Hur läker man eksem snabbt?
Du kan sedan ersätta den svala kompressen med en ny tills eksemet blir mindre intensivt.
Eksem är ett tillstånd där din hud blir inflammerad och irriterad. Den exakta orsaken till eksem är okänd, men det anses vara kopplat till ett överaktivt svar från kroppens immunsystem mot en irriterande. Det är detta svar som orsakar symtomen på eksem. Även om det inte finns något botemedel kan de flesta effektivt hantera sin sjukdom med medicinsk behandling och genom att undvika irriterande ämnen. Villkoret är inte smittsamt och kan inte spridas från person till person.
Metod 1 av 3: Använd krämer och bad
- 1Applicera en klåda mot klåda. Du kan få anti-klåda krämer receptfria på din lokala apotek. Leta efter kalaminlotion eller kräm formulerad för röd, irriterad hud som innehåller minst 1 procent hydrokortison. Applicera den på det drabbade området för omedelbar lindring.
- Du kan ha klåda mot klåda till hands hemma eller i väskan så att du kan applicera den när ditt eksem blossar upp.
- 2Använd en sval kompress på området. Fukta en ren trasa och lägg den på det drabbade området. Detta kan bidra till att minska inflammation och irritation. Du kan sedan ersätta den svala kompressen med en ny tills eksemet blir mindre intensivt.
- Att ha den svala kompressen på området kan också avskräcka dig från klåda eller repor i området.
Du kan ha klåda mot klåda till hands hemma eller i väskan så att du kan applicera den när ditt eksem blossar upp. - 3Lägg kokosnötolja på området. Kokosolja är en bra fuktighetskräm och kan hjälpa till att lugna ditt eksem. Applicera kokosnötolja generöst på området och låt det torka. Du kan få kokosnötolja online eller hos din lokala hälsokostaffär.
- Du kan applicera kokosoljan efter ett svalt bad eller ett varmt bad med eteriska oljor och havregryn.
- 4Ta ett varmt bad med eteriska oljor och havregryn. Fyll badkaret med varmt vatten. Tillsätt sedan okokt havregryn och eteriska oljor som eukalyptus, lavendel och tea tree. Blötlägg i badet i 10 till 15 minuter.
- Efter 10-15 minuter, skölj av kroppen med varmt vatten och torka med en ren handduk.
- Efter det varma badet kan du applicera klåda mot klåda för att lugna eksemet.
- Du kanske vill testa dessa produkter först för att säkerställa att de inte irriterar ditt eksem ytterligare.
Metod 2 av 3: Anpassa din kost och din livsstil
- 1Minska mat med mycket socker, fett och konserveringsmedel. Eksem har kopplats till skräpmat och en dålig kost. Undvik mat som är inflammatorisk, såsom stekt mat, mat med konstgjorda sockerarter och livsmedel med mycket konserveringsmedel. Gå istället för livsmedel som är färska och innehåller mycket näringsämnen, såsom grönsaker, frukt och hälsosamma proteinkällor som kyckling, tofu och bönor.
- Tala med din läkare innan du gör några större förändringar i din kost. Ändra inte din kost drastiskt och plötsligt utan att först tala med din läkare.
- Äpplen, apelsiner, kiwi och tomater är vanliga synder av eksem.
Att bestämma vad dina matallergier är kan göra det lättare för dig att undvika dem och hålla ditt eksem under kontroll. - 2Undvik ägg och mejeriprodukter. Ägg och mejeriprodukter har visat sig orsaka hudproblem för vissa människor, särskilt om du har en allergi eller känslighet för dessa livsmedel. Prova att skära ägg och mejeriprodukter som mjölk, ost och yoghurt ur din kost.
- Om du märker att ditt eksem förbättras när du tar ut ägg och mejeriprodukter från kosten, kan du ha en allergi mot dessa livsmedel. Du kan få din läkare att göra ett allergitest för att bekräfta din allergi så att du kan skära ut dessa livsmedel helt ur din kost.
- Jordnötter, soja, vete och fisk kan också förvärra symtomen.
- 3Minska dina stressnivåer. Eksem är också knutet till stress och ångest. Försök att minska dina stressnivåer så att ditt eksem inte blossar upp. Gör en lugnande aktivitet som att läsa, skriva eller titta på TV. Gå till en yogakurs eller ta en lång promenad utanför. Häng med vänner för att hjälpa till att blåsa bort ånga och hålla ner stressnivån.
- Du kan också försöka göra en fem minuters meditation för att centrera dig och hålla dig lugn. Andas djupt för att hjälpa dig att hålla dig avslappnad.
- 4Använd andningsbara kläder. Välj toppar och underdelar av bomull eller andra andningsbara material som linne eller hampa. Undvik kläder i syntetiska material eller material som inte andas som ull. Om du bär andningsbara kläder ser du till att din hud inte blir mer irriterad av dina kläder.
- Du bör också bära lämpliga träningskläder när du tränar eller svettas, eftersom detta kan förhindra att eksem blossar upp. Kom ihåg att träning kan göra ditt eksem värre.
Om du märker att ditt eksem förbättras när du tar ut ägg och mejeriprodukter från kosten, kan du ha en allergi mot dessa livsmedel.
Metod 3 av 3: tala med din läkare
- 1Be din läkare om receptbelagda behandlingar för ditt eksem. Eksem är ett kroniskt tillstånd. Tala med din läkare om receptbelagda behandlingar för tillståndet. De kan rekommendera en receptbelagd kräm mot klåda eller ett oralt läkemedel som du kan ta för att ta itu med ditt eksem.
- Du kan sedan använda receptbelagda behandlingar när du får en uppblossning så att den läker snabbare.
- Läs alltid den svarta rutan om varning om receptbelagda läkemedel mot eksem.
- 2Bli testad för matallergier. Eksem kan ofta orsakas av matallergier. Att bestämma vad dina matallergier är kan göra det lättare för dig att undvika dem och hålla ditt eksem under kontroll. Tala med din läkare om hur du får ett allergitest av en hudläkare.
- 3Diskutera alternativa behandlingar för eksem med din läkare. Alternativa behandlingar som ljusterapi, applicering av våtförband och biofeedback är alternativ för att hantera eksem. Fråga din läkare om alternativa terapier som du kan försöka ta itu med ditt tillstånd.
- Din läkare kan då kunna rekommendera specialister som kan utföra alternativa terapier på ditt säkert och effektivt.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
Relaterade artiklar
