Hur kommer man förbi förlägenhet?
Vissa av dem kan vara bra, till exempel oväntade drag från vänner, men andra kan vara ganska förödande, till exempel förlägenhet.
Ibland i livet händer saker, saker som vi aldrig hade drömt om att någonsin skulle hända. Vissa av dem kan vara bra, till exempel oväntade drag från vänner, men andra kan vara ganska förödande, till exempel förlägenhet. Detta kan hända slumpmässigt eller bara oavsiktligt, till exempel att kissa på sig själv, fångat titta på porr och så vidare. Men det är inte slutet på livet, problemet är att tankarna fortsätter att återkomma i våra sinnen och gör det omöjligt att gå vidare. Men här är ett sätt att gå vidare.
- 1Tänk inte på det! När det väl har hänt har det hänt, men det betyder inte att ditt liv är över. Kasta inte ditt sinne någonstans mot det. När någon har tagit det igen, acceptera att det var ditt misstag och konfrontera dem med att du inte egentligen menade att göra det. När du väl har visat dem förtroendet för dig, kommer de att avstå från att ens prata om det.
- 2Ignorera vad de säger och fortsätt bara med ditt liv. Du är pilot för ditt eget hantverk, andra är också i sitt eget hantverk. Låt dem inte sätta ner dig eller riva sönder dig. Var den du är, visa att du har återhämtat dig helt, skapa nya vänner som accepterar dig. Världen är mycket stor plats, du kommer alltid att hitta några som uppskattar dig!
- 3Undvik alla slags situationer som påminner andra om förekomsten. Detta beror på att med tiden kommer all feber om vad som hände, vad människor vet om det och liknande kommer att dö ut. Ge det ungefär två år, du kommer att må bättre och när du tittar tillbaka på vad som hände kommer du att bli som "Vad fan, jag kan inte tro att det hände". Det låter faktiskt bara roligt.
- 4Dela din berättelse med en vän. När du pratar ditt hjärta med någon som har gått igenom samma upplevelse kommer du att falla bättre, du kommer att känna dig mycket bättre än när du gömmer allt för dig själv. Ha alltid en person, vän, familj eller vad du än delar dina personliga berättelser med. Det är då ett mejeri också kommer att vara till nytta.
- 5Sök rådgivningstjänster. Om händelsen plågar dig så mycket skulle det vara tillrådligt att träffa en rådgivare så snart som möjligt innan det avbryter din normala livsstil. Sanningen är att när du har något fel med ditt sinnestillstånd kommer det alltid att visa sig, och detta kommer att ha en fruktansvärd inverkan på ditt liv. Du kan också prova några online-rådgivningstjänster, trots allt kommer du att göra med någon ganska anonym.
- 6Håll dig alltid upptagen. När du väl är ensam, ensam, kommer ett antal tankar att slå rakt igenom dig. Det mest troliga är de negativa tankarna, eftersom kroppen tenderar mot negativitet eftersom det är en mycket starkare tanke. När du är helt ensam, läs böcker, läs tidningar, spela några spel som scrabble, schack, undvik bara att ha negativa tankar. Tänk på de lyckligaste sakerna som någonsin har hänt dig, eller åtminstone gå ut och prata med någon.
- 7Skyll aldrig på dig själv. Du menade inte att göra det, det hände bara.
- Delta i meningsfulla och användbara aktiviteter som kyrkor, ett lokalt band eller bara en vänlig grupp.
- Gör något när ditt sinne försöker tänka omvänd.
- Skaffa dig alltid vänner med människor som uppskattar dig.
- Arbeta så hårt som möjligt för att dölja felet.
- Prata med dem som alltid sprider historien i en mycket modig ton.
När det väl har hänt har det hänt, men det betyder inte att ditt liv är över.
- Det finns sådana människor som alltid kommer att komma för att bevisa en punkt som du verkligen måste skämmas över. De kommer att göra dig på alla sätt de kan tänka på. Om du visar det för dem att du verkligen blir rörd av deras handlingar, till exempel att skrika tillbaka eller skälla på dem, kommer de att veta att de har vunnit striden och att de successivt tar dig ner. När du stöter på så låga liv är det bara att ge dem ett påstått utseende och visa dem att det de säger inte spelar någon roll. När de tar upp ämnet bör ditt svar vara "så vad?"
Läs också: Hur man trivs?
Frågor och svar
- Hur kan jag möta medarbetare efter att ha utförts i ambulans från jobbet på grund av ångestattack?Försök att komma tillbaka på ett "en-för-en" -sätt. Gör inte en stor entré där alla ser er alla samtidigt, men var tidig och låt andra säga hej till dig. Det är också okej. Dessa saker händer och alla förstår. De flesta kommer verkligen att bry sig om ditt välbefinnande så fokusera på det. Det finns inget att skämmas för.
- Min vän drog mig närmare någon vid min arm framför familjen och jag började gråta vad gör jag?Kom bara över det, försök att fokusera på något annat. Det var ett ögonblick i ditt liv och nu är det över. Om människor retar dig om det kommer de att glömma allt om en dag eller två.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
