Hur bekräftar jag en delvis ACL-rivning?
För att bekräfta en delvis ACL-tår, försök komma ihåg om du hörde ett poppande ljud när olyckan inträffade, eftersom detta är vanligt för personer med ACL-skador. Om du har problem med att flytta knäet från sida till sida och fram och tillbaka, kan detta också indikera en ACL-tår. Du kan också uppleva gnagande smärta som strålar ut från knäet när du rör det. Om du fortfarande är osäker, kontrollera ditt knä för värme och rodnad, eftersom svullnad är vanligt med ACL-tårar. Det enda sättet att veta säkert är dock att besöka din läkare för en undersökning. För fler tips, inklusive hur du hjälper din partiella ACL-tår läka, läs vidare!
Om du har en delvis ACL-tår, kommer din läkare troligtvis att ge dig en stag eller gjutning att bära medan din ACL återhämtar sig.
Det kan vara svårt att avgöra om din ACL är delvis sönderriven eller inte, särskilt för att en partiell tår hindrar din ACL från att uppvisa normala tecken på att du slits sönder, som att ditt knä "knäcker". Lyckligtvis finns det fortfarande sätt du själv kan diagnostisera en delvis sönderriven ACL innan du går till läkarmottagningen. För att göra detta måste du veta vilka symtom du ska leta efter, förstå hur ACL fungerar och sedan göra en resa till läkarmottagningen för en professionell diagnos.
Metod 1 av 3: känna igen symptom och riskfaktorer
- 1Observera om du hör ett "poppande" ljud när skadan inträffar. De flesta säger att de hör ett knäppande ljud när ACL skadas. Om du hörde ett "poppande" eller "snappande" ljud när du upplevde din skada, är det troligt att din ACL har åtminstone delvis rivits. Du bör gå till läkaren för att få denna diagnos bekräftad.
- Även om du troligen kommer att ha ont, försök komma ihåg det exakta ljudet som ditt knä gjorde. Att beskriva ljudet som ditt knä gjorde kan faktiskt hjälpa din läkare att diagnostisera din skada.
- 2Övervaka smärta du känner. Att skada knäet, oavsett om det är en partiell tår eller bara en mindre vrickning, kan verkligen skada. I synnerhet kommer du troligen att känna en utstrålande eller gnagande smärta när du försöker göra någon fysisk aktivitet.
- När du drabbas delvis av din ACL aktiveras smärtreceptorerna i knäet. Detta kan leda till måttlig till svår smärta.
- 3Håll koll på eventuell svullnad. Svullnad är din kropps sätt att reparera interna strukturer när den har skadats. Om du märker att ditt knä har blivit svullet efter din olycka, har du troligen fått åtminstone en delvis tår.
- Du bör också notera om ditt knä blir svullet efter någon gång du gör en fysisk aktivitet. Även om du kanske inte har märkt svullnaden direkt efter din olycka, är svullnad efter fysisk aktivitet ett tydligt tecken på att knäet har skadats och kan rivas delvis.
- 4Kontrollera om ditt knä är varmare än normalt och har en röd färg. Tillsammans med svullnaden blir ditt knä varmt att beröra och rödaktigt i färg. Din kropp ökar temperaturen på platsen där skadan inträffade för att förhindra infektion eftersom bakterier i allmänhet inte kan trivas i en varm miljö.
Jag ska till en ortopedläkare för operation för en partiell sönderriven ACL och en miniscus-tår. - 5Se om du kan röra knäet. Om du har drabbats av en delvis sönderriven ACL kommer du troligtvis att ha problem med att flytta knäet från sida till sida och fram och tillbaka. Detta beror på att ligamentet har skadats, så du kommer antagligen ha svårt att gå.
- Även om du kan gå kommer ditt knä troligen att kännas svagt.
- 6Känn de vanliga orsakerna till ACL-skador. En ACL-skada uppstår nästan alltid när rörelse är inblandad. Du kanske plötsligt har ändrat riktning i ett basketbollsmatch, eller så har du landat besvärligt när du gick ett hopp i skidbackarna. Om du tror att du kanske har sönderdelat din ACL är det viktigt att känna till de fall där ACL skadas i allmänhet. Dessa fall inkluderar:
- Plötsligt ändra riktning.
- Stoppade plötsligt medan du var i rörelse.
- Att ha en tung kraft eller ett tryck på knäet, till exempel när du kolliderar med någon i fotboll.
- Hoppa och landa felaktigt eller besvärligt.
- Plötsligt saktar ner när du kör.
- 7Var medveten om de riskfaktorer som kan leda till ACL-skador. Medan vem som helst kan få en ACL-skada, kan vissa faktorer eller aktiviteter predisponera dig för att bli skadad. Det är mycket mer sannolikt att du får en ACL-skada när:
- Du bedriver atletisk sport som involverar aktiv användning av dina ben. Sport som involverar fysisk kontakt kan också öka dina chanser för ACL-skada.
- Du upplever muskeltrötthet. Muskeltrötthet kan också göra en person utsatt för ACL-skada. Eftersom muskeln arbetar tillsammans med ben, ligament och senor kan det leda till en högre risk för skada att utöva dina muskler och göra dem trötta. Till exempel är en trött fotbollsspelare mer mottaglig för ACL-skada än en energisk spelare som just har börjat spela.
- Du har ett medicinskt tillstånd som får dig att ha svaga muskler eller ben. Till exempel, att ha svaga och spröda ben, ha ineffektiv utveckling av brosket eller bli överviktiga kan alla öka dina chanser att få en ACL-tår.
Metod 2 av 3: att göra en fysisk undersökning
- 1Gå till en läkare om du märker något av de symtom som anges i den här artikeln. Även om du kanske kan använda den här artikeln som en guide för att hjälpa dig att räkna ut om du är skadad, måste du fortfarande gå till läkaren för att få en professionell diagnos. Det skulle vara dåligt att tro att du är ok, bara för att sätta press på knäet och skada det ytterligare.
- Planera ett möte så snart som möjligt efter skadan. Om du kan kan du också gå till sjukhuset för att hantera skadan direkt.
- 2Var medveten om att det finns tre grader av ACL-skada. När din ACL skadas, kallas det en vrickning snarare än ett brutet ben eftersom det är ett ligament (även om det kan kännas lika smärtsamt som att bryta ett ben). Termen "vrickning" avser mer än bara sträckningen av ligamentet, det är faktiskt klassificeringen som används för att hänvisa till ligamentskador. Det finns tre nivåer av ACL-skada.
- En ACL-vrickning av grad 1 innebär mild skada på ligamentet. Det har varit lite sträckt men inte sönderrivet. Det kan fortfarande hålla knäleden och hjälper benet att förbli stabilt.
- En grad 2 ACL-vrickning är när ligamentet sträcker sig bortom dess kapacitet till den punkt det lossnar. Detta är när den tekniska termen "partiell rivning av ACL" används.
- En grad 3 ACL-vrickning gör knäleden instabil och ligamentet rivs helt isär.
- 3Låt en läkare utföra lachman-testet. Du måste låta en läkare göra detta test - försök inte själv. Detta är det föredragna testet för att ta reda på om du har en partiell ACL-tår eftersom det kan visa att du har en partiell tår även när resten av ledband och senor i knäet är oskadade. En läkare kommer att:
- Har du lagt dig på ett bord. Din läkare kommer först att titta på ditt oskadade knä för att se hur långt ditt sken rör sig framåt när knäet är böjt. Din ACL hindrar din sken från att gå mycket långt framåt. Din läkare kommer då att titta på ditt skadade knä och se hur långt skenbenet rör sig framåt när knäet är böjt. Om det går längre än normalt men din läkare fortfarande kan känna motstånd, betyder det att du har en delvis tår. Om det inte finns något motstånd har din ACL rivits helt.
Om du tror att du har fått en delvis eller full ACL-tår, gå direkt till läkaren. - 4Var beredd på pivot shift-testet. Detta test är avsett att avgöra hur mycket tryck som kan läggas på ditt skadade knä innan det blir instabilt. Din läkare kommer att flytta ditt skadade ben lite bort från kroppen (detta kallas höft bortförande). Hon kommer då att:
- Räta ut benet samtidigt som du trycker inåt mot knäets yttre del och vrider benet utåt. Genom att göra detta visas hur bra din ACL fungerar eftersom det är en rörelse som bara involverar ACL.
- Benet böjs långsamt medan det pressas kontinuerligt. När ditt knä är böjt i en 20 till 40° vinkel, kommer din läkare att titta på ditt skenben. Om benet glider lite framåt betyder det att din ACL delvis har rivits.
- 5Ta en röntgen av ditt knä. Även om ACL inte kan ses genom en röntgen kan din läkare leta efter andra bevis för att din ACL delvis har rivits. En röntgen av båda knäna är nödvändig för att upptäcka tecken på skador såsom fraktur, felaktig inriktning av benstrukturerna och förträngning av mellanrummen mellan lederna.
- Alla dessa tre skador är förknippade med en partiell ACL-tår.
- 6Vet att en MR kan behöva göras. Till skillnad från en röntgen hjälper en MR din läkare att undersöka dina mjukvävnadsstrukturer i ditt knä, inklusive din ACL. Din läkare kommer också att titta på din menisk och andra knäband för att se till att de inte skadas.
- Din läkare kan också begära en sned koronal bild om han eller hon fortfarande inte är säker på omfattningen av din skada. Den här bilden ger läkaren en bättre bild av ditt knä förutom MR.
Metod 3 av 3: behandling av en partiell ACL-tår
- 1Skydda ditt knä med en stag eller gjutning. Om du har en partiell ACL-tår, kommer din läkare troligtvis att ge dig en stag eller gjutning att bära medan din ACL återhämtar sig. Lyckligtvis kräver de flesta partiella ACL-tårar inte operation. Du måste dock skydda ditt knä från ytterligare skador. Det bästa sättet att göra detta är att bära ett stag eller en gjutning som håller knäet stabiliserat medan det läker.
- Din läkare kan ge dig kryckor att använda tillsammans med din stag. Kryckor används för att hindra dig från att sätta press eller för mycket vikt på knäet medan det läker.
- 2Vila knäet så mycket som möjligt. Medan ditt knä läker måste det vila så mycket som möjligt. Försök att hålla vikten av det hela tiden. Du bör sitta med höjda knän så att det kan börja reparera sig själv. När du sätter dig, sätt upp knäet så att det höjs över höften.
- Om du ligger ner, skjut upp knäet och benet så att det ligger ovanför ditt hjärta och bröst.
För att bekräfta en delvis ACL-tår, försök komma ihåg om du hörde ett poppande ljud när olyckan inträffade, eftersom detta är vanligt för personer med ACL-skador. - 3Is ditt knä. För att kontrollera svullnad och smärta orsakad av din delvis sönderrivna ACL måste du isa ditt knä varje dag. Skriv en påse med is eller ett ispaket i en handduk för att förhindra att isen direkt berör huden, eftersom detta kan orsaka brännskada. Håll isen på knäet i 15 till 20 minuter för bästa resultat.
- Varje tid som är kortare än 15 minuter hjälper inte mycket för att kontrollera svullnad eller smärta. Om du håller isen på knäet längre än 20 minuter kan det leda till att isen bränner din hud.
- 4Betrakta operation som en sista utväg. Om din ACL är helt sönderriven eller om din tår faller mellan en partiell och full tår kan du behöva operation för att knäet ska kunna repareras helt. Om så är fallet måste du göra ett transplantat för att ersätta det sönderrivna ligamentet. Det vanligaste transplantatet som används är senan på knäskålen eller hamstringen. Men att förvärva senor från givarknä är också ett alternativ.
- Tala med din läkare om det bästa alternativet för ditt specifika fall.
- 5Gå till sjukgymnastik för att stärka ditt knä. Tala med din läkare om att gå till sjukgymnastik. När du har låtit ditt knä läka måste du börja rehabilitera ditt knä så att skadan inte uppstår igen. Gå till en fysioterapeut som kan hjälpa dig med att öka ditt rörelseområde, styrketräning och stabilitetsövningar.
- För att minska dina chanser att drabbas av en del ACL-tår, öva styrketräning för att göra dina knän så starka som möjligt.
- Om du tror att du har fått en delvis eller full ACL-tår, gå direkt till läkaren.
Läs också: Hur man behandlar värmeslag?
Frågor och svar
- Vilka mediciner hjälper till att lindra min smärta?Din läkare kan ordinera mer kraftfulla smärtstillande medel, men förutom det kan du ta över smärtstillande medel som Aleve eller Tylenol.
- Om min ACL rivs helt, ska jag opereras?Enligt min mening ja. Jag slet mina och väntade för länge på att få operation och slutade göra tåren mycket värre efter att ha skadat den igen. Uppenbarligen kontakta din egen läkare men kirurgi är förmodligen din bästa satsning.
- Hur lång tid tar en grad 2-riva att läka?En grad 2 ACL-tår kan ta alla var från 3 veckor till upp till 12 veckor att läka, allt beror på behandlingen du har och hur ofta du går på den och förvärrar den.
- Hur snart kan jag återvända till att kontakta sport efter en fullständig rivning av ACL?En full tår av ACL kräver kirurgi. Så vanligtvis när du har sönderrivit det och fått operation, tar det cirka 12 månader, kanske längre tid. Men allt beror på ACL-muskeln%. Innan du spelar måste det vara på 90-talet. Du kan räkna ut detta genom att besöka en fysioterapeut, de kommer att göra ett test.
- Läker en partiell ACL-tår naturligt?Ja, eventuellt delvis slitna ligament i kroppen, inklusive din ACL, kan läka av sig själv. Även om chanserna för att det läker helt utan långvariga problem eller kvarvarande svaghet är mycket osannolika.
- Om mitt knä är rött och jag inte kan röra på mig och verkligen gör ont, kan det vara en ACL-tår?Eventuellt. Rödhet är ett symptom på en ACL-tår, men det som verkligen betyder är hur illa det gör ont. Du sa att du inte ens kan flytta ditt knä, så det kan eventuellt vara ett fraktur eller brott. Se din läkare.
- Vad ska jag göra om mitt knä har varit ont i flera veckor och inte har kontrollerat det?Du bör gå och kolla in det. Jag väntade i veckor och fick inte checka ut det, och när jag äntligen gjorde det visade det sig att det var en klass 2 ACL-tår. Du kan göra det värre om du går igenom dina normala aktiviteter med en dålig skada.
- Jag fick en delvis tår av min ACL för ungefär sex veckor sedan, när ska jag börja med sjukgymnastik?Så fort du kan, förmodligen. Jag började i sjukgymnastik när jag var fem dagar efter operationen. Prata med din läkare.
- Vilka är symtomen på en ACL-tår?Symtomen inkluderar ett poppande ljud eller en känsla, svullnad, rodnad, det är varmt att ta på och det är svårt att lägga vikt på det benet.
- Jag kan ha haft en delvis tår och det är svårt att sätta press på mitt knä. Vad ska jag göra?Gå direkt till en ortoped. Jag gick först till en normal läkare och allt de kunde göra var att rekommendera en ortoped att gå till.
Obesvarade frågor
- Hur vet jag om jag behöver operation på en ACL-tår?
- Jag ska till en ortopedläkare för operation för en partiell sönderriven ACL och en miniscus-tår. Vilka viktiga frågor ska jag ställa före mitt besök?
- Om mitt rätade knä gör ont och låser sig, kan det vara en sönderriven ACL?
Kommentarer (7)
- Lärde symtomen på en ACL-tår.
- Hjälpsam, lättförståelig information.
- Jag skadade mitt knä och var osäker på vad skadan kunde vara. Min läkare kunde inte ge en diagnos på grund av allvarlig svullnad. En vecka senare har jag gjort min forskning och är 99,99% säker på att jag slet min ACL, den här artikeln hjälpte till att bekräfta det. Jag kommer till läkaren igen den här veckan för att få en faktisk diagnos.
- Tack för den här artikeln!
- Betygssystemet för ACL-skador hjälpte mest.
- Efter vad jag trodde var en mindre fotbollsskada fick den här sidan mig att inse att den kunde vara allvarligare. Jag gjorde en tid med min läkare som bekräftade ACL-skador! Hade jag inte läst detta hade jag gjort det värre utan rätt behandling, vila etc.
- Brist på svullnad eller rodnad övertygade mig om att jag inte behövde gå till ER, men kunde vänta några dagar för att se min vanliga doktor.
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
