Hur sätter man i kontaktlinser?
Innan du sätter i dina kontaktlinser, tvätta händerna så att du inte överför bakterier eller skräp till dina ögon. Håll sedan en kontakt ihålig sida uppåt på änden av pekfingret. Använd din fria hand för att försiktigt dra i övre och nedre ögonlocken så att de är vidöppna och placera sedan försiktigt linsen över din iris. Om du tappar kontakten, skölj den med kontaktlinslösning innan du försöker sätta den i ögat. Sedan, när den är inne, släpp helt enkelt dina ögonlock och blinka några gånger! Om du sätter i kontakten på rätt sätt bör det kännas bekvämt, men ibland krävs lite övning för att få tag på den. Om du vill lära dig hur du tar ut dina kontaktlinser, fortsätt läsa!
Sätt i dina kontaktlinser innan du applicerar smink för att undvika att kontaminera dina kontaktlinser.
Att sätta i dina kontaktlinser kan tyckas svårt och till och med lite läskigt först, men oroa dig inte. När du väl tränat lite blir det enkelt och smärtfritt. För att få en kontakt i ögat, håll ögonlocket öppet så att det är lättare att placera det på ögat. När du är redo att ta bort dina kontakter använder du en liknande process för att ta bort dem. Se också till att du använder dina kontakter korrekt för att bevara din ögons hälsa.
Metod 1 av 3: placera kontakterna på ögat
- 1Tvätta händerna med doftfri tvål och varmt vatten. Fukta händerna, applicera sedan tvål och skrubba i minst 30 sekunder. Skölj händerna noggrant för att bli av med tvålrester. Torka händerna torra på en ren mikrofiberhandduk för att undvika ludd.
- Använd alltid en ren, torr handduk för att torka händerna.
- Mikrofiberhanddukar är det bästa alternativet eftersom de är mindre benägna att lämna ludd eller fuzz på dina händer, vilket kan komma på dina kontakter. Om du inte har en mikrofiberhandduk kan du överväga att låta händerna lufttorka om dina ögon är känsliga.
- 2Ta bort locket på kontaktlinsfodralets 1 sida och lägg det åt sidan. Öppna bara en sida av ditt kontaktfodral åt gången så att du undviker att blanda ihop dina kontakter eller skada en av misstag. Var vana att alltid göra samma sida först. Till exempel kan du göra ditt högra öga och sedan ditt vänstra.
- 3Använd fingertoppen för att skjuta kontaktlinsen från fodralet. Luta fodralet mot dig och tryck sedan lätt fingerkudden på kontaktlinsen. När linsen är på fingertoppen drar du långsamt fingret ur behållaren och överför linsen till handflatan.
- Använd inte dina naglar för att få kontakt, eftersom det kan skada det.
- Var mycket försiktig med dina kontakter eftersom det är lätt att skada dem.
Tips: Om din kontakt fastnar på sidan av fodralet, skaka försiktigt fodralet för att lossa det. Du kan också spruta kontakten med mer lösning för att fukta den.
- 4Skölj kontaktlinsen med din kontaktlösning. Placera kontakten i mitten av din handflata och sprut sedan en ström av kontaktlösning över den. Gör en visuell inspektion för att se till att din kontakt är fri från skräp. Du behöver inte gnugga kontakten om du inte ser något skräp på den.
- Om du ser skräp på kontakten, applicera mer kontaktlösning på den och gnugga den lätt med fingertoppen för att ta bort skräpet.
- Använd aldrig kranvatten på dina kontakter. Använd endast kontaktlösningen för att skölja dina kontakter.
- 5Placera kontakten konkav sida uppåt på pekfingret. Sätt kontakten på fingrets hud, inte på din nagel. Se till att kontakten sitter ihålig uppåt på fingertoppen utan att sidoväggarna sticker fast vid fingret. Det ska se ut som en liten skål.
- Om kanterna flakar ut är det inifrån och ut. Lägg tillbaka den på din handflata och använd fingertoppen för att försiktigt fälla den åt höger.
- 6Håll ditt öga öppet med långfingret och motsatt hand, om det behövs. Kolla i spegeln. Dra sedan försiktigt ner ögonlocket med hjälp av långfingret på handen som håller kontakten. Om dina ögon är mycket känsliga för beröring kan du också behöva hålla övre ögonlocket öppet. Använd din motsatta hand för att försiktigt lyfta och hålla det övre ögonlocket så att det inte blinkar. Detta kommer att exponera mer av ditt öga, så att du lättare kan placera kontakten på det.
- Du behöver bara hålla övre ögonlocket öppet om det fortsätter att blinka eller om ditt öga är väldigt litet. Detta är normalt när du börjar bära kontakter, eftersom du inte är van att lägga saker i ögat. Med tiden behöver du kanske inte hålla övre ögonlock längre.
- 7Flytta kontakten mot ditt öga lugnt och stadigt. Försök att inte blinka eller röra dig ryckigt. Det kan hjälpa att titta uppåt så att du inte av misstag blinkar på reflex. Dessutom gör du ditt bästa för att inte fokusera på ögat du sätter kontakten i, vilket gör det lättare att inte blinka.
- 8Placera kontakten försiktigt på din iris. Lägg kontakten nära ögongloben och tryck den lätt på plats. Kontakten ska lätt gå på ditt öga, eftersom den kommer att lockas av fukten. Ta sedan bort fingret från ögat.
- Kontakten måste vara över din iris, som är den färgade delen av ditt öga. Försök att placera den direkt över det här området, om du kan.
Variation: Om du inte kan sluta blinka, titta uppåt och placera kontakten på den vita delen av ögat. Håll ögat öppet och rulla ögat ner mot kontakten. Lyft sedan försiktigt ditt övre ögonlock och fäll det ner över kontakten. Slutligen tryck lätt över ögonlocket för att ta bort eventuella luftbubblor så att kontakten förblir på plats.
- 9Släpp ögonlocken och blinka långsamt tills kontakten är bekväm. Blink långsamt flera gånger, var försiktig så att du inte lossar din kontakt. Titta i spegeln för att kontrollera att kontakten är på plats och att du kan se. Lägg märke till om du känner smärta eller irritation i ögat. Det ska kännas bekvämt.
- Om kontakten känns kliande eller smärtsam, ta bort den och rengör den med lösning. Försök sedan sätta in den igen.
- 10Upprepa processen med den andra kontakten. När båda kontaktlinserna är i dina ögon, titta runt för att se till att du kan se bra. När du är klar, häll kontaktlösningen från höljet i diskbänken, skölj höljet och stäng kontaktlådan.
- Återanvänd aldrig gammal kontaktlösning, eftersom det ökar risken för att få en ögoninfektion. Använd alltid ny kontaktlösning.
Tappa försiktigt kontakten i linsfodralet och fyll sedan höljet med ny kontaktlösning.
Metod 2 av 3: ta bort dina kontaktlinser
- 1Tvätta och torka händerna. Fukta dina händer med varmt vatten och skrubba dem sedan i 30 sekunder med tvål. Skölj händerna ordentligt och torka dem sedan på en ren mikrofiberhandduk.
- Försök att inte få någon ludd på händerna från handduken.
- Se till att din handduk är ren och torr.
- 2Smörj ögonen med kontaktsäkra ögondroppar om du har torra ögon. Det här steget är valfritt, men det kan hjälpa dig om dina kontakter tenderar att torka ut i dina ögon. Dropparna fuktar din kontakt så att den blir lättare. Pressa 2-3 droppar smörj- och återvätningslösning i ögonen för att blöta dem.
- Kontrollera etiketten för att se till att dina återvätningsdroppar är godkända för användning med kontakter. Om de inte är det, använd inte dropparna, eftersom de skadar dina kontakter.
- Om du inte har återvätningsdroppar kan du använda saltlösning för att blöta dina ögon. Du bör dock inte använda rengöringslösningar för kontaktlinser, som kan torka eller irritera dina ögon.
- 3Dra ner ögonlocket med fingret. Använd långfingret för att exponera den nedre delen av det vita ögat. Håll ögonlocket på plats medan du tar bort kontakten.
- Om din kontakt känns felaktig innan du tar bort den, blinkar du ett par gånger för att hjälpa den att återfå din iris.
- 4Peka på kontakten med pekfingret och skjut den nedåt. Använd fingerkudden för att lätt röra vid kontaktens kant, som ska hålla fast vid fingret. Dra sedan långsamt kontakten ner mot botten av ögat. Du bör känna att kontakten börjar vikas när den når kanten av ditt nedre ögonlock.
- 5Krama pekfingret och tummen runt kontakten för att ta bort den. Tryck försiktigt fingrarna runt kontakten och dra den från ögat. Var försiktig när du hanterar kontakten så att du inte råkar riva eller riva den.
- Använd alltid kuddarna på fingrarna när du rör vid dina kontakter. Att använda dina naglar kan skada dina linser.
- 6Lägg kontakten i handflatan och rengör den. Placera kontakten med framsidan uppåt i handflatan och spraya den sedan med kontaktlinsrengöringslösning. Gnugga lätt på varje sida av kontaktlinsen för att göra den ren. Slutligen, skölj den igen för att ta bort kvarvarande skräp.
- Kasta bort den om kontakten är gammal eller skadad.
- 7Placera kontakten i fodralet och tillsätt ny kontaktlösning. Tappa försiktigt kontakten i linsfodralet och fyll sedan höljet med ny kontaktlösning. Sätt tillbaka locket över kontakten för att hålla det säkert.
- Se till att du lagrar din kontakt på rätt sida av linsfodralet.
- Använd inte gammal kontaktlösning. Var noga med att använda en ny lösning varje gång du lagrar din kontakt.
- 8Upprepa processen för att ta ut den andra kontakten. Dra försiktigt ner ögonlocket och ta bort den andra kontakten. Rengör den med din kontaktlinslösning och placera den sedan på rätt sida av kontaktlinsfodralet. Fyll höljet med vatten och fäst sedan locket på plats.
Tips: Det är viktigt att du tar hand om dina kontaktlinser genom att rengöra dem varje dag och förvara dem i en ny lösning. Din ögons hälsa är mycket viktig, så riskera inte det.
Rengör den med din kontaktlinslösning och placera den sedan på rätt sida av kontaktlinsfodralet.
Metod 3 av 3: Använd bästa metoder
- 1Inspektera din kontakt för rippor, tårar eller skräp innan du sätter på den. Du vill inte sätta kontakten i ögat om det kan orsaka irritation. Håll kontakten nära ögat och kontrollera den för skador eller smuts.
- Om din kontakt ser skadad ut, kasta bort den och använd en ny.
- Om du ser damm eller skräp på kontakten, skölj den rent med kontaktlösning.
- 2Byt ut dina kontakter enligt din läkares anvisningar. De flesta kontakter är disponibla, vilket innebär att du byter dem ofta. Beroende på vilken typ och vilken typ av kontakt du har, kommer din läkare troligen att be dig att byta dem dagligen, veckovis, varannan vecka eller varje månad. Håll dig alltid till detta schema och ändra dina kontakter enligt anvisningarna. Detta hjälper dig att hålla ögonen friska.
- Mjuka kontakter ändras vanligtvis antingen varje dag, varje vecka, varannan vecka eller varje månad. Förlängda slitkontakter kan bäras över natten och de byts vanligtvis varje vecka, varannan vecka eller varje månad, beroende på märke och dina individuella behov. Stela gasgenomsläppliga linser håller mycket längre och kan användas i upp till ett år. Din läkare kommer dock att ge dig ytterligare rengöringsinstruktioner för att underhålla dessa linser, som inte ordineras ofta.
- Försök inte spara pengar genom att bära dina kontakter för länge. Dina kontakter formulerades för att hålla under en viss tidsperiod. Efter den tiden börjar de försämras, vilket gör dem mindre bekväma och mer benägna att samla bakterier, bakterier eller skräp som kan skada dina ögon.
- 3Sov bara i dina kontakter om din läkare godkänner det. Att ta av dina kontakter varje natt kan tyckas vara ett besvär, men det är mycket viktigt. Att sova i kontakter som inte är märkta för långvarigt slitage kan torka ut dina ögon, utsätta dina ögon för fler bakterier och leda till allvarliga komplikationer, som sår. Ta alltid bort dina kontakter på natten såvida inte din läkare säger att det är säkert att sova i dem.
- Om du har torra ögon kanske du inte kan sova i kontakter även om de är godkända för att sova. Tala med din läkare om du tror att du har torra ögon.
- 4Rengör eller byt ut kontaktlinsväskan var tredje månad. Det är normalt att ett kontaktlinsfodral blir smutsigt över tiden. För att rengöra ditt fodral, koka en kruka med vatten. Sätt sedan kontaktlinsfodralet i kokande vatten och vänta minst 3 minuter. Ta bort vattnet från värmen och använd sedan en tång eller en sked för att ta bort kontaktlinsfodralet från vattnet. Låt fodralet svalna innan du hanterar det. Skölj slutligen med saltlösning innan du använder den igen.
- Som ett alternativ, byt ut ditt fodral med ett nytt, vilket kan vara det säkraste alternativet.
Varning: Om ditt fodral ser skadat ut eller har spruckit, byt ut det omedelbart, oavsett hur länge du har haft det. Att använda ett skadat eller sprucket fodral ökar din risk att utveckla en infektion.
- 5Undvik att använda saliv eller kranvatten för att rengöra linserna. Lägg aldrig dina kontakter i munnen för att rengöra dem, eftersom det kommer att göra dem väldigt smutsiga. Din saliv är inte steril, och det kommer att införa bakterier och bakterier i dina linser. På samma sätt är kranvatten inte heller sterilt, och alla bakterier eller kemikalier i vattnet kommer att hålla fast vid dina kontakter. Dessutom kommer både saliv och vatten att torka ut dina linser. Rengör alltid dina linser med en kontaktlösning.
- Det är bra att ha med dig en flaska kontaktlösning när du är ute. Du kan till och med hitta en testversion för att göra det lättare att få plats i din väska.
- 6Se till att ögondroppar är märkta för användning med kontakter. De flesta ögondroppar torkar ut dina kontakter, även om de är märkta för att behandla torra ögon. Om du vill fukta dina ögon medan du bär kontakter, läs etiketten för att ta reda på om dropparna är säkra för kontakter.
- Ögondroppar som är säkra att använda med dina kontakter förvaras vanligtvis nära kontaktlinslösningen i ditt lokala apotek. Annars kan du köpa dem online.
- 7Ta bort dina kontakter innan du badar eller duschar. Dina kontakter kan lätt skadas i duschen eftersom kranvatten och skum från dina personliga hygienprodukter kan komma på dina linser. Detta kan torka ut dina kontakter och lämna kvar rester och potentiellt skadliga bakterier. Ta alltid bort dina kontakter innan du badar eller duschar så att dina kontakter inte förstörs.
- Om du bär dina kontakter i badet eller duschen kan du få en ögoninfektion.
- 8Undvik att simma eller använda en badtunna medan du bär dina kontakter. Pooler, vattenvägar och badtunnor innehåller bakterier, bakterier och ibland kemikalier. Stänkande vatten eller vatten på huden kan komma in i ögonen och på dina kontakter, vilket kan skada eller förorena dina kontakter. Detta kan orsaka ögonirritation eller ögoninfektion. Ta istället av dina kontakter innan du går ut i vattnet och bär dina glasögon.
- Det är inte säkert att ha kontakter som du hade på dig, även efter att du rengjort dem.
- 9Förvara ett par reservglasögon i ditt nuvarande recept. Även om du kanske bär dina kontakter för det mesta måste du ha ett par reservglasögon för gånger du inte bär dem. Använd dina glasögon på natten för att ge dina ögon en paus från dina kontakter. Använd dessutom dina glasögon om du upplever någon ögonirritation eller tror att du kan ha en infektion.
- Besök din ögonläkare om du tror att du kan ha en infektion.
- Om du är orolig för kostnaden för dina reservglasögon, leta efter ett budgetalternativ. Du kan till exempel köpa glasögon online för så lågt som 5,20€ Bara din läkare att ge dig en kopia av ditt recept och skriva ditt pupillavstånd (PD) på det, vilket är ett mått du behöver för att köpa din glasögon.
Om du tappar kontakten, skölj den med kontaktlinslösning innan du försöker sätta den i ögat.
- Att sätta in kontakter är mycket svårt först för de flesta, så oroa dig inte om du kämpar för att göra det. Om du blir frustrerad, ta en kort paus för att låta dig lugna ner dig. Försök sedan igen.
- När du först sätter in kontakter kan de känna sig konstiga, vilket är helt normalt.
- Om kontakten faller ur ögat, skölj av den helt med kontaktlösning.
- Om du tror att kontakten inte passar ditt öga, prata med din läkare. De kan låta dig prova ett annat varumärke.
- Se till att fingret är torrt och att kontakten är våt. Detta är så att kontakten inte håller fast vid fingret när du sätter in den.
Skölj kontaktlinsen med din kontaktlösning.
- Sätt aldrig på handdesinfektionsmedel innan du sätter i eller tar ut dina kontakter. I det här fallet kan handdesinfektionsmedel inte ersätta verklig handtvätt.
- Om dina ögon är gryniga, ömma eller röda, lägg inte i dina kontakter. Använd istället dina reservglasögon och besök din ögonläkare.
- Om du börjar uppleva smärta eller obehag, även efter att du har tagit bort kontakterna, tala med din ögonläkare.
- Sätt i dina kontaktlinser innan du applicerar smink för att undvika att kontaminera dina kontaktlinser. Ta bort dina kontaktlinser i slutet av dagen innan du tar bort ögonmakeup.
- Spegel
- Kontakter
- Kontaktlösning
- Kontaktärende
- Ögondroppar för kliande ögon
Frågor och svar
- Kan du spela sport med kontakter?Ja, du kan spela sport i dina kontakter. Du bör dock inte simma i dem.
- Hur håller jag kontakten mitt i ögat? Det verkar alltid hänga.Om kontakten inte stannar mitt i ögat medan du bär det, är det troligtvis fel storlek. Ring din ögonläkare och berätta för dem att kontakten fortsätter att hänga och inte kommer att förbli på plats. De kommer sannolikt att du kommer in igen för ommontering så att du kan prova en annan storlek.
- Kan du ta bort en ögonfrans från dina ögon om du bär kontaktlinser?Ja, du kan ta bort en ögonfrans. Om du vidrör eller lossar din kontakt, ta ut den, rengör den med din kontaktlösning och sätt sedan in den igen.
- Hur pressar jag linsen?Först först ner linsen med pekfingret. Tryck sedan på kuddarna på pekfingret och långfingret över kontaktlinsen. Detta bör göra att du kan ta bort den.
- Vad kan jag tvätta ut mitt fodral med?Du kan tvätta bort ditt fodral med kontaktlinsrengörare eller saltlösning. Använd inte tvål eller vatten.
- Hur kan du se om kontakten är inifrån och ut?Håll kontakten på fingertoppen. Därefter undersöker du linsens sida och märker hur linsens sida böjer sig. Om linsen böjer sig som en skål är den korrekt. Om linsen blossar ut längst upp är den inifrån och ut.
- Måste jag suga upp kontaktlinsen innan jag sätter på den?De ska suga i kontaktlösningen över natten, såvida inte din läkare säger att du kan sova i dem. När du går för att sätta på dem behöver du inte suga dem igen. Skölj dem bara med kontaktlösningen.
- Mina ögon fortsätter att bli suddiga och sedan fokusera suddiga. Jag får inte det här när jag ser ner. Vad orsakar detta? Jag har multifokala linser för första gången.Multifokala linser har olika recept överst och längst ner. De är en ersättning för bifokala glasögon. Detta gör att du kan se långt bort och på nära håll, beroende på vilken sida av linsen du tittar igenom. Om du tittar igenom fel område på linsen ser allt suddigt ut. Det kan ta tid att vänja sig vid dessa kontakter. Om du inte gör det efter en vecka eller två, prata med din läkare.
- Ska jag städa upp den med lösningen var 1: e timme efter varje användning?Nej, rengör inte linserna medan du bär dem. Du behöver bara rengöra dem när du tar ut dem, lägger in dem eller när de känner sig irriterade.
- Hur skulle jag klämma linsen medan jag tar ut den utan att klämma i ögat?Använd kuddarna på fingrarna för att nypa linsen. Trimma vid behov dina naglar om du har problem med att klämma linsen utan att naglarna rör vid ögat.
Kommentarer (19)
- Jag har precis fått kontakter och lär mig hur man använder dem och tar hand om dem. Tack!
- Den här artikeln var till stor hjälp för mig. Bilderna hjälpte mig särskilt med att sätta dem på mina ögon. Tack.
- Att sätta in kontaktlinser korrekt steg för steg är mycket viktigt, och att veta hur man gör är kritiskt viktigt. Det är också viktigt att veta när man ska leta efter farosymboler som rodnad.
- Hjälpte mig att förbereda mig för kontakter.
- Försäkringen om att jag kunde få det rätt hjälpte mycket, liksom att veta vilka försiktighetsåtgärder som ska vidtas.
- Jag kunde aldrig få in en kontakt förrän jag läste det här.
- Detta visade mig hur man sätter in kontakter.
- Jag har använt glasögon i över ett decennium och bestämde mig äntligen för att prova kontakter. Jag har kämpat de senaste dagarna med att ta dem in och ut. Innan jag läste den här artikeln försökte jag i 20 minuter tillämpa mina kontakter till ingen nytta. Efter att ha läst den här artikeln kunde jag faktiskt få det gjort första försöket!
- Den här artikeln tröstade mig!
- Tipset som hjälpte mig mest var tipset om att inte använda handdesinfektionsmedel innan jag satte i kontakter.
- Jag hade svårt att berätta om min kontakt var utifrån eller inte. Detta svarade lätt på min fråga. Jag har också problem med att ta bort linsen, jag var inte medveten om klämmetoden. Väldigt hjälpsam. Tack.
- Jag gillade avsnittet om hur man sätter i kontaktlinser, det verkade riktigt enkelt.
- Jag kunde inte säga om min kontakt var inifrån eller ut. Jag visste inte att du kunde sätta kontakten på ögats vita, bara det direkta centrumet. Detta hjälpte mig att förstå att det var OK att röra vid kontakten mot ögats vita och flytta från vänster till höger. Tack!
- Det hjälpte eftersom jag nu vet hur man sätter in dem och kan lära andra att sätta in dem.
- Jag gillade att se steg för steg hur man använder fingrarna. Alla gör det annorlunda, och det här är den enklaste metoden. Tack.
- Det hjälpte mig bara att inte skada mina ögon. Tack för den här artikeln!
- Jag är ny i kontaktlinsen. Det har hjälpt mig mycket!
- Det blir första gången jag försöker bära kontaktlinser, och jag kommer att följa dessa instruktioner när det är dags. Det blir svårare och svårare för mig att applicera smink, och glasögonen hjälper inte. Låt oss se hur det går.
- Detta var till stor hjälp för mig. Tack så mycket för att du publicerade den här handledningen. Det hjälpte mycket med mitt problem.
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
