Hur man gör rå mörk chokladpudding?
Sked puddingen i fyra serveringsglas eller skålar; täck med plastfolie och kyl.
Raw food dieter inkluderar läckra desserter och detta uppfyller verkligen behovet av sött och gott!
- Kött av 4 medelstora mogna avokado
- 0,25 kopp rå agave-nektar
- En nypa havssalt
- 0,25 kopp johannesbrödpulver (eller Berger naturligt kakaopulver)
- 1 tesked espressopulver (inte rå, så lämna ut om du vill)
- Frön av 2,50 cm vaniljböna eller 1 tesked vaniljextrakt
- 0,25 kopp filtrerat vatten
Alternativa ingredienser
- 1 mogen avokado
- 0,25 kopp kakaopulver
- 0,25 kopp rå agave-nektar eller honung
Alternativa ingredienser.
0,25 kopp mandelmjölk (Chokladmjölk är ett mycket gott alternativ)
- 1 tsk vaniljextrakt
- 1Blanda allt i en höghastighetsblandare tills det är jämnt.
- 2Blanda inte för mycket, eftersom värmen från mixern kommer att göra att avokadoen blir fet.
- 3Sked puddingen i fyra serveringsglas eller skålar; täck med plastfolie och kyl.
- 4Tjäna. Garnera med färsk frukt eller bär.
Metod 1 av 1: alternativ metod
Vill du prova ett mindre komplicerat recept? Testa den här.
- 1Lägg alla ingredienser i en mixer eller matberedare.
- 2Gör detta tills alla ingredienser är ordentligt blandade.
- 3Ät vanligt eller klä upp det genom att lägga till färsk frukt eller vispad grädde.
- Serverar 2.
- Detta recept serverar 4.
- Blandare
- Sked
- Skålar eller dessertglas för servering
- Kylning
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
