Hur tolkar man autistiskt kroppsspråk?
Eftersom kroppsspråk är komplicerat och autister är olika, finns det ingen enkel lista eller flödesschema över kroppsspråklogik.
"Autistiskt kroppsspråk" är något av en felaktig benämning - varje autistisk person är unik, så det är svårt att göra generaliseringar om autister som helhet. Den här artikeln diskuterar vanliga mönster och missuppfattningar. När du tillämpar denna information, var noga med att betrakta din autistiska älskade som en individ, och kom ihåg att varje steg inte alltid gäller för varje person.
Metod 1 av 2: undvika missuppfattningar
- 1Kom ihåg att annorlunda inte är bristfälligt. Autistiska människor kommunicerar annorlunda, men det gör inte deras kommunikation sämre. Varje person (inklusive icke-autister) har unika sätt och det finns inget rätt eller fel i personligt uttryck.
- 2Kom inte med förväntningar på hur de ska agera. Du kan ha en ganska smal bild av vad varje specifikt beteende betyder. (Till exempel, om du antar att brist på ögonkontakt innebär ouppmärksamhet, kanske du tror att en autistisk person ignorerar dig när de faktiskt ägnar stor uppmärksamhet.) Arbeta med att vara öppensinnad och lära känna individen.
- 3Välkommen skillnad, och var inte rädd för kroppsspråk du inte förstår. Det här kan vara nytt för dig, och det är okej. Konstiga ansikten och klappande armar kan verka oförutsägbara för dig, men det betyder inte att den autistiska personen är farlig, eller att de kommer att skada dig. Andas djupt och slappna av.
En individuell autists kroppsspråk kan matcha många av dessa steg, men inte nödvändigtvis alla. - 4Leta efter sammanhang. Eftersom kroppsspråk är komplicerat och autister är olika finns det ingen enkel lista eller flödesschema över kroppsspråklogik. Leta efter kontextuella ledtrådar (miljö, vad som sägs, ansiktsuttryck) och använd ditt omdöme.
- 5Fråga när du är osäker. Det är okej att be om förtydliganden om andras känslor, och det är verkligen bättre än att bli frustrerad eller förvirrad. (Autister kan förstå känslan av att behöva förtydligas om känslor. Så länge du är artig och respektfull är det helt normalt.)
- "Jag märkte att du har trasslat mycket medan vi pratar. Är något uppe, eller är det här en normal del av att lyssna på dig?"
- "Jag märkte att du inte har tittat på mig medan vi pratar. Är detta en del av ditt lyssnande kroppsspråk?"
- "Är du ledsen eller tänker du bara?"
Metod 2 av 2: förstå autistiska skillnader
Det här är allmänna tips som hjälper dig att bättre förstå din älskade. En enskild autists kroppsspråk kan matcha många av dessa steg, men inte nödvändigtvis alla.
- 1Tolk ett tomt uttryck som ett tankeväckande, inte som ett tomt eller sorgligt. Många autister slappnar av i ansiktsdrag när deras sinne är upptagen. Detta kan inkludera en avlägsen blick, en något öppen mun och en allmän brist på uttryck.
- Att rada upp objekt är en vanlig aktivitet för autister när de tappar tanken.
- Vissa autister antar detta uttryck som standard när de fokuserar på att lyssna på någon.
- Om en autistisk person stirrar ut i rymden av sig själv, antar att han är djupt tänkt. De kan fortfarande höra dig (men få deras uppmärksamhet först om du vill att de ska lyssna).
- 2Förvänta dem att inte få ögonkontakt. Ögonkontakt kan vara distraherande eller smärtsamt för autister, så de kan titta på din skjorta, dina händer, utrymmet bredvid dig, deras händer osv. Deras ögon kan vara ofokuserade under denna tid. Detta beror vanligtvis på att deras hjärna fokuserar på dina ord.
- Om du tror att de kan zonera, försök att säga deras namn, få muntligt uppmärksamhet eller vinka försiktigt din hand framför ögonen (om inget annat fungerar).
Om en autistisk person stimmar medan du pratar med dig, antar att det förbättras snarare än förringar deras fokus. - 3Förvänta dig stimming som en del av vanligt kroppsspråk. Stimmning kan hjälpa till med att lugna, fokusera och må bra i allmänhet. Om en autistisk person stimmar medan du pratar med dig, antar att det förbättras snarare än förringar deras fokus.
- Autistiska människor kan undertrycka deras stimulans av rädsla för kritik kring någon de inte känner eller litar på. Således, om en autistisk person stimulerar öppet runt dig, betyder det att de förmodligen litar på dig och känner sig trygga omkring dig.
- 4Inse att stimming kan ha många betydelser. Om en autistisk person stimulerar omkring dig betyder det ofta att de litar på dig att låta dem vara sig själva. Det har också betydelse beroende på situationen. Det kan vara ett uttryck för känslor, ett sätt att minska stress eller överbelastning, ett fokuseringshjälpmedel eller något annat. Här är sätt att få tips.
- Ansiktsuttryck -Stimming medan du ler brukar betyda något annorlunda än att stimma medan du rynkar pannan.
- Ord och ljud - Vad de säger eller de ljud de gör (gråter, fnissar etc.) kan ge ledtrådar till sina känslor.
- Kontext - En kvinna som viftar med armarna när hon får en valp är förmodligen upphetsad, medan om hon viftar med armarna och gnäller medan hon arbetar på ett svårt projekt kan hon vara frustrerad eller i behov av en paus.
- Ibland har stimming ingen känslomässig betydelse, liknande att stå upp och sträcka inte är en indikator på ditt humör.
ExpertsvarNär du blir frågad "Vad betyder stimming vanligtvis för dig?"
Luna Rose, samhällsmedlem, svarade: "Stimming kan betyda så många olika saker. För det första hjälper det mig att fokusera eller lugna mig ner där det är för mycket som händer. Till exempel kanske jag surrar en sång i cafeterian till ignorera ljudet av de jätte vagnarna som slår, och fokusera på låten istället. Det kan också vara det här fantastiska sättet att uttrycka dig själv. Någon skrev fanfiction av min berättelse, och jag studsade av väggarna och stimmade. typ av lycka.
- 5Inse att titta bort är ofta ett tecken på att tänka eller bli överväldigad, inte ett personligt avslag. Autistiska människor kan se bort när sevärdheter, ljud, beröring eller andra former av sensorisk inmatning är för mycket. Om du kommer nära en autistisk person och de tittar bort kan det betyda att det är dags att säkerhetskopiera, tysta ner lite eller sluta röra vid dem för tillfället.
- Autistiska människor kan titta bort när de får en fråga. I så fall betyder det att de tänker, och du kan vänta tyst medan de bearbetar och komma med ett svar.
- Att titta bort kan också vara ett tecken på olycka. Till exempel om du frågar din son "Är du redo att börja läxorna?" och han ser bort, han kan antingen tänka på sitt svar eller känna sig missnöjd med att ha läxor.
- Om du märker ett mönster när de ser bort, var uppmärksam och gör justeringar därefter. Till exempel, om din systerdotter alltid vänder sig bort när du försöker kyssa henne, kan hon hitta kyssar överväldigande.
- Det är inte alltid du. Det kan vara någon annan eller miljön. Försök att flytta till en lugnare plats om de kämpar för att hålla sig förlovade.
- 6Tolk inte automatiskt udda ansiktsuttryck som ilska eller frustration. Vissa autister kommer att göra konstiga ansikten. Vanligtvis betyder det att de är tillräckligt bekväma runt dig att inte censurera sig själva, vilket är ett bra tecken. Här är några potentiella betydelser.
- Naturligt uttryck - Vissa funktionshindrades normala uttryck ser annorlunda ut än icke-funktionshindrades uttryck.
- Lycka - Deras unika sätt att le och ha kul.
- Frustration eller smärta - Leta efter kontextuella ledtrådar för att se om det matchar.
- Stimming -De behov av att få sina ansiktsmuskler flyttar, liknande hur du kan spela med en dragkedja eller kasta runt en baseball om du inte har haft tillräckligt med aktivitet.
- Bara stretching -Autistiska människor kan sträcka ansikten på samma sätt som du sträcker armar eller axlar.
- Att vara dum - De vill få dig att le.
- 7Var medveten om eventuella rörelsehinder. Rörelser som verkar ryckiga, klumpiga, kraftfulla eller "arg" kan inte betyda ilska - det kan vara dyspraxi, cerebral pares, dålig samordning eller annat tillstånd som kan påverka rörelsens lätthet. Om de ofta rör sig på det här sättet, tillskriva det deras naturliga fysiska utmaningar och var försiktig med att missläsa dem som upprörda när de bara försöker göra något.
"Autistiskt kroppsspråk" är något av en felaktig benämning - varje autistisk person är unik, så det är svårt att göra generaliseringar om autister som helhet. - 8Se upp för agitation. Autistiska människor har hög risk för ångest och kan uppleva sensoriska problem som orsakar obehag eller smärta. Ovanligt upprörda rörelser (inklusive stims) ihop med ett tomt eller upprörd ansiktsuttryck kan innebära att den autistiska personen behöver en paus.
- Detta kan vara användbart för förebyggande av nedsmältning och avstängning.
- 9Förstå att det är okej att inte förstå. Autistiska människor kan göra alla möjliga olika saker, från att kalla "pip! Pip! Pip!" i kombination med mikrovågstimern för att le och gå halt när man kramar. Oroa dig inte för det. Känn igen värdet i deras skillnader och uppskatta dem för vem de är.
- Den autistiska gemenskapen har gott om resurser och personliga uppsatser som kan vara användbara för dig.
- Vissa människors ansiktsuttryck visar inte hur de mår inuti. Till exempel känner ett barn som aldrig ler fortfarande lycka; det är bara inte så tydligt i ansiktet.
- Använd aldrig tvång, planer eller fysisk kraft för att få en autistisk person att följa sociala normer. Om de vill försöka passa in är det deras val och de har rätt att fatta det beslutet.
Frågor och svar
- Hur berättar jag en mobbare om mig själv?Du kan, men tyvärr hjälper det förmodligen inte; mobbaren har redan beslutat att inte respektera dig. Att känna ord som "stimming" eller "specialintresse" kommer inte att ändra det. Om mobbaren gör narr av dina skillnader, försök att säga "Det är precis så jag är. Vänligen respektera det." Använd trasig rekordteknik, om så önskas. Försök att skämma bort mobbaren i tystnad genom att utropa mobbningsbeteendet: säg högt "Sluta slå mig!" eller "Don't call me names!" och låt folk stirra. Försök att gå mot alla myndighetspersoner och låt dem höra dina rop för att mobbaren ska sluta. Dessa metoder garanterar inte resultat, men de kan hjälpa. Kom ihåg att detta är mobbarens fel, inte ditt.
- Hur förklarar jag vad det betyder när jag stimulerar?Förklara för personen att du lyssnar på dem, men att din stimmningsvana faktiskt hjälper dig att koncentrera dig. Utöka om varför stimmning ger dig en känsla av lättnad eller lugn om det är möjligt.
- Min autistiska bror tycker om att blixtlås och blixtlås, och oftast är det bra, men när jag studerar är det så högt! Vad kan jag göra åt detta?Att hantera höga ljud när man studerar är svårt för många människor, men oavsett vad som orsakar bullret, är lösningarna alltid desamma. Du kan bära hörlurar eller öronproppar medan du arbetar, eller studera någonstans tystare (som biblioteket, en väns hus eller bara ett annat rum). Om du lyssnar på musik är störande för dig kan du hitta massor av webbplatser som bara spelar vitt brus istället. Om du tror att din bror kan behöva dig medan du studerar kan du bära något över öronen och be honom att knacka på axeln om han behöver något.
- Är alla tekniskt autistiska?Nej, inte alla är autistiska. Detta är en diagnos som din läkare måste ställa.
- Är gungande och brummande betraktade som stimmande beteenden?Ja; rocking är en vestibulär stim, och surrande är en auditiv stim.
- Jag har den här bästa vän som är autistisk. Jag behandlar henne som en syster, hur gör jag henne lycklig?Jag antar att hon är autistisk? Prata med henne om hennes speciella intressen och favorit saker och lyssna på henne. Autistiska människor är människor som alla andra, och samma grundläggande riktlinjer för vänskap (att vara snälla, ha kul tillsammans, vara hennes cheerleader, dela dina intressen med varandra) gäller fortfarande. Döm inte henne; låt henne känna att hon kan vara hon själv runt dig. Var respektfull och tålmodig för hennes skillnader och värdesätt henne för den person hon är. Detta går långt mot att vara en god vän!
- Hur håller jag mig mer tålmodig när de gör samma skämt om och om igen?Ibland kan bättre förståelse göra det lättare att ha tålamod. Upprepning kan vara lugnande för autister, som kan tycka att världen är skrämmande och oförutsägbar. Således hjälper skämtet dem att känna sig säkra. Naturligtvis är det okej att också vilja träffa dem halvvägs. Var bara tydlig och var artig, med tanke på att de kanske inte kan läsa dina icke-verbala ledtrådar. Du kan säga "Jag blir lite trött på det här skämtet. Känner du till fler bra skämt?" eller "Jag blir lite trött på skämt. Kan vi prata om något annat, liknande (det som den autistiska personen också tycker om)?" Eller så kan du försöka hitta på eller hitta nya skämt tillsammans. Prova också #AskAnAutistic för fler idéer.
- Är det okej om en autistisk person är klamig?Människor kan hålla fast när de känner sig nervösa. Autistiska människor kan vara benägna av rädsla, eftersom världen kan känna sig mycket oförutsägbar och förvirrande. Det är okej att skära din autistiska älskade lite slapp om de är klamiga. Om det behövs kan du tydligt ange sociala regler och gränser, som "Jag känner inte för att krama just nu, men du kan sitta med mig" eller "Människor känner inte alltid för att hålla hand. Fråga först." Du kan också arbeta för att ta bort källor till ångest genom att hjälpa deras liv att känna sig säkrare och mer förutsägbart. Om du är orolig för hur klamrig personen blir, överväga att ta dem till en terapeut för att hjälpa till med potentiella ångestproblem.
- Är det mer troligt att autistiska män är "incels" och begår hatbrott och mord mot kvinnor, även om de också är autister?Nej, autistiska män är inte mer benägna att hata kvinnor. Nyhetsmedier kommer ofta att spekulera i att mördare är autistiska, oavsett verklighet. Vissa människor har teoretiserat att om folk skyller på neurodivergens, kan de bara säga, "Åh, de gjorde det för att de inte är som oss," och undvika att konfrontera de fula sanningarna bakom våld. I själva verket är det mindre troligt att autister begår våldsbrott, vilket kan kräva färdigheter som att planera och dölja dina planer; autister är också ofta snälla och omtänksamma. Autister kan också vara hjältar, som Micah Fletcher, som räddade två kvinnor från en vit supremacist. Trots stereotyper är autister mindre våldsamma än genomsnittet.
- Är det acceptabelt att hålla händerna på ett barn, som inte har fått diagnosen ASD men som uppfyller kriterierna? Är det också acceptabelt att ta tag i samma barn och tvinga ögonkontakt?Nej. Att tvinga ögonkontakt eller tvinga ett barn att sluta svimma kommer troligen att skrämma och uppröra barnet. Du skulle bli upprörd om en enorm person tog tag i dig och höll dig still, eller om de tog tag i ditt huvud och stirrade in i dina ögon. Autistiska vuxna som rutinmässigt behandlades så under barndomen rapporterar ofta tecken på PTSD. Om barnets beteende inte skadar någon, försök inte stoppa det, för att stoppa det kommer att skada barnet. Kolla in hur man hanterar stimming hos autistiska barn för råd om hur man hanterar stimming. Fokusera på att bygga en relation med barnet och lära dem livskunskaper precis som du gör med alla andra barn. Att se "normalt" ut i rörelser och ögonkontakt är inte så viktigt.
Kommentarer (4)
- Det hjälpte mig att se varför min brorsons son agerar som han gör. Jag vet inte mycket om autism och jag försöker läsa och lära mig mer om det.
- Jag tyckte om artikeln och den tydliga formuleringen. Jag känner att den är kort, underhållande och lätt att förstå. Det är en bra artikel att visa för dem jag är bekväm med, för att hjälpa dem att förstå, utan att överbelasta dem med info.
- Exemplen och bilderna och artikeln var tydliga och grundläggande så att vem som helst kunde förstå det.
- Jag gillade hur artikeln var relatabel. Det hjälpte mig att förstå skillnaden, att läsa och studera kroppsspråk kan hjälpa mig att förstå beteenden. Att inte göra ögonkontakt är till exempel inte ett tecken på ointresse.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
Relaterade artiklar
