda. Se också till att använda handskar när du gör hushållsarbete, eftersom rengöring av kemikalier kan skada dina naglar. Om dina naglar är mycket svaga, försök ta ett 2,5 mg biotintillskott varje dag för att stärka dem. När du sedan spikar naglarna, använd en finkornad smärgelskiva och fil i bara en riktning, istället för fram och tillbaka, för att förhindra brott. För tips från vår skönhetsgranskare om hur du väljer ett nagellack som kan stärka dina naglar, läs vidare!
För att få starka naglar, gnugga olivolja eller en tjock handkräm i nagelbanden för att återfukta dem och förhindra att dina naglar blir spröda.
Svaga naglar kan leda till splittringar, trasiga kanter eller smärtsamma naglar. Trots många populära och tvivelaktiga skönhetstips finns det bara några få lösningar som fungerar. För de flesta som har en hälsosam kost är daglig fuktighet och en övergång till sköna nagelvårdsrutiner de enda förändringarna som är värda att överväga.
Metod 1 av 2: förstärka naglarna
- 1Fukta nagelbanden med olja. Torra naglar är spröda naglar. Gnid en fuktkräm eller olivolja i nagelbanden dagligen för att minska klyvning och brott. Vaselin eller en tjock, fet handkräm som förseglar fukt bör också göra tricket.
- 2Tänk på biotintillskott. Biotin kanske inte har så mycket effekt om du inte har mycket spröda naglar, men det kan vara värt ett försök. En daglig dos på 30 mcg räcker för att undvika brist. Vissa människor tar en mycket större daglig dos på 2,5 mg för att stärka naglarna. Du kan också öka ditt biotinintag naturligt genom att konsumera mer ägg, mandel, sötpotatis och andra kostkällor till detta B-vitamin.
- Tala med en läkare först innan du börjar ta några nya tillskott eller göra några större kostförändringar.
- 3Registrera noggrant. Forma naglar med en finkornig fil (minst 180 korn), undvik metallfiler och grova smärgelskivor. Arkivera bara i en riktning, aldrig fram och tillbaka. Utjämning av hak och grova kanter kan hjälpa till att förhindra brott, men håll dig till denna noggranna metod.
- Se till att dina naglar är helt torra innan du arkiverar. Vänta alltid med att arkivera i minst tio minuter efter dusch eller diskning.
- Försök att forma långa naglar till en oval snarare än en spets eller kvadrat för att minska trycket.
- Fila aldrig ner sidorna på naglarna, eftersom det kan leda till infektion och allvarligt försvaga dina naglar.
Torra naglar är spröda naglar. - 4Ät en hälsosam kost. Många skönhetswebbplatser och tidskrifter visar specifika livsmedel eller kosttillskott. Det finns liten eller ingen bevisning för att de flesta av dessa fungerar. I allmänhet bör en balanserad diet med massor av vitaminer och mineraler från maten räcka för att undvika nagelproblem. Vissa människor kan dra nytta av kalcium, järn, zink- eller vitamin B-tillskott, men bara om deras kost innehåller låga ämnen. Tala med din läkare för mer information.
- Tro inte på myter om gelatin eller vitlöksförstärkande naglar. Dessa har ingen märkbar effekt när de äts eller används för att blötlägga naglarna.
- Protein är nödvändigt för att odla naglar, men väldigt få människor i utvecklade länder har proteinbrist.
Metod 2 av 2: förhindra skador
- 1Använd endast dina egna manikyrverktyg. Allt som rör dina naglar ska endast användas på dina naglar. Dela filer, borstar och andra verktyg kan sprida infektioner, vilket leder till svullna röda nagelband och svaga naglar.
- Även en professionell nagelsalong kanske inte rengör instrumenten ordentligt. Ta med egna verktyg eller se till att salongpersonalen steriliserar sina instrument.
- 2Lämna dina nagelband i fred. Nagelbanden vid dina naglar skyddar mot svampar och bakterier. Att klippa dem kan leda till en infektion som permanent skadar nagelbädden.
- Genom att försiktigt skjuta tillbaka nagelbanden kan du hantera dem utan ytterligare skador. Mjuka upp dina nagelband genom att blötlägga dem i vatten och använd sedan en orange pinne för att skjuta tillbaka dem och se till att de ser snygga ut.
- Falska naglar som sträcker sig över nagelbandet orsakar också skada. Använd falska nagelspetsar istället.
- 3Undvik nagelhärdare. Dessa produkter gör otestade påståenden och är sällan värda riskerna. Även om de lyckas härda dina naglar kan slutresultatet bli sprött och lätt brytas.
Hur behandlar jag mina spröda naglar? - 4Byt nagellackmärken. Vissa nagellack, särskilt sådana som innehåller formaldehyd, gör nageln spröd och torr. Prova att byta till ett annat varumärke i några veckor och se vad som händer. Undvik snabbtorkande formler, eftersom dessa kan torka ut dina naglar ytterligare.
- Vissa hudläkare rekommenderar att du lämnar nagellack inte längre än fem dagar.
- Försök använda handlotion istället för en baslack för att ytterligare skydda dina naglar.
- 5Var försiktig när du tar bort polermedel. Skär aldrig eller dra bort polermedel. Blötlägg alltid med en nagellackborttagare tills du enkelt kan skrubba bort den. Dessa polska borttagare torkar ut din nagel, så återfukta efteråt med nagelkräm, tjock handkräm, vaselin eller olivolja.
- Om du inte tar bort akrylnaglar, leta efter en icke-acetonformel för nagellackborttagare.
- 6Minimera slitage. Manuellt arbete, hushållsarbete ofta handtvätt och exponering för rengöringskemikalier kan alla riva naglarna. Använd handskar under dessa aktiviteter när det är möjligt.
- Om nagelspänning är oundviklig, möjligen på grund av handtvätt eller att spela klassisk gitarr, kan du behöva fukta flera gånger dagligen.
- Skriv med kuddarna på fingrarna, inte med dina naglar.
Fila aldrig ner sidorna på naglarna, eftersom det kan leda till infektion och allvarligt försvaga dina naglar. - 7Gå utan polering 1-2 gånger i månaden så att dina naglar andas. Att bära tjocka polermedel eller bära polermedel varje dag kan torka ut dina naglar, vilket gör dem spröda. Tillbringa minst några dagar varje månad utan polering för att låta dina naglar andas och behålla sin styrka. När du använder polska ska du alltid använda ett skyddande underlag och applicera ditt polermedel i tunna lager.
- Reparera en trasig spik med nagellim eller ett spikreparationssats.
- Klassiska gitarrspelare har många sätt att göra nageln hårdare för ett tydligare ljud. Till exempel kan de doppa nagelspetsen i nagellim och spikakrylpulver och sedan torka. Tekniker som detta gör vanligtvis nageln svagare eller sprödare, så de rekommenderas inte för icke-gitarristar.
- Bita dina naglar lämnar trasiga tårar. Kolla in den här artikeln för råd om att bryta vanan.
- Sällan är svaga naglar ett tecken på en underliggande sjukdom. Tala med en läkare om inget av detta råd fungerar för dig.
Läs också: Hur befriar man dig från ryggsmärtor?
Frågor och svar
- Vad händer om jag spelar trummor?Om du spelar trummor kanske du vill hålla naglarna relativt korta. Att hålla trumpinnar kan bli svårt med längre naglar. Om du håller dem för länge kommer du sannolikt att slå en mot en trumma och bryta den någon gång.
- Vad gör en basrock?En basrock skyddar dina naglar från att flisas eller brytas. Det gör det också lättare för dig att ta bort nagellacket senare.
- Vad ska jag äta för starka naglar?Protein och B-vitaminer är viktiga, liksom måltider som kombinerar stärkelse och protein, som ris och bönor. Gröna som spenat är också viktiga för friska naglar.
- Vad gör jag om jag inte har tillgång till oljor eller krämer / polermedel?Bokstavligen är alla oljor du har till hands för att smörja en panna okej. Ingen polering behövs, och det är bättre att inte ha tillgång till det. Dina naglar med tack för en paus från polska.
- Hur förstärker du dina naglar?Att äta en proteinrik diet och dricka mycket vatten är viktigt. Du kan också försöka ta ett biotintillskott. Nagelvård betyder också mycket. Var försiktig med dina nagelband och se till att du arkiverar korrekt och inte sågar i kanterna. Du kanske också vill massera ditt nagelområde med nagelbensolja som hjälper till att stärka dem och hålla dem flexibla, vilket minskar brott.
- Vad händer om jag simmar mycket?Det är okej. Kom bara ihåg att återfukta dina naglar direkt efter att du lämnat poolen, eftersom klor kan torka ut dem.
- Hur behandlar jag mina spröda naglar?Dina naglar kan vara spröda på grund av exponering för vatten under lång tid. Se till att fukta med olivolja, jojobaolja, ricinolja. Ät en bra diet.
- Kan jag använda kokosnötolja istället för olivolja?Ja, kokosolja är mycket närande och återfuktar och stärker naglar och nagelband.
- Jag spelar fiol, men jag vill ha långa naglar. Vad gör jag?Du kommer antagligen behöva besluta om det ena eller det andra. Du kan odla dina naglar när du inte kommer att spela på en tid och klippa dem när du behöver spela igen.
- Vad gör jag om jag biter i naglarna?Försök gå till ett apotek och leta efter specialprodukter som du applicerar på dina naglar för att göra det lättare att sluta. De lämnar vanligtvis en dålig smak i munnen.
Kommentarer (5)
- Lärde mig att inte plocka mina naglar längre.
- Skadade mina två stora tånaglar, föll av och lämnade ungefär 0,25 av varje nagel. Fick svamp, rensade upp den. Nu, år senare, växer båda naglarna ungefär 0,5 sätt fästa vid nagelsängen. Båda växer långsamt, tjockt, torrt och delas på sidorna.
- Allt hjälpte ganska mycket. Jag arbetar med de olika tipsen och jag har redan sett förbättringar! Jag är väldigt glad att äntligen få de långa naglarna som jag alltid har velat. De är naturliga och inte dyra och falska.
- Jag vill öka min nagellängd, och tack vare den här artikeln kan jag nu!
- Jag älskade bara dina tips, det är en av de saker som verkligen stod ut för mig på den här webbplatsen! Tack så mycket för hjälpen!
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
