Hur anpassar man sig till håravfall och håravfall?
Miljoner män i USA har en viss mängd håravfall och håravfall ökar när vi åldras.
Du kammar håret en morgon och märker en tunn fläck. Eller är det? Du gissar dig själv ett ögonblick och får sedan panik. Det är definitivt tunt! Skallning är en verklighet som de flesta män - och till och med vissa kvinnor - kommer att möta under sin livstid och det kan kräva en tung mental belastning, från depression till självmedvetenhet. Men du kommer att upptäcka att du med lite arbete kan omfamna din skallighet. Om du hellre vill dölja ditt håravfall medan du justerar, finns det sätt att göra det också.
Metod 1 av 3: omfamna din skallighet
- 1Försök att komma till rätta med din förlust. Många (förmodligen alla) män får panik när de först ser en tunnare fläck i håret. Hår symboliserar vitalitet, sexöverklagande och ungdom. Män fruktar att bli skalliga för att de fruktar att de tappar dessa saker. Sanningen är dock att allt är i tankarna. Att förena dig med mindre hår och att vara stolt över din skallighet kan göra dig lyckligare i slutändan.
- Det är naturligt att känna viss förlägenhet när du först tappar hår. Nyckeln är att neutralisera denna känsla av skam. Du kanske inte älskar hur du ser ut först, men du kan inte låta dig bli förlamad av det.
- Lär dig att känna igen negativa känslor och låt dem sedan medvetet passera. Det är en stor skillnad mellan att tänka "Jag känner mig oattraktiv " och "Jag ÄR oattraktiv." Om du känner dig dum, säg till dig själv: "Ja, jag känner mig dum." Fortsätt sedan med det du gör utan att låta tankarna styra dig.
- Vissa människor kallar detta en "mental rygg". Om någon till exempel kallade dig dum skulle du inse att de var fientliga och förmodligen inte skulle internalisera idén att du är dum. Du kan avfärda din förlägenhet vid skallighet på ungefär samma sätt.
- Utmana också dina negativa tankar. En anledning till att du kanske känner dig generad är att du håller med den "konventionella" synen på skallighet - att det på något sätt är oönskat eller oattraktivt. Denna typ av tänkande kan leda dig att internalisera tankarna.
- 2Ta steg för att minska självmedvetandet. Ta bort "konventionella" definitioner av attraktivitet, för en, och försök att odla en hälsosammare självbild. Media kan visa den perfekta mannen på ett sätt, men det finns många sätt att vara en stark och stilig man. Du kan anta en annan uppfattning.
- Jämför dig inte med andra. Varje individ har en unik smink. Det gör inget bra att titta på andra män och avundas dem för deras utseende eller fylligare hår. Männen du ser i filmer och tidskrifter är inte heller riktiga, eftersom de har fördelen med saker som kosmetiska behandlingar och airbrushing.
- Var stolt över andra saker än utseende. Utseende definierar dig, men det gör också dina talanger, dina intressen och dina relationer. Hitta saker som du gillar med dig själv, som det faktum att du har en fin baritonröst eller är en bra backback i ditt fotbollslag.
- Ta en paus från speglarna. Om du befinner dig besatt av ditt hår, ta en paus. Stoppa dig från att ständigt kontrollera hårlinjen i backspegeln eller i skyltfönstren. I dessa ögonblick, påminn dig själv om en av dina stora inre egenskaper.
- 3Lär dig att älska de kala. Ditt mål ska inte bara vara tolerans för hur du ser ut, utan stolthet och acceptans. Kom ihåg att du inte är ensam. Skallighet är en del av att vara manlig och det finns ingen anledning att låta det kontrollera dina känslor. Faktum är att en av de mest kraftfulla sakerna du kan göra för att bekämpa håravfall är att inte bara leva med det utan att omfamna det - lära sig att älska de kala.
- Acceptera det. 50 miljoner män i USA har en viss mängd håravfall och håravfall ökar när vi åldras. Faktum är att cirka 50% av männen har en del håravfall vid 50 års ålder, medan 80% upplever det vid 70 års ålder.
- Påminn dig själv om kända, kraftfulla och sexiga skalliga män. Vad har Sean Connery, Patrick Stewart, Michael Jordan, Bruce Willis och LL Cool J gemensamt? De är alla skalliga - och de döljer det inte.
- Tänk på att vissa kvinnor tycker att kala män är mycket attraktiva. Vad många tycker är särskilt attraktivt är dock självförtroende, om en kille har hår eller nej.
Om du hellre vill dölja ditt håravfall medan du justerar, finns det sätt att göra det också. - 4Försök inte dölja det. Med tunnare hår kan du bättre raka bort det. Enligt en studie bedömdes män med rakade huvuden konsekvent vara mer maskulina och dominerande än de som försökte dölja håravfall, förutom att de rankades som högre och starkare.
- Genom att omfamna håravfall kan du faktiskt verka mer snarare än mindre manlig och attraktiv. Att dölja tunnare hår kan vara ett stort avslag eftersom döljandet ser desperat ut och saknar självförtroende.
- 5Gå för en nära beskuren look. Prova en frisyr som visar ditt tunnare hår till bästa fördel. Den allmänna regeln är att kort är bättre när det gäller skalliga män, oavsett om du går på crew cut eller full cue ball.
- För det första ger korta frisyrer ditt hår en känsla av extra fullhet och lyft. De gör också befintliga skalliga fläckar mindre iögonfallande och är mycket billigare på lång sikt än olika dolda eller behandlingar.
- Kortare längder som buzz-skärningar utstrålar också förtroende. De säger till åskådarna: "Ja, jag är skallig. Så vad?"
- 6Raka av det. Det sista sättet att omfamna din skallighet är att gå bortom den nära grödan och raka bort allt. Det är iögonfallande, det är självsäkert och det är ett bra alternativ för män med stora skalliga fläckar.
- Även om du kommer att behöva rakka huvudet då och då, betyder en ren rakning ovanpå att du aldrig kommer att behöva bry dig om tvätt och styling igen. Det är det ultimata inom hår med lågt underhåll.
- För många män med stilen har det rakade huvudet blivit ett signaturutseende. Tänk på Jordan, överväga kapten Picard, överväga Andre Agassi.
- 7Odla ansiktshår. Du kan också odla ansiktshår som ett sätt att kompensera förlusten uppåt och för att rikta uppmärksamheten ner från din gallring. Att lägga till en mustasch, skägg eller getskägg kan hjälpa dig att balansera ditt ansikte.
- Hela getter fungerar bra med tunnare hår, till exempel, liksom tjocka mustascher i styret.
- Ett fullt buskigt skägg och rakat huvud är ett annat djärvt utseende. Om det görs ordentligt kan det vara extremt manligt.
Faktum är att cirka 50% av männen har något håravfall vid 50 års ålder, medan 80% upplever det vid 70 års ålder.
Metod 2 av 3: dölja en vikande hårfäste
- 1Få en strategisk frisyr. Om du fortfarande anpassar dig till nytt håravfall kan du kanske dölja det med rätt hårklippning. Prata med din frisör eller stylist och be om deras åsikt. Tänk på att detta inte är en långsiktig lösning och att fel frisyr kan betona snarare än att dölja håravfall.
- Gå för en texturerad gröda. Den här korta frisyren lägger till lager och rörelse på toppen av ditt huvud, vilket ger ett mer omfattande utseende. Tänk Matthew McConaughey.
- En mer rörig stil kan också fungera genom att den både kan dölja och dra uppmärksamhet från en tunnare pate.
- Få en Caesar-klippning. Denna mycket korta stil skapar en vertikal kant för att styla håret framåt, vilket hjälper till att dölja en vikande hårfäste. Det blev känt av en av historiens stora skalliga män, Julius Caesar.
- Undvik långt hår. En längre längd kan faktiskt uppmärksamma det faktum att ditt hår är tunnare.
- Akta dig för kammen. Ett av de värsta stylingfelen är comb-over, där håret växer längre och kammas över huvudet för att dölja skallighet. Problemet är att comb-over överdriver håravfall snarare än att dölja det - håravfallet är för allvarligt för en strategisk frisyr.
- 2Prova att dölja produkter. Det finns vissa icke-medicinska hårprodukter som du också kan försöka dölja en skallig fläck eller en vikande hårfäste. Dessa är också tillfälliga korrigeringar. Ändå kan de hjälpa till vid tidigt håravfall.
- Vissa produkter som Toppik använder " elektrostatiskt laddade mikrofibrer " gjorda av keratin som flätas samman med ditt eget hår och ger ett mer fullständigt utseende. De finns i en mängd olika färger och tvättas ut med schampo.
- Andra produkter som DermMatch är utformade för att färga din hårbotten så att den mer liknar ditt hår, vilket hjälper till att dölja tunnheten, och även täcker håret för ett mer utseende.
- Dessa produkter är naturligtvis tillfälliga. De ökar faktiskt inte mängden hår på ditt huvud eller stoppar den skalliga processen.
- 3Ta en moderiktig hatt. I motsats till vad många tror har hattar ingen effekt på skallighet. De får inte håret att falla ut genom att gnugga eller "anstränga" hårsäckarna. Att ha hatt kan vara ett bra val om du är självmedveten om håravfall när du är ute och går.
- Enligt legenden började Frank Sinatra bära sitt varumärke fedora för att dölja sin vikande hårlinje. Inte bara var det coolt, men han vinklade det också för att förmedla olika stämningar. Skjuten bakåt förmedlat tillgänglighet; tippad framåt gav en känsla av mysterium; och lutad uppåt betydde inget nonsens.
- Du kan välja vilken hatt som helst, beroende på din personliga stil. En fedora utstrålar coolt, medan en homburg är mer debonair och en bollkeps mer avslappnad.
Metod 3 av 3: vidta aggressiva åtgärder mot skallighet
- 1Handla ett hårstycke. Om din skallighet är mer avancerad, eller om du bara känner dig mer självmedveten om det, är ett alternativ att överväga ett hårstycke, ibland kallat en tupp. Skriv inte av tuppar som ett skämt. En billig toupé kan se hemskt ut, det är sant, men ett anpassat hårstycke är värt pengarna.
- Även om de inte längre är så populära som de en gång var, är de bästa "hårsystemen" mycket bättre än de gamla mattorna. Dessa väver äkta människohår i ett membran som ser ut som hårbotten, som sedan monteras på klientens huvud.
- Självhäftande teknik har också kommit långt. Nya allergivänliga lim kan binda tupé i hårbotten så länge som sex veckor och till och med låta bäraren simma.
- Ett elit hårstycke kommer dock inte att bli billigt. Förvänta dig att betala runt 750€ till 2240€
Problemet är att comb-over överdriver håravfall snarare än att dölja det - håravfallet är för allvarligt för en strategisk frisyr. - 2Experimentera med hårväxtmedicin. Balding män kan också titta på ett antal mediciner som antingen saktar håravfall eller i vissa fall stoppar och vänder det. Många sådana produkter är ineffektiva - inte bättre än ormolja. De senaste tjugo åren har dock sett minst två som är medicinskt testade och bevisade. Tala med din läkare om dessa, särskilt Propecia och Minoxidil.
- Propecia godkändes av FDA 1997 och fungerar i en majoritet av män. Cirka 65% av patienterna upplever en "signifikant" ökning av hårväxt.
- Minoxidil, bättre känt under varumärket Rogaine, appliceras lokalt. Även om det ibland saktar ner eller stoppar håravfall, anser vissa läkare det inte som effektivt. Användare kan också börja tappa hår igen efter att de har avslutat behandlingen.
- 3Prova hårtransplantationer. Hårersättningsterapi är ett av de mer aggressiva sätten att bekämpa skallighet. En läkare transplanterar hårskinnsresistenta hårsäckar från baksidan eller sidorna av huvudet och "transplanterar" dem till tunnare fläckar, så att det nya håret också är motståndskraftigt mot skallighet.
- Hårtransplantationer har en framgångsgrad på cirka 60% på 6 till 9 månader. Ofta genomgår patienter terapi i samband med hårväxtämnen eller medicin.
- Tala med en läkare om du är intresserad av denna procedur. Kom ihåg att det är en medicinsk operation. Du kan uppleva smärta eller ömhet i hårbotten i flera dagar, och din läkare kan ordinera smärtstillande medel eller ett kirurgiskt förband i flera dagar efter.
- Tänk på att hårtransplantationer kan se onaturliga ut om de görs dåligt. De är också dyra. Du behöver mellan 600-1000 individuella hårbottentransplantat, var och en kostar cirka 4,50€ Det är ungefär 4480€ till 7460€ för ett fullt hårhår.
EXPERTTIPSVår expert håller med: Det finns både invasiva och icke-invasiva kirurgiska ingrepp som kan göras för att hjälpa till att vända håravfall. I de mer invasiva procedurerna kommer läkaren att ta aktiva folliklar och rötter från en hårsektion och transplantera den i vilande avsnitt. Om du föredrar ett icke-invasivt alternativ kan du genomgå pigmentering i mikrobotten, där hårstreck dras in för att täcka områden där håret saknas.
Läs också: Hur bli av med utslag?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
