Hur fuktar jag kontakterna?
Del 1 av 2: sätta i droppar för att fukta kontakterna.
Tappade du av misstag med dina kontakter på? Har du använt dem i 17 timmar i rad? Har du allergier eller hösnuva? I så fall känner du förmodligen lite obehag eftersom dina kontakter har torkat ut.
Del 1 av 2: sätta i droppar för att fukta kontakterna
- 1Välj en säker ögondroppe. Det bästa sättet att välja en ögondroppe eller konstgjord tårlösning som inte skadar dina kontakter eller ögon är att prata med din optiker. Droppar som är oförenliga med kontakter kan antingen ändra färgen på dina linser eller förstöra dem helt. Håll dina ögondroppar till hands för nödsituationer. (Du kanske vill köpa flera flaskor så att du kan ha några i din bil, ditt kontor, din handväska, din ryggsäck etc.)
- Droppar som skapats för detta ändamål marknadsförs ofta som "återvätning av droppar".
- Leta efter konserveringsmedlet bensalkoniumklorid (BAK) i ingredienslistan i dina ögondroppar. Det kan orsaka överkänslighetsreaktioner och är giftigt för epitelytan och kan absorberas av mjuka kontaktlinser. Undvik att använda droppar som innehåller BAK eller andra konserveringsmedel.
- Undvik produkter som säger att de "får det röda ut". Dessa produkter förtränger de små blodkärlen i den vita delen av ögat och blir av med rodnad, men de gör ingenting för att lindra torrhet.
- Lägg aldrig någonting i ögonen om inte etiketten säger "oftalmisk".
- 2Tvätta dina händer. Även om du inte kommer att röra dina ögon eller dina kontakter, kommer du att sätta fingrarna mycket nära dina ögon och ögonlock. Tvätta med tvål och vatten för att bli av med smuts och bakterier. Torka med en ren handduk.
- 3Förbered flaskan. Skaka ögondroppsbehållaren försiktigt om anvisningarna säger att du ska göra det. Ta av locket och placera det på en ren vävnad som du inte kan. (Du vill inte introducera bakterier i flaskan när du sätter på locket senare.)
- Undvik att vidröra droppspetsen. Du vill inte göra det smutsigt, inte ens med osynliga bakterier.
Använd aldrig saliv eller kranvatten för att fukta dina kontakter. - 4Placera din dominerande hand. Håll flaskans botten i din dominerande handflata med fingrarna runt sidorna. Vänd den upp och ner i handen. Håll tummen (på din dominerande hand) mot pannan precis ovanför ögat som du ska sätta droppar i först.
- 5Vinkla huvudet och ögonen korrekt. Vänd huvudet bakåt. Håll båda ögonen öppna. Stirra på en fast punkt i taket. Dra ner ditt nedre lock. Målet är att skapa en liten hink för droppen att falla i.
- Låt inte dropparen röra ditt öga. Håll den ca 0,75 tum ovanför ögat.
- Låt det inte röra dina ögonfransar eller ögonlock.
- Vissa människor har lättare att göra detta liggande eller framför en spegel. Om du lägger dig, försök att luta huvudet lite framåt så att du fortfarande kan skapa en hink med ditt nedre lock.
- 6Pressa in flaskan. Målet är att bara släppa en droppe, men två är vanligtvis bra. (Dubbelkolla din flaska för att vara säker.) Sikta på den lilla hinken du har skapat genom att dra ditt nedre lock nedåt.
- 7Blunda. Kläm inte ihop dem - bara stäng försiktigt. Tork försiktigt med en ren vävnad runt det slutna ögat om du vill. Skrubba inte heller mot ögat - bara torka runt kanterna för att ta bort överflödig fukt.
- Du kan försiktigt trycka på den inre delen av ögat i cirka trettio sekunder om du vill. Med slutna ögon trycker du en eller två fingrar mot locket på den sida av ögat som ligger närmast näsan. Detta kommer att hålla dropparna runt ögat och kontakt längre.
- Om du känner att du behöver lägga fler droppar i samma öga, vänta cirka fem minuter innan du gör det.
Om du av misstag somnar i dina kontakter bör du omedelbart sätta i konstgjorda tårar när du vaknar.
Del 2 av 2: ta proaktiva åtgärder för att hålla kontakterna fuktiga
- 1Ät fisk. Omega-3- fettsyrorna i fisk hjälper till att förbättra kvaliteten på dina tårar. Tårar av god kvalitet avdunstar inte så snabbt, så dina ögon förblir fuktiga längre, även om du har kontakter på ett tag.
- 2Bestäm om du behöver ett tillägg eller inte. Om du inte producerar tillräckligt med tårar eller om dina tårar avdunstar för snabbt är det möjligt att ett tillskott kan hjälpa dig. Det är alltid en bra idé att prata med din läkare innan du lägger till kosttillskott i din kost.
- Din läkare kan rekommendera linfröolja. Liksom fisk är denna olja full av omega-3-fettsyror. Vissa bevis tyder på att det att ta 1 till 2 gram linfrö per dag kan hjälpa människor vars ögon inte ger tillräckligt med tårar.
- Förvara linfröolja på en sval, mörk plats. Leta efter kallpressad linfröolja, eftersom värme kan förstöra näringsvärdet.
- 3Sov inte i dina kontakter. Dina hornhinnor behöver luft. När du stänger ögonen eller när du bär kontakter får dina ögon lite mindre luft än de normalt skulle göra, så det är en dålig idé att kombinera de två. Bristen på luft kan leda till infektion eller få din kontakt att fastna i ögat (oj!), Så riskera inte det, inte ens för en snabb tupplur.
- Om du av misstag somnar i dina kontakter bör du omedelbart sätta i konstgjorda tårar när du vaknar. Dra inte ut dina kontakter förrän du har fuktat dina ögon ordentligt. Du kan skrapa din hornhinna!
- Det finns några märken av kontaktlinser som godkänts av FDA för nattkläder. Kontakta din ögonläkare om du är intresserad av dessa.
Tårar av god kvalitet avdunstar inte så snabbt, så dina ögon förblir fuktiga längre, även om du har kontakter på ett tag. - 4Titta på kontakter som är utformade för att förhindra torra ögon. Kontakter har olika vatteninnehåll, så du kan fråga din läkare om att byta till en med mer vatten. Vissa märken av kontakter erbjuder också en silikonversion som kan hålla sig fuktig längre.
- Om du har problem med att lägga in droppar, be en vän med stabila händer att göra det åt dig.
- Använd aldrig saliv eller kranvatten för att fukta dina kontakter. Båda innehåller bakterier som kan skada dina ögon. Även destillerat vatten är ingen bra idé, eftersom det obalanserar salthalten i ögat. Det är alltid bättre att använda steril saltlösning.
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
