Hur stöder jag en familjemedlem som har gravsjukdom?
Att utbilda dig själv om Graves sjukdom, ge psykiskt stöd och ge fysiskt stöd hjälper dig att stödja en familjemedlem som har Graves sjukdom.
Graves sjukdom är en autoimmun sjukdom som påverkar sköldkörteln. En autoimmun sjukdom uppstår när immunsystemet vänder sig mot din kropp. Graves sjukdom är den vanligaste orsaken till hypertyreoidism eller överproduktion av sköldkörtelhormoner. Hormoner som produceras av sköldkörteln spelar viktiga roller i funktionen hos flera kroppssystem. därför kan hypertyreos orsakad av Graves sjukdom resultera i en myriad av symtom. Att utbilda dig själv om Graves sjukdom, ge psykiskt stöd och ge fysiskt stöd hjälper dig att stödja en familjemedlem som har Graves sjukdom.
Metod 1 av 3: utbilda dig själv om gravesjukdom
- 1Lär dig mer om orsaken och fysiska symtom på gravens sjukdom. I denna autoimmuna sjukdom skapar immunsystemet antikroppar som orsakar att sköldkörteln producerar mer sköldkörtelhormon än vad kroppen behöver. Sjukdomen är vanligast hos kvinnor över tjugo år och kan vara genetisk.
- Vanliga symtom inkluderar förstoring av sköldkörteln, känslighet för värme, skakningar i händer eller fingrar, oförklarlig viktminskning, erektil dysfunktion, menstruationsförändringar, minskning av libido, utbuktande ögon, frekventa tarmrörelser, förtjockning av huden på fötterna och hjärtklappning.
- Graves oftalmopati kan inkludera synförlust, ljuskänslighet, ögoninflammation, dubbelsyn, smärta i ögonen, svullna ögonlock och exoftalmos eller utbuktande ögon.
- Graves dermopati, även om det är ovanligt, inträffar när huden på skenbenen och topparna på fötterna blir rödare och tjockare.
- 2Lär dig om de psykiatriska manifestationerna av gravesjukdom. Dessa mentala symtom kan inkludera depression, ångest, humörstörningar och ibland kognitiv dysfunktion. Förstå att även efter medicinsk behandling för hypertyreoidism kan dessa psykiatriska manifestationer kvarstå och personen kan behöva psykiatrisk behandling, såsom psykotropa läkemedel.
Fråga din familjemedlem om du kan hjälpa dem att planera, handla eller laga hälsosam mat. - 3Lär dig mer om behandlingar för gravens sjukdom. Personer med Graves sjukdom måste konsultera en läkare eller endokrinolog för att hantera sin sjukdom. Många människor har framgång med att behandla sjukdomen med läkemedel som betablockerare och läkemedel mot sköldkörtel. För andra är radiojodterapi eller sköldkörtelkirurgi livskraftiga behandlingsalternativ. Personer med ögonsymtom kan dra nytta av ögondroppar, speciella glas för glasögon och extern strålning för att mildra inflammation.
- 4Lär dig mer om stödnätverk för familjer och personer med gravsjukdom. Försök kontakta Graves 'Disease & Thyroid Foundation. Denna ideella organisation grundades 1990 och tillhandahåller tjänster till patienter, utbildning om Graves sjukdom och en stödgemenskap för både patienter och vårdgivare.
- Du kan nå stiftelsen via telefon 1-877-643-3123 eller besöka deras hemsida på http://gdatf.org
Metod 2 av 3: ge emotionellt stöd
- 1Fråga familjemedlemmen hur du kan hjälpa till. Att leva med en kronisk sjukdom betyder att en person kanske inte kan göra allt de kan göra innan de blev sjuka. Fråga dem om det finns saker du kan göra för att göra livet lite enklare. Uppmana dem att vara tydliga om specifika uppgifter som du kan hjälpa dem att utföra.
- Försök att säga "Ken, jag vet att du blir överväldigad när du måste gå till endokrinologen. Skulle det hjälpa om jag kom med dig?"
- Du kan också säga "Älskling, jag vet att du har utvecklat sömnlöshet på grund av Graves sjukdom. Eftersom du sover mindre, skulle det vara till hjälp om jag får upp barnen på morgonen?"
Personer med Graves sjukdom måste konsultera en läkare eller endokrinolog för att hantera sin sjukdom. - 2Lyssna på din familjemedlem. Oftare än att inte få diagnosen och leva med en autoimmun sjukdom är överväldigande och kan vara skrämmande. Det är viktigt att du lyssnar på vad din älskade säger när de pratar om de fysiska, psykologiska och emotionella manifestationerna av sjukdomen i deras dagliga liv.
- Överväg en daglig incheckning. Det här kan vara så enkelt som att fråga "Kyla, hur mår du idag?" Detta ger personen utrymme för att prata om sina behov och dagliga upplevelser av att leva med sjukdomen.
- 3Hjälp din familjemedlem att hantera stress. Fysisk och känslomässig stress kan utlösa uppkomsten av Graves sjukdom såväl som sjukdomsutbrott. Uppmuntra personen att arbeta med en mentalvårdspersonal för att komma med en plan för att hantera stress för att hantera och förhindra uppblåsningar.
- Föreslå att personen söker hjälp av en mentalvårdspersonal som är specialiserad på stresshantering och har erfarenhet av att arbeta med personer som lider av kronisk sjukdom.
- Sätt dig ner med din familjemedlem och gör en lista över dagliga stressfaktorer och möjliga sätt att lindra en del av stressen. Om du till exempel diskar din familjemedlem på grund av handskakningar bör du erbjuda dig att ta över uppgiften.
- 4Uppmuntra familjemedlemmen att få hjälp om de upplever depression eller ångest. De psykiatriska manifestationerna av Graves sjukdom kan vara svåra. Ofta behöver patienter psykologisk och / eller psykiatrisk hjälp när de navigerar dessa symtom. Uppmana dem att boka tid hos en psykolog som psykolog eller psykiater.
- Uppmuntra personen att kontakta sitt sjukförsäkringsbolag för att ta reda på vilka psykiatriska tjänster som omfattas av deras försäkringsplan.
- Försök att säga, "Jean, du har verkat lite nere nyligen. När jag gick igenom en grov lapp såg jag en psykiater som hjälpte mig att hantera min depression och ångest. Har du funderat på att prata med någon?"
Koffein kan förvärra symtomen, så du vill uppmuntra din familjemedlem att begränsa eller undvika mat som innehåller koffein.
Metod 3 av 3: ge fysiologiskt stöd
- 1Hjälp din familjemedlem att skapa en näringsplan. Det är viktigt att personer med autoimmuna sjukdomar äter en balanserad kost av hela livsmedel som grönsaker, frukt, fullkorn, magert kött och hälsosamma fetter. Bär, mejeriprodukter, korsblommiga grönsaker och livsmedel som innehåller vitamin D som lax, ägg och svamp är alla bra val.
- Sätt dig ner och gör en lista över hälsosamma måltider som familjemedlemmen kan njuta av regelbundet. Använd den här listan för att räkna ut en måltidsplan varje vecka som inkluderar shopping och matlagning.
- Koffein kan förvärra symtomen, så du vill uppmuntra din familjemedlem att begränsa eller undvika mat som innehåller koffein. Dessa livsmedel inkluderar kaffe, te, läsk och choklad.
- Sök råd från en dietist om familjemedlemmen har specifika kostbehov.
- 2Erbjud dig att ta över några av matshopping- och beredningsuppgifterna. Det är inte alltid lätt att äta en hälsosam, balanserad kost när livet inkluderar hantering av en kronisk sjukdom. Fråga din familjemedlem om du kan hjälpa dem att planera, handla eller laga hälsosam mat.
- 3Uppmuntra din familjemedlem att träna regelbundet. Regelbunden träning är en viktig del av hanteringen av Graves sjukdom. Det förbättrar funktionell kapacitet, ger en känsla av välbefinnande och kan lindra vissa symtom, såsom spröda ben. Att gå, sträcka och delta i förstärkningsövningar är alla bra dagliga träningsval.
- Försök erbjuda dig att gå på promenad några gånger i veckan med din familjemedlem.
- Föreslå att du och din familjemedlem deltar i en skön yogakurs på helgen eller efter jobbet.
Läs också: Hur förhindrar man hösnuva?
Kommentarer (3)
- Detta är den mest ärliga och informativa artikeln jag har sett om Graves 'Disease. Det gav mina familjemedlemmar en riktigt bra guide om hur de kan hjälpa mig och vad några av symtomen är som lider av Graves 'Disease. Tack så mycket!
- Jag har Graves, och jag gillade verkligen att du tog dig tid att prata och skapa medvetenhet om de mentala problemen som följer med diagnosen.
- Min betydande andra har nyligen fått diagnosen Graves 'Disease. Jag är så tacksam för att ha resurser som hjälper mig att förstå vad som händer.
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
Relaterade artiklar
