Hur hittar jag en psykiater?

Börja med att be din primärvårdsläkare att rekommendera en psykiater som kan hjälpa dig att arbeta igenom — För att hitta en psykiater som är rätt för dig, börja med att be din primärvårdsläkare att rekommendera en psykiater som kan hjälpa dig att arbeta igenom dina unika hinder.

En psykiater (ibland förvirrad med en psykolog) är en medicinskt utbildad läkare med specialisering inom psykiatri som diagnostiserar och behandlar psykiska störningar genom att förskriva medicin och använda psykoterapi. Om du är orolig för ditt eget beteende, känner dig utom kontroll eller ändrar dina livsmönster på ett sätt som gör dig olycklig, kan du dra nytta av att prata med en psykiater. Att hitta rätt psykiater tar tid och tålamod, men att få rätt till dig är viktigt för en framgångsrik behandling.

Del 1 av 3: hitta en psykiater som är rätt för dig

1
Tala med din primärvårdsläkare om en psykiatrisk remiss. Din huvudläkare kommer att kunna bedöma ditt tillstånd och tillhandahålla en officiell diagnos. Det är inte nödvändigt i alla situationer att få en officiell diagnos innan du besöker en psykiater, men en läkare hjälper till att identifiera de specifika psykologiska hindren du står inför och föreslår potentiella behandlingar. Din läkare kommer också att ha god kunskap om specialister inom psykisk hälsa i området och en uppfattning om vilka specialister som kan fungera bra för dig.
- Du kan också prata med andra läkare i ditt område om du inte har en primärvårdsläkare eller husläkare.
- Fråga din läkare om du bör undersöka en viss subspecialitet inom psykiatrin. Mental hälsa är ett komplext vårdområde och du kan dra nytta av att träffa en viss typ av psykiater. En översikt över de olika typerna av psykiatrisk terapi finns här.
2

Identifiera familj och vänner som kan ha hänvisningar. Nära vänner och familj kanske känner till de psykologiska resurser som finns i ditt område och kan hjälpa till under de första faserna av att hitta hjälp. Dessutom kan psykologiska svårigheter förvärras av isolering, och det är därför viktigt att dela dina tankar och känslor med dem du litar på.
3

Be om en remiss från en betrodd medlem av din gemenskap. Om du inte är bekväm med att prata med familj eller nära vänner kan du också prata med andra medlemmar i din gemenskap. Dessa kan inkludera en andlig rådgivare, sjuksköterska, socialarbetare, mentalvårdspersonal och andra. Mer allmänt kan du fråga om tillgängliga psykologiska tjänster hos en lokal socialtjänstbyrå, sjukhuspsykiatrisk avdelning eller mentalvårdsförening.
4

Sök efter online-databaser för psykiatriker. Många psykologföreningar, ideella organisationer och samhällstjänster kan hjälpa dig att hitta rätt psykiater. Det finns många online-källor som hjälper dig att hitta rätt terapeut i ditt område. Ett exempel som täcker Kanada och Europa finns här.
5
Fråga med din sjukförsäkringsleverantör för att se vilka typer av psykiatriska specialister som finns tillgängliga enligt din plan. De flesta sjukförsäkringsplaner täcker mentalvården, men alternativen varierar mycket. Privata försäkringsbolag kan ha en 'godkänd lista' över utövare som omfattas av din försäkring.
- Hitta de bästa alternativen. Titta på listan över psykiatriker och behandlingsalternativ som båda täcks av din försäkring och rekommenderas av din läkare. Välj de planer som lovar den mest möjliga behandlingen för din individuella situation.
- Kontrollera även eventuella villkor, inklusive auktorisationer, nätverksförmåner, bidrag till vård om det behövs och bidrag till långtidsmedicin som kanske inte täcks.
6
Bli inte avskräckt om du inte är försäkrad. Det finns flera alternativ, billigare behandlingsalternativ för personer utan försäkring som behöver psykiatrisk hjälp. Dessutom erbjuder vissa företag billiga receptbelagda läkemedel för oförsäkrade patienter, samt betalningsplaner som hjälper dig att täcka kostnaden för recept.
- När du ringer eller besöker en klinik, fråga om det finns ett skjutbart betalningsalternativ för oförsäkrade patienter.
- Fråga på en statligt finansierad klinik om de erbjuder ett alternativ vad du kan betala för.
- Ring din lokala högskola / universitet psykiatri eller psykologi avdelning och fråga om de erbjuder billiga eller gratis psykiatriska tjänster.

Hur länge förväntar sig psykiateren att träffa dig — Hur ofta och hur länge förväntar sig psykiateren att träffa dig?

Del 2 av 3: att välja en psykiater

1
Välj en psykiater. Baserat på din läkares bedömning, diagnos och remiss, välj en eller flera psykiatriker vars tillvägagångssätt och metoder passar bäst för din individuella situation.
- När du väljer en psykiater, överväga deras tidigare kundbas, din egen komfortnivå, kontorsplats och allt som kan komma in i din terapi.
- Gör bakgrundsforskning på specifika psykiatriker som verkar lämpliga. Viktiga faktorer att tänka på är utbildning och yrkesutbildning, specialiseringsområden och antal år i praktiken. Se också till att checka in en potentiell psykiaterlicens - licensregler och metoder är olika och kan skilja sig avsevärt från samhälle till samhälle.
2

Ring, maila eller besök de psykiatriker du vill träffa och schemalägg en session. Planera den första sessionen för en tid som känns bekväm för dig. Det kan vara frestande att avbryta mötet i sista minuten, men du borde inte göra det.
3
Fråga frågor. Den första sessionen är en tid för dig att se om psykiateren passar dina behov och preferenser. Att ställa specifika frågor om en psykiaters bakgrund och tillvägagångssätt, liksom typen och varaktigheten av möjliga terapier, är ett viktigt sätt att utvärdera om en terapeut är rätt för dig. Frågor kan innehålla:
- Vad är psykiaterns utbildnings- och yrkeserfarenhet?
- Vilken erfarenhet har de att behandla din specifika typ av psykologiska problem?
- Vad är deras behandlingsmetod för ditt specifika problem? Finns det andra behandlingsalternativ som de kan rekommendera?
- Hur ofta och hur länge förväntar sig psykiateren att träffa dig?
- Finns det sätt att kommunicera med psykiateren mellan regelbundna besök?
- Vad kostar behandlingen och accepterar deras praxis din försäkring?
4
Se till att du och din psykiater är överens om behandlingsmetoderna och målen för behandlingen. Ömsesidig förståelse och överenskommelse mellan dig och din terapeut är avgörande för framgångsrik behandling.
- En av de största faktorerna för att välja en terapeut bör vara att hitta någon du har en bra relation med. När du pratar med din terapeut måste du vara bekväm att vara helt öppen och ärlig mot dem. Om så inte är fallet kan du behöva hitta någon annan.
- Ibland behöver du mer än en session för att inse att en psykiater inte är rätt för dig. Om det händer, be din psykiater antingen att ändra sin inställning eller ge dig en remiss till en annan specialist som passar just dina behov.

Att hitta rätt psykiater tar tid och tålamod, men att få rätt till dig är viktigt för en framgångsrik behandling.

Del 3 av 3: bedöma dina individuella behov

1
Var medveten om betydande förändringar i humör, syn, tankar och känslor som kan vara tecken på att du ska kontakta en psykiater. Olika former av ångest, depression och psykisk sjukdom kommer att påverka olika människor på olika sätt, men det finns några tydliga tecken att vara medvetna om. Obs! Även om humörsförändringar och känslor kan indikera att du behöver psykiatrisk hjälp, kan självdiagnos bara ta dig så långt. Symtom som är typiska för en viss typ av psykisk sjukdom kan också åtfölja en rad psykologiska och fysiska sjukdomar, och därför bör du alltid diskutera dina bekymmer med en läkare.
- Oproportionerlig, irrationell eller överväldigande rädsla för vardagliga aktiviteter och interaktioner kan peka mot ett av flera ångesttillstånd, inklusive generaliserad ångestsyndrom, tvångssyndrom och social ångestsyndrom.
- Ihållande känslor av olycka, värdelöshet och skuld, oregelbundna sömnmönster eller sömnlöshet, förlust av intresse för regelbundna aktiviteter, självmordstankar och andra förändringar i tänkande och beteende kan vara tecken på depression.
- Bipolär sjukdom, schizofreni och andra psykiska sjukdomar kan åtföljas av ett eller flera initiala symptom, inklusive koncentrationssvårigheter, energiförlust och känslor av apati, tillbakadragande från sociala kretsar, misstänkta eller paranoida tankar, aptitförändringar och sömnmönster, stort humör gungor och mer.
2

Var inte skämd eller rädd för att söka hjälp. Överdrivna och subtila stigmar kring psykisk sjukdom fortsätter att existera, och dessa kan avskräcka dig från att söka efter hjälp. Personliga känslor av otillräcklighet eller svaghet till följd av psykologiska svårigheter kan också hindra dig från att besöka en psykiater. Det är viktigt att undvika att isolera dig genom att prata med en familjemedlem, nära vän, andlig rådgivare eller någon annan du litar på.
3
Få en bedömning från din läkare. Besök din primärvårdsläkare (eller alternativ läkare, om det behövs) för att diskutera din situation, bli professionellt utvärderad och få en diagnos. Du kan också se en psykolog, psykiater, LCSW, LPC eller LMFT för diagnos av psykiska störningar.
- Under en bedömning kommer du att få många frågor om din medicinska och psykiska historia. Dessa frågor kan verka personliga, men de är en viktig del av att hjälpa dig att hitta rätt diagnos.

Tips

Sök alltid efter personliga referenser och rekommendationer och undersök alla möjligheter noggrant.
Fråga frågor. Medicinska hälso- och sjukvårdssystem är ofta förvirrande för patienter och psykisk hälsa mer. Om du är förvirrad eller orolig har du rätt att be om förtydligande och förstå din vård.
Prioritera dina känslor, tröst och tankar när du väljer en psykiater. Medan andras åsikter är viktiga är du i slutändan patienten.
Kontakta hjälp. Om du kämpar med symtom på en psykisk störning kan det vara svårt att motivera och organisera dig för att hitta rätt psykiater. Vänner och familj kan hjälpa dig att undersöka läkare, kontakta ditt sjukförsäkringsbolag och transportera dig till psykiateren.
Ha tålamod. Du kan inte börja och avsluta din väg till återhämtning inom en vecka, och det kan ta lång tid att hitta en psykiater som arbetar för dig. Bli inte avskräckt!

Familj kan hjälpa dig att undersöka läkare — Vänner och familj kan hjälpa dig att undersöka läkare, kontakta ditt sjukförsäkringsbolag och transportera dig till psykiateren.

Varningar

Kontrollera alltid att din psykiater är registrerad och kontakta ditt nationella register om du är osäker.
Om du upplever självmordstankar eller våldsamma tankar, få hjälp omedelbart. Vänta inte på en psykiater, men förvänta dig att prata med en inom en snar framtid. För att få omedelbar hjälp i USA, ring National Suicide Prevention Lifeline på 800-1273-8255. Krisarbetaren i telefonen kan hjälpa dig att identifiera alternativ och ge dig informationsresurser om mentalvården i ditt specifika område.

Läs också: Hur väljer jag en barnterapeut?

Hur hittar jag en psykiater?

Steg

Del 1 av 3: hitta en psykiater som är rätt för dig

Del 2 av 3: att välja en psykiater

Del 3 av 3: bedöma dina individuella behov

Tips

Varningar

Frågor och svar

Läs också: